Category: производство

me_tri_run

3 спортивные новости: про 26.2-марафон №4, про забег с Dane Rauschenberg + про станок для велосипеда

1) Марафон №4

Вы будете смеяться, но я опять пробежала марафон. В воскресенье, за 4 часа 20 минут, спокойненько протопала.

Мне надоели эти горки, машины и светофоры, хоть я и не велосипедист, но хочется просто бежать ровно. Никакой феерии =) Просто неплохая длинная пробежка по моему "утоптанному" маршруту вокруг нашего района. Причем, я до последнего не думала, что буду полный делать, но идея такая была. Гармин останавливала пару раз и забывала включить, включала полмили спустя остановки, но таки решила "догнать" до ровной циферки, для красоты =) Технически там чуть больше 26.2 получилось, не важно. Еда - стандартно: 1 гель, 1 сыроедный батончик, вода.
Музыку включила где-то после 20й мили только, для моральной поддержки, когда поняла, что получается марафон.

Collapse )

Теоретически хочется выходить плавно на уровень ультра. Но стремновато пока =) Хочу поддержки на этапе после 26.2, чтобы кто-то опытный рядом побежал, поговорил. Посмотрим, как погода будет через пару недель, может проползу по времени, а не по расстоянию, побольше.


2) Про забег с ультра-марафонцем Dane Rauschenberg
http://danerunsalot.blogspot.com/
http://www.crowdrise.com/danecharitychaserc2c

Дэйн был в Атланте в качестве "представителя 13.1" - серии полумарафонов в США,
7го октября будет тут у нас в Атланте, неподалеку от моего дома.
Думаю, надо будет бежать.

Регалии и достижения Дэйна как-то странно обсуждаются в интернете, мол, не все его пробеги правильно зарегестрированы. Но мне как-то все равно, пробежал чувак 52 марафона ровно или нет - это так или иначе бегун-профессионал. Дэйн ведет фейсбук, написал книгу про свои забеги. Я попробовала полистать книгу - не получилось увлечься: пробраться сквозь мелкие неточности в суждениях о физиологии бегуна или вообще о других людях. Дэйн резковато иногда высказывается в фейсбуке по поводу других бегунов. А еще он - убежденный мясоед =)

IMG-20120815-01555

IMG-20120815-01556


И тем не менее сам факт бега рядом с человеком, двигающимся в беге так легко, как будто бег - это дыхание, небольшое "интервью" по поводу ультра, плюс бег "в стае" вчера - удались неплохо. Я уже заметила, что вряд ли бы сама бежала со средним pace 9.3 минуты на милю вечером после работы в жару по холмам Атланты. А вот с группой - получилось.

Сначала все бежали толпой, человек 30, потом пара групп отделилась - это были группы для новичков, с ритмом бег-шаг, когда попеременно народ то идет, то бежит. Я была с группой с Дэйном и несколькими "аксакалами" и бодрыми дивчинами. Мы пытались сделать "run-walk" , бег с остановками, но в конце концов мы с одним дяденькой, "Центурионом" - дяденька-велосипедист, недавно 100 миль проехал, просто ровно, "ноздря в ноздрю" шли с ровным 9 мин на милю. Красиво было. Мне прямо еще захотелось так ровно с кем-нибудь побегать вдвоем.

3) Протестировала тренер-станок CycleOps Fluid 2 =) Весчь!!!

Сборка и установка этого агрегата заняла минут 5, а потом я поставила его на балконе...
В-общем, зря на балконе =) Жарко было =) а ветер - не обдувал! =))))
Но сам факт, что я могу встать в 4, ни от кого не зависеть, и сидеть крутить педали и смотреть видео и ехать и это все - дома - фееричен!!!
А еще это немного ленивый вариант: даже на самой высокой "скорости" я все равно не работала на тренере так, как в реальности получается на дороге, с разными холмами по ходу, с переключением скоростей постоянным. Но удобнаааааа!!!

Поменяла камеру - оказывается, реально камера в шине прохудилась, теперь колесо не спускает.
me_henna

Про сахарный тростник

Индия занимает второе место в мире по производству сахарного тростника. И в гордом сельскохозяйственном Панджабе - 14 заводов по переработке сахарного тростника, каких по всей Индии более полутысячи.. В области, откуда Че родом, таких заводов - 2, сахарный тростник там - просто повсюду, поэтому по узким дорогам в обрамлении эвкалиптов, цепляющихся за небо, среди полей с цветущей ярко-желтыми цветами горчицей, под арками разросшихся низких деревьев бесконечно ползут на низких скоростях красные панджабские трактора с перегруженными телегами с сахарным тростником, переворачиваясь периодически на поворотах и колдобинах, выстраиваясь в целые "караваны" в районах сахароперерабатывающих заводов и устраивая тем самым киломитровые ползущие "пробки" - обгонять такие караваны не всякий рискнет.

Collapse )

Сахарный тростник - это для панджабца как, ну не знаю, березовый сок? крыжовник и смородина? для россиянина что-ли =) Это символ детства, это доступная дешевая натуральная сладость. Дети грызут этот сахарный тростник как панды - есть его невозможно, а вот жевать, высасывая сладкий сок - развлечение по типу попкорна или семечек =)

Когда мы были в Индии, Че меня все время подбивал выпить сок сахарного тростника, выжимаемый вот таким агрегатом на улицах лоточниками-торговцами, но я пока не рисковала здоровьем - какими руками этот тростник собирается, как моется - я даже знать не хочу =)
Collapse )

А тут на "международном фермерском рынке" в Атланте Че заметил грамотный сахарный тростник, я уцепилась, мол, вот он - мой шанс узнать вкус твоего детства =). Классный вкус, оказывается - сладкий, сочный с древесным привкусом, как березовый сок, да, только немного иной оттенок.