Category: праздники

Category was added automatically. Read all entries about "праздники".

tri_lj

Айронмен №4 в Чаттануге 15 часов 12 минут в +36'C

И не смотрите на время. =)

Делать полный айрон 4 недели спустя после попытки восхождений в Ледвилле на 50 миль - это было, конечно же, понятно, что риск.

Больше всего я боялась за велосипед. А оказалось, что велосипед уложился в то же время, что и в 2014м, только прошел на порядок легче.
А вот после пары миль трусцой на бегу после велосипеда я поняла, что у меня отключилось пока вот это желание бежать долго. Совсем. Было такое "я уже столько в этом году бегала, я не хочу больше". Я поняла, что выход - переходить на шаг.
По обе стороны маршрута и на бегу , и на велосипеде постоянно лежали участники, упавшие от судорог и перегрева .
Официальный прогноз говорит, что было +32 , но многие участники сказали, что их счетчики весь день считывали +36-37.
40%
27% участников не финишировало. (18% из записавшихся на этот Айрон даже не стартовало)


Я считаю, что отличное завершение ультра-года получилось. Очень рада, что не DNF - прошлый немного подорвал мою уверенность в своих силах.
Этот айронмен получился за 15 часов 12 минут.
Обсуждение с тренером еще будет, но в целом понятно, что если я не хочу что-то делать - я не буду. Так получилось и с бегом: обычно это мой любимый этап триатлона, но в этот раз получился совсем нелюбимым. Я могу сколько угодно перечислять, что НЕ получилось, но я точно знаю, что таки получилось: получися праздник жизни, еще раз, с людьми, близкими мне по интересам, с интереснейшими встречами в пути, с интересными открытиями.

В возрастной группе 55я
Среди женщин - 364
из 2200 + участников - 1223я

Плавание 4 км 01:12
Велосипед 116 миль - 187 км 06:53
Бег 26 миль 42 км - 06:42


Что еще получилось?
Велосипед получился отлично, все было прекрасно с питанием и питьем, один раз остановилась помочь коллеге с проколотой шиной.
Не было судорог, все прекрасно было с пищеварением.
Было ощущение Limitless и знание, что в следующий раз точно получится лучше!
IMG_20160926_1402164

Статистика с сайта coachcox.co.uk показывает, что у всех в среднем время полного айрона было на 1 час больше, чем в предыдущие годы.

Я вполне согласна при таком раскладе со временем 15 часов =)


2014й айронмен в Чаттануге прошел вот так
В возрастной группе 84я
Среди женщин - 470
из 2000 + участников - 1776

Плавание 01:08:52
Велосипед 116 миль 06:50:37
Бег 26 миль 05:41:30
tri_lj

День Рождения в Дороге - Денвер-Leadville!

Каждый День Рождения я отмечаю или путешествием, или активным каким времяпрепровождением!
Вот и сегодня: вылетаю с утра в Денвер, оттуда - в Leadville, аклиматизироваться перед забегом, встречаться с бегунами, которые тоже собираются проходить Leadville 100.

В воскресенье в гости приходили толпы друзей. Я смотрела на все эти лица сильных, ярких, удивительных людей у меня в гостях и благодарила небеса за все вот это вот. За еще один год, наполненый любовью, невероятной силой,  простотой осознанности каждого момента, просто - очень счастливой жизни, с близкими по духу людьми, с любимой работой с новыми проектами, со всеми этими приключениями.

13537680_10201931320202351_2188981337633654393_n

По тегу birthday можно проследить предыдущие Дни Рождения.
Каждый - по-своему особенно проходит.

В этом году я уже исполнила свою мечту - забег на 100 км по холмам Тосканы в Италии.
Мрзд решило подарить мне еще больше: шанс пройти забег на 160 км в горах Колорадо. Спасибо!
Мне 37,  я чувствую себя на те самые 20е, только гораздо более здоровой и счастливой.
Нет, даже так - я на данный момент, в этот миг начала Приключения, вообще самая счастливая женщина на планете =)
tri_lj

С праздником Пасхи тех, кто празднует сегодня!

У меня тут все вокруг уже недели три как Easter отпраздновали. Да и последнее приключение с поездкой в Европу меня несколько на светский лад настроило. Но не праздновать не могу, так что в этом году в качестве праздничного угощения - батончики VEGA , а в качестве традиционного украшения : пионы и деревянные яйца, покрашеные красной чернильной краской при свете красного фонаря от велосипеда :) фонарь был шутки ради, конечно же


Приключение в Италии было неделю назад, а я все еще отсыпаюсь и торможу. Мышцы уже восстановились, ничего уже не болит, но очень хочется спать постоянно. И совсем нет аппетита. Впервые такая реакция на пробежку. Как восстановлюсь и соберу голову : расскажу про пробежку подробнее.
me_gr

8 марта - про переезд, босоножки для бега, журнал о спорте в Атланте - Atlanta Multisport Magazine

Ну что, красавицы, как ваше 8 марты проходят/ прошли уже ?

В США 8 марта упоминается - вон, гугл сделал замечательную подборку видео  #OneDayIWill: On International Women’s Day - Однажды я сделаю...
Там же, по ссылке - видео с Красной Площади и пожелания на русском

Спасибо феминисткам всего мира за то, что я могу в 21м веке жить так, как мне хочется и можется в зависимости только от моих личных способностей!
За триатлон, бег и прочие развлечения - тоже спасибо: мало ли, чем бы я по жизни занималась, если бы не равноправие и поддержка работающих женщин в мире!

А так как я появляюсь теперь в жж не столь часто, ибо реальная жизнь настолько забита событиями в единицу времени, календарь исписан и passion planner , попробую сюда сразу ворохом закинуть записи про:


  • переезд на новое место жительства

  • про заметку про avatarakali в журнале Atlanta Multisport Magazine

  • новые босоножки для бега - LUNA Sandals - почти босиком!

  • про instagram avatarakali

Подробнее - под катом, в картинках!


ATLMultisport
я - в зеленом
с колокольчиком и с вдохновляющей надписью в руках - вот так я !болею за наших" на триатлонах!


Collapse )

bc5cb193-27f8-4dd3-806b-3d79b23a1f15
свои силы надо уметь ценить! и тогда их будет еще больше! =)

всем - море цветов!
P.S Запись у domminik про 8 марта =)
me_italy

Предновогоднее: вопрос читателям, пионы зимой, творческую тетрадь, "копченый чай" и теплое Рождество

В 2012м году я писала про пионы зимой. Кажется, в Джорджии они как раз в это время года появляются: пришло время сфотографировать их еще раз. Я как раз только что раздобыла фотоаппарат, простенький Canon EOS Rebel T5 SLR ‑ 18.0 MP. У него жутко неудобный интерфейс, но с задачей возвращения меня к фотографированию еды он прекрасно справляется.

Пока - пара "прицелочных" фотографий. Чай - "копченый" / "c дымком" lapsang souchong из местного магазина Zen Tea. Этот магазин я впервые заметила на одной из пробежек на 16 миль еще пару лет назад, и теперь регулярно там закупаю чай. ( к слову о пользе пробежек - можно больше увидеть на бегу)



IMG_210411





и книжка "642 идеи для мини-эссе"
эту творческую тетрадку перевели на русский в издательстве МИФ
642 идеи, о чем написать

Цитаты с сайта МИФ
Эта книжка — творческий «тренажер» для отработки креативности. Она придется очень кстати всем, кто хочет развить воображение и научиться емко излагать мысли. На ее страницах — 642 начала историй — веселых, смешных, грустных, фантастических и даже немного странных... Их нужно развить и превратить в законченные рассказы.


Под катом - вопрос читателям, еще цитаты задач из творческой тетрадки '642 идеи', еще фото пионов и чая, и заметки про теплые Рождественские выходные в Джорджии
Collapse )
Расскажите про свои пред-новогоднии традиции и как и что в этом году получается?


Обзор 2014го года - года Сияния - Radiance

Обзор 2015го года, года Vitality был вот тут
me_new_york

Про жизнь после Ironman: Vitality, детский праздник на конюшне, пробежку по аэродрому и самовар!



"....В течение следующих 25 лет моя подруга Сюзан даже не пыталась встать на коньки. Зачем, если ты все равно никогда не станешь одним из лучших фигуристов?...."


Перевод части Главы 1 из книги Элизабет Гилберт BIG MAGIC 'Великое чудо - под катом

Collapse )

Vitality
Когда я спокойно прошла свой 3й айронмен, и после наблюдения за Ironman Chattanooga 3 недели назад с размышлениями о значении этого человеческого действия - Ironman, кристаллизировалось мое личное понимание того, что для меня означает жизнь с тренировками на уровне Ironman. Книга Элизабет Гилберт просто вовремя попала в руки. Цитата выше - это о том же. О том, что для меня жизнь с Ironman - это и есть та самая более яркая, более интересная жизнь. И дело не только в тренировках или общении только с триатлетами!  Время без тренировок на пару недель до и после - стало насыщенно событиями, людьми, впечатлениями, действиями - под завяз!

2 года спустя решения выйти на старт Ironman я вижу насколько Ironman изменил всю мою жизнь, слелав ее всего за 2 года на порядки более - насыщенной жизнью.
Vitality is your norm - как-то попалась мне цитата недавно.
2015й прошел под  знаком  именно этого Vitality.





IMG_20151012_065125_1



После финиша айронмена я вернулась домой за полночь.
Посчитайте: проснуться в 4:15 утра, сделать айронмен к пол-десятому вечеру, а потом еще гулять 2 с лишним часа.
А в 6 утра уже была рядом с транзиткой в Ironman Village
Collapse )

Ощущение неисчерпаемого запаса энергии продолжилось и дальше после финиша, и на утро после айронмена и по дороге домой, 6-7 часов самостоятельного ведения машины.

И только когда я вернулась в Атланту - тело приказало отдыхать неделю. Работать было очень тяжело - голова тормозила, отставая от реальности минут на 5.
Какое-то время я еще немного переживала за свою медлительность на бегу после велосипеда. Потом поняла, что этот опыт - прекрасная база для того, чтобы не делать так в следующий раз. В конце концов - в этом году я не повторила ошибок айронменов прошлого года!



Collapse )

Я начинаю официальную осень и подготовку к зиме!
me_new_york

День Рождения: про полуайронмен в субботу и олимпийку в воскресенье

сегодня уже был невероятный день: мой 7й полуайронмен

PR на плавании 38 минут на 1.2 мили
3часа 38 минут на байк по горным холмам с серпантином в одном месте вверх
2 часа 23 минуты на бег

IMG_20150808_151459_1_1

Завтра - все то же самое, только в 2 раза короче, мне было интересно, как это делается: два дня подряд старты

в кэмпинге Lake lanier интернет только в одном месте, связи нет. Вспоминается первый фильм "Грязные танцы" - тут такие же тропинки наверх



и посиделки у костра с разговорами про триатлон и тестирование софта для вертолетов :)

Мне нужно было выбраться в триатлоно-мир на пару дней. Отсутствие связи только улучшает решение поставленой задачи :)
me_new_york

В честь 8 марта - цитаты с круглого стола в честь Международного Женского Дня в моей компании

It is a shame for a woman to grow old
without ever seeing the strength and beauty
of which her body is capable


Народное

"состариться , не познав силу, красоту и возможности своего тела "

Почему только тела?



8 марта я провела так, как мне хотелось - в дороге и в хорошей компании, с хорошей тренировкой. Я и забыла бы, что 8 марта, если бы не напоминалки в соц-сетях.

А 9го марта состоялся первый круглый стол руководителей нашей компании - женщин, под названием "Удивительное - рядом"
"Amazing women of our company". Это уже не первый год проводится: компания собирает на внутреннем сайте истории из жизни разных сотрудниц, рассказывает, сотрудницы совместо собираются на всяческие девочковые виртуальные или реальные мастер-классы - от уроков по развитию карьеры до "как пробежать свой первый марафон".   Я немного выпадаю из этого соообщества потому, что работаю не из офиса компании, а в офисе компании-Заказчика, но виртуально хотелось тоже "попричаствовать".    Мой видеоролик с моим ответом на вопрос В чем компания поддерживает своих работниц-женщин? (странный вопрос, совершенно неполиткорректный, как мне кажется, или я слишком долго в США жила) - я попыталась завуалировано сказать, что мне в принципе просто нравится встречать коллег из разных стран! - стал частью видео ко дню 8 марта.

Я попыталась сделать заметки с "круглого стола" во время разговора с небольшой сессией "вопросов и ответов"
IMG_1425222492433_resize
Весна, нарциссы, легкий, уже почти летний дождик:
в Атланте уже настоящее 8 марта!



Collapse )


BBC подборка на 2015 - 50 женщин, которые сделали полезные для человечества дела


У karial по тегу women - множество интересных записей в тему !
drawal

Тихое Рождество: c Праздником тех, кто праздрует сегодня!

Когда-то были празднования Рождества -  с ночными походами - посмотреть в окошко в другой мир: свечи, иконы, пение.
Когда-то были "домашние" - или с семьей, или самостоятельные. Кипрские - то ли Крещение, то ли Рождество - совпадало по датам...

На этот раз у меня тихое Рождество.  Кристмас отгремел пару недель назад - но и тогда уже  на улицах Вашингтона была была благословенная тишина. Радостным восклицанием донеслось с другой стороны планеты: как будто махнуло теплом то ли от тех свеч, то ли от ангельского крыла.

Мир на Земле, Peace on Earth - пусть будет, сегодня как раз повод.

  В офисе - разгар рабочей недели, в тренировках - тоже: у меня было велосипедо-рождество - с педалением под микс "Рождественской" Пелагеи....

А потом в голове крутилось "manger" - "ясли"
увидеть чудо в глазах другого человека...






I just came across a manger. Out among the danger. Somewhere in a stranger's eye



И это видео мне кажется более Рождественским, чем все рождественские концерты мира






P.S.Collapse )