Category: общество

tri_lj

Destin Ultra - ультрамарафон по песку на 50 миль / 80км за 10 часов 35 минут

На этот раз все было совсем по-другому. Не как в предыдущие 5 раз.
1е место из 4х в возрастной группе, 3е из 12ти девушек в забеге и 8е из 32х участников.

Во-первых, все было предельно не-драматично. Впервые за все мои сверх-марафоны мне удалось добиться соверешнно ровного выполнения поставленной задачи: тренер сказал сидеть в зоне пульса 1-2 и ни-ни выше, я так и сделала. Получилось в среднем гааааараздо быстрее, чем попытки удержать скорость, провалы, попытки "догнать" , как было раньше. Плюс у меня был измеритель мощности Stryd, который, вместе с пульсом, помогали мне держать ровный уровень усилия на все 50 миль. Стоило мне отвлечься , например, если я задумывалась о чем-то или отвлекалась на внешние красоты пляжа - мой пульс полз вверх, я пыталась автоматически бежать чуть быстрее, чем надо бы для ровного прохождения ультрамарафона.

красная линия - пульс, фиолетовая - watts, зеленая - скорость, но я GPS поставила на счет 1 раз в 20 секунд, так что скорость была не ровная .
В результате под конец забега у меня была приблизительно такая же скорость как в начала. Ни на одну минуту не было тошноты, какая бывает, если загнать пульс в зону 4-5, и я была совершенно в полном сознании, голова работала ясно, просто, без драматизьму.  Это тоже плюс от отсутствия зашкаливания пульса . А в те моменты, когда слетал измеритель пульса , я ориентировалась на зону мощности от Stryd. Получился такой ровный "коридор" в котором я находилась все это время.

Все это время, кстати, голова ныла "надо быстрее, с таким темпом ничего не получится, будешь в самом хвосте" . На самом деле эти вот все пораженческие мысли - это всего-лишь попытки "мозга ящерицы" слинять и отлынить от выполнения задачи.

  • Если вы не читали про этот эффект: задачу "мозга ящерицы" уберечь носителя мозга от всего и вся, заставить окопаться в безопасной комнате с подушками и едой и ничего не делать - почитайте. Спорт дает возможность регулярно разруливать эти команды от "мозга ящерицы", помогает вырабатывать привычку контроля над "мозгом ящерицы" . Вот, например: Чудесная статья про "мозг ящерицы". Чем чаще Вы будете "брать контроль" над этим примитивным мозгом, тем больше шансов будет у Вашей личности для проведения жизни так, как это нужно именно Вам.



подруга, которорая помогала добровольцем на станции помощи участников,
тоже многократная ультра на 100 миль, сфотографировала.


Под катом - фото океана с забега на 5км и еще немного цифр.

Collapse )


18го февраля - Destin Beach Ultra , 50 миль / 80 km по пляжному песку .

отчет про этот забег 50 км в 2014м
50 миль по песку в 2015м
50 миль в 2016м
то же самое, 50 миль - в 2017м

Станции помощи участникам забега - aid stations находились в городе, так что каждый раз надо было полностью выбегать с пляжа в город и забегать потом обратно.
tri_lj

Про Hogpen Hill Climb 2019, Stryd - измеритель мощности для бега, и планы на Destin 50 - 2019

В третий раз забежать на горку Hogpen удалось с личным рекордом. 15км вверх, и потом еще 15 вниз , так как у меня длительная пробежка была по плану.
В первый раз бегала в 2015м - отчет с деталями вот тут Забег в горку - Hogpen Hill Climb - 2015 . На этот раз получилось 3е место в возрастной группе, но там не так много желающих побегать по вертикалям. Погода была совершенно непредсказуемой, так что я с утра пробежала 10 миль (16 км) на беговой дорожке, и только потом отправилась в горы. Забег начинался не как обычно в 8 утра, а аж в 11 утра!
Таким образом получилось 40 км в день - 10 сначала и 30 потом. Все очень весело и спокойно.

Любимые замерзшие водопады наверху, на горе, вид с высоты на на холмы северной Джорджии и свежий холодный воздух - ммм. На этот раз, в отличие от прошлого года, снега не было, просто было прохладно.
Задачей на этт раз было - ровное распределение питания. Я перестала использовать UCAN - очень неприятен вкус стал. Перешла обратно на гели HUMA Gels и OSMO hydration. Обычно во время длительных первые 2 часа я не пью и не ем ничего, потом понемногу пытаюсь что-нибудь уговорить себя съесть, нет аппетита. Но с гелями проще - пол-геля можно растянуть на пол-часа.



https://sportkilt.com/ - уже года два веселит местных бегуновю
Меня по этому килту теперь узнают: "О, а Вы же бегали в прошлом году в нем вверх и вниз с горы!"

Из технического - купила Stryd - https://www.stryd.com/.  Датчик Его нужно настроить,  Stryd Calibration, от отлично передает параметры во время бега по уровню усилий - это помогает понимать сразу, в цифрах, насколько нужно или не нужно убыстрить шаг. Прост сердечный пульс или скорость при беге по вертикалям - не достаточно : я постоянно или себя подгоняю или пытаюсь снизить пульс, мне этот драматизм надоел и захотелось не просто шагомер, а именно что-то более надежное в плане четкости датчиков. Пока что я только осваиваю этот пепелац, чуть позже попробую сделать обзор. Но вот тут народ уже все написал:

http://swim.cycle.run/датчик-измеритель-мощности-для-бега-stryd/



Мои беговые объемы сейчас вышли на ровный уровень 61 мили / 98 км в неделю. Я немного катаюсь на веросипеде - 2 раза в неделю, и 2 раза в неделю плаваю, силовые 2 раза - вот, в общем-то , и все время, часов 15-16 в неделю, которое я могу отвести на тренировки.  Следующее приключение - 18го февраля - Destin Beach Ultra , 50 миль / 80 km по пляжному песку .

отчет про этот забег 50 км в 2014м
50 миль по песку в 2015м
50 миль в 2016м
то же самое, 50 миль - в 2017м

tri_lj

10 лет в США. Начало 2019го на острове Тайби

В январе 2009го года я переехала в США с Кипра. Только что посмотрела записи за то время: оказывается, сколько драматизьму было. по тегу relocation Если бы не записала: в моей памяти достаточно спокойная картина переезда на данный момент уже. Я забыла многие детали быта, окружения, переживания. Сейчас вообще все настолько спокойнее, что этот общий спокойный фон экстраполируется еще и на прошлое, видимо.

10 лет, из них 5 лет самостоятельного автономного плавания. Эти последние 5 лет оказались настолько же насыщены реальной жизнью, насколько меньше в них было драмы.

Я узнала, как покупается в США квартира, машина, и как в США ищется новая работа. Кстати, я не помню, говорила ли, что у меня есть еще и "вспомогательная" частичная занятость, самый минимум, "дополнительный" менеджер в спорт-клубе.  Многие в США работают "на двух работах" -  2nd job.

Мое новое окружение - это сильные, здоровые, яркие , невероятные, талантливые и непохожие ни на кого вокруг, люди, любых национальностей, рас, рода занятий, с разными жизнеными ситуациями.
Моя новая работа - на столько порядков выше и столько параллельных миров дальше от той, которая привела меня в США, что жаль только, что нужно для этого было взрослеть 10 лет. При этом я смогла стать такой, какая получилась сейчас, сильной и спокойной, счастливой , веселой, ведущей людей и с массой людей вокруг, только благодаря выныриванию из ситуации зависимости, реактивного реагирования на все, из всей этой внешней мишуры, вещей, красок.

От желания яркой жизни 10 лет назад я перешла к желанию счастливой жизни лет 5 назад, от этого желания - к осознанию того, что счастье и уверенность в себе - взаимозависимы. (И давайте не путать : "в целом" вести счастливую жизнь и быть позитивным, оптимистом, счастливым человеком, иметь вот эту способность чувствовать счастье много и по-разному - это не то же самое, что быть совершенно всегда счастливым, это как раз принятие того, что у меня все равно все будет хорошо, и я все равно справлюсь со всем, что бы я не делала в жизни).  К осознанию того, что такое - уверенность в себе, доверие к своему жизненному пути. Ральф Уолдо Эмерсон, «Доверие к себе», 1841 -  одна из основных книг в этом спокойном осознании границ своей личности, с осознанием того, что только мои мысли могут повлиять на то, как я себя чувствую, что делаю, и какие результаты в жизни получаю, и ничто больше.

10 лет - чтобы вырасти из зависимой от окружения, вещей и близких людей девочки, не влияющей на результаты в своей жизни, во взрослого человека, ответственного за самого себя с минималистичным подходом в жизни. Наверное, и США тут тоже помогло - общий фон идеи о независимости от внешнего мира тут еще остается в культуре. Правда, минимализм - не всегда.

Я хочу сказать, что дам слово писать сюда каждую неделю: у этих записей масса ценного, оказывается, потом можно вспомнить, а как дела выглядели на тот момент? Найти фото, какие давно потерялись в архивах, а вот в жж - есть. Вспомнить о людях, с которыми тут общалась или с которыми общалась на период той или иной записи.
Но я не знаю еще, хочу ли я следовать идее писать сюда каждую неделю.

Но пока , чтобы запомнить - встреча Нового Года 2019го на острове Тайби. Заплыв 31го декабря на 45 минуть в воде градусов +16 'C  вокруг пирса в тумане. Лечь спать в 9 вечера , в 12 ночи проснуться от салютов с пирса под окном, с утра в 5 проснуться и пробежаться по пляюжу туда-сюда раза 2 на 17 миль. Встреча рассвета на берегу океана на длительной - любимое дело.

В 2019м будет масса приключений!

Collapse )
tri_lj

Поездка в Россию - 2018

 Поездка в Россию была быстрой, четкой и ясной. У меня было несколько отпускных дней, вместе с Днем Благодарения удалось организовать среду 21го на перелет,  чт 22го - вечером в Москве, пт сб вс с родителями в подмосковье, понедельник 24го - весь день пешком вокруг и внутри Кремля. Чем полезна подготовка ультра-бегуна - прогулка с 9ти утра до , считай 5ти вечера пешком без перерыва получилась легкой и непринужденной! 26го в 5 утра - вылет обратно. Когда так мало времени, применяю обычный принцип - ценить каждую секунду, присутствую осознанно в каждый момент времени, не желая оказаться где-то еще.

В четверг 22го удалось пробежаться с группой бегунов Adidas Runners Moscow - "Пражская" .  Они просто супер! Тренер - огонь , заводит народ на упражнения в снег . Магазину Adidas - спасибо за гостеприимство!!!




В субботу - удалось окунуться в реку Оку, в минусовую температуру. Год подготовки к айронмену в Аляске - и я спокойно переношу холод, холодную воду и тд.  Методика Вима Хофа - это тоже из арсенала, но я не проходила его курс полностью. Но по 3-10 минут холодного душа каждый день с прошлого года обычно - это нормально.


Мне хотелось оставить в памяти много-много впечатлений о центре Москвы, вспомнить , как внутри Кремля здания выглядят - в последний раз я там была, кажется, в 2001м.  Как жаль, что рекламы экспонатов Оружейной Палаты не так уж и много: запрет на фотографирование , мне кажется, ограничивает желающих показать вещи людей, которые жили столько веков назад. Еще раз посмотрела на корсеты в царских нарядах и подумала, что современное искажение ступней каблуками - это мелочи по сравнению с увечьями корсетами!

Нагулялась по Кремлю, прошла через новогодний Гум, посмотрела на Москву с навесного моста в Зарядье. Встретилась с университетским еще другом в Старбаксе на Белорусской - и отправилась в Шереметьево. Несколько часов сна в  "капсульном отеле Шереметьево" - и вылет в Атланту. В Амстердаме, и по пути туда, и на обратном пути, с удовольствием приняла душ во время перерыва между рейсами в таком же "капсульном отеле" yotel. Во время перелета обратно за 6 часов , не отрываясь, прочитала потрясающую книгу о культурных различиях в ведении проектов Culture Map - "Карта культурных различий. Как люди думают, руководят и добиваются целей в международной среде" - Эрин Мейер . На новой работе с той парой десятков команд под моим наблюдением мне теперь нужно еще более аккуратно уметь учитывать культурные различия, чем раньше.

В январе 2019го будет 10 лет с момента переезда в США с Кипра. И 14 лет с момента переезда на Кипр из России. 14 лет я провела в международной среде. Частично у меня остается пост-советская культура, европейская культура, но уже настолько больше американских привычных способов мышления, поведения.
- Если вот, например, не учитывать все дружеские и личные связи, какие у тебя есть в Атланте, и предоставить тебе возможность переехать в Россию обратно - хотела бы ты вернуться и жить там? - спросил меня друг.
- Я уже не представляю как там жить, а не быть туристом, - говорю. - я не хочу постоянно сталкиваться и игнорировать вещи, которые я уже не считаю нормальными, но не могу изменить, но какие уже исторически сложились и стали приемлимыми в этой стране.   И не мое дело уже - иметь или не иметь какое-либо мнение по поводу того, как и кто там, в России что считает правильным или нет ровно до тех пор пока я - тут в США живу.

Я думала написать о том, как за 10 лет США повлияло на меня. И я пока не знаю, с чего даже начать.

  • Самостоятельность, независимость, свобода личная полная,  умение обеспечивать себя самостоятельно

  • открытость к людям

  • любопытство ко всему

  • самоуважение и четкое отсутствие желания терпеть что-либо, что не считаю необходимым терпеть.

Политика, правила поведения, еда, привычки в ежедневной жизни соответственно российской культуре  - все это меня совершенно не касается уже напрямую.

Но в целом окружение мое больше определяет теперь мою жизнь, чем место проживания. Это вся вот эта триатлоно-тусовка, друзья любой национальности  - родные потому, что мы одинаково мыслим в плане вот этого образа жизни ультра - бег, плавание, вел...

Поэтому в этот раз мне было очень легко и спокойно в поездке в Москве - я была там просто туристом, гостьей, наверное, впервые за 14 лет без этой двойственности мировосприятия эмигранта.
Collapse )
tri_lj

Ironman #8 - Ironman Chattanooga 2018

На этот раз Чаттануга получилась в совершенно неожиданном формате: плавание отменили так как за пару дней до старта река Теннеси вышла из берегов вместе со всем мусором с берегов и с диким течением. Поэтому старт перенесли на пару часов с велоэтапа, из транзитки, отправляли по паре человек в несколько секунд по очереди.



Я с утра в день старта проплавала в маленьком бассейне в отеле 1 час 22 минуты, метров на 10 , просто чтобы не пропускать плавание. Потом направилась в транзитки, весело откатала 114 миль за рекордное время на этом маршруте, и спокойно , без драматизму и пееживаний, пробежала марафон , 26 миль, после. Задачи на время не было , я сделала этот айронмен просто за компанию. Думаю, с плаванием получились бы обычные 14,5 часов.

Быть в форме, когда можно легко и просто сделать очередной айронмен - счастье, и нормальный для меня уровень выносливости и здоровья.

На следующий год у меня беговые планы, пара стомильников будет, один - в марте, один - чуть позже. Готовиться к ним буду под надзором тренера по бегу, не триатлоно-тренера. А пока - офф-сезон!



Что очень удобно получается потому, что у меня на новой работе совершенно новый уровень управления и полное погружение в новые системы. И ограниченое количество выходных дней: в США драгоценных отпускных , если с нуля в компании начинать работать,аж целых 6 дней в пол-года. Аж три из них пойдут на поездку в Россию в конце ноября, через пару недель.

Краткие сводки потому, что все меньше времени провожу в соц-сетях. Ездили в Луивилль поддерживать друзей на старте. Не поехали поддерживать во Флориду потому, что городок Panama City Beach, о котором я часто пишу по тегу Флорида, снесло почти начисто, ураганом "Майкл". Уровень разрушений - как от точечной ковровой бомбардировки. Айронмен Ironman Florida, на который думали съездить друзей поддержать, организаторы сумели элегантно перенести , то есть все мероприятие по проведению целого айронмена, в другой городе во Флориде.

Вся эта история с поиском новой работы помогла выйти на следующий уровень спокойной уверенности в себе, в способности преодолевать все, что бы в жизни не случилось, именно благодаря навыку постоянного обращения внимание на позитивные моменты в жизни, поиска того, что работает, что получается. Это умение и уверенность в своих силах из уражнений, соревнований, из эпизодических событий и действий стало привычкой, и, за этот год переросло в "аватар" и в естественный образ жизни.
Само понятие самооценки, уверенности в себе - повод для отдельной записи. Может, в следующий раз.

tri_lj

Про выборы

"I heard a woman becomes herself
the first time she speaks without permission"

Denice Frohman

- Ах, да, выборы же в России! - Я вспомнила о том, что эта процедура происходит каждые 4 года с одним и тем же результатом последние 18 лет, когда мне знакомая спросила, хочу ли я сходить проголосовать в Атланте. Посольство России в США организовало досрочные выборы в разных городах разных Штатов. В Атланте выборы проходили в здании редакции http://www.russiantown.com/
На фейсбук-страничке Russian Atlanta проходила информация о мероприятии.

- Ну теперь то уж придется идти, - подумала я после такого вопроса . Потому, что невозможно просто считать, что право голосовать - это ценно и важно, но никак это право не использовать при случае. А тут такой случай.

29062814_10204385255749206_7435490147824566272_n


За последний год, с тех пор, как я съездила в Россию в мае 2017го, я краем глаза наблюдала за тем, что происходит в России - через заметки от русскоязычных друзей в фейсбуке, какие-то случайные новости. О том, что бывает с оппозицией в России , или с хотя бы немножко несогласными. О том, как получается "выбирать некого". Проскролила список кандидатов, пролистала програмы...

Собчак.

Я уехала из России до того, как там появилась Собчак. Я знала о ее существовании, не более. Где-то зацепилось в сознании что-то про главные каналы ТВ, но при этом это как раз было то время, 2004й, когда я перестала смотреть россиксое ТВ. Но это сколько лет уже прошло!

"Против всех" - это то, чего мне очень не хватало на предыдущих выборах.
А тут - вариант, за который и 1% не предсказывают. Но - не "официальная оппозиция".

А потом в интернете нашлись какие-то жуткие , ниже плинтуса, скандальные описания чего-то якобы про Собчак в СМИ.
Продираться через дебри адской, махровой низкопробной лингвистики, которая теперь так принята в Российских СМИ , и которая выплеснулась таки в дебатах на Ксению потом,  не хотелось, хотелось чего-то официального или реального.

А потом: увидела сайтsobchakprotivvseh.ru -  Платформа в 123 шага .

Я могу не соглашаться со всеми пунктами, но я увидела, что это - наиболее нормальная платформа. Наиболее - человечная. На выступлениях - умный, решительный , интеллигентный кандидат. Способный общаться с реальными людьми на нормальном человеческом языке. Я никогда не знала другую Собчак, из российского ТВ, наверное, это помогло увидеть просто человека как, например, если бы я смотрела программу про выборы в Зимбабве. Я не видела ТВ-Собчак до того, как я прочитала программу.


Что понравилось из программы 123 шага:
"

  • Россия не должна стремиться к политической изоляции, играя роль европейской сырьевой базы. Россия должна стремиться к интеграции,


  • Россия должна располагать эффективными, профессиональными, мобильными вооруженными силами, комплектующимися исключительно на контрактной основе


наша армия так хорошо финансируется, у нас до сих пор сохраняется такой анахронизм, как призыв. Подавляющее большинство развитых стран уже давно перешли к формированию армии по контрактному принципу. Пожалуй, только Израиль, который официально находится в состоянии войны с несколькими странами в течение уже нескольких десятилетий, до сих пор сохранил призывную систему.

Почему же в России все еще сохраняется призыв? Срочники нужны нашей армии только в качестве дармовой силы, а по сути — рабов.


  • Все законы или подзаконные акты, так или иначе ограничивающие права людей в зависимости от их политических или религиозных взглядов, пола, национальности, сексуальной ориентации, профессиональной деятельности или места проживания, должны быть отменены


  • освобождение государственного образования от идеологического диктата со стороны любых политических сил и институтов. Должен быть введен запрет на преподавание в государственных школах и вузах религиозных дисциплин и идеологических предметов. Религиозное образование может осуществляться только в негосударственных образовательных учреждениях, церковных и частных школах, семинариях, медресе


  • Необходимо изменить законодательство, направленное на борьбу с домашним насилием, защиту жертв, противодействие насилию в семье и его профилактику. В том числе установить порядок оказания услуг пострадавшим от насилия, ускоренного рассмотрения заявлений о домашнем насилии и принятия мер по защите потерпевших и свидетелей







https://youtu.be/SyKUnzZuZx4




"
И последний, 123й пункт. Про Крым.

О том, что этот кандидат не выиграет , говорится напрямую. О том, что не в выигрыше дело - тоже. Дело в том, что это - просто знак присутствия в России молодых в плане образа мышления и образа действий, умных, способных видеть дальше границ - государств ли, собственных ли, границ ли мышления или возможностей - людей. 
tri_lj

Поздравляю с праздником 8 марта - праздником равноправия женщин,

В день Gender Parity, в день памяти о том, что когда-то у 50% человечества не было прав больше, чем у табуретки, просто по-умолчанию, хочется поздравить тех, у кого эти права теперь есть с тем, что они - есть. А ведь могло бы и не быть. И у многих людей на этой планете нет возможности воспользоваться никакими правами просто из-за того, что у них нос не той формы. Точнее, другие части тела.

Тех женщин, которые считают, что им эти права не нужны, и которые не хотят пользоваться своими правами, все нижесказаное тоже касается. Потому, что бесправное существование - это несчастье. Даже если хочется поверить, что в кормушке прекрасно.

А тем женщинам, которые сегодня хотят быть равными, и не думают, что кто-то равнее: хочется пожелать еще больше сил.
Потому, что 8 марта - это не день, когда женщины внезапно стали сильными, они и до этого были ого-го. Это день, когда многие люди согласились одновременно изменить свои действия из-за осознания этого факта. А вот после этого получилось много прекрасных вещей.

Хочется сказать: не думайте о себе, как о зависимых от чего-либо внешне. Но про описание образа мыслей не-жертвы я еще отдельно как-нибудь напишу.

А пока - перевод:

Six Aspects of Being an Adult - Шесть аспектов зрелости.
Robert Firestone Ph.D. Robert Firestone Ph.D.
The Human Experience

Как жить по-настоящему взрослой жизнью
Living Life as an Authentic Adult

"Для зрелости и становления самим собой нужна смелость."
Э. Э. Каммингс

Большинство людей даже не поозревают о том, что они проводят свою жизнь в образе ребенка больше, чем в качестве зрелого взрослого человека. Не смотря на то, что и женщины, и мужчины, физически взрослеют , могут больше делать в жизни со вреенем в практическом плане, редко кто достигает настоящей эмоциональной зрелости. Я считаю, что это в-основном от отсуствтия разрешения детских травм, от тех защитных механизмов, какие устанавливаются в детстве во избежание эмоциональных переживаний и в целом сложностей с восприятием жизни. Это, в свою очередь, становится основой для тревог, связаных с фактом взросления, со страхом взглянуть правде о том, что время – идет, в лицо, и от отсутствия способности ценить жизнь не смотря на факт смертности.

Шесть основных граней взрослого отношения к жизни:
1. Осознанность.
2. Способность формулировать и достигать свои Цели.
3 Равенство во взаимоотношениях.
4. Активность, а не пассив.
5. Открытость и отсутствие необходимости в самозащите.
6. Сила личности .



Под катом - перевод статьи.

Collapse )

P.S. Как не надо поздравлять с 8 Марта
tri_lj

Январь: подготовка к Alaskaman; Naomi; Smashfestqueen; Hogpen Climb, Кипр, Red Top Rumbler

1/2 января прошла на Кипре.
Нужно было вернуться туда в командировку и запустить там еще один проект, еще одну команду.
Наша компания осваивает новые технологии. Ну как, "новые" - Амазон и Нетфликс года 3-4 уже, наверное, во всю ими пользуются, а мы пока только начинаем активно внедрять. DevOps и cloud.
Быть на гребне волн перемен - очень интересно!

События января:

  • До поездки удалось сбегать на горку Hogpen .  Это 15км с набором высоты 3000 м.

В 2015м это было вот так :
Hogpen hill climb . Маршрут этого забега проходит по дороге на 11 миль / 18км в горку. Горка входит в состав так называемых знаменитых 6 GAPS - велосипедного маршрута на 100 миль с набором высоты в 3422 метра и с горками по 12-14% - углом наклона в 7' градусов.
Время получилось на 20 минут дольше, чем в 2015м.
Я сдавала кровь за день до забега. После первой в 2018м году недели набора объемов тренировок. И на этот раз я еще и сбежала вниз обратно, просто чтобы нормальные объемы были по программе тренировок.

Сайт забега Hogpen Hill Climb

  • Затем было 3 недели на Кипре, 2 недели из которых был Jet Lag и работа до 7-8 вечера, так что объемы тренировок чуть поменьше, чем обычно, получились .


  • И потом возвращение обратно в Атланту, с интересным перелетом с пересадкой в Тель-Авиве. И еще один забег - Red Top Rumble, как и в прошлом 2016м году - ровно за 2 часа! Не смотря на Jet Lag и общую усталость от перелета с другой стороны шарика.










Дальше пор события января - кратко, с картинками:

  • подготовка к Alaskaman;

  • Team Naomi;  - про помощь одной девочке с аутизмом.

  • Smashfestqueen - "посол бренда"

  • Hogpen Climb - забег на 11 миль в горку.

  • Кипр - рабочая поездка.

  • Red Top Rumbler - забег.


Идея переезда на дргую платформу пока есть.
Но мне кажется, переезд будет на английском, а русскоязычные записке в формате жж останутся-таки тут.


Collapse )
tri_lj

Письмо Холли Бутчер, о важном в жизни - перевод

Всего за три дня cо дня публикации 8го января 2018 года  письмо Холли Бутчер   отразилось в интернете 8 000 раз. И получило сотни тысяч откликов.

Я только что закончила перевод этого письма, и только что увидела, что 2 дня назад его уже перевели на русский . Но у меня получился немного другой перевод, так что - пусть будет.

Предсмертное письмо 27-летней девушки, изменит вашу жизнь


" Странно осознавать собственную смертность когда тебе всего 26 лет. Обычно на такие вещи просто внимания не обращаешь. Дни летят , и думаешь, что так будет всегда. А потом случается то, что даже представить себе невозможно.

Я всегда думала, что когда-то потом – постарею, будут морщины и седина. И что это буде скорее всего от всего, что будет с моей прекрасной семьей (с кучей детей, конечно же). Я планировала прожить жизнь с мужчиной моей мечты. Мне этого всего хочется до боли.
Но жизнь такая, какая есть. Она хрупкая, бесценная и непредсказуемая. И каждый день – это дар, а не данность.
Мне 27. Я не хочу умирать. Я люблю жизнь. Я счастлива. Это все благодаря моим любимым. Но я ничего не могу поделать с тем, что происходит.
Не надо думать, что вот это письмо «перед смертью» - это попытка запугать смертью. На самом деле мне даже нравится , что люди в основном не задумываются о ее неотвратимости. Но обычно, если этот вопрос и поднимается, то это – табу, то, о чем не говорят, как будто это ни с кем из нас не произойдет.

И вот это самое сложное. Я просто хочу, чтобы люди перестали возводить в степень весь этот мелочный, бессмысленный ежедневный стресс, и чтобы люди помнили, что мы все там будем. Так что все, что мы можем сделать сейчас – это использовать свое время с целью, лучшим образом, и вычеркнуть всю эту ерунду.
Я записала столько своих мыслей по этому поводу потому, что  у меня за последние несколько месяцев была уйма времени обо всем этом поразмыслить. Это же самое лучшее, о чем можно подумать по ночам, когда все эти мысли роятся в голове!
Collapse )