Category: лытдыбр

tri_lj

Письмо Холли Бутчер, о важном в жизни - перевод

Всего за три дня cо дня публикации 8го января 2018 года  письмо Холли Бутчер   отразилось в интернете 8 000 раз. И получило сотни тысяч откликов.

Я только что закончила перевод этого письма, и только что увидела, что 2 дня назад его уже перевели на русский . Но у меня получился немного другой перевод, так что - пусть будет.

Предсмертное письмо 27-летней девушки, изменит вашу жизнь


" Странно осознавать собственную смертность когда тебе всего 26 лет. Обычно на такие вещи просто внимания не обращаешь. Дни летят , и думаешь, что так будет всегда. А потом случается то, что даже представить себе невозможно.

Я всегда думала, что когда-то потом – постарею, будут морщины и седина. И что это буде скорее всего от всего, что будет с моей прекрасной семьей (с кучей детей, конечно же). Я планировала прожить жизнь с мужчиной моей мечты. Мне этого всего хочется до боли.
Но жизнь такая, какая есть. Она хрупкая, бесценная и непредсказуемая. И каждый день – это дар, а не данность.
Мне 27. Я не хочу умирать. Я люблю жизнь. Я счастлива. Это все благодаря моим любимым. Но я ничего не могу поделать с тем, что происходит.
Не надо думать, что вот это письмо «перед смертью» - это попытка запугать смертью. На самом деле мне даже нравится , что люди в основном не задумываются о ее неотвратимости. Но обычно, если этот вопрос и поднимается, то это – табу, то, о чем не говорят, как будто это ни с кем из нас не произойдет.

И вот это самое сложное. Я просто хочу, чтобы люди перестали возводить в степень весь этот мелочный, бессмысленный ежедневный стресс, и чтобы люди помнили, что мы все там будем. Так что все, что мы можем сделать сейчас – это использовать свое время с целью, лучшим образом, и вычеркнуть всю эту ерунду.
Я записала столько своих мыслей по этому поводу потому, что  у меня за последние несколько месяцев была уйма времени обо всем этом поразмыслить. Это же самое лучшее, о чем можно подумать по ночам, когда все эти мысли роятся в голове!
Collapse )
tri_lj

Про бамбук, драцену, крачек и салат с пальмовыми сердцевинами.



Поездка к океану в апреле с целью плавания на 7-8 миль / 13 км плавания вокруг острова Лидо Ки , неподалеку от Сарасоты, запомнилась обилием впечатлений от местного разнообразия пальм.

Казалось, что у местных жителей соревнования - кто лучше пальмы высадит. Случайно нашла сайт местной компании, занимающейся озеленением - люди серъезно подходят к превращению островка в пальмовый рай!
А вот на этом сайте - вся информация о пальмах Флориды.

Такое разнообразие я видела на Key West в поездке для заплыва на 21 км в 2015м году.
На этот раз с собой был фотоаппарат и время пофотографировать не только океан, но и пальмы и прочую экзотическую растительность .
IMG_6120
Отель на несколько комнат , дворик-парковка, усыпаный ракушками вместо асфальта. И пушистые пальмы

Рассмотреть разные тропические растения дальше под катом.

Collapse )
tri_lj

Про смелость и приключения: перевод TED Talk Caroline Paul: "encourage adventure"


Blessed are the curious, for they shall have adventures.”
—Lovelle Drachman








Caroline Paul: To raise brave girls, encourage adventure


Про жизнь через смелость, а не от страха.


Перевод транскрипта речи Caroline Paul
" В детстве я обожала Книгу Рекордов Гиннеса. И собиралась попасть в эту книгу со своими рекордами. Но было одно «но». У меня не было совершенно никаких особых способностей. Так что я решила поставить рекорд в таком виде деятельности, в каком никаких особо талантов не требовалось. Я решила проползти ползком самую длинную дистанцию.

Надо заметить, что на тот момент эта дистанция, согласно Книге Рекордов, составляла 12 миль. И мне почему-то это не казалось невозможным.

Так что я запаслась поддержкой и участием своей подруги Энни, мы решили, что нам даже не надо для этого всего тренироваться, мы нацепили джинсы, примотали на колени подкладки, какие кладут под мебель, и отправились ползком на коленках в путь. И тут же почувствовали, на какие неприятности мы напрашиваемся. Джинсы натирали кожу, и колени стирались чуть не в кровь. А потом пошел дождь. Потом Энни решила, что с нее хватит. Потом стемнело. Так что я ползла уже самостоятельно, коленки в кровь, холодно до галлюцинаций, с ума сойти. Представьте себе все страдания, которые я сама себе устроила: первый круг по стадиону школы я проползла за 10 минут. Последний – за 30 минут.

За 12 часов я проползла 8,5 миль. Так что рекорд мне тогда поставить не удалось.

В течение многих лет спустя после этого мероприятия я считала это все жутким провалом, ошибкой. Теперь я вижу это все совсем в другом свете. Потому, что когда я решила поставить мировой рекорд, меня отличало три вещи.

  • Я отбросила саму мысль о спокойствии и безопасности.

  • Я опиралась на свои силы и выносливость.

  • Я верила в себя и была уверена в своих действиях.


Я тогда еще не знала, что вышеперечисленные вещи – это не признаки неудачи и провала. И о том, что они определяет такое качество как смелость.


Collapse )
tri_lj

Сверхмарафон в 160 км / 100 миль троп по дюнам - Форт Клинч, Флорида за 29 часов 24 минуты

Без остановки на "отдых".

Не критик имеет значение, не человек, указывающий, где сильный споткнулся, или где тот, кто делает дело, мог бы справиться с ним лучше. Уважения достоин тот, кто сам стоит на арене, у кого лицо покрыто потом, кровью и грязью; кто отважно борется; кто совершает промахи и ошибки, потому что никакой труд не обходится без них; кто познал великий энтузиазм и великую преданность, кто посвящает себя достойной цели; кто, при лучшем исходе, достигает высочайшего триумфа, а при худшем, если его постигает неудача, это по крайней мере неудача в великом дерзновении;
(с) Теодор Рузвельт.

beltbuckle
160 км / 100 миль троп по дюнам - Форт Клинч, Флорида за 29 часов 24 минуты


Collapse )
tri_lj

Про книгу о тренировках на сверхмарафонские дистанции - training Essentials for Ultrarunning

Когда я тренировалась на свой первый айронмен, я составила для себя расписание по книге Going Long .

После 50-ти вместо 100 миль в Ледвилле я зашла в книжный, пролистала беговые книги еще раз - и остановилась на книге Training Essentials for Ultrarunning - How to Train Smarter, Race Faster, and Maximize Your Ultramarathon Performance
"Основы тренировок на сверхмарафонские дистанции: как тренироваться целенаправленно, повышать скорость в соревнованиях и выйти на свой максимальный уровень в сверхмарафонах" . Книга написана настолько четко, ясно, и по делу, что я сразу поняла, что этот объем знаний мне хочется пересмотреть, запомнить и использовать в дальнейшем.


ultrarunning

Обращение к этой книге еще и ответ на вопрос "Как проходили тренировки, как проходила подготовка к Leadville".
Collapse )
tri_lj

Перед забегом на 100 миль в Колорадо - много фото гор

Hope that you fall in love, and it hurts so bad
The only way you can know is give it all you have
And I hope that you don't suffer but take the pain

Hope when the moment comes, you'll say

I, I did it all
I, I did it all
I owned every second that this world could give
I saw so many places, the things that I did
With every broken bone, I swear I lived

I Lived
OneRepublic

С 9го августа я в Ледвилле. За это время успело поперезойти столько, что сложно вспомнить, что это было.


Состояние "Алиса в стране чудес" от пребываения на высоте в 3 км над уровнем моря исчезло через 4 дня, как будто ничего и не было. Но осталось состояние пребывания в компании непостижимых Шляпников и прочих безумцев. Эти люди смеются над дистанцией "айронмен" и говорят о нескольких 100-мильниках в год. Эти люди пробегают 100 миль по горам с пониженым кислородом за меньше, чем 24 часа, а некоторые умудряются и за какие-то там 18 часов. И при этом эти люди светятся невероятным смирением и любовью к миру и ко всем окружающим. Я не встречала еще никогда столько исключительных, потрясающих людей на квадратный километр одновременно. Со всего мира.

Мне повезло - в домике, в котором я жила с остальными бегунами и бегуньями с неделю, на пару ночей остановился Дэвид Кларк, автор книги Out There , ультрамарафонец и рекордсмен на разных ультра.

Я пытаюсь запомнить их имена , эти все встречи.
Док - местная легенда, раз 17 проходил уже бег, и столько-то раз на велосипеде. 9го августа , сразу по приезду в Ледвил, я попала на вечеринку у него рядом с домом, встретилась с создателями Leadville Race Series еще раз (первый раз был в июне , во время бегового лагеря)
Эд Томпсон, участник Барклай-марафона,  прошедший 1 круг, многократный ультра, весельчак и шутник.
Марчи - юная девочка-профессор биологии из Нидерландов, ультра с многократными 100-мильниками.
Кики - женщина, которая с болями от хроническиого прогрессирующего склероза прошла Leadman
Бонни - у нее 30% одного легкого. Эта женщина закарабкалась на один из последних холмов 100мильника на велосипеде, но легкое решило перестать работать на высоте, и ей пришлось сойти с дистанции
- Со мной что-то не так в плане состояния здоровья,  - с сокрушенийм говорит она
- Милая, ты пролетела на горном велосипеде 90 миль в первых рядах соревнующихся! В горах!  - говорю я. У тебя все просто отлично со здоровьем!

* Leadman - это серия забегов, завершающаяся 100 милями на велосипеде по горным тропам в одни выходные и 100 милями бега на следующие.

Здесь не работают обычные гаджеты, связь эпизодическая, wifi ловится в местном кафе или в библиотеке, да и не нужно все это. Полное присутствие в реальности гораздо ярче всех остальных.

На прошлых выходных я поддерживала участников забега на горных велосипедах на 100 миль.
Завтра у меня не будет особо времени или желания быть в виртуальности.

Послезавтра в 4 часа начнется бег. Если все пройдет хорошо, надеюсь завершить дистанцию за 30 часов или меньше.

colorado

Под катом - много фото и кратких сводок о приключениях в Ледвилле.

Collapse )
tri_lj

Велопрогулка на 62 мили / 100 км с началом по шоссе GA400

3 года назад я решила, что первые 100 миль на велосипеде надо делать в Джорджии, в июле. Это было показательное выступление того, как делать не надо =)
Я пешком загуливала на горки вместе с велосипедом и все это веселье было больше 8ми часов.


10го июля в воскресенье велопрогулка на 62 мили / 100 км по почти тому же маршруту с теми же горками далась леХко, в качестве восстановительной тренировки после "ступеней" в пятницу и длительной пробежки по тропам по горам в субботу. Указание от тренера было EASY - ну я и спокойно себе педалила EASY , в среднем скорость получилась 15,6 миль в час / 25 км/ч , не сходя с велосипеда ни разу, без остановок, в спокойном ровном темпе вальса
Всего полчилось за 4 часа 15 минут
Думаю, если бы надо было 100 ехать , за 6 с копейками бы уместилась

А самое радостное для меня было то, что холмы, которые раньше воспринимались как "ого-го! " , в этот раз я просто даже не заметила - ровно и спокойно зарулив на все "3 сестры". Често скажу - не ожидала от своих ног такого: я же бегаю раза в 3 больше в этом году, чем катаюсь на велосипеде. Оказывается, бег по настоящим горам по тропам здорово помогает в восприятии веломаршрутов по асфальту по местным холмикам, которые раньше казались горами.


ride
GA400 - мероприятие на 1300 велосипедистов , скатывающихся по 5-ти-полосному шоссе пару миль, потом все распределяются  - кто-то едет всего 9 миль, кто-то 32, 45, 62 или 100. В конце маршрута - танцы! =) точнее милые посиделки. Это не соревнование, просто велопокатушки.
3 года назад я не знала никого в этой толпе. В этом году я уболталась во время этого велопробега - каждые несколько минут встречала кого-то из знакомых =)
13640826_1735556676715629_3888832635811661197_o
В первых рядах быть - самое интересное: ехать за мотоциклистами-полицейскими
(фото - не мое )
Под катом - еще немного фото с фейсбук-странички мероприятия и видеоклип со страницы http://ga400century.com/
Collapse )

Подготовка  к забегу на 100 миль - продолжается!  Осталось всего 4 недели!
tri_lj

Про "канистерапию" и собак для эмоциональной поддержки - Emotional Support Animals в США

На борту самолета в Колорадо рядом со мной сидел черный добродушный псин. В жилетке с надписью ESA - Emotional Support Animals. Я разговорилась с девушкой, работающей в приюте для животных в Аспине, штат Колорадо, спросила ее , что означает ESA

- Мы были в Атланте, помогали людям на траурных церемониях. Например, на траурной церемонии в Атланте в память о жертвах теракта в Орландо как раз только что были. - ответила моя соседка

Недавно на сайте www.goodnewsnetwork.org как раз была заметка о том, что в Орландо в центрах поддержки родственников и близких потрадавших в теракте такие вот обродушные псы помогали людям. .

- Я после того, что было в клубе я уже два дня буквально не мог дышать. - говорит один из свидетелей теракта, - и вот просто сам факт, что у моих ног пес - и я вроде ок, мог хотя бы вздохнуть

Ссылка на видео: Comfort Dogs Have Flown From All Over the Country to Orlando

Эти собаки проходят специальный курс дрессировки в течение года и больше, чтобы помогать людям вот таким образом.

Я аккуратно погладила черного пса, тот был совершенно спокоен и только косился на пакетик с бутербродом в сумке моей соседки по рейсу. Этот полет мне напомнил, как когда-то я путешествовала так же со своим ирландским терьером. Думаю, если бы я боялась летать, мое внимание точно бы хотя бы на немного переключилось на этот ходячий Дзен на четырех лапах.

Было очень интересно узнать о самой концепции "собак для эмоциональной поддержки".

IMG_20160623_1037043
P.S
tri_lj

Про 21й век и фантастику: выдача визы в 3 дня и до-Майями-И-Обратно на машине в одно лицо

Визу в Италию - дали!

В пятницу я собрала все документы на визу
В субботу прокатала 62 мили на велосипеде в жуткий ветер и +13 по Цельсию.
В воскресенье - пробежала последний раз перед забегом, 20 миль за 3 часа 18 минут на беговой дорожке в зале - без музыки, без видео.
Потом собралась и поехала в сторону Майями. В 9 вечера я была в доме одной бегуньи, которую я нашла через airbnb в  Palm Bay
В понедельник в 5 утра выехала в сторону Майями, дикие пробки, думала - не успею.
В 9:02 утра я стояла в посольстве:
- Здравствуйте, у меня нет записи на очередь, но очень срочно надо!
Дяденька, который принимал очередь на подачу документов:
- Это вы собираетесь бежать 103 км в Тоскании?
Оказывается, это именно он ответил на мое письмо по электронной почте.
- Мы запишем Ваш случай как особенный, будут вам документы вовремя.
Я отдаю почтовый конверт для возвращения документов за 1 день, адресованый самой себе, купленый в обыкновенном почтовом отделении USPS - почты США

В понедельник в 1 дня я выехала в сторону Атланты
В час ночи вторника я была дома и утром уже вышла на работу.
Сегодня, в среду я получила конверт с паспортом, визой, и заметкой:
- Пришлите, пожалуйста, по возвращении копии штампов в паспорте о въезде и выезде из Европы.


Полет на моей мини-хондочке от Атланты до дома в одиночку напоминал безумные горки. Полет шмеля и bat out of hell. Это было просто опасно, я пожалела, что у меня не хватило разумности разбить поездку назад в Атланту на 2 части. Надо было остановиться в любом придорожном отеле. Но я думала: "Да ничо вроде, доеду".  Я в 9 вечера уже была мега, безумно уставшая, но продолжала вести машину. 12 часов за рулем после безумных выходных , 2х недель нагрузки в тренировках, стресса... Но мне не хотелось тратить драгоценные отпускные дни. (В США во многих компаниях очень и очень все ограниченно в плане отпускных дней) И я была так рада вернуться домой и просто работать!

Доброта незнакомцев - этот феномен меня поражал каждый раз

Что еще запомнилось в этом путешествии:


  • Безумный трафик в Майями. Как водят - так у нас в Атланте так не водят. Бешеные машины встречаются постоянно,и все это - на скоростях выше 80 миль в час.

  • Само автопутешествие в грозу среди огромных бесконечных, по 2 в ряд, вереницей, фур в ночь.

  • Встреча с другом-триатлетом из Майями на заправочной станции и Service Plaza на шоссе Florida Turnpike

IMG_20160411_1541372
Под катом - про почту и оплату счета за поездку по шоссе

Collapse )
 я самая счастливая женщина на планете, я точно знаю =)