Category: история

Category was added automatically. Read all entries about "история".

tri_lj

Айронмен №4 в Чаттануге 15 часов 12 минут в +36'C

И не смотрите на время. =)

Делать полный айрон 4 недели спустя после попытки восхождений в Ледвилле на 50 миль - это было, конечно же, понятно, что риск.

Больше всего я боялась за велосипед. А оказалось, что велосипед уложился в то же время, что и в 2014м, только прошел на порядок легче.
А вот после пары миль трусцой на бегу после велосипеда я поняла, что у меня отключилось пока вот это желание бежать долго. Совсем. Было такое "я уже столько в этом году бегала, я не хочу больше". Я поняла, что выход - переходить на шаг.
По обе стороны маршрута и на бегу , и на велосипеде постоянно лежали участники, упавшие от судорог и перегрева .
Официальный прогноз говорит, что было +32 , но многие участники сказали, что их счетчики весь день считывали +36-37.
40%
27% участников не финишировало. (18% из записавшихся на этот Айрон даже не стартовало)


Я считаю, что отличное завершение ультра-года получилось. Очень рада, что не DNF - прошлый немного подорвал мою уверенность в своих силах.
Этот айронмен получился за 15 часов 12 минут.
Обсуждение с тренером еще будет, но в целом понятно, что если я не хочу что-то делать - я не буду. Так получилось и с бегом: обычно это мой любимый этап триатлона, но в этот раз получился совсем нелюбимым. Я могу сколько угодно перечислять, что НЕ получилось, но я точно знаю, что таки получилось: получися праздник жизни, еще раз, с людьми, близкими мне по интересам, с интереснейшими встречами в пути, с интересными открытиями.

В возрастной группе 55я
Среди женщин - 364
из 2200 + участников - 1223я

Плавание 4 км 01:12
Велосипед 116 миль - 187 км 06:53
Бег 26 миль 42 км - 06:42


Что еще получилось?
Велосипед получился отлично, все было прекрасно с питанием и питьем, один раз остановилась помочь коллеге с проколотой шиной.
Не было судорог, все прекрасно было с пищеварением.
Было ощущение Limitless и знание, что в следующий раз точно получится лучше!
IMG_20160926_1402164

Статистика с сайта coachcox.co.uk показывает, что у всех в среднем время полного айрона было на 1 час больше, чем в предыдущие годы.

Я вполне согласна при таком раскладе со временем 15 часов =)


2014й айронмен в Чаттануге прошел вот так
В возрастной группе 84я
Среди женщин - 470
из 2000 + участников - 1776

Плавание 01:08:52
Велосипед 116 миль 06:50:37
Бег 26 миль 05:41:30
me_miami1

Про "домик у моря" на Новый Год 2014 - носталгический коттедж NOSTALGIC 1950's BEACH B&B

Про "домик у моря", наше с Че любимое место отдыха на побережье Мексиканского Залива, в городке Panama City Beach, штат Флорида, у меня набралось уже несколько записей

Поездка в этот домик на Новый Год 2014 была особенной: в холодный сезон было сложно представить себе отдых у моря. Но уют и тепло этого старого коттеджа - победили любой холод: дом хорошо отапливался, внутри было вечное флоридское лето, с беспечными нотами 50х-70х. Я еще раз прошлась по дому с фотоаппаратом, еще раз пофотографировала

Предыдущие записи с летними фотографиями этого коттеджа
  • Про носталгический коттедж NOSTALGIC 1950's BEACH BED AND BREAKFAST в Panama City Beach - Май-2013

  • Про домик у моря - Bed&Breakfast в Panama City Beach - Май 2010

  • Про ностальгические 50е: пара фото из коттеджа B&B и про книгу Gift from the sea Анны Линдберг

    1 00_veranda
    Я взяла с собой тонну сыроедного шоколада и тонну апельсинов: это был вкус моего Нового Года =)


    Collapse )

    Возвращение в этот домик для меня - это возвращение в "soft place to land", тихую гавань, мир и спокойствие, именно то, что мне нужно было, чтобы начать 2014й. А тепло и океанская свежесть этих незабываемых новогодних дней стало основой, отдыхом и трамплином для всего года =)
  • me_helmet

    Про маленькие радости маленького городка Dunwoody

    Юг США заливает тропическими дождями. Мы с Че в послендий момент узнаем о том, насколько смывает наш любимый Panama City Beach , отменяем поездку на 4е июля - судя по новостям город полузатопило, в океане купаться все равно не было бы никакой возможности, кататься на велосипеде по набережной - тоже вряд ли. И вообще - застрять в туристическом океанском городке вместе со стотыщщами американцев, приехавших праздновать 4е июля на пляже - так себе удовольствие =)

    Судя по вебкамерам из Panama City Beach вебкамерам из Panama City Beach и сводкам местных новостей http://www.newsherald.com/ мы не много пропустили: да, салют над пирсом, видимо, был симпатичным, но прямо сейчас пляж выглядит как-то так:
    Collapse )

    Официально 5 июля - рабочий день, но практически столько народу взяли отгулы в этот день, что получились официальные "длинные выходные". В моем случае выходные прошли как-то так:

    00_home
    люблю свой балкон =) Полное уединение, и, при этом - как бы на улице


    И максимум моей социализации в эти выходные будет сейчас встреча с местными велосипедистами в рамках бранча с совместным просмотром Tour De France в местной таверне в "старом центре" нашего района Данвуди.

    Я начинаю влюбляться в этот маленький городок-пригород Атланты: мы живем в такой его точке, в которой, с одной стороны, все современные магазины-офисы и прочие радости есть ровно в 2х шагах от дома, а с друго стороны - есть милый "исторический центр" с парой зданий столетней давности, и много-много широких дорог в обрамлении пышных деревьев.

    На днях прослушала историю Данвуди и поняла, что этот факт, наличие огромного количества деревьев - это последствие совместной работы жителей района лет так 20 назад: 9 апреля 1998 года Данвуди сильно пострадал от урагана, тысячи деревьев были выкорчеваны торнадо с корнями. Жители городка собрались и посадили еще тысячи деревьев взамен уничтоженных ураганом в рамках организованной программы "Replant Dunwoody Forrest" . А, кстати, ровно через 1 год после урагана 9го апреля состоялся первый пробег на 5 км в городке, после которого желающим была предложена экскурсия по городку с целью привлечь больше внимания к этому району.

    Историческая ассоциация Данвуди действительно ведет реальную работу по сохранению облика городка таким образом, чтобы память органично вписывалась в современность: ну вот, например, сохранилась старая железнодорожная станция и прилегающие к ней здания в соседнем районе-пригороде Чембли - это то, что осталось от железнодорожной линии, соединяющей Roswell и Чембли, и проходящей через Данвуди. Исторический центр Данвуди - это пара "домиков-музеев" фермеров. На Рождество в доме-музее проходят благотворительные балы и всяческие встречи с Санта-Клаусом для детей.

    Collapse )

    4го июля после велосипеда на станке дома побежала смотреть на парад, в буквальном смысле побежала - бриком на 5милек легких ун-ца-ца: парад подходил к старому району Данвуди именно в тот момент, когда я туда прибежала =)

    1 01_parade
    Эти 2 фотографии - с официального сайта местных новостей

    Collapse )
    me_helmet

    Про железных людей-сыроедов, дневник питания и 3 часа велосипеда по горкам Атланты

    "Железного человека" , Ironman, дистанцию в 140 миль, не просто проходят - это уже результат того, что человек УЖЕ стал железным в процессе тренировки.

    Весь день думала о crazyseattle - он только что закончил эту дистанцию с прекрасным временем.
    Веган-сыроед, невероятно позитивный человечище!

    ПОЗДРАВЛЯЮ!

    crazyseattle , этот день - твой! Как новый День Рождения! Я запомню! ;) =)
    Ты вдохновляешь своими спортивными подвигами на сыроедном топливе! =))))

    Мне хотелось бы повесить сюда его фото с фейсбука, но, надеюсь, он придет сам потом и сам все расскажет =)

    Так вот, про топливо: тренировки бегом или на велике сжигают за 2-3 часа в день какое-то невероятное количество калорий. Длинные в выходные - аналогично. С выходом опять на уровень 20 часов вела-плавания-бега в неделю, мне опять стало нереально постоянно голодно! Хороший, бодрый такой голод. Какой я ловила подростком лет ДО 15ти, когда все тело было "на цыпочках" и постоянно в подкрученном состоянии! В 34 чувствовать себя как в 15 - это, дорогие мои, радость и счастье! Но - жрать хочется!

    Чем я и занялась, но при этом, дабы не наступить на грабли прошлого года, когда я из-за неумения регулировать питание соответственно нагрузке, то недоедала, то переедала, я

  • еще раз проштудировала Weight Management for triathletes
  • Стала еще раз записывать съеденное , может и не столь скурпулезно, но, trust me, промах в +/- 300 ккал меня не волнует.
    Collapse )

  • Еще раз прослушала чрезмерно убедительный голос строгого лектора вебинара Training Peaks
    Collapse )
    Вспомнила фразу из жж одной айронмен-триатлетки "ловишь такой голод, что аппетит вызывают даже бродячие собаки, пробегающие мимо".


    Ну и еще из новостей:
  • Записалась на 100 мильный велопробег по холмам Джорджии .
    Теперь мне п... как страшно, ибо я поняла, что это вам не триатлон катать =) Это будет именно велопробег, по разметкам на дороге. Почти самостоятельный. Я спокойно катаюсь по дорогам сама, или с вело-группами, но 100...
    Впрочем,
    Collapse )
    часть маршрута 100-мильника пройдет по одной нашей местной горке с набором высоты в 300 метров на 300 метров дороги,
    на милю, наверное, раз у меня с циферками плохо, то не буду точно утверждать

    вот закарабкалась на эту горку сегодня. Я ее год назад тестировала и сказала "thanks but no, thanks"

    old_alabama
    У подножья горки, уже на спуске - на подъеме не до фото было =)))

    А потом, Лена, помнишь, где мы с Craig Alexander бегали - так вот я сначала по дороге в Розвелл там скатилась и вкарабкалась в горку, а потом по дороге домой...

    Всем бодрой недели! =)
    "Out" (c) zentriathlon
  • me_miami1

    Про носталгический коттедж NOSTALGIC 1950's BEACH BED AND BREAKFAST в Panama City Beach

    Пока еще в Атланте не разошлись тучи, и пока еще полумрак тропических дождей и утренняя прохлада позволяет держать окна открытыми - все еще вспоминаю спокойные пару дней в домике у моря, в Panama City beach. Пора показать вам этот домик в деталях - "носталгический коттедж" NOSTALGIC 1950's BEACH BED AND BREAKFAST


    1 00_bikes
    Новинка сезона - прогулочные велосипеды =)
    Хозяйка коттеджа сказала, мол, если хотите, берите, катайтесь =)
    но у меня уже свой вел с собой был =)

    Collapse )


    Очень хочется вернуться в этот коттедж еще раз, думаю, мы это устроим, только не в этот раз - домик расположен в Panama City beach на краю городка, от него до стартовой площадки полуайронмена немного далековато, поэтому на этот раз мы будем в отеле рядом с туристической зоной PCB.
    me_texas

    Хайк на вершину Arabia Mountain и возведение Корабля Пустыни

    Наступающим выходным посвящается =)

    Великий массовик-походник Атланты kot_tisha с завидным постоянством выводит людей на тропы Джорджии. Кажется, он как Следопыт - исходил все леса, парки и горы штата. Про предыдущие пару вылазок на природу под его руководством у меня по тегу hiking написано

    Неделю назад Кирилл собрал русскоязычных жж-стов с семьями в мини-хайк на вершину небольшой горки - Arabia Mountain .
    Совершенно инопланетный пейзаж, удобное расположение парка (20 минут на машине от моего дома), и при этом - полное ощущение "загорода" - без массовых нашествий как в популярном в Атланте парке у Stone Mountain.

    Так как у меня сейчас период, когда тело восстанавливается после бурного лета, но при этом хочется активных действий, мини-хайк как раз прекрасно подошел, к тому же мы давно не виделись. Все совпало, и вот в субботний полдень мы собрались и пошли =)

    1. 00_start
    В этом парке Trail - всего 2,5 мили в одну сторону, 5 миль - туда-обратно


    Поддержкой вот таких пешеходо-вело-троп в Атланте занимается PATH foundation - с 1991го года они строят, ремонтируют, следят за покрытием около тротуаро-дорожек, по которым люди могут кататься, бегать, гулять, не опасаясь прочих транспортных средств. Говорят, что построили в Джорджии около 160 миль таких дорожек уже, включая известную Silver Comet Trail - 95,5 миль такой дорожки, соединяющие Атланту с соседним штатом Алабама

    Collapse )

    Мы прониклись готической обстановкой и начали сооружение вот этого пепелаца: по замыслу нашего Сусанина, одна из задач похода состояла в совместном возведении структур, способным напомнить археологам 31го века о нашем существовании. Мы разбились на группы и начали возведение наших рукотворных памятников. Некоторые участники команды , например, krboldfellow пришли основательно подготовленными, с соответствующим обмундированием! Ребята ворочали такими камнями, что археологам 31го века еще предстоит поломать голову по поводу того, зачем эти странные русские сделали очередной Стоунхендж!

    7. 07_pepelatz

    На самом деле это должен был быть индуистский храм , по случаю прошедшего недавно индийского праздника огней - Дивали =) Но в какой-то момент один Ленин из нашей команды леХко взвалил бревно на плечо, и мы подумали "не пропадать же добру!" - и получился вот такой Корабль Пустыни! Другие колоссальные структуры, возведенные руками нашей сборной, тоже были не менее впечатляющими!

    Всем веселых выходных! =)
    tri_lj

    BBC - The Story of India - 6 документальных фильмов об Индии

    Майкл Вуд (Michael Wood) в серии документальных фильмов The Story of India рассказывает об Индии с таким увлечением, обращает внимание на примелькавшиеся детали индийской культуры, ведет зрителя этого исключительного документального фильма об истории Индии за собой по археологическим раскопкам, храмам, улицам, городам Индии и Пакистана так, что забываешь о времени, теряешься в этой масштабной картине центра Земного Шара, в переплетении корней истории человеческой цивилизации.


    Майкл Вуд в Индии на празднике цвета - Холи


    6 серий об Индии. От древнего мира до современного. От 70 000 лет до н.э. По частям:

  • Часть 1. Начало.
    О том, как начиналась Индия, как уже тысячи лет назад проявился индийский принцип unity and divercity ("единство при разнообразии" ?): о миграции первобытных людей в Индию, о цепочке наследования DNA этих людей, отражающейся в наши дни в Индии, о традиции устного обучения песнопениям брахманов, передавшей через века песнопения со времен, когда еще не было определенных языков речи. О потерянных (и уже раскопанных) городах: Хараппа и Мохенджо-даро. Я как-то даже не задумывалась о том, что Хараппа сейчас - на территории Пакистана. Надо ли говорить, что мало кто из индийцев в курсе, что когда-то у них там была Хараппа прямо там, рядом.


    раскопки Хараппы, Пакистан


  • Часть 2. Власть идей.
    Будда, Джайнизм, Ашока... Эта часть - о зарождении идей, обладающих исключительной силой: идеи непротивления.
    В этой части была показана ступа Дхамек в Сарантхе, недалеко от Варанаси, поставленная на месте, где Будда произнес первую проповедь о Повороте Колеса Дхармы. На следующий день в интернете мне случайно попалась статья о Варанаси, в которой упоминалась эта ступа - раньше я пролистала бы эту информацию, даже не обратив на нее никакого внимания.

    В этом фильме действительно информация дается таким образом, что она запоминается, откладывается в памяти надолго - названия, образы и история - все становится связанным.

    Я настолько не гуманитарий, что история для меня всегда была самым страшным и непонятным предметом. Вот, пытаюсь догонять по ходу жизни =)

  • Часть 3. Шелковый путь и дороги специй.
    3-я часть документального фильма об истории Индии показывает взаимосвязь появления торговых путей: морского ("путь муссонов") от стран Залива до индийского порта Мадурай, и Шелкового. Все очень красочно и остро: шелк и специи.

    Иногда так задумаешься - надо же, специи! То, что проложило дорогу к развитию для человечества. Даже не золото. А специи.
    Collapse )

    А еще там про кушанское царство: про него я если и слышала когда, то краем уха, а имя Канишки мелькало лишь на задворках сознания. А какие у них там забавные монетки были! =) Интересно, можно ли где-нибудь в Индии еще такие раздобыть.
    http://www.serenity.com.ua/Default.aspx?RequestUrl=ru/news&i=496

    Остальные 3 части фильма
    Часть 4. Золотой Век;
    Часть 5. Встреча двух океанов;
    Часть 6. Свобода
    - досмотрю, как буду бежать ближайшие пару десятков миль: одного фильма хватает как раз на одну пробежку на беговой дорожке! =)
  • me_texas

    Route 66 - историческая трасса 66 в США, отрезок в г. Seligman по дороге в Большой Каньон

    По дороге в Большой Каньон мы остановились заправиться в городке Seligman: несколько домов, расположенных на участке старой дороги "Route 66" у одной из развязок современного скоростного шоссе, заменившего старую дорогу.

    Эту дорогу в США называют исторической - путь от Чикаго до Лос Анжелеса был создан в 30х годах 20го века, и до 60х был весьма оживленным шоссе.
    Подробнее про US 66 на русском - на Вики, например Со временем весь путь 66 был разбит на отрезки, не сообщающиеся друг с другом, а часть дороги была заменена на скоростное шоссе, а большинство населенных пунктов, опирающихся в своей экономике на дорогу, просто исчезло. Остались только небольшие "островки прошлого" в местах, где дорога 66 проходит близко к современному шоссе: с шоссе многие туристы, путешествующие из Лас Вегаса в Большой Каньон, как и мы с Че, заезжают полюбоваться на "остатки былой роскоши" исторической дороги.

    Или вот еще на инглише
    http://www.flickr.com/photos/mapplegate/2917466521/

    Мы с Че заглянули в прошлое США мельком, и тем не менее, наигрались с ассоциациями с 60ми, насмотрелись на старые украшения городка, который во времена расцвета дороги 66 был лишь одним из пунктов по дороге, и который с изчезновением дороги 66 стал одной из туристических достопримечательностей.

    1.
    Нет, это не Греция =)
    Это все по дороге из Лас Вегаса мимо озера-водохранилища у гидроэлектростанции Hoover Dam в сторону Большого Каньона


    2.
    На дороге 66 много указателей о том, что это - именно 66 =)
    Collapse )

    18.


    Сворачивать с дороги 66 на шоссе обратно не очень-то хотелось, но нам уже нужно было торопиться, чтобы успеть до заката посмотреть на Большой Каньон..
    tri_lj

    Перекличка

    Падеж френдов какой-то
    Недавно обретенная pomidorinka, с которой было столько общего и интересного UPDATE: вернулась! =)
    Милая и отзывчивая midori_m
    Загадочная bruja_agata
    и моя сто лет как френд и вообще marg_aux
    про потеряную ex_warda_ele248 сто лет назад вообще не говорю - исчез человек, а жаль. UPDATE: нашелся человек!!!

    Люди, если вы еще в жж, но по-другому называетесь, и даже если не, махните три зеленых свистка, м?