avatarakali (avatarakali) wrote,
avatarakali
avatarakali

Leadville-50 №2 - DNF, Не-Финишировал, пол-пути по горам за 14 часов с копейками, или про питание.

Все складывалось прекрасно.
Первые 13 миль я пролетела с заданной скоростью 12 минут на милю. Все получилось.
Но потом я начала совершать ошибку за ошибкой.

photostudio_1503202468908

Race Splits


Тому, кто Ледвилль не видел, сплиты может и не понятны.
Там своеобразные перепады высоты.

SPLIT
OVERALL
DIVISION
GENDER
PACE
TIME
13.5mi Start to May Queen
--
--
--
12:05
min/mi
02:43:03
11mi May Queen to Outward Bound Out
--
--
--
16:45
min/mi
03:04:11
24.5mi Start to Outward Bound
--
--
--
14:11
min/mi
05:47:13
6.5mi Outward Bound to Half Pipe Out
--
--
--
13:58
min/mi
01:30:46
31mi Start to Half Pipe
--
--
--
14:08
min/mi
07:17:59
8.5mi Half Pipe to Twin Lakes Out
--
--
--
16:52
min/mi
02:23:14
39.5mi Start to Twin Lakes
--
--
--
14:43
min/mi
09:41:13
5.5mi Twin Lakes to Hope Pass Out
--
--
--
32:29
min/mi
03:01:53
45mi Start to Hope Pass
--
--
--
16:56
min/mi
12:43:06
До Winfield я дошла до 50 -ти миль за 14 часов с копейками, но в 14 не уложилась.

Во-первых, я очень серъезно поставила себе задачу - вместо того, чтобы , как в прошлом году, наслаждаться процессом пробега по горам в приятной компании, я серъезно хотела именно выложиться на полную. И поэтому стала забывать вовремя есть и пить. Казалось - да ладно, поем как заберусь на вот этот холм.

Во-вторых, памятуя, как в прошлый раз я не ела вообще, как я кашляла и не могла дышать, я старалась есть больше. А больше - это не всегда лучше.



После еще 11ти миль - от May Queen через гору Sugarloaf до Outbound и 3х часов от 1го пункта питания до 2го в течени 3х часов я съела только один батончик , но выпила массу Tailwind. Слишком много сахара, я никогда столько сладкого не употребляла во время тренировок.
После 6ти часов бега в целом, на втором пункте питания я от досады заглотила 1 целую бутылку UCAN залпом. Это был второй гвоздь. Третим стало то, что я не пила воду. Tailwind, OSMO hydration - на высоте в  3600 метров в жаркий день эти все вещи не так, как на тренировках в джунглях Джорджии работают.

После 7ми с половиной часов и еще одного батончика , на станции питания Half-Pipe - залила залпом еще одну бутылку, протеиновой смеси на этот раз.
К 10ти часам бега, к Twin Lakes меня тошнило, и ничего не переваривалось. Я закарабкалась на почти-вершину Hope Pass за 3 часа, а не за 2 часа 50 минут, как хотелось. Это была настоящая борьба с сигналами тела типа
- Я щас умру или отключусь или меня стошнит. - говорит "животный разум".
- Спокойно, остался час до вершины, карабкаемся. - отвчаю я.

И тут я сделала еще одну ошибку.
Вместо того, чтобы на 5 минут остановиться, хотя бы суп горячий выпить - я просто погнала себя дальше, на вершину Hope Pass.
Может, это и не помогло бы, конечно.

На спуск в 7 миль к Winfield от Hope Pass мне отводилось 1 час 10 минут (после закарабкивания на саму вершину Hope Pass) . Это можно было бы сделать только на беговой дорожке в бодром состоянии. Я пропустила cut off time for Winfield .

Плюсы забега:

  • Я была в полной беговой готовности. Скорости и сил хватало, гибкости - тоже, ничего не болело, в целом, кроме питания, все было замечательно.

  • Я научилась тренироваться на нужном уровне для такого уровня забегов. Уверена, что, если бы не высота, я могла бы более адекватно среагировать на питание и спокойно пробежать 100 миль.

  • Я совершенно не волновалась по поводу холода , не кашляла, и вообще не ощущала высоту.

  • Я встретилась с друзьями с прошлого года =)

  • Я спокойно отношусь к дистанции 100 миль. Я пока еще не бегаю ее на время, но посмотим со временем, захочу ли я этого.


Сказать, что я была первые 2 дня сильно расстроена из-за остановки на пол-пути - это все равно, что ничего не сказать.
Когда все делаешь для подготовки, что только можно (да, всем умным про скоростные работы - их было много, 10 дней на адаптацию к высоте - это все, что я могла организовать), но исполнение задуманного не делаешь из-за незнакомых, не испытанных никогда на практике ранее деталей - это то, с чем сначала сложно продолжать жить дальше. Где-то в параллельной вселенной продолжается жизнь после окончания забега, но не в моей.
То, чего не хотелось больше всего - случилось, и ты стоишь такой, выживший:
- И что дальше?

Дальше будет выполнение мечты. Просто -  пока еще нет. Выводы - сделаны, работу в направлении Ледвилля буду продолжать.

P.S.. После Не-Финишировал в прошлом году было несколько коментов, которые за год зацементировались в тот самый негативный голос, нудящий внутри гадости, пока бежишь. Преодолевать этот дополнительный вес было непросто.
Позитивные коментарии, кстати, никак не повлияли. Как говорится, на одно негативное общени нужно штук 5 позитивных, чтобы перевесить. И только я сама могу повлиять на то, в каком ключе воспринимать этот забег.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 22 comments