?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

И не смотрите на время. =)

Делать полный айрон 4 недели спустя после попытки восхождений в Ледвилле на 50 миль - это было, конечно же, понятно, что риск.

Больше всего я боялась за велосипед. А оказалось, что велосипед уложился в то же время, что и в 2014м, только прошел на порядок легче.
А вот после пары миль трусцой на бегу после велосипеда я поняла, что у меня отключилось пока вот это желание бежать долго. Совсем. Было такое "я уже столько в этом году бегала, я не хочу больше". Я поняла, что выход - переходить на шаг.
По обе стороны маршрута и на бегу , и на велосипеде постоянно лежали участники, упавшие от судорог и перегрева .
Официальный прогноз говорит, что было +32 , но многие участники сказали, что их счетчики весь день считывали +36-37.
40%
27% участников не финишировало. (18% из записавшихся на этот Айрон даже не стартовало)


Я считаю, что отличное завершение ультра-года получилось. Очень рада, что не DNF - прошлый немного подорвал мою уверенность в своих силах.
Этот айронмен получился за 15 часов 12 минут.
Обсуждение с тренером еще будет, но в целом понятно, что если я не хочу что-то делать - я не буду. Так получилось и с бегом: обычно это мой любимый этап триатлона, но в этот раз получился совсем нелюбимым. Я могу сколько угодно перечислять, что НЕ получилось, но я точно знаю, что таки получилось: получися праздник жизни, еще раз, с людьми, близкими мне по интересам, с интереснейшими встречами в пути, с интересными открытиями.

В возрастной группе 55я
Среди женщин - 364
из 2200 + участников - 1223я

Плавание 4 км 01:12
Велосипед 116 миль - 187 км 06:53
Бег 26 миль 42 км - 06:42


Что еще получилось?
Велосипед получился отлично, все было прекрасно с питанием и питьем, один раз остановилась помочь коллеге с проколотой шиной.
Не было судорог, все прекрасно было с пищеварением.
Было ощущение Limitless и знание, что в следующий раз точно получится лучше!
IMG_20160926_1402164

Статистика с сайта coachcox.co.uk показывает, что у всех в среднем время полного айрона было на 1 час больше, чем в предыдущие годы.

Я вполне согласна при таком раскладе со временем 15 часов =)


2014й айронмен в Чаттануге прошел вот так
В возрастной группе 84я
Среди женщин - 470
из 2000 + участников - 1776

Плавание 01:08:52
Велосипед 116 миль 06:50:37
Бег 26 миль 05:41:30

Tags:

Comments

( 16 comments — Leave a comment )
tigratigra
Sep. 26th, 2016 10:03 pm (UTC)
Мне кажется, что я в +36 ограничился бы получасовым купанием и не более )))

Так что абсолютные цифры ни о чем не говорят, а вот протокол соревнований подтверждает твой прогресс, несмотря на частично пешеходный марафон. Поздравляю с _завершенным_ айронменом!!
avatarakali
Sep. 27th, 2016 12:31 pm (UTC)
спасибо! Точно, жарковато было, и заход солнца не сильно облегчил ситуацию.
Да, я рада, что в относительных цифрах видно, что не зря все это. Да и что там говорить: мне никогда раньше не удавалось настолько безнаказанно провести столько фокусов с длинными дистанциями за единицу времени - тело уже восстановилось почти и настроение отличное!
А то после Ледвилла я загрустила немножко =)
rempi
Sep. 26th, 2016 11:25 pm (UTC)
Проплыла ты быстро, 1:10 это близко к женской элите. Ну и вообще, после Ледвильской опупеи решиться на айронмен - это весьма крейзи :)
avatarakali
Sep. 27th, 2016 12:23 pm (UTC)
регистрация на Ледвил случилась после регистрации на Айрон, по лотерее, так что отступать было некуда.

После 2014го с 2мя айронменами подряд я представляла себе, на что подписываюсь =) И надеялась на удачу.
Рада, что ничего не поломалось в процессе, и на следующий день я уже как новенькая почти была.

liluby
Sep. 27th, 2016 01:21 am (UTC)
ты крута!!!! Каждый раз , читая тебя, я говорю себе . Однажды я сделаю это ... вот лялечка подрастет и через год или два .. а пока буду катать свои зимние и не только гонки и мечтать
avatarakali
Sep. 27th, 2016 12:28 pm (UTC)
эх, дарлинг, у вас там на Arrowhead будет Эд, друг Стива, с которым мы в Ледвилле встретились. Я вот смотрю на эти твои снега и просто не представляю КАК =))) Так что каждый из нас, спортсменов, в по-своему крут, и это замечательно.

Спасибо!
newel
Sep. 27th, 2016 06:56 am (UTC)
отличные два первых этапа, а бег ... здоровье важнее
и психологическое, что не сошла
и физическое, что на шаг перешла
короче комсомолка: сильна, умна и собой хороша ))
avatarakali
Sep. 27th, 2016 12:27 pm (UTC)
ага =) пасиб!
я так пока гуляла там, разговаривала с коллегой из комманды Динамо, она меня поддерживала там:
- Я не хочу бегать. Вообще. Может потом, но сейчас вот - нет.
- Ну делай интервалы, чо, - поддерживает.

Чуть позже меня нагнал парень на МТБ, который вдоль курса катался, поддерживал свою жену. Говорит:
- Я случайно услышал, что Вы не хотите бежать. Не сдвайтесь , не сходите с айрона, Вы пожалеете потом.
- Сойти? - смеюсь, - да я скорее растекусь по этому расплавленому асфальту, чем сойду =)

Будет еще хороший айронмен. Но потом, отдельной целью, а не побочным событием после 4х ультра в 80 и 100 км и Ледвилла =)

Спасибо, что читаете и спасибо за отклик!
newel
Sep. 27th, 2016 01:10 pm (UTC)
у вас "там" и Динамо бежит?! ))
avatarakali
Sep. 27th, 2016 04:54 pm (UTC)
у нас другой динамо =)
http://www.dynamomultisport.com/
tigratigra
Sep. 27th, 2016 01:27 pm (UTC)
увы, это специфика айронмена - одна гонка за сезон. максимум - две (если сложатся гороскоп, погода и личные обстоятельства).

зачем делать один айронмен раз в сезон, когда можно делать спринт-триатлоны хоть каждые две недели или олимпийки раз в месяц - это другой вопрос, но ты его не задавала :-)
avatarakali
Sep. 27th, 2016 04:43 pm (UTC)
дада, все зависит от постановки вопроса ;)
даже так: в жизни вообще всё зависит от того, как именно рассказывается та или иная история той или иной жизни.

я буду думать по поводу следующего года чуть позже. И один из вариантов - это вот эти олимпийки, их тут у нас каждые выходные - по несолько штук неподалеку от города в сезон . Другие варианты - плавание, ибо соскучилась по длительным заплывам, или тот же бег, ибо жалко было бы базу терять, но пока я не хочу даже думать об этом всем.

Спасибо за понимание!
balashovan
Oct. 4th, 2016 04:27 pm (UTC)
поздравляю с очередным "железом" ))
avatarakali
Oct. 4th, 2016 06:57 pm (UTC)
спасибо! Вот это вот "очередное" я уже слышала, как будто это просто 5км пробежать. Но при этом понимаю, что со стороны так смотрится. А только те, кто пекся там на асфальте при +40 понимающе теперь перебрасываются сообщениями в фб-сообществе для айронмена в Чаттануге.
balashovan
Oct. 5th, 2016 11:11 am (UTC)
ни в коем случае не имела в виду под словом "очередное", что это легко и просто! извиняюсь, если это прозвучало пренебрежительно. наоборот, для меня такие как вы - предмет глубокого уважения и люди с непостижимой для меня силой воли! :)
avatarakali
Oct. 14th, 2016 02:17 am (UTC)
ну, в интернете сложно понять сразу, как что звучит ;) текст-то без интонаций ! =) все ок =)

насчет силы воли - http://avatarakali.livejournal.com/949133.html

это все выращивается и тренеруется. У меня всегда не было даже предположительной возможности предпочтения сдаться, отступить в чем либо. Но у силы воли много разных составляющих, и у каждого - свое выражение силы воли, свои составляющие.
Я вот не гнусь, как всякие там йоги, ни разу ;)
( 16 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow