Без фильтра, потоком во френдленте
Я 3 года уже не смотрю тв, а с января 2014го в доме нет ТВ в принципе
Год назад где-то я перестала читать френдленту и особо общаться в жж. Вся жизнь ушла в реальность. Потому, что реальные люди - они в стотыщпяццот раз гораздо интереснее блогов или картинок на экране. ЖЖ очень остался важным в качестве поддержки связи с теми, с кем нет особо возможности иначе как-то поддерживать связь.
И вот вчера - drama-drama: я случайно тыцнула на кат в жж, который читала когда-то.
nervo4ka , хозяйка того жж, когда-то рассказала мне, как мне надо жить, и почему я живу неправильно. Это послужило причиной паузы в общении в год, но отфренживать я со своей стороны не стала - шансы надо давать всем всегда. Вчера мне в ФБ попалась заметка о том, что все люди - могут за год измениться. И я подумала - ну, может, материнство, ответственность вызвало личностный рост и мудрость nervo4ka, и обзор блогов может показать что-то такое, о чем я не догадывалсь раньше, что она теперь увидела 3 года спустя со своей стороны иначе . Но в результате я увидела личные переживания nervo4ka и неприятное мне осуждение окружающих с ее стороны.- Зачем мне это? - подумала я после серии безуспешных попыток донести свое наблюдение этого феномена до адресата
Люди устроены так, что мы "подхватываем" эмоции друг друга как "подхватывают" вирусы. . В книге Michelle Gielan Broadcasting Happiness - ' Трансляция счастья ' о 'психологии счастья' приводятся примеры того, как это работает. Примеры в книге - это описания исследований в рамках курсов 'Позитивной психологии ' в Стэнфорде
Грубо говоря, если Вы войдете в комнату, полную людей, с искренней, изнутри, улыбкой просто потому, что Вы счастливы - люди почувствуют это, и, даже если они не отреагируют улыбкой в ответ, они будут чувствовать себя чуточку счастливее. И наоборот: если Вы распространяете негативные эмоции - Вы становитесь их очередным эпицентром.
Автор серии курсов Happiness Advantage и автор книги "Before Happiness" Shawn Achor выступает (на английском ) в серии лекций в Google
Пролистайте на 26й минуте видео: там реальный эксперимент того, как люди реагируют эмоциями на эмоции друг друга.
Я продолжаю учиться тому, как возникают эмоции, как люди реагируют на эмоции. Мне интересен и механизм осознанного подхода к жизни в целом, и "теория" психологии счастья, примеры. Вышеописаный пример с жж для меня - частный случай в серии наблюдений, феномен, о котором стоит помнить.
Концепция Life Coaching (коучинг - новое слово на русском , и не всегда оно понятно всем) поясняет, что наши эмоции - это реакция на наши мысли. Что мы своими мыслями можем вызвать определенные эмоции сознательно. подкаст на английском с разбором того, как чувствовать что-либо осознанно
Я уверена, что вот эта прослойка ознанного подхода к эмоциям через отчет о том, какие мысли возникают в голове в тех или иных жизненных ситуациях - это и есть ключ к счастью. Это то самое пространство mindfullness, через которое люди пытаются достичь всяческих нирван. Здесь нет никакой мистики зато - просто законы того, как устроен человеческий разум.
И вариантов прохода по цепочке
- явление
- мысли о явлении
- эмоциональная реакция
- действие
В современных упрощенных статьях в СМИ пропогандируется идея о том, что на эмоции надо реагировать внешне, не подавлять.
На самом деле есть 3 способа реакции на эмоции:
- подавление или избегание эмоций
- внешнее выражение
- наблюдение без действия но и без подавления
В вышеописаном примере я подумала
- Человек осуждает других и несчастен сам.
И мои эмоции были вызваны этими размышлениями.
Если бы я выбрала мысль, например:
- Человек все еще пытается что-то осознать и, наверное, счастлив по-своему от этого.
или
- Это не имеет особого значения по сравнению с мирвой революцией.
Мои эмоции тоже были бы иными (например, как сегодня после кофе =) )
Давайте не будет передавать негативные эмоции по цепочке - их и так достаточно и без нашего участия!
Как вы себя чувсвуете сейчас, вот прямо сейчас - расскажите? Что Вы выбираете в качестве реакции?
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →