?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сразу предупреждаю: эта запись - скорее из серии добрых старых записей в жж,
когда в жж писалось ежедневно, записи создавались на коленке и народ обсуждал толпами все подряд.


После прохождения Ironman и после дальнейших весьма значительных перемен в жизни в течение последних лет так 2х, я поняла, что если есть одно отличительное качество меня, отполировавшееся за это время, то это - пуленепробиваемый оптимизм и четкая уверенность в том, что все будет хорошо не смотря ни на какие обстоятельства. Э

Что все - возможно. Решаемо, достижимо. Что мы все - limitless. Почти всё, за исключением физических ограничений, и те  - не всегда даже ограничения :  иногда чудеса случаются даже там, где есть физические ограничения.
И мы сейчас не о таких случаях будем говорить
Этот спокойный оптимизм помогает мне справляться практически с любыми ситуациями. На работе, просто в жизни, в спорте .
Ну вот, недавный пример из реальности:

Неделя началась бодро!
В понедельник оказалось, что

  • Я прокрутила в стиральной машинке свой mp3-плейер

  • Новый BlackBerry Priv отказался воспринимать мою сим-карту

  • Старый BlackBerry затерялся где-то в ящиках при переезде на новую квартиру.

  • В новой квартире не было интернета

  • В понедельник утром у меня сел голос

Ощущение полного отрыва от цивилизации - ни позвонить, ни в онлайн выйти, в доме напоминало выезд на дачу. Мне стало немного грустно на 2й день
Не смотря на интернет в Старбаксе.

Я проснулась с среду в 3 ночи таком состоянии, когда хотелось взять больничный и остаться дома - кашель. То ли аллергия, то ли легкая боль в горле перешла
 Дождалась открытия бассейна. При погружении в бассейн оказалось, что вода - холодная. Ну, не ледяная, но ощутимо так. Отплавала час, отогревалась еще пол-часа =)

Что получилось дальше
photostudio_1458135737514

После плавания в холодном бассейне и сауны - кашель прошел, собралась на работу.
Заехала в центр Атланы в банк - полюбовалась на ритм большого города в отдельно взятом районе: у нас все менее формально. А тут - пиджаки и офисные виды.  (фото выше)

Нашла в ящике стола припасенный мною же mp3 -плейер-запасной вариант


Днем на работе оказалось, что сотрудники организовали помощь детям-сиротам - с удовольствием поучаствовала,
В результате мне выдали стотыщпервую в коллекцию майку с надписью "делаем добро" и корпоративной символикой =)
Потом позитивно на работе встречи прошли, а вечером удалось чудесно побегать по тропам час.
На пробежке нашла дискету - ту самую, которая делала такой звук "хрык-хрык". Ну не чудо ли? =)

А потом увидела, как снимали какой-то фильм (в Атланте часто снимают разные фильмы)
И еще толпа разного позитива успела случиться. В обычный будний день, в день, когда я хотела остаться дома!
Каждый раз, когда делаешь что-то потому, что ну не сдаваться же - каждый раз происходят чудеса и получаются замечательные приключения!

Нашла старый блекберри. Нашла еще один mp3-плейер. Позвонила в службу поддержки Блекберри, обещали заменить телефон

Вывод
Модель поведения "никогда не сдавайся" - это не выбор способа действия. Это просто метод поведения. Это не взвешивание "пойти или не пойти на тренировку", "делать или не делать". Весь этот драматизьм по поводу силы воли - он выглядит как драматизьм только если предполагается, что есть какой-то диалог "да-нет-да-нет-может-быть-может-быть-нет?", что есть какой-то конфликт, который преодолевается, "через тернии - к звездам" и прочая болтовня в голове. Но на самом деле, сила воли - это четкая осознанность по поводу того, что нужно делать, а что не нужно. И когда решение уже принято (например, решение идти в бассейн, продолжать день как ни в чем не бывало, не смотря на отстутствие голоса, телефона или интернета, например, точнее, просто с учетом этого ограничения) - нет никакого драматичного "преодоления себя". Есть спокойное выполнение нужных дел

Еще один пример:  например, берем ситуацию "  хочется плюшку, но хочется сбросить вес"
Мне вот, например, совсем не хочется плюшку. И у меня нет в голове вот этого преодоления "Съесть ли мне плюшку или не съесть? Волноваться ли мне по поводу веса или нет? ". Плюшка для меня не входит в список съедобных вещей. Поэтому и нет этого "ах, я так хочу плюшку, но нельзя, я же на диете"

Для чего там еще нужна "сила воли"?

Хотите механизм решения любых поставленых задач?

Поймите, какой именно внутренний диалог звучит у вас в головах в определенной ситуации
Выберите нужное решение, и перестаньте уже быть в подвешеном состоянии.

Механизм:
Описание ситуации (например, " шеф, все пропало и мы все погибнем " - это мнение, а вот "вася съел плюшку" - это ситуация)
Поймите, что Вы действительно думаете по повду ситуации ,
что Вы чувствуете или решаете не чувствовать,
что определяет выбор Вашего действия.

И тогда осознанное действие принесет больше результатов, и будет выполняться с большей радостью, чем неосознанное, потому, что надо

И все будет налаживаться, я обещаю. Хотя бы потому, что вы, каждый раз выбирая отстуствие внутренней болтовни в голове, выбирая лично определенный, позитивный, приносящий Вам нужный Вам результат, способ действия , Вы тренируете свое внимание на поиск окружающих вас вещей, действий, информации - которые будут способствовать Вашему решению. Раз за разом и так до бесконечности,  limitless.

Пью травы/чай с лимоном 3й день, голос уже вроде бы появляется =) скоро буду звонить в службу поддержки интернета в нашем городе.

Удачи!

Recent Posts from This Journal

Comments

romti
Mar. 20th, 2016 12:40 pm (UTC)
Верно, с таким настроем и надо жить, а не как большинство ныть, искать отговорки и говорить "Всё пропало!" ))
avatarakali
Mar. 21st, 2016 01:03 pm (UTC)
вон выше есть пара примеров различного подхода.
Если кого-то "отговорки" и "все пропало" делают счастливее- значит, это им зачем-то надо. Но если при этом они хотят чего-то еще, то вот, пожалуйста, механизм и пример настроя. Спасибо!

Tags

Latest Month

February 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow