На днях народ из нашего триатлоно-клуба в шуточной форме мерялись ссумарными милями в соревнованиях за год: кто покрыл больше всего расстояние
Решила вспомнить, что было в 2015м:
Ну и 10.5 по тропам тут , в паре миль от дома - dirtyspokes умеют устраивать веселые старты
Кто посчитал, сколько всего получилось? =)
10.5 прошли отлично! На 6й миле я, весело болтая с попутчиком, забежала на холм.... и грациозно растянулась на каменистой тропе, спарировав ласточкой на бок, руку и ребра одновременно. Оставшиеся 5 миль бежала с ощущением, что мне под ребра засунули нож.
1 час 45 минут. Но весело. Ребра слева там, где болело оказались на вид ничем не отличающимися от остальных. Я подумала, что это синяк. Когда через неделю боль не унималась, сходила на рентген. Доктор сказал, что перелом, но сделать ничего нельзя. Сейчас идет 4я неделя, уже болит только если сильно опираться на левую руку или на бок пытаться лечь. И слева на спине мышцы немного протестуют. И если пытаться быстро бегать или ехать - тоже опять ощущение "ножа в ребрах", но медленно - нормально!
несколько веселых фото с забегов по тропам и про перелом
Забег был как раз на Халовин, так что народ развлекался по полной!
Планов на падение не было! Был план просто побегать по тропам в качестве забега, а не тренировки.
вот такую веселую наклейку дали на рентгене
На рентген я пришла после заплыва в бассейне не 5 км
- Да, Вас, видимо, этот перелом ребра особо не остановил, - смеются медики =))
листьями пошуршать
Впереди еще 2 недели отдыха: тренер сказала уместить в 4 недели ноября аж 14 дней без тренировок вообще! Как???
Отрываюсь "ночным бегом" по тропам! Темнеет рано, без фонарика уже никак.
Всем здоровья!
Решила вспомнить, что было в 2015м:
- Забег в горку - 13.1 Hogpen Hill Climb - Январь
- Destin50: 50 миль бега по пляжу за 10 часов 6 минут Февраль
- Про ночной забег Yeti Nightmare Run на 10 миль Март
- Про мой 4й полумарафон 13.1 - по маршруту Georgia Half Marathon - 2 часа 1 минута Март
- Олимпийский триатлон в West Point 37.2 Апрель
- Мой 6й полуайронмен - IMCHOO-70.3 Май
- 12.5 Миль плавания вокруг Key West Июнь
- 70.3 и 37.2 - День Рождения: про полуайронмен в субботу и олимпийку в воскресенье - Август
- Мой 3й айронмен 140.6 : 2,4 мили плавания + 116 миль велосипеда + 26 миль бега за 14 часов 5 минут. Zen - Октябрь
- веселый забег на 5км по аэродрому!
Ну и 10.5 по тропам тут , в паре миль от дома - dirtyspokes умеют устраивать веселые старты
Кто посчитал, сколько всего получилось? =)
10.5 прошли отлично! На 6й миле я, весело болтая с попутчиком, забежала на холм.... и грациозно растянулась на каменистой тропе, спарировав ласточкой на бок, руку и ребра одновременно. Оставшиеся 5 миль бежала с ощущением, что мне под ребра засунули нож.
1 час 45 минут. Но весело. Ребра слева там, где болело оказались на вид ничем не отличающимися от остальных. Я подумала, что это синяк. Когда через неделю боль не унималась, сходила на рентген. Доктор сказал, что перелом, но сделать ничего нельзя. Сейчас идет 4я неделя, уже болит только если сильно опираться на левую руку или на бок пытаться лечь. И слева на спине мышцы немного протестуют. И если пытаться быстро бегать или ехать - тоже опять ощущение "ножа в ребрах", но медленно - нормально!
несколько веселых фото с забегов по тропам и про перелом
Забег был как раз на Халовин, так что народ развлекался по полной!
Планов на падение не было! Был план просто побегать по тропам в качестве забега, а не тренировки.
вот такую веселую наклейку дали на рентгене
На рентген я пришла после заплыва в бассейне не 5 км
- Да, Вас, видимо, этот перелом ребра особо не остановил, - смеются медики =))
листьями пошуршать
Отрываюсь "ночным бегом" по тропам! Темнеет рано, без фонарика уже никак.
Всем здоровья!
Profile
avatarakali- avatarakali
- Nadya blog
Comments
А перелом от нагрузки не может усугубиться? Я плохо себе представляю что такое перелом... там маленькая трещина, которая просто побаливает или прямо серьезная трещина?
смотря как нагружать =)
We have a family member with fractured malleolus at the moment.
healing vibes!
Берегите себя! Фотографии чудесные, особенно последняя.
о, да, я тут "берегу" - только что немножко стукнула бампером машину. Кажется, "Остапа понесло" =))))
и ребро заживляй скорее!
вроде заживляется потихоньку, медленно, но верно
а то чо, серъезные тренировки закончились, вот я и потеряла бдительность =)