?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В прошлом году я по горам бегала
В этом - задачи немного иные: велоэтап Айронмена Ironamn Louisville - это в горку практически всю дорогу.

- Ты должна закончить велоэтап так, как будто ты просто по парку прогулялась. - настраивает меня тренер

Так что после июньского заплыва вокруг Key West, после месяца путешествий по миру, я сосредоточилась на велотренировках. Ехать без должной подготовки велоэтап в Lousville было бы безумием. Велосипедист из меня никакой, поэтому хоть как-то надо было настраиваться.

После нескольких недель подготовки было решено показать мне первые 3 горки под названием The 3 Gaps. 3 подъема на 30 миль с набором высоты в 3500 ft или 1 км, каждый подъем - от 6% до 9% - мили по 3-6 таких подъемов. И спусков соответственно. С серпантином местами.





Aristitle


Когда я прислонила велосипед к этому "забору" , меня стукнуло током!
Я знала, что фермерские поля в США огорожены проволокой под напряжением, но в тот момент почему-то об этом не подумала. Пасторальный фермерский пейзаж и девственная чистота утра в горах были разбужены весьма нецензурным выражением, а затем хохотом с моей стороны по поводу такой глупости =)


Life is short - climb that mountain. Жизнь коротка. Пора покорять горы.
* (Этот девиз я увидела когда-то в жж друга-велосипедиста в записи про 6 gaps, и так он у меня в голове и застрял на все время карабкания по 3 Gaps)


Life is short - climb that mountain


в 1й раз я поехала в эти горки с тренером. Рядом с ней , порхающей вверх-вниз вокруг меня пока я методично педалила только вверх, с подбадривающими криками "У тебя хорошо получается! Держи каданс! ", я чувствовала себя Санчо Пансой рядом с Дон-Кихотом. Узнала маршрут, поняла, как это делается. Раньше я просто не представляла себе КАК можно долго педалить вверх.

во 2й раз я поехала сама. И когда я стала спускаться с 3200 , Wolfpan Gap, меня накрыла туча. С грозой. И молниями. Там лес и останавливаться просто нет смысла. Так что все, что мне оставалось делать - это вести по реке, в которую превратилась дорога, вел вниз и считать секунды между вспышками молний и громом - просто чтобы как-то измерить тот п...ц, в котором меня смывало вниз с горы как букашку.
- 10... 8.... 6.... 4...(!!!!!! ) ... 6.... 8...
Напомнило, как я каталась в шторме по маршруту отмененного IronGirl . Только там было без спуска и поменьше ливня. Ливень в горах с молниями и громом - эттто что-то.

в 3й раз мне было приказано сделать легкую тренировку потому, что на следующий день надо было ехать 100 миль.
- А можно я сделаю легкую тренировку в Gaps? - спрашиваю
- Да, главное не убиться там и отдохнуть потом как следует - говорит тренер
Поехала - даже не устала, прокатила эти 3 горы за 3 часа, лучшее время
- Пора тебя переводить на новый уровень, - говорит тренер, - эти горки ты уже обкатала, покажу тебе другой маршрут.

Осознание того, что ты можешь вкарабкаться в гору с подъемом отсюда и до небес, и потом скатиться уже уверенно, спокойно - придает невероятных сил. Опыт ведения велосипеда в гору на таких подъемах долго - помогает мелкие холмики потом на обычных дорогах даже не замечать. А общее ощущение того, что ноги формируются там, где раньше никаких форм не было - просто офигенное.
IMG_20150816_101204_hdr_1
Только когда я забралась на эту горку Wooody Gap, я поняла, что я там уже была
только тогда я пешком там по тропам гуляла - Hiking по Аппалачской тропе в Джорджии - пешеходный поход по горам


IMG_20150823_065447_1
Озеро в местечке Dahlonega на рассвете перед поездкой по горам

IMG_20150829_085110_1
Фотографировани серпантина с левой руки пока правой я веду вел вверх!
IMG_20150829_092847_1
Туманное утро в горах - это тишина, тишина, тишина - и так - часами!
Иногда мне кажется, что чем больше я общаюсь по работе в течение недели,
тем больше тишины в выходные нужно моей голове, чтобы восстановиться

IMG_1439985619686


А для подготовки ног в будни я теперь обожаю спортзал - там есть stairs master и можно сделать много веселых упражнений!

Когда-то я ненавидела спортзал. Потому, что это было как с котятами, которых не умеют готовить.
Тренер составила мою программу так, чтобы мне это было весело - обожаю ее за ее веселый характер!



IMG_20150823_103602
На вершине Woody Gap - долина внизу "парит" после тропического ливня, накрывшего местность
IMG_20150823_093604_hdr

Tags:

Comments

( 12 comments — Leave a comment )
7jupiter7
Aug. 31st, 2015 01:30 pm (UTC)
Какая насыщенная событиями жизнь у тебя )
avatarakali
Aug. 31st, 2015 03:52 pm (UTC)
пасиб! Жизненные завихрения - да, как по тем серпантинам по горам =) Не скучно!
cocatw
Sep. 2nd, 2015 02:14 am (UTC)
You are SO sporty! (Y)
Nice to see that someone enjoys life to the fullest!
avatarakali
Sep. 2nd, 2015 11:25 am (UTC)
there will be a day when I can not do this stuff, but today is not that day! :)
спасибо, рада поделиться впечатлениями

на днях нашла очередной комент от "доброжелателей' в стиле " Ваш жж за последние два года стал скучным" :) так у меня и не цирк и никакой драмы - одна радость :)
cocatw
Sep. 2nd, 2015 11:30 am (UTC)
Yeah, totally boring! We are all yawning for two years straight :D

A person having fun - bo-ring! :)

I mean, you learning new things, you achieving higher goals, you travelling, you search and you find yourself. C'mon!That is boring as! :) Stop it immediately, Nadya! :)

Can't you just... I don't know, stop being you and be a clown for us? :)
avatarakali
Sep. 2nd, 2015 04:09 pm (UTC)
thanks, darling - я сама удивилась "шоэтобыло" =)
но такие подковырки, конечно же, заставляют погрустить немного от того, что внезапно кто-то возмущается тем, что я вообще есть такая , какая я есть, а не клоун.
Наверное, человк сам всю жизнь подлаживается под кого-то, вот и пытается остальных также вокруг настроить, не знаю, какие там еще могут быть мотивации для того, чтобы прийти в чужой жж и оставить такой комент
cocatw
Sep. 3rd, 2015 02:29 am (UTC)
Не знаю честное слово. Да твой жж изменился за последние годы, но разве что-то стоит на месте? Твой жж отражение твоей жизни, твоих мыслей, стремлений, желаний... было бы глупо предполагать что ты - этакое статическое нечто. Это какие-то странные ожидания :) Трансформация - это жизнь.
avatarakali
Sep. 3rd, 2015 05:10 pm (UTC)
о! как раз на днях одна знакомая триатлетка здорово подитожила

http://enduredgirl.tumblr.com/post/127975660688/life-isinconvenient

saad_zaghloul
Sep. 3rd, 2015 07:50 pm (UTC)
Какой клёвый пост! Прямо в зал захотелось!
avatarakali
Sep. 4th, 2015 04:51 pm (UTC)
пасиб, а мне, глядя на эту запись, хочется обратно в горы, но тренер не дает - говорит, чтобы через 2 недели только. Она за мной бдит, чтобы я себя грамотно нагружала =)
crazyseattle
Sep. 5th, 2015 12:44 am (UTC)
Красивые места обкатываешь:)
avatarakali
Sep. 9th, 2015 04:51 pm (UTC)
спасиба, горки чудесные, а ощущение того, что я теперь умею по серпантинам забираться на эти горки - ващщщееее =) никогда раньше не пробовала
на выходных опять поеду туда же =)
( 12 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow