?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В ночной бег по тропам, night running, я влюбилась этой зимой: когда нашелся партнер по бегу по тропам, с которым можно было регулярно прочесывать местный холмистый лесопарк неподалеку от дома c фонариками во лбу. Одна бы я ни за что не стала так каждую неделю бегать. Да, я бегаю по утрам, значит, в основном до восхода солнца, с фонариком на лбу, но по асфальту и по улицам в районе с неплохим уличным освещением. Бег по тропам ночью - это совершенно другое занятие. Вместо асфальта - непредсказуемые извилины троп, коряги, камни, перепады высоты: бегать приходится с полным включением в процесс, чтобы не оступиться.

В прошлом году я не успела зарегестрироваться на Yeti Nightmare Run В этом году поняла, что - надо!

IMG_1425785837290
Рядом с бегунами постоянно тусовались Йетти!
И стаканчик с классной наклейкой потом выдали - обычно на 10К ничего не выдают =)





Создатель этого мероприятия , Шон Блантон - это целая история.

Когда я только начинала бегать в 2009м, и тренироваться на беговой дорожке, я искала видео о беге на youtube. Нашла что-то про Аnton Кrupicka и вот еще одно видео: рыжий парень бежит по берегу океана на 50 км. Тогда для меня это было просто "уму не растяжимо" Sean Run Bum Blanton @ Destin Beach 50 mile ultra 2011 на youtube Видео повлияло на меня настолько, что в 2014м я пробежала в Дестине свои первые 50км по тому же пляжу. И на встрече бегунов перед забегом увидела этого самого рыжего. Мы здорово посмеялись над тем, как виртуальность влияет на реальные жизнни людей! С тех пор мы периодиески поддерживали связь с этим невероятным человеком: Шон устраивает беговые туры - забеги по самым потрясающим местам этого полушария - от Мауи до Вайоминга: ему интересны забеги по местам с необычным ландшафтом. Он немножко сумасшедший, конечно, и живет в своем мире путешествий по Земному Шару, но какие дела делает для людей!
На забеге в Дестине в этом году Шон встречал бегунов на 43й миле с пивом, подбадривал.

Так вот, Yeti - один из наиболее популярных трейловых забегов из серии Run Bum Tours - Шона называют RunBum, что и стало названием его компании.





IMG_20150307_193603
Шон устраивает вступительную речь перед началом забега
все собрались в домике лесничества

IMG_1425776201631




Когда видишь такие наклейки на машинах - сразу понятно, что тут вам не триатлон =)
И что ты в правильном месте


В 8 вечера в каком-то местном парке в 40 минутах от моего дома - я припарковалась и пыталась напомнить себе о том, ради чего я все это устраиваю: ехать куда-то на ночь, столько усилий, ведь можно было и рядом с домом с "партнером по пробежкам" побегать по лесопарку....

Когда все построились перед стартом, было столько шуток, что я поняла ,что я в правильной толпе

- Эй, ребята, нам тут совершенно параллельно на то, кто из вас прийдет первым, хотя, конечно , призы будут, но самое главное - это чтобы вам было весело! - прокричал всем Шон перед тем, как сам скинул майку и тоже встал в первых рядах на забег.

Забег был потрясающий! Тропы шли и по берегу реки, и с пересечением мелких речушек, и по камням вертикально вверх и вниз. Минут 15 в какой-то момент мы с 3мя другими бегунами бежали в каком-то поле с высокой светной травой - как в африканской саванне. Ночью. С фонариками. По узкой тропке.
- I am a gorilla in Manila! - шутит один парень
Впечатление первобытного дикого бега - в безопасных условиях! =)


Мы забрались на холм с уклоном процентов 12% 7% и длинной в милю. И спустились. И по каким-то лестницам лесопарка.

Про опыт лидерства
В какой-то момент после поворота обратно, после 5ти миль, я полностью расслабилась, ушла в себя, в свои мысли, и просто следовала тому, куда ведет тропа с яркой, очень хорошо заметной разметкой ленточками.

- Эй, ничего себе она темп задает! - крикнул кто-то сзади.

Я обернулась: вах! Оказывается позади меня была пачка бегунов человек в 20, они могли обогнать меня технически - тропа не была узкой. Но не обгоняли - я вела эту группу. Сама того не подозревая сначала. А потом мне это так понравилось - вести группу бегунов. По тропам. Ночью. Я подумала, что этот опыт - он очень схож с опытом лидерства на работе - вот так не ожидаешь лидерства, а оно к тебе приходит и , чо, надо вести, раз за тобой люди следуют!
Я довела их почти до финиша, пропустив вперед , когда мы выбежали на последний, асфальтовый, отрезок.
Я не была самая быстрая - просто midpack. Но вот этот опыт ведения группы получился просто невероятно окрыляющим!

Про сложности:

Про проблемы с питанием
Я халатно отнеслась к этому забегу: за день до у меня уже были 8 км плавания, и 5км плавания с утра - так что у меня внезапно прорезался аппетит. И к моменту забега мой живот был набит совершенно неподходящей для забега пищей! И это было неудобно! =)))) Но ничо, бывает =) А так я прото пила воду из бутылочки и проглотила пару гелей, наверное.

Про холодно
Когда я добежала - было уже 10. И мне невероятно хотелось просто спать - это было мое время обычного отхода ко сну. И вдруг стало очень холодно! Я была в майке и флиске, но к концу забега бежала просто в майке. После забега вдруг стало очень-очень холодно! И вот этот холод - это самая для меня сложная часть забега была. Так что я пропустила все тусовки с людьми после забега в домике этого лесничества, и просто поехала домой.

Когда-нибудь у меня будет опыт 24-часового забега. И , я уверена, этот позитивный опыт мне потом очень поможет!

Comments

( 22 comments — Leave a comment )
dao_nyxa
Mar. 12th, 2015 01:51 pm (UTC)
А эти йети - они людей не ловили, просто тусовались? у нас есть похожий ночной забег по Фонтенбло (холмистый и скалистый лес): Зомби - так там зомби реально охотятся на бегунов, кого поймал - то все, конец гонки О_О

И про опыт лидерства - да-да, оч окрыляет! Тоже пробовала вести группу, в том же Фонтенбло: скачешь по камням, выбираешь схему прохода по тропе - а за тобой десять человек все движения повторяют! ух ты, ай да я )
avatarakali
Mar. 12th, 2015 02:00 pm (UTC)
У меня это скорее - "ух блин, опять я" =)))
бег для меня - отдых от этого лидерства - и тут туда же =)))

эти пугали по кустам =) нет, не было никаких негативных сторон типа окончание гонки - приказ был чтобы всем было весело =)
saad_zaghloul
Mar. 12th, 2015 02:43 pm (UTC)
А ты только по утрам в темноте бегаешь?
avatarakali
Mar. 12th, 2015 02:45 pm (UTC)
с 5ти до 7ми утра темно обычно зимой, когда бы не побежала ;)
liluby
Mar. 12th, 2015 04:46 pm (UTC)
когда-нить ты придешь к забегам на 100 миль..я почему-то уверена ..

avatarakali
Mar. 12th, 2015 05:00 pm (UTC)
обязательно! Пасиб =) Вопрос только в умелой подготовке к этому.
50 уже было, теперь понятно, как делаются такие дистанции.
rempi
Mar. 13th, 2015 04:29 am (UTC)
Чего то я сомневаюсь что вы всей толпой бодро вбежали в горку 12% длиной в милю. Я в такие вхожу обычно.
avatarakali
Mar. 13th, 2015 03:05 pm (UTC)
ну почитай внимательнее: " мы с 3мя другими бегунами" - забирались в горку. А толпой бодро бежали уже ПОТОМ. А чо там входить-то, она ж короткая, можно и вбежать. Это не Hogpen, да и в тот вбегала.
rempi
Mar. 13th, 2015 05:12 pm (UTC)
>> Мы забрались на холм с уклоном процентов 12% и длинной в милю

Это не короткая горка, Надя. Это примерно как Стоун Маунтин.
avatarakali
Mar. 13th, 2015 05:38 pm (UTC)
да, на Stoun Mountain всего миля. Эта была еще короче
rempi
Mar. 13th, 2015 05:14 pm (UTC)
https://www.strava.com/segments/3210029
Вот подъем на Стоун Маунтин с парковки до вершины, 1 миля и 12.2%.
avatarakali
Mar. 13th, 2015 05:37 pm (UTC)
мне вот как раз stone mountain и напомнило
rempi
Mar. 13th, 2015 05:35 pm (UTC)
https://www.strava.com/activities/264618980/overview
А вот кстати курс твоего Йети-рана, на нем и близко нет ничего в милю длиной и с 12% уклона.
avatarakali
Mar. 13th, 2015 05:37 pm (UTC)
вижу, 7

запись была вообще не про цифры
rempi
Mar. 13th, 2015 05:53 pm (UTC)
Давай я тебе краткий ликбез проведу. Градиент (уклон в процентах) - это когда делят высоту горки на ее длину. Соответственно, зная длину горки и градиент, можно определить ее высоту. Например, 1 миля и 12% уклона означают что на этом подъеме ты наберешь 1*0.12 = 0.12 мили т.е. ~650 футов или ~200 метров высоты. На курсе где максимальный перепад высот всего 200 футов, такой горки не может быть в принципе. Могут быть короткие горки с 12% уклоном или длинные, в милю и больше, но с небольшим уклоном. 1 миля и 12% - это совсем другого плана курс должен быть, с бОльшими перепадами.
avatarakali
Mar. 13th, 2015 06:09 pm (UTC)
да на профайле эту горку после какого-то 9го км как раз видно, она не на милю, конечно

но мне ж бесполезно - я все равно не стану считать в следующий раз перепад высоты и длинну. Мне совершенно все равно, каким именно графическим знаком обозначался тот или иной участок. Я поправила в тексте для общей точности, конечно, спасибо за уточнение. Но это все не от неумения считать, а от совершенного нежелания в данном случае волноваться о таких мелочах. Там были гораздо более важные для меня моменты, о которых и записала напоминалку, ну и поделиться заодно.
helleona
Mar. 13th, 2015 04:55 am (UTC)
Вести группу в беге - это очень круто :) у меня лучшие результаты получаются именно так.
avatarakali
Mar. 13th, 2015 03:15 pm (UTC)
вот как раз вся запись про то, что там было всем пофиг на результаты, а вот вести получилось клева =)
smile_ul
Mar. 13th, 2015 05:55 pm (UTC)
Очень позитивное забег и не менее веселый пост!

Тоже хочу как-нибудь с фонариком побегать,но боюсь ноги переломать))))
avatarakali
Mar. 13th, 2015 06:21 pm (UTC)
привычка нужна =) я года 3 назад так спотыкалась =)

да ай-люли просто забег =))) я забыла уточнить, что там 2 часа на это все ушло, но это все такая фигня =)))

надо собирать команду с фонариком и переламывать ноги вместе

аааа, я все пропустила про твое возвращение в бег! пошла коментировать =)

smile_ul
Mar. 13th, 2015 06:56 pm (UTC)
Ты комментишь с такой же бешенной скоростью,с которой и ночами по извилистым тропам бежишь)))

У меня с группами для бега вообще беда,я еще ни разу не тренировался с командой по бегу,но тут дело не в их отсутствии,а в моей любви к бегу,как сугубо индивидуальному занятию.

Меня еще поражают такие люди как Шон,они наверно везде одинаковые.Занимаются своим любимым делом и плевать на мирские занятия типа семьи,карьеры,денег...

Edited at 2015-03-13 07:00 pm (UTC)
avatarakali
Mar. 13th, 2015 08:15 pm (UTC)
Шон да, все деньги спускает на это свое любимое дело и щаслив при этом как сто слонов, с толпой девушек на шее =)) это и есть его карьера, и у него есть свои близкие люди

я рада видеть людей, у которых система ценностей совпадает с моей - мне дорого дались попытки подстраиваться под неподходящую мне систему ценностей

я коменчу пока могу. Сам видишь - я тут набегами, иногда ухожу в реал полностью, иногда возвращаюсь

я тоже в одиночку в основном, но тут вот нашелся бегун с такой же скоростью и с тем же интересом к ночному бегу - отлично, созваниваемся "Побежали? - побежали" и вуаля, спонтанно.
( 22 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow