avatarakali (avatarakali) wrote,
avatarakali
avatarakali

Category:

Про безопасность для бегунов - проект RUNSAFER

На презентацию проекта RUNSAFER 14го января я попала случайно: в магазине Phidippides почти в центре Атланы я бываю редко, но в тот вечер пришла на групповую пробежку именно туда. В магазин зашел человек, по которому видно сразу - это серъезно, не просто один из случайных бегунов.

Как оказалось, Тод Уильямс, представитель команды США на олимпийских играх в Атланте в 96м году, в тот вечер рассказывал о своей программе способов самозащиты для бегунов, которую он создал на основе привемов из джиу-джитцу - черный пояс и прочие регалии прилагаются. Вместе со своей невестой он показывает, как можно увернуться, если схватили за руку, за шею, повалили на землю и вообще рассказвыает, как себя вести при прочих подобных неприятностях.

Все это элементарно и понятно, но, когда собрано вместе и рассказано тебе лично, показано: остается в голове.
Мне было неприятно начать думать даже об этом - в моей жизни, давно, в России еще, были эпизоды, когда мне просто повезло, и именно удалось увернуться. Но, когда я преодолела свое нежелание это вспоминать, я стала внимательно соотносить эпизоды из своего опыта с советами Тода. Думаю, если наработать определенное количество часов джиу-джитцу, можно научиться джостаточно эффективно уворачиваться =) Одна лекция такая практически вряд ли что может изменить в плане самозащиты, кроме подачи общего настроя на готовность к такой ситуации

Вот, например, несколько видео c примерами таких приемов
http://www.runsafer.com/techniques.html

И фото с презентации в магазине Phidippides





IMG_20150115_192935





на 37-38й секунде Надя мнется от холода после пробежки, в зеленой кепочке и серой кофте, в зрительном зале =)


12 Советов от RUNSAFER

1. Имя - по которому Вы будете звать человека на помощь, даже если его рядом нет
2. Двигайтесь уверенно - смотрите прямо, разговаривайте четко
3. Избегайте предсказуемых, повторяющихся действий
4. Парковка - в достаточно безопасном месте, откуда можно легко уехать
5. Соц-сети - есть и плюсы и минусы. Есть программы, которые могут помочь Вашим близким отследить Ваше месторасположение. Но не стоит в соц-сетях рассказывать постоянно про свои маршруты пробежек
6. Чем больше - тем лучше: старайтесь , по возможности, бегать в группах
7. Осторожнее с наушниками и музыкой, внимательнее
8. Доверяйте своей интуиции, не отмахивайтесь от нее
9. Если стоит вопрос жизни и смерти - используйте всё, что только попадет под руку
10. Тренируйтесь - дома, на работе, с машиной
11. Знайте приемы, будьте собраны, нарабатывайте опыт самозащиты
12. Ваши часы самозащиты - уделяйте этому время регулярно, накапливайте этот опыт
.






Я очень надеюсь, что мне никогда не пригодятся эти знания!
Tags: info, phidippides, running
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 25 comments