is a neologism that is defined as
the opposite state of mind to paranoia:
the opposite state of mind to paranoia:
having the sense that
there is a conspiracy that exists to help the person.
there is a conspiracy that exists to help the person.
It is also used to describe a philosophy
that the world is set up to secretly benefit people.
that the world is set up to secretly benefit people.
После Ironman Florida я не участвовала ни в каких соревнованиях, и уже начала было скучать и не знать, куда податься до февральского забега Destin 50 - как выяснилось, что группа местных триатлетов и любителей приключений собирается на местный маленький, по масштабам, забег
- "Это я хорошо зашел" (с) - подумала Надя.
Hogpen hill climb . Маршрут этого забега проходит по дороге на 11 миль / 18км в горку. Горка входит в состав так называемых знаменитых 6 GAPS - велосипедного маршрута на 100 миль с набором высоты в 3422 метра и с горками по 12-14% - углом наклона в 7' градусов. Самая веселая часть холмика Hogpen как раз начинается миле на 8й - там те самые 7 градусов и появляются. И где-то так - до окончания забега.
Из блога http://www.haleychura.com - это выглядит как-то так
Хотя бы потому, что Pikes Peak - в горах, по тропам, и с уклоном всю дорогу.
Моя задача в этом забеге была - НЕ ПЕРЕХОДИТЬ НА ШАГ!
Последняя половина 2014го, включая тот же Pikes Peak, айронмены, и исключая марафон в Чаттануге, прошли с переходом на шаг. Мне захотелось избавиться от этой внезапно приобретенной вредной привычки - я же раньше так не делала, а тут что-то в голове перестало работать правильно. И с декабря я начала работать на длительных забегах именно на эту цель. И в последние пару длительных забегов по выходным, не смотря на то, что они были в холодный ливень и прочую зимнюю непогоду, цель - удалась, я перестала переходить на шаг. Я медитировала на свою тень на асфальте, слушала mp3, и спокойно трусила в горку, не переходя на шаг. 3 геля, равномерно распределенные по второй половине дистанции - забег начался в 11 утра, так что я не была голодна на старте.
2 часа 18 минут - сказал мой Гармин про Hogpen
Моя задача в этом забеге была - НЕ ПЕРЕХОДИТЬ НА ШАГ!
Последняя половина 2014го, включая тот же Pikes Peak, айронмены, и исключая марафон в Чаттануге, прошли с переходом на шаг. Мне захотелось избавиться от этой внезапно приобретенной вредной привычки - я же раньше так не делала, а тут что-то в голове перестало работать правильно. И с декабря я начала работать на длительных забегах именно на эту цель. И в последние пару длительных забегов по выходным, не смотря на то, что они были в холодный ливень и прочую зимнюю непогоду, цель - удалась, я перестала переходить на шаг. Я медитировала на свою тень на асфальте, слушала mp3, и спокойно трусила в горку, не переходя на шаг. 3 геля, равномерно распределенные по второй половине дистанции - забег начался в 11 утра, так что я не была голодна на старте.
2 часа 18 минут - сказал мой Гармин про Hogpen
Самый прекрасный момент забега - миле на 10й попались замерзшие водопады!
Остальные впечатления о забеге
Встреча триатлетов прошла в том же самом магазине all3sports,
где , совершенно случайно именно в этот же день, собрались желающие попедалить собрались на очередное занятие из серии "педалить за блинчики"О предыдущем декабрьском занятии pedal4pancakes я писала вот тут
Все просто - в местном домике для туристов в этом национальном парке проходила раздача номерков.
Домик выдал горячий кофе и всяческие фрукты
Домик выдал горячий кофе и всяческие фрукты
Участников всего было штук 200 максимум
С утра термометр показывал -7'C - вам смешно, а для Джорджии это очень! холодно.
Но после того, как взошло солнце, флиску можно было снять
Но после того, как взошло солнце, флиску можно было снять
Я старалась держать ровное усилие всю дорогу
Финишные ворота - простые, переносные
На финише раздавали куриный бульон,
и после чистого горного воздуха мне резко захотелось убраться с вершины подальше как можно скорее!
Но внезапно зацепилась языком с американцем, который когда-то год прожил в Киеве, хорошо говорит на русском, и путешествовал по России. Это уже второй случай за последние 2 дня: на днях встретила в магазине американку, которая до сих пор каждый год путешествует в Россию, повидаться с друзьями, с которыми они с ее мужем подружились, когда жили в Москве с год. 2 совпадения за 2 дня! Мрзд мне явно что-то пытается сказать =)
Вид с вершины горки
Велосипед с утра,
забег в горку в полдень
работа - днем
Заплыв - вечером
У меня просто невероятно удачный день!
всем хороших выходных!
Profile
avatarakali- avatarakali
- Nadya blog
Comments
Но конечно на этом забеге, судя по твоему описанию как раз надо было бежать. Молодец, для 11 миль и набора в 2000+ футов очень быстро получилось.
Не пробовала с моим гармином, не знаю, есть ли у него эта опция
у меня в
финансовыхпланах Suunto Ambit 2 S потому , что беленькие . Понятно, что просто Ambit2 батарейку дольше держит, и DC Rainmaker-а я уже вызубрила на этот счет, но беленькие же =)ужасный выбор на рынке этих достойных часов: или "чОрное чОрное" - часы, страшные, аки атомная война. Или "чОрный квадрат" Гармина - ну или белый с красным, но тоже квадрат. Или совсем только для бегунов. Или розовенькое.
Единственное вот беленькое понравилось, и те
У меня древний BlackBerry, и поломанный sensor. Cycle ops computer без cycle ops power.
Чую, надо в отдельную запись выносить :)
Пиши отдельный пост, многим есть что сказать, другим интересно будет спросить.
даже для меня (я типа на севере тут) -7 - это очень холодно..
Но немного с другим уклоном.
пасиб, я рада, что получилось ровно все, аккуратно =)
Такие горки требуют отдельных тренировок. Я было пыталась пробежаться, тоже на подобном градиенте, но с коляской, хотя это и не оправдание, потому что пробежала я шагов 20 и ощутила, что ноги забиваются, и спина снизу прямо перенапряглась. Вобщем, решила, что буду ходить пока на такие=)
Правильно делаешь, что так там ходишь-гуляешь.
При беге в горку у меня складывается такое ощущение, что я не то чтобы медленнее бегу, более того, что я бегу в обратную стороную Интересно, это у меня только так?
а что мрзд может сказать такими совпадениями?
Да, у меня тоже не для минусовой температуры экипировка все-таки. На короткую дистанцию еще можно простыми слоями кофт обойтись, а вот на длинной сегодня было совершенно неуютно
У тебя чувство при беге в горку как при беге с горки? Точно-точно?
Это все костность моего языка. Вот оно! бег в обратную сторону :) может, задом наперед?
https://www.youtube.com/watch?v=_sWYENsJ3O4
вот так, ни много ни мало :)
есть такое упражнение, да
при беге в горку другие мышцы участвуют , чем при обычном беге, может быть, да, непривычно
Ты меня вдохновляешь
не даром Скотт Джурек из Минесотты говорил, как его flatlander-ом дразнили =)