?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Пока не закончился еще этот невероятный выходной
Выходной в Чаттануге с парой сотен триатлетов, собравшихся на "тренировочный лагерь" - training camp. Поводом для собрания послужил чемпионат 2014 USMS 2.4 Mile Open Water National Championship - чемипонат United States Masters Swim по плаванию в водоемах на 3.8 км


swim
3.8 км за 1 час 40 минут

Очень довольна заплывом! До заплыва было дико холодно ждать, а в воде было тепло, даже жарко!
4 км для меня - не вопрос. С удовольствием проплыла.
Пришлось одеть 2 шапочки: та, которую организаторы выдали, сползала у всех. Одела свою, а сверху - шапочку заплыва.


Время совершенно не быстрое, там все гораздо быстрее приплыли, но получилась 3я из 4х в моей возрастной группе. Водоемом послужила река Теннеси, с температурой воды +21 цельсия, так что в гидрике было немного жарковато. Во время заплыва 1 раз попросила каякера дать мне гелик, так что было кормление пловца с каяка =) После заплыва была морально весела и бодра, и готова кататься на велосипеде.

Я впервые участвовала в таком мероприятии: соревновании не просто триатлетов, которые там боком затесались, конечно, но именно пловцов. Там были такие пловцы и пловчихи - вах!

Заплыв проходил вот по такому курсу, течения особо не чувствовалось


До старта от отеля добирались весело - пара миль в кузове грузовика-пикапа с веселыми девчонками-триатлетками! В Джорджии нельзя ездить в кузове пикапа, а вот в Теннеси - запросто!

girls

Да и в номере я была с 2мя женщинами в 56 и 58 лет: и эти женщины в 2 раза быстрее меня плавают, бегают и велосипедят! И от этого совместного проживания в отеле с сотней других триатлетов было впечатление подросткового спортивного лагеря =))


По плану велосипеда в субботу не было, зато была пробежка с группой. Группа побежала на 8 миль, я - свернула после 4х, так как с утра уже побегала, и не хотелось убивать ноги перед поездкой на 60 миль на велосипеде в воскресенье.

chga

run


А в воскресенье шел холодный , +14'C , дождь. И из 130ти собиравшихся в поездку осталось человек 60. Мы разбились на 3 группы по темпу, но мы это сделали: 60 миль по курсу айронмена Чаттануги за 3 часа 40 минут. Без группы я бы такого никогда не смогла сделать. Это был полет навигаторов под режущими каплями дождя. Конечно же, никакой дождезащиты я с собой не взяла, так что ехала просто в 2х майках с нарукавниками.

Главные выводы:
- надо быть готовой в плане экипировки к любой погоде
- надо быть готовой в плане еды тоже - от холода я скушала больше, чем предполагала, и, если бы не поддержка спонсоров мероприятия - оголодала бы в пути
- дождь - повод быть аккуратнее с тормозами!
- курс после горок Атланты - нормальный, не совсем легкий, но зато без поворотов. И без убийственных холмов, как у нас тут рядом с домом.
- дождь - хорошим покатушкам не помеха! Пока народ жаловался на погоду, я держалась всю дорогу рядом с ведущим нашей группы, мы шли 14-15 миль в час, и мы иногда замечательно болтали!
Например, я спросила:
- Я вот пытаюсь задачу решить: у меня после 2х часов покатушек голова не так работает, я не могу нормально думать. С бегом такого нет.
- А зачем тебе решать эту задачу? You are in the zone, enjoy! Just ride the bike! - смеется!
И мне тоже так смешно стало: я долго боролась с этим вместо того, чтобы просто принять



bike1


И самое яркие впечатления:
- я перезнакомилась с толпой совершенно невероятных людей, собирающихся делать айронмен в сентябре в Чаттануге. То, как люди это делают, в каких условиях - это в каждом случае своя уникальная история личного роста. И среди всех них я была - просто средней.

- после 3,5 часов под холодным дождем на велосипеде без защиты, на дороге, в 60 миль - мне уже не страшно вообще ничего. Ну, только если 2 круга так + марафон, но это в сентябре будет =)

Если я что-то не дорассказала - попробую потом, или в коментах

Comments

( 47 comments — Leave a comment )
evilshrek
May. 19th, 2014 02:34 am (UTC)
Читаю я ваш блог и все время поражаюсь! Вы умничка. Вся в спорте! Особенно плавание и бег!
avatarakali
May. 19th, 2014 02:45 am (UTC)
В процентном плане у меня больше времени и усилий на работу и личные дела уходит, чем на спорт. Но про спорт просто не могу не делиться, а про работу как раз наоборот: не могу делиться :)
motorheadov
May. 19th, 2014 03:34 am (UTC)
Каждый пост читаю внимательно. Не комментирую, бо не компетентен. Удачи и счастья вам, Надя - о твсей души!
avatarakali
May. 19th, 2014 12:50 pm (UTC)
спасибище за отклик! Я рада, что читаешь! Мы ж на ты ! напоминаю! и давно ж уже!

пасиба! мне в этом путешествии к айронмену любые positive vibes нужны! =)
(no subject) - motorheadov - May. 19th, 2014 12:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 19th, 2014 03:16 pm (UTC) - Expand
irina_gamera
May. 19th, 2014 04:16 am (UTC)
Да, погода была той еще, дождь только недавно перестал.
avatarakali
May. 19th, 2014 12:49 pm (UTC)
дааа! когда вчера выглянуло солнце, я чуть ли не зла на него была: и где оно было 2 дня???? =)
arky_titan
May. 19th, 2014 05:42 am (UTC)
да, мои выходные не так весело закончились :)
avatarakali
May. 19th, 2014 12:43 pm (UTC)
я всё пропустила

читаю.... рыдаю
обожаю этих всех сумасшедших триатлетов, тебя в том числе, до слез сквозь смех.
7jupiter7
May. 19th, 2014 07:50 am (UTC)
Насыщенные выходные ) У нас тоже дожди и даже грозы )
avatarakali
May. 19th, 2014 12:33 pm (UTC)
дааа, нарезвилась от души =)))
зато я теперь знаю, что мне надо для покатушек в дождь на длинные дистанции. Все поездки в дождь до этого были максимум на 20+ миль, а не на 60.

такие boot camps здорово подстегивают организьм, делаешь то, что никогда самостоятельно бы не сделал. Следующий такой лагерь как раз на Колорадо планируется ;)
(no subject) - 7jupiter7 - May. 19th, 2014 01:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 19th, 2014 03:00 pm (UTC) - Expand
irisha_n
May. 19th, 2014 07:58 am (UTC)
Вау! Это супертренировка! Спасибо за то что ты делишься впечатлениями!
avatarakali
May. 19th, 2014 12:34 pm (UTC)
рада поделиться!
Хоть и сумбурно и не по полочкам, но у меня просто нет времени делать серъезную запись по пунктам с рассказом.
lifting_peanuts
May. 19th, 2014 08:36 am (UTC)
А как в воде решать проблему упадка сил -- только заранее затыкивать куда-нибудь такие же гелики, как спонсоры раздают, только свои?
avatarakali
May. 19th, 2014 12:41 pm (UTC)
дааа =) надо с собой прикручивать, в рукав гидрика, например, или в кармашек три-костюма, если без гидрика. Большинство плавают эти 4 км без доп питания. Мне же было просто интересно и забавно "покормиться" и поулыбаться каякеру =))))
(no subject) - lifting_peanuts - May. 19th, 2014 04:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 20th, 2014 02:27 am (UTC) - Expand
katia_itri
May. 19th, 2014 12:01 pm (UTC)
Надя, какую часть трассы вы проехали? Я так понимаю, что один круг, да? Сколько набор высоты у тебя гармин показал? Как дорога, покрытие? Ты была на роад байке, я так поняла. На чу-чу будешь на триатлоновском? Какая у тебя кассета сзади стоит? Я все думаю, менять ли на 12-28 или оставить 11-25, как сейчас. То, что я въеду на все эти холмики с 11-25 сомнений нет, просто если ногам будет легче на 28, то, может, есть смысл для айрона ее поставить.

Edited at 2014-05-19 12:05 pm (UTC)
avatarakali
May. 19th, 2014 12:24 pm (UTC)
кабы я знала, какая у меня кассета =)))) я на дорожном треке ехала, и теперь думаю 14го июня с триатлетами проехать то же самое, но на три-байке. Нормально на дорожном было, легко! Там вообще нет никаких убийственных вертикальных холмиков, обычные дорожные перекаты.

ага, один круг, посмотрели на развилку, которая на 2й круг шла. Там вся трасса уже изрисована указателями =) IM и стрелочка сверху , и вообще поворотов нет, кроме одного - на дальнем конце "петли", как раз тот самый очень скользкий резкий разворот на 180, кроме этого - сложно заблудиться


Distance: 59.49 mi
Time: 3:38:21
Avg Speed: 16.3 mph
Elevation Gain: 1,228 ft

imch_course
(no subject) - katia_itri - May. 19th, 2014 12:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 19th, 2014 12:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - katia_itri - May. 19th, 2014 01:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 19th, 2014 03:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 19th, 2014 12:59 pm (UTC) - Expand
inkakris
May. 19th, 2014 01:03 pm (UTC)
ты отлично провела время, как я посмотрю)
о да, изменчивая погода и запасы еды - наше все)
меня ребенок приучил таскать с собой запасы еды, я без них не хожу теперь)
avatarakali
May. 19th, 2014 03:24 pm (UTC)
дааа, нарезвилась - я, наверное, последний раз так лет в 14 резвилась, когда на байдарках с одноклассниками ходили на выходные!!!
Это 20 лет назад!!!

ага =) так смешно - триатлеты все такие, у них всегда с собой какая-нибудь еда да где-нибудь заныкана по всем сумкам, углам, всегда с собой =))) я так радовалась, когда увидела всю эту толпу - и у всех свои подходы к тому, куда и как эту еду упаковывать с собой!
(no subject) - inkakris - May. 20th, 2014 08:48 am (UTC) - Expand
gorlena19
May. 19th, 2014 02:10 pm (UTC)
4 км для меня - не вопрос. С удовольствием проплыла.

Эх, вот могут же люди! Завидую и уважаю. Для меня пока и 750м - вопрос, еще какой.
Я просто задыхаюсь уже метрах на 100. Случайно увидела в продаже трубку для плавания - вроде как раз для таких тяжелых случаев. Сегодня надеюсь протестировать в бассейне, если разрешат ).
avatarakali
May. 19th, 2014 03:07 pm (UTC)
нееее, не надо на трубку уповать, надо учиться не задыхаться. У тебя хорошая база для этого уже есть, спортивная. Доверяй своему телу и тренируй его расслабляться при плавании в воде

в какой-то момент на длинной дистанции "входишь в зону ", и можно плыть просто бесконечно, чувствуешь себя частью воды

у меня дыхание идет само собой уже давно, как вот научилась плавать кроллем
(no subject) - gorlena19 - May. 19th, 2014 04:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - katia_itri - May. 20th, 2014 11:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - gorlena19 - May. 20th, 2014 12:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 20th, 2014 12:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - katia_itri - May. 20th, 2014 01:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 20th, 2014 02:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - katia_itri - May. 20th, 2014 02:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 20th, 2014 03:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - katia_itri - May. 20th, 2014 06:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - May. 20th, 2014 06:38 pm (UTC) - Expand
cytherella
May. 19th, 2014 03:13 pm (UTC)
Мастерс - это значит начиная с какого то возраста? Удивилась что так мало людей твоего возраста, обычно наоборот!

Отличные выходные:)
avatarakali
May. 19th, 2014 03:18 pm (UTC)
да, то есть - не юношеские какие игрища =) там возраст с тех же 18ти, кажется, был.

говорят, что в этих 2х возрастных промежутках, 30-34 и 35-40, 2 категории участниц - или те , кто только восстанавливается после детей, то есть не сильно активные, или те, кто уже хорошо натренировался без детей. Я попадаю как раз среднячком, который не сильно активна, ибо только начала недавно триатлонить.
crazyseattle
May. 21st, 2014 02:09 am (UTC)
полезное дело сделала)
avatarakali
May. 21st, 2014 02:54 pm (UTC)
ага, хочу и дальше причинять пользу =)))
eugene_ivanov
Jun. 9th, 2014 01:34 pm (UTC)
удивительно (-:
( 47 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow