?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Эти 99 миль за 5 часов 40 минут прошли на порядок! позитивнее, чем мой первый стомильник в жарком июле 2013го! за часов так 8! . Мне было страшно еще раз выходить на эту дистанцию, памятуя предыдущий опыт "стенки". Так что на этот раз я, как настоящий хомяк, запаслась:

Едой
- батончиками chia bars
- пакетиками с миндальным маслом
- зип-лок-пакетиками со свежим базиликом с солью (базилик я могу жевать аки коза в любой жизненной ситуации)
- конфетками jelley beans
- гелевыми конфетками Power Bars
Все это равномерным слоем было распределено по 2м сумочкам на руле и в задний карман майки Athleta
и равномерно употреблялось в течение всей поездки.
+ 2 бутылки с электролитом и Vega Recovery accelerator - провереный напиток для меня
+ 1 бутылка на руле впереди с водой

Остановилась я только 1 раз - на 64й миле залить 1 бутылку водой со льдом, за минуту где-то.


IMG_1397327555718_1
Ехала на своем TREK-е: я еще недособирала свой FELT до полной готовности к 100-мильнику, и не уверенна в нем настолько же на дороге, как в TREK-е, хоть он и птЫц, конечно, и на нем было бы чуточку легче.




Немного грустное отступление

- Этоти велопробег Tony Serrano Century был создан в память об одном замечательном человеке, Tony Serrano, триатлете, погибшем в 2004м году - его сбила машина, когда он тренировался на велосипеде.

- Вчера на велосипедном участке маршрута триатлона 70.3 New Orleans - автомобилист сбил триатлетов, 1 человек был доставлен в больницу в тяжелом состоянии, 1 - погиб. Спасатель по профессии, отец четырех детей.


im703
Фрэнк, ты финишировал. Мы тебя любим.




- В четверг вечером мы с девочками-велосипедистками нашего района отправились на веселые тихие покатушки по спокойным улицам района - впервые в 2014м после перерыва на зимнее время и темные вечера.
На пустой дороге мимо нас пронесся черный бумер с ревом на такой скорости, на какой по шоссе и то нельзя ездить. Я шла первой. Все произошло настолько быстро, что у меня не было бы шансов, если что:
- на противоположной полосе дороге шел автомобиль, со включеными фарами - в США многие со включеными фарами днем, при полном солнечном свете ездят, это нормально. Бумер вильнул вправо настолько, что, еще пара милиметров - и меня бы больше не было. Совсем. У меня вырвался крик - крик смертельного страха. В следующее же мгновение бумер исчез. Мы с девочками остановились метров через 300, когда была возможность.
- Надя, ты в порядке? Мы все видели, думали - всё. Тебя Ангел-Хранитель бережет.

Выходить на дороги даже после вот всего этого. Продолжать жить, не смотря на.
Потому, что можно, конечно, жить - и не кататься на велосипеде. Но - зачем такая жизнь? =)


IMG_13962453_edit




----------------

После 70й миле мне стало немножко нехорошо и пришлось минут 15-20 помучаться и спокойно попедалить, пока не прошло. Жевала базилик - очень помогает от тошноты. Дороги "Графства Морган" - были пустынны и необитаемыми: шли среди бесконечных фермерских полей, мимо загонов с лошадьми или коровами... Кстати, свежим ветер не был =)))
Во-первых потому, что к полудню температура воздуха официально прогрелась до +25ти, а на открытых полях - и все +30 было
Во-вторых потому, что, кхе, фермы =) запах специфический =))
Но зато не было машин - толко ленивые трактора и старые пикапы то тут, то там =)

Первые 10 миль я пролетела вместе с группой велосипедного клуба, с которым я катаюсь иногда. Группа шла весело, с огоньком, на 60 миль: мне же надо было 100. Из этой группы один только парень на 100 шел - так мы с ним потом одновременно финишировали. А все остальные, так как на 60 - летели в ритме вальса 20 миль в час. Когда я поняла, после 10ти миль за пол-часа, какой у нас темп, я сказала - езжайте сами, а я и так допедалю. Так как я не останавливалась, а группа останавливалась, мы еще пересеклись на дороге: и когда они меня нагнали - это как будто скоростной поезд проехал рядом =))))


Выводы
После поездки я поняла, что сделала все правильно с питанием и питьем: я была бодра и весела после 5 часов 40 минут в пути, и, теоретически, можно было и побежать. Но!

Я сделала одну роковую ошибку: я подумала - а не попробовать ли затянуть потуже ремни на велотуфлях, чтобы легче кататься было. Да, кататься было легче. Но вы знаете эффект от слишком тесных коньков? Так вот, он у меня был минут 15-20 после поездки! Я хромала и не могла бы бежать, если бы надо было. Вывод: надо помнить принцип "ничего не менять во время соревнований, что не было бы опробовано раньше "

И начало с велосипедным клубом, и встреча со знакомой триатлеткой после поездки тоже очень порадовала: так поездка становится событием, которым можно поделиться с реальными людьми. Вот, теперь попробую поделиться с жж =)

Я поняла - я endurance person. То есть, я это давно уже поняла, но я еще раз это поняла. Что я могу нормально, спокойно педалить или бежать, или педалить и бежать - 6 часов. И мне это нравится!


ts_reiko
на фото - не я! =)

Помню поля с люцерной и жару.




Наконец-то - ЛЕТО! =)

Tags:

Comments

( 90 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
kss_seniya
Apr. 13th, 2014 02:37 am (UTC)
Молодцы! Я Вами восхищаюсь! (Это говорит человек, который не умеет ездить на велосипеде))))
pomidorinka
Apr. 13th, 2014 02:54 am (UTC)
страшно как на дорогах.. аккуратнее там

а мне сейчас снилось, что я плаваю на каком-то заплыве в толпе пловцов :) Проснулась, вспомнила тебя, открываю жж, а ты тут катаешься
avatarakali
Apr. 13th, 2014 11:38 am (UTC)
Утешаю себя той мыслью, что в России я бы не каталась совсем: там только в Крылатском если

=) я плавать 10го мая в толпе пловцов =) и 17го =)
cytherella
Apr. 13th, 2014 03:53 am (UTC)
Очень грустно и страшно по велосипедистов. Безопасных тебе вело маршрутов!
saad_zaghloul
Apr. 13th, 2014 03:53 am (UTC)
Вот точно - спорт опасен, но без него не жизнь.
Молодец ты с марафоном!
barsa_carta
Apr. 13th, 2014 04:26 am (UTC)
Надя, мы тебя любим, тебе ещё рано финишировать. обнимаю.
avatarakali
Apr. 13th, 2014 11:39 am (UTC)
спасибо! Я вас взаимно! И каждый раз так думаю: хорошо, что еще рано!
irina_gamera
Apr. 13th, 2014 04:44 am (UTC)
Поздравляю!
Случай на дороге просто ужасный, действительно повезло...
avatarakali
Apr. 13th, 2014 12:00 pm (UTC)
спасибо! Вот ты представляешь эту дорогу: спокойная по вечерам обычно, и там всего 2 полосы.. И как тут гоняют иногда... хых...
vvvita
Apr. 13th, 2014 04:48 am (UTC)
Да, в такие моменты думаешь еще секунда и меня не будет и когда все хорошо заканчивается, только потом ужас и охватывает
avatarakali
Apr. 13th, 2014 11:41 am (UTC)
да, в сам тот момент - не понимаешь: не успеваешь просто. Это утешает: надеюсь, если со мной что-то такое случится, я хоть не успею понять =)
helleona
Apr. 13th, 2014 06:01 am (UTC)
Надя, береги себя! Но ты такая молодец, что не прячешься в нору.
ПЫСЫ. опять очень улыбнулась, как все меняется в сознании, когда прочитала "Потому, что можно, конечно, жить - и не кататься на велосипеде. Но - зачем такая жизнь? =)".
avatarakali
Apr. 13th, 2014 11:42 am (UTC)
конечно меняется, и это хорошо! у меня вот в 2012м поменялось, когда велик купила =)

спасибо, тут не уберечь сознательно особо...
wildrequin
Apr. 13th, 2014 07:07 am (UTC)
Безопасных тебе поездок! Я сама так боюсь на дороге, у меня прям параноя.
avatarakali
Apr. 13th, 2014 11:56 am (UTC)
спасибо! В Европе, как мне кажется, еще и дороги такие перенаселенные, что лучше только с группами кататься
lentyaika_md
Apr. 13th, 2014 07:19 am (UTC)
Молодец что это тебя не испугало! Пусть все поездки будут безопасными!
avatarakali
Apr. 13th, 2014 11:54 am (UTC)
спасибо! Испугало, конечно, но это как раз тот страх, что стоит принимать во внимание, но из-за которого не стоит менять свою жизнь.
zjablik
Apr. 13th, 2014 07:28 am (UTC)
Безопасных дорог тебе!
avatarakali
Apr. 13th, 2014 11:49 am (UTC)
спасибо!
vienrose
Apr. 13th, 2014 07:58 am (UTC)
Как здорово, когда понимаешь, что ты - endurance person. Да и по жизни это гораздо более ценное качество, чем быть спринтером.
Когда я сама за рулем, то очень боюсь велосипедистов, и если вижу, что встречка - занята, или просто не вижу, что на ней, то готова за ними тащиться хоть на тридцати км в час, но ни за что не буду к ним прижиматься, чтобы обогнать.
avatarakali
Apr. 13th, 2014 11:45 am (UTC)
у спринтеров свои преимущества, свои ниши! Умение взорваться силой и скоростью и сделать всё быстро и четко - тоже прекрасное!

Я еще вспомнила эти многодневные байдарочные спортивные походы в школе, не туристические, а именно когда мы на endurance шли. И поняла, что вот тогда-то я где-то и прониклась идеей спорта на выносливость

от лица велосипедистов спасибо за такую осторожность! Я очень благодарна водителям, аккуратно обходящим нас, пока мы на дороге: им - пара секунд разницы во времени, затраченном на дорогу, время, равное остановки на парковке в поисках лушчего места, например, по прибытию. А нам это может спасти жизнь.
simply_mom1966
Apr. 13th, 2014 11:48 am (UTC)
Поздравляю с успешным пробегом!
Так ты ты большую часть одна ехала?

Машины -это проблема, и большая. Я готова ехать час за город, лишь бы там побезапаснее было.
Надеюсь в начале мая выеду уже на улицу....
Но я первый раз всегда в парк пустой от людей еду.
Там только олени могут на дорогу выбежать:-)
avatarakali
Apr. 13th, 2014 11:53 am (UTC)
часов 5 одна и ехала, ну там кто-то был еще рядом всегда, но были некоторые моменты, когда о присутствии велопробега напоминали только очень четко и понятно проставленные на асфальте яркие стрелочки!

Насчет выбежать, кстати: от одного фермерского домика выбежала собака, забежала на дорогу, сзади же шла машина, и спереди тоже, а собака пыталась лаять на нас, велосипедистов. Как ее не сбили - непонятно. Но вот в тот момент я поняла, что для меня важнее не упасть в этой ситуации, чем то, собъют ли собаку или нет.

кстати, на прошлом стомильнике, хоть он и тоже загородом был, больше машин было. А на этом - очень пустынно, здорово.

Спасибо! Я так рада, так рада, что поняла на практике как сделать 100 и не убицца =)
(no subject) - simply_mom1966 - Apr. 13th, 2014 12:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 13th, 2014 10:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Apr. 13th, 2014 11:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 13th, 2014 11:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Apr. 13th, 2014 11:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 14th, 2014 12:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Apr. 14th, 2014 12:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 14th, 2014 01:04 am (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Apr. 14th, 2014 01:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 14th, 2014 01:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Apr. 14th, 2014 11:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - arky_titan - Apr. 16th, 2014 12:53 am (UTC) - Expand
dessert_flower
Apr. 13th, 2014 12:52 pm (UTC)
(сумрачно) А на стадионах если велосипедить? В любом месте, где не проезжая часть если, м? Или нет таких мест?

Потому что ангел-хранитель - это очень здОрово, но он же дает звоночки. Многие их не слышат, или слышат, но не слушают. И финишируют в итоге.

Хорошего слуха тебе!

Off: А у меня большая радость - после более чем длительных поисков нашла себе тот протеин-коктейль, который 100% мне подходит, который пьется с удовольствием и вообще сплошное лакомство!
Пью вечером. после тренировки, заменяю им ужин. Песня!
http://www.iherb.com/Naturade-Total-Soy-Meal-Replacement-Chocolate-19-05-oz-540-g/37089

Edited at 2014-04-13 12:55 pm (UTC)
avatarakali
Apr. 13th, 2014 04:02 pm (UTC)
Многие триатлеты тренируются на станке и только на соревнования выбираются на дорогу. Но я так не могу : я хочу жить, а не симулировать жизнь.

Ура! Я пока завязала с протеиновыми добавками : неестественно как-то ощушаются
(no subject) - avatarakali - Apr. 13th, 2014 07:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dessert_flower - Apr. 13th, 2014 08:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 13th, 2014 08:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dessert_flower - Apr. 13th, 2014 08:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 13th, 2014 08:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dessert_flower - Apr. 13th, 2014 08:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 13th, 2014 10:51 pm (UTC) - Expand
boldnerd
Apr. 13th, 2014 05:48 pm (UTC)
Огромная благодарность твоему ангелу-хранителю, что был в тот день начеку :) А так, надо жить, кататься, бегать. Если время выйдет - что ж, ничего с этим не поделаешь. Надеюсь, что еще лет 70 у тебя в запасе есть :)
avatarakali
Apr. 13th, 2014 05:54 pm (UTC)
вот и я надеюсь =)
спасиб!
если мое время выйдет, я хочу, чтоб хоть не жалко было, что оно вышло =)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 90 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow