?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

На планы на 2013й я не смотрела где-то год. Не было визуализаций, кроме одной картинки. Было желание: чтобы 2013й получился годом-расширением в плане саморазвития.
В течение года у меня постоянно крутились какие-то из перечисленных пунктов в голове, и постоянно было ощущение того, что я - не достигаю своих целей, что у меня - не получается. А оказалось, если теперь обернуться назад и посмотреть по всем пунктам: выполнилось почти всё и еще и перевыполнилось! Настолько, что я уже знаю, каким будет 2014й.

Впрочем, про планы на 2014й - будет отдельно, а пока, про 2013й

  • Профессиональное:
    1. 2011м хотелось 120% рабочего развития. В 2012м - вознаграждения за этот темп. Дочольна =) хочу еще и побольше =)

    в 2013м я хочу отполировать свои профессиональные умения и стать измеряемо лучше в своей проф-области. В 2012м я много нервничала, и мне было очень сложно справляться с работой. Хочу теперь работать сильно, красиво, гармонично и к концу года вывести команду на новый уровень развития.

    Получилось! Мои бойцы теперь - самоуправляющаяся команда, способные тестировать всё, в любых объемах, в любых направлениях. Для этого пришлось пожертвовать самыми "слабыми звеньями цепи" и поднагрузить всех оставшихся так, чтобы они наиболее эффективно работали. Но - получилось! Я как раз к осени стала "работать сильно, красиво, гармонично"


    2. Первая цель с прошлого года превращается в: "выучиться и сдать экзамен на PMP (экзамен по управлению проектами)" - к этому пункту я как раз и приступила сразу по возвращению в рабочие будни после НГ

    Выучиться-то выучилась, но по спец-причинам меня еще и Agile немного привлек, и вообще масса информации по PMP - и экзамен так и не случился, хотя, в голове всё уже сложилось

    3. КомандировкИ. Хочу. Не одну, а больше. А то в прошлом году загадала 1 - и получила одну =) Не было. И не хочется уже =)

    4. Хочу поддержку руководства в профессиональном плане. В 2012м у меня были только эпизодические моменты ощущения работы, хорошо встроенной в общую картину работы компании. В остальное время было ощущение некоего одиночества "я и моя команда против хаоса всего мира". Так вот, хочу, чтобы было не против хаоса, а - "мы - часть одного оркестра"

    Вах, мрзд! Ты знал, ты знал! Всё получилось, и у меня есть именно это ощущение теперь!



  • Саморазвитие и здоровье
    1. Бег - 1 Марафон и попробовать 50К =) - остается с 2012го =)
    1 HIM
    2 Olympics
    Ну и так, по мелочи, что подвернется, всякие там 5К и 10К =)


    25 официальных спортивных стартов: номерки и медальки с 2010-2013, с пояснениями

    2. Продолжать weight management for triathletes - можно считать, что продолжила и углубила. Побывала на парочке лекций в этом плане - никаких америк мне не открылось.


    3. THRIVE, Raw-vegan nutrition - узнавать больше об этом, научиться поддерживать организм на высоком спортивном уровне при помощи сыроедения в основном. -> хочу готовить 1 блюдо в неделю по рецептам THRIVE =)
    Thrive стал не интересен вообще, зато стали интересны рецепты из книги Скотта Джурека, и разные салаты!
    См тег raw

    4. Научиться тренироваться по программе, а не просто бегать и триатлонить от фонаря =)
    + Вписать Weights 2-3 раза в неделю
    ура. Я научилась составлять себе триатлоно-расписание гармонично!
    1 time per week run barefoot</s> - что-то расхотелось. В этом году совсем редко босиком бегала
    2 times per week 30min yoga ыыыыы я на йога-коврик начала выболзать только в случае совсем-совсем когда буратину начинала когда напоминать =)

    Попробовать хотя бы раз
    Bike maintenance classes - былоа
    Runner coach - ни-ха-чу! =)
    Master swim - попробовать хотя бы - попробовала. Не очень понравилось
    Energy Lab =) хочу =) да ну их, далеко ехать!

    И покататься на лошадях =)
    - > будет!

    5. Стоматолог. =) - разрулить финансово (практический план посещения стоматолога уже есть)
    было. Ужас =)


    Что радует - кроме стоматолога меня больше ничего в моем здоровье больше не волнует! =)))
    ну, можно еще к ортопеду сходить для галочки. даже для галочки не стала =)


  • Хобби и интересы
    Тут вообще половина остается, ибо не полностью разрулилось за 2012й, но добавляется еще более интересные пункты
    1. Бюрократию - новый год, новые задачи, надо разрулить, дорогое мрзд. Хочу самознаешьчто. - 50%, дорогое мрзд. Хочу все 100%, что-то ты тормозишь

    2. Нучиться вести финансы - остается на 3й год. Я безнадежна, но не сдаюсь
    - я еще более безнадежна

    3. Доделать книгу с рецептами после поездки в Индию - аналогично, надо-надо, пока совсем не кануло в лету это желание
    Всё, желание кануло в лету =))

    4. Фуд-стилистика остается -
    даааа =)

    5. Обработать фото из поездки в Индию в 2011м , а так же все фото, какие кому задолжала. - не хочу уже тоже

    6. Съездить в на Западное побережье США и в Чикаго. В Дестин еще раз. В Вегас - по возможности.
    До Западного побережья - так и не дошли, но в Чикаго и на Залив - было. В Вегас - уже даже ни разу не хочется. Совсем.


    7. 52 изменения жизни к лучшему - идея простая: отмечать отдельно раз в неделю, что получилось к лучшему за неделю, делиться этим счастьем с окружающими и быть благодарной за эти пункты, специально и целенаправленно, а не просто в целом

    впервые слышу! =))))) я совершенно забыла про эту идею =))))

    8. Unclutter - привести квартиру в более миниматистское состояние, выкинуть хлам, накопленный за 4 года жизни в этой квартире, и запустить Дзен =)
    частично удалось - и эффект получился потрясающим! Ощущение свежести, легкости и крисстальной чистоты в отдельно взятой комнате!




  • Личное
    1. Использовать внутренний гравитационный центр-звезду для взрыва в саморазвитии и расширения своей вселенной!
    Расширение получилось просто офигенным!!! Год вырастил меня во всех планах - физическом, эмоциональном, профессиональном, в плане мышления - сработало!
    И я даже уже придумала слово-девиз на следующий 2014й!

    2. Мне очень нужно решить некоторые занозы в отношениях с Че. No comments.
    ...

    3. Качественного улучшения отношений с близкими - больше общения уже получилось, спасибо, хочу еще =) Но теперь еще хочется и качества!
    В 2012м круг знакомых и друзей качественно расширился, я стала постоянно общаться со многими людьми, регулярно встречаясь, общаясь виртуально и разделяя моменты жизни. Это здорово, и хочется так же продолжать дальше и больше!!! И хочется больше поддержки в разных областях моей жизни.


    Такое чувство, что мрзд год не видело мой список, а потом так в конце года: "Ба! А Надин-то список у нас - невыполненый!" - и давай выполнять! =))))))
    Таким образом к концу года я внезапно получила такой огромный заряд поддержки, общения, и качественного общения, какой просто перевернул мой мир!!! В 2014м, уверена, будет еще интереснее в этом плане!


    3. Хочу больше финансов и исполнения материальных желаний! Wishlist вот тут и он постоянно пополняется, пора начать вычеркивать некоторые пункты!
    Перевыполнились - у меня теперь есть триатлоно-велосипед!!!


    Визуализация 2013го была:

    sound_barrier_navy


    Что получилось в реальности:




    В этом году я четко вела тренировочный дневник по месяцам. Не хватает пока только декабря, так как месяц еще не закончился =)
    Так что по тегу training log , в основном, видны спортивные и особо яркие события года. Но, думаю, можно будет еще сделать обзор особо интересных записей 2013го по разным темам этого жж.

    Надеюсь, эти примеры "сбычи мечт" в 2013 год, или раньше - по тегам
  • 2012
  • 2011
  • 2010
    дадут кому-то надежду и повод задуматься о том, что если сильно чего-то хотеть, и если грамотно планировать год - оно выполняется!
    А то, что не выполняется, оказывается, не всегда настолько уж и нужно =)

    Что-то запомнилось из перечисленного?
    Что-то совпало с вашими 2013ми?
  • Tags:

    Comments

    ( 24 comments — Leave a comment )
    rempi
    Dec. 27th, 2013 01:10 am (UTC)
    Runner coach - ни-ха-чу! =)
    Это как рыбий жир - польза очевидна, но что-то не хочется :)
    avatarakali
    Dec. 27th, 2013 01:24 am (UTC)
    дааааа =))))) именно так =))))) очень четкое сравнение =) ну, я себе четко обещала интервалы по стадиону самостоятельно
    zenfit
    Dec. 27th, 2013 05:04 am (UTC)
    Какой прекрасный пост! море позитива с утра ))
    avatarakali
    Dec. 27th, 2013 01:00 pm (UTC)
    вот =) рада, что получилось поделиться позитивом!
    indienne
    Dec. 27th, 2013 05:09 am (UTC)
    у меня одно основное желание, которое так и не выполнилось пока - жилье( и весь год заключался в топтании на месте по этому вопросу - или один шаг вперед, 2 назад...

    если это не считать, то родила Надю и работаю с ней - это мое основное достижение)))
    avatarakali
    Dec. 27th, 2013 01:15 pm (UTC)
    у вас такая нацеленность на решение этой проблемы с жильем, что она обязательно разрешится!!!

    вот насчет родила у меня всегда сомнения по поводу достижения личного: оно же от личной работы не зависит, уход нужен,но не работа как таковая. А вот насчет того, что ты изящно и красиво начала Надю выращивать и работать и вообще все так уютно сделала после ее рождения - вот это МЕГА-работа, считаю, ты умница!
    indienne
    Dec. 29th, 2013 05:53 am (UTC)
    нууу зависит, зависит - от настроя, то есть работы над собой очень даже зависит, какие будут роды, первые дни-месяцы и проч, я себя настраивала, что у меня будет спокойный ребенок - конечно, все зависит не только от настроя, но если спокойные родители и соблюдается режим, то в 80 случаях из 100 ребенок спокойный.
    Мне все говорят, что такого не может быть, типа все дети орут и не спят.
    avatarakali
    Dec. 29th, 2013 10:31 am (UTC)
    "если спокойные родители и соблюдается режим" - cовершенно согласна, это же даже чистая физиология - развитие части мозга, ответственной за эмоции, миндалевидного тела, регулируется как раз на ранних стадиях развития тела человека, до рождения и в первые дни, и оно как раз под влиянием стресса регулируется. Больше кортизола - меньше амигдала, меньше способности человека реагировать эмоционально адекватно, больше стресса, больше кортизола... и дальше по кругу. Поэтому как раз меня пугают все эти индийские способы выращивания младенцев как грибов, в оре, крике и неухоженности.

    А уметь режим соблюдать - это тоже огромная работа с твоей стороны, мо0ло-дец! =)

    может быть =) я видела, как моя сестра выращивала своих детей, и там тоже прямая зависимость просматривается между спокойствием мамы и спокойствием ребенка. И еще разные примеры были
    indienne
    Dec. 29th, 2013 12:16 pm (UTC)
    спасибо) просто мне самой легче с режимом, чем без, поэтому и получается) потом уже с возрастом, можно иногда соскакивать с режима, но это уже проще)
    например, она может проснуться и немного сама поиграть в кроватке - сегодня это сама наблюдала)
    marinja
    Dec. 27th, 2013 05:41 am (UTC)
    мое самое главное достижение в профессиональном плане состоит в том что в середине года я поменяла работу. решение было сложным так как после 17 лет в делойте сложно куда-то двигаться. после полу-года на новом месте жалела только о том что не сделала это раньше :))

    в спортивном плане - начала по-немношу бегать, конечно до каких-либо стартов мне еще далеко, но я не унываю :)) ваш журнал очень мотивирует!

    мои цели в новом году будут в плане профессионального развития и спорта.

    удачи в новом году и чтобы все цели осуществились!
    avatarakali
    Dec. 27th, 2013 01:18 pm (UTC)
    ура, очень рада, что мотивирует!!!
    вот, кстати, просто под руку попалось -
    http://youtu.be/VAu0wuwQ9EE
    привет от Киевского бегового клуба =)


    после 17ти лет! Ох, кс здорово!!! Вот такие примеры меня тоже вдохновляют - я тоже привыкаю к уюту текущей жизни и не меняю ничего даже когда очень надо. А потом так, раз, поменял - и думаешь - что ж я раньше-то не делал этого!

    спасибо!
    пишите про цели, будем совместо выполнять и перевыполнять =)
    marinja
    Dec. 27th, 2013 01:54 pm (UTC)
    спасибо за ссылку! посмотрела с удовольствием, думаю над планами

    хоть мои 17 лет сложились из 8 лет в Риге, 2 года в Албании и 7 в Австралии, все равно сильно привыкаешь к определенным условиям и выйти из зоны комфорта очень сложно.
    avatarakali
    Dec. 27th, 2013 03:17 pm (UTC)
    какая замечательная география жизни! =)))
    и этот человек еще сомневается по поводу выхода из зоны комфорта! =))))))))))))
    Вы перечитайте еще раз, что написали =)))
    нопасаран, всё получится! =)))
    cytherella
    Dec. 27th, 2013 06:31 am (UTC)
    чтобы все получилось из запланированного на 2014! с наступающими:)
    avatarakali
    Dec. 27th, 2013 01:15 pm (UTC)
    спасибо, сижу, работаю над еще более детальными планами на 2014 =)
    dessert_flower
    Dec. 27th, 2013 02:00 pm (UTC)
    avatarakali
    Dec. 27th, 2013 02:47 pm (UTC)
    :)
    samoletiki
    Dec. 27th, 2013 06:30 pm (UTC)
    Хорошая традиция! Я тоже похожее делаю, но у меня цели не так четко привязаны к началу/концу года. Записывать цели в деталях действительно помогает запустить процесс осуществления, или понять, что не так уж хочется это на самом деле делать, и со спокойной совестью move on...
    katia_katia
    Dec. 27th, 2013 07:09 pm (UTC)
    круто, даааа!
    piccoloshi
    Dec. 28th, 2013 06:18 pm (UTC)
    меня вот стоматолог интересует,ибо больная тема)
    а про сбывание мечт я всегда говорила))
    avatarakali
    Dec. 28th, 2013 08:43 pm (UTC)
    дааа, меня стоматолог - лучше бы не интересовал! =))) тоже вечная тема =))))
    (Deleted comment)
    avatarakali
    Dec. 30th, 2013 01:43 am (UTC)
    вот-вот =) у меня когда-то тоже были цели типа "выучить иврит" и "вышивать крестиком" =) что оказалось совершенно не нужно!
    maruska_muska
    Dec. 30th, 2013 01:17 am (UTC)
    удачи тебе с PMP в следуюшем году!

    и дал`нейших сбычи всего задуманного во всех направлениях!
    avatarakali
    Dec. 30th, 2013 01:39 am (UTC)
    да, спасибо, надо будет добить эту жабу =)
    ( 24 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    April 2018
    S M T W T F S
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930     
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow