?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Так вот, по поводу скорости =)
в 2010м году я пробежала свое первые 5К - первый забег RunDunwoody за 30 минут с копейками . На память об этом событии у меня осталась простая легкая синтетическая майка с надписью "Inagural run 2010"
в 2012м, в полу-травмированном после первого полуайронмена состоянии, я проковыляла тот же забег за 31 минуту+.

Вчера, после спокойных 10ти миль бега, я подумала - а что меня останавливает от того, чтобы продолжить традицию 3м забегом по той же трассе? Да ничего - состояние у меня уже отдохнувшее после полуайронмена, бегать я как раз собираюсь опять, прекрасный повод, чтобы начать следующий виток!

Регистрация online уже была закрыта, я написала организаторам, мол, где еще можно зарегестрироваться, получила моментальный ответ - в том же беговом магазине, Big Peach Running , с порога которого начинался мой полумарафон 2 недели назад.


01_coffee
Кофе бегунов и подарочная кружка с ленточкой за 1е место в возрастной группе в этом году =))

IMG_1382218195114
Любимые мелочи - гели-конфеты и прочая химия, бутылочки для бега.


Минут 20 перебирала бутылочки - выбрала для себя бутылочку на руку Hydraform Thermal-Lite™ 12oz. у меня обычно пояс с бутылочками для длинных, но он мне начал уже надоедать: иногда на "маленькие длинные", на 10-12-13 миль хотелось бы воды с собой взять, но лениво возиться с поясом. Бутылочка в руку в таких случаях вполне может помочь.

Cегодня мне было интересно - а чем будет для меня отличаться пробежка на 5К с хотя бы ну каким-то усилием на скорость =) Я совершенно не люблю себя гнать на скорость! =))) Но делаю иногда, так что подумала, что можно протестировать свое тело в заданных известных условиях. С утра проснулась, проводила Че на работу (да, бывает иногда по выходым), чай+1 батончик Chia Bar - весь завтрак. И пробежалась 1 милю в легком темпе до места старта.

Как верно заметил автор умопомрачительно-уморительного GIF-блога про ультра-бег - http://whatisultra.tumblr.com/


When I randomly decide it would be fun to do a road 5k
(когда я внезапно решаю пробежать дорожный забег на 5км просто по приколу)

Вечером перед забегом я такой:



После забега


Начало было скомканным и медленным: в этом году почему-то запустили одновременно и детей, бегущих 1 милю, и взрослых, было очень тесно и я боялась наступть на детей! Потом разбежалась =) После 2х миль в темпе вальса я начала думать - да ну к черту! =)))) Но раз уж осталось всего мильку, ладно, добежала =)

00_5k
Обрезала майку с 2010го года - не люблю рукава на майках =) так и бежала
а после забега - кофе.
погода была идеальная - +8'C , хоть и 93% влажности =)
вместе с кружкой за 1е место в возрастной группе и ленточкой подарили 1 розу




IMG_1382283143089
Пара бегунов так романтично грелась =)
Финишные ворота и горка бананов с кофе =)

IMG_1382283576568
Alon-s в этом году представили свой столик у финиша тоже
тыквы у нас тут теперь везде =)
+ пара фото с местного "фермерского рынка"
IMG_1382233879578
перцы

IMG_1382234073963
и тыквы

Кстати, хорошо прибегать первым - майки выдавали после забега, без очереди, и бананы еще не разобрали =)))
А вот после забега пришлось торчать у финиша аж час - я не знала, во сколько будет награждение, а спросить не догадалась. У меня была кофта с собой, которую я отдала на хранение волонтерам и забрала после пробежки, но все равно я, кажется, умудрилась подхватить насморк....

Так что вторая картинка от whatisultra - это сейчас про меня, но исключительно из-за носа =)

Прекрасное воскресенье продолжилось тихим домашним наведением уюта в квартире и параллельным просмотром видео-репортажа марафона в Торонто!!! Пока я ждала финиша simply_mom1966 я пару раз всхлипывала не от насморка, а от эмоций - все-таки эмоции у финишных ворот соревнований на длительные дистанции - марафон, полу-айрон, айрон - пробирают до глубины души. Люди берут и делают нечно невероятное и прекрасное!

Галя, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Tags:

Comments

( 44 comments — Leave a comment )
ganza_ru
Oct. 20th, 2013 05:37 pm (UTC)
У меня также было после первого забега. Только, вспомнив, что я опаздываю на работу пришлось прекратить умирать и бежать дальше
avatarakali
Oct. 20th, 2013 06:00 pm (UTC)
вот есть люди, которые умеют терпеть долго, а я совсем не терплю ничего =) скорее забиваю на возмущение организЬма, но это не то же самое, что страдать и терпеть
(no subject) - ganza_ru - Oct. 20th, 2013 06:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Oct. 20th, 2013 07:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ganza_ru - Oct. 20th, 2013 08:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Oct. 20th, 2013 09:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ganza_ru - Oct. 20th, 2013 09:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Oct. 20th, 2013 10:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ganza_ru - Oct. 20th, 2013 11:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Oct. 21st, 2013 12:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - ganza_ru - Oct. 21st, 2013 11:34 pm (UTC) - Expand
nervo4ka
Oct. 20th, 2013 07:03 pm (UTC)
Классное улучшение! И кружка мне очень нравится. Веселенькая. 8)
avatarakali
Oct. 20th, 2013 07:30 pm (UTC)
просто урожай на кружки =) 1 с полуайрона, 1 отсюда =)

на работе уже одна RunDunwoody есть, теперь вот вторая будет дома.

я сама рада реально ощущаемому улучшению, хотя, честно говоря, этот забег показал, что я ну просто ну не хочу париться 3 мили на скорости =) и уж, тем более, 10К, например - неее
(no subject) - nervo4ka - Oct. 20th, 2013 07:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Oct. 20th, 2013 09:29 pm (UTC) - Expand
tigratigra
Oct. 20th, 2013 09:05 pm (UTC)
Хороший прогресс, пусть ты и упираешься обеими ногами, что скорость тебе неинтересна :-)

Да, приходится страдать и пушить себя (push yourself), но чем хороши 5км - так это тем, что они быстро заканчиваются!
avatarakali
Oct. 20th, 2013 09:25 pm (UTC)
хихи, ну вот только если быстро пострадать, и то - 1 раз в год максимум!!! Как уже чуть выше написала - я просто не хочу испытывать неудобство долго или часто. Мне проще 3+ часа бежать к реке в нормальном темпе, чем 25 минут в бешенном ритме продираясь через возмущение тела по поводу такого внезапного стресса! =)

Мне не интересна скорость! Мне - любопытно, что ЕЩЕ может получиться красиво! А это другое =)

Спасибо =) У тебя тоже, смотри, за год какой прогресс!
cytherella
Oct. 21st, 2013 01:28 am (UTC)
Очень впечатляет прогресс за 3 года! Поздравляю с победой:)
avatarakali
Oct. 21st, 2013 12:14 pm (UTC)
спасибо! измеряемый такой прогресс получился, ага.

я тогда была сильно ширше и ни о каких длинных дистанциях даже не задумывалась
olga_nora
Oct. 21st, 2013 03:50 am (UTC)
Поздравляю с победой!
avatarakali
Oct. 21st, 2013 12:09 pm (UTC)
тут главная победа - победа над тем, что раньше казалось невозможным.
(no subject) - olga_nora - Oct. 21st, 2013 12:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Oct. 21st, 2013 04:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_nora - Oct. 21st, 2013 04:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Oct. 21st, 2013 04:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_nora - Oct. 21st, 2013 04:13 pm (UTC) - Expand
smile_ul
Oct. 21st, 2013 04:47 am (UTC)
Поздравляю!

Хорошо измерять пяти километровую дистанцию в милях:раз миля,два миля,ну а последнюю грех не дотерпеть))))


Перешел по ссылке в GIF-блог, есть много забавных картинок.

Edited at 2013-10-21 04:48 am (UTC)
avatarakali
Oct. 21st, 2013 12:12 pm (UTC)
даа, whatisultra - я рыдала просто, распугивая Че лошадиным ржанием взахлеб, когда впервые увидела этот блог =))))

спасиба!
samoletiki
Oct. 21st, 2013 06:04 am (UTC)
Здорово, и очень солнечно - фотографии холод не передают совсем))
avatarakali
Oct. 21st, 2013 12:11 pm (UTC)
дддддддд-да уж, а я здорово вчера простудилась пока ждала вручения кружки: в прошлом году я ушла с финиша сразу, а потом пришлось за этой кружкой приезжать домой к организатору забега, неудобно было.

В этот раз промерзла, даже не смотря на кофту, отпаивалась вчера чаями, вроде ничо, не заболела
newel
Oct. 21st, 2013 12:52 pm (UTC)
Милые рожки на фотке получилось ))
avatarakali
Oct. 21st, 2013 02:42 pm (UTC)
=))) хаха =) даже не заметила сразу
там тент для детишек был надут =))) самой хотелось попрыгать там, просто чтобы согреться, пока ждала кружку
rempi
Oct. 21st, 2013 03:54 pm (UTC)
Поздравляю! Если 8 раз подряд 5К так пробежать, можно квалифицироваться на Бостон :)
avatarakali
Oct. 21st, 2013 04:00 pm (UTC)
спасиба, Ваня!

ну спасибо, пожелал! в Бостоне - толпы народу!
нафиг нафиг =) буду нацеливаться на 50 миль в тихом междусобойчике через какой-нибудь год, потом. Ну, а если между делом еще и быстро 8 раз 5К получится, то будет приятным побочным эффектом.
(no subject) - rempi - Oct. 22nd, 2013 12:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Oct. 22nd, 2013 01:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - rempi - Oct. 23rd, 2013 02:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Oct. 23rd, 2013 02:15 am (UTC) - Expand
mother_courage
Nov. 5th, 2013 02:48 am (UTC)
как-то я пропустила этот пост =) я свой первый забег в 5k пробежала за 30 копейками тоже. думала какая черепаха. но мне 26 лет. не знаю сколько вам =) хотя покрупнее вас буду судя по фото уж точно.. но я в процессе...
читаю кстати журнал давно, года четыре может. но коментила не особо, ибо бегаю последние два года, но очень лениво и для себя. а сейчас внезапно стали интересны другие истории на тему =)
avatarakali
Nov. 5th, 2013 12:04 pm (UTC)
мне 34
да я тоже всю жизнь не мелкая была , а когда начинала бегать в 2008м - там было очень много кг вообще

вот тут еще про wight management было
http://avatarakali.livejournal.com/616142.html

4 года!4 года можно было общаться! =) вот так тут очень много людей, которые читают - и молчат =)
(no subject) - mother_courage - Nov. 8th, 2013 07:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Nov. 8th, 2013 08:31 pm (UTC) - Expand
reimei
Nov. 6th, 2013 05:16 am (UTC)
Оо, здорово как. Я как раз люблю короткие дистанции, у меня они что-то лучше получаются - а полумарафон, например, для меня как раз в категории "слишком долго терпеть". Все разные!

Что-то меня осенило, что можно от противной забеговой футболки отрезать рукава и будет майка. Надо осуществить))

P.S. я еще из тех, кто читает и молчит =)
avatarakali
Nov. 6th, 2013 11:21 am (UTC)
вот! =) а ведь есть что сказать! =)))

насчет футболки - рада, что идея понравилась =) я так еще над парой футболок думаю свандальничать и порезать

да здорово, что есть разные бегуны =) я 5К теперь только через год =) а марафоны у меня случаются гораздо чаще
( 44 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow