?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Осень - триатлетам не помеха: продолжать резвиться в озерах Джорджии пока еще можно и в гидро-костюме. На заплыв в эти выходные договорились приехать после рассвета, но пока товарищи по безумству подтянулись, я уже проплыла кружок по озеру самостоятельно. Тишина утреннего озера с редкими туристами, спокойная чистая озерная вода...

IMG_1381365939186



IMG_1380976606166
Совершенно райская тишина и утреннее солнце над озером

IMG_1380975350521
Подъезжаю к озеру: этот мост - знак, что уже доехала =)


Когда я плыла не в тени, а под солнцем спину гидрика даже ощутимо тепло нагревало. А когда приехали триатлеты, я поняла, насколько же я медленно плаваю по сравнению с ними!

И мне теперь пояснили, почему:
  • Про положение тела в воде: - У тебя хорошо получается гребок, но у тебя все тело на плаву, а голова - внизу, слишком низко. Ты, наверное, приспособила свои гребки для плавания без гидрика, а гидрик тебя приподнимает, учитывай это, используй для скольжения, а не борись с этим.
  • Про положение головы: И с настолько глубоко опущенной головой ты слишком много времени тратишь на то, чтобы повернуть голову для дыхания, надо быстрее вдыхать.
  • Про плечи: И плечи распрями, а то ты сутулишься даже когда плывешь. - пояснил мне один из триатлетов, в прошлом - тренер по плаванию

    Я внимала как внимают святым речам. Клятвенно обещая себе как только - так сразу к тренеру, ибо если от одного заплыва вместе такие откровения, то мне очень надо еще! То есть - я про ссутуливание в воде даже не догадалась бы! И про голову - все youtube видео говорять про то, как люди наоборот не опускают голову, ну я и старалась =)

    - Я вчера своему мужу прожужжала все уши про тебя: "она такой же псих про триатлон, как и я!" - смеется знакомая океано-марафонка, когда мы встретились =)
    И я ее так понимаю. Это ощущение, когда я общаюсь с триатлетами, когда участвую в забегах, в велопоездках, что я - не ненормальная по сравнению с окружающими. Что я - еле умещаюсь где-то в хвосте среднестатестического триатлетного минимума, а не делаю что-то особенное. Что с восхищением "Урааа, ребята, айда со мной на 70 милек вела, а потом побегаем" - я не инопланетянин, а таких - много! Я чувствую себя как Гадкий Утенок, наконец-то нашедший свою стаю

    И теперь эта триатлетка, которая проплыла 12 миль в океане на днях подбивает меня на Cold Water Swimming в декабре =) Будем искать неопреновую шапочку.

    IMG_1381188226206



    У меня американские горки настроений и настолько тейпер, что вчера я не выдержала и побегала в удовольствие, и повелосипедила. Сегодня отдых, и еще немножко - и мы едем к океану. Вот где наплаваюсь! =) Лишь бы погода была нормальная и не отменили заплыв, как было пару лет назад на этом же старте.

    Вот теперь я - нервничаю. Я вижу как где-то там люди готовятся к Коне в эти же выходные, и читаю советы о том, как превращать бабочек перед стартом в живительную энергию

    Очень хочу кофе. 10 дней без кофе, декафеиновый только, но это вода-с-вкусом-кофе - и я начинаю понимать, что мне не хватает драйва иногда, когда приходится подгонять себя на работе без кофе самостоятельно с утра. Я также заметила, что у меня снизилась раздражительность, но появилось больше несколько более серьезного настроения, чем мое обычное веселое - не знаю, из-за отсутствия кофе или из-за тейпера. Но при этом больше моментов ясного присутствия, улыбка-изнутри - и эти моменты длятся дольше. Посмотрим на выходных, стоило ли отказываться от кофе перед стартом.

    Еще один эксперимент с nutrition - Hornet Juice - Шершневый СОК ? - какие-то загадочные аминокислоты, обещающие полет шмеля на рейсе =)))) Так как правило рейса - никогда ничего не пробовать нового перед стартом, я уже протестировала на вечерней мини-пробежке: никакой разницы не заметила, то-ли я мало бежала, то ли я в целом в отдохнувшем состоянии, то ли погода у нас внезапно прохладная, но бежалось просто легко и ровно. Жаль, что эта шняга не пришла ко мне по почте до полумарафона в прошлые выходные =)

    70.3 - в воскресенье, так что я еще успею тут понервничать! =)
  • Tags:

    Comments

    ( 26 comments — Leave a comment )
    crazyseattle
    Oct. 10th, 2013 02:23 am (UTC)
    а тут уже в озёрах не так приятно плавать. Постарайся не нервничать и кушать меньше чем обычно. Освежи себя лёгкостью перед стартом.
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 10:22 am (UTC)
    спасиба, сейчас уже "что выросло, то выросло " (с)

    у меня и аппетит пропал, нет особо, так, легко питаюсь, я от нервничаний не ем наоборот обычно, но никаких ограничений не делаю себе все равно, не вижу смысла что-то менять сейчас уже, пара дней осталось.

    Ради успокоения головы самосфоткалась - ну да, не race weight, но и ничего страшного =)
    irina_gamera
    Oct. 10th, 2013 02:23 am (UTC)
    А на каком озере плавала?
    Удачи в забеге! Куда поедешь?
    А что за кафе на последнем фото?
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 10:18 am (UTC)
    Алатуна, тут вариантов-то не столь много =) Red Top park и Lake Lanier Mary Alice - два основных места, где триатлеты в Атланте плавают.

    кафе у нас в Данвуди, недавно новое открыли http://www.firstwatch.com/
    я там пока не была еще.

    в районе Ferdinanda Beach заплыв будет, очень волнуюсь, только бы погода не подвела
    irina_gamera
    Oct. 10th, 2013 03:03 pm (UTC)
    Да, на Mary Alice часто видела триатлетов )
    Будем надеяться, тебе повезет с погодой, хотя вода скорее всего холодная.
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 03:08 pm (UTC)
    вода пока вроде в самый раз: сначала все думали, что будет больше 27ми, а тогда могли запретить гидрики. А с гидриком холод не страшен особо, ну, голове только если немного прохладно, но не проблема особо.

    спасибо =)
    la_masque
    Oct. 10th, 2013 03:46 am (UTC)
    Какая красота на озере!
    Удачив выходные!
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 10:14 am (UTC)
    спасибо!

    да, ради такой красоты и еду туда по утрам в субботу, когда могу.
    veneto_bluerose
    Oct. 10th, 2013 06:11 am (UTC)
    как чудесно красиво!
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 10:13 am (UTC)
    красиво =) у нас тут есть осенние краски, но быстро и мало, сейчас погода - как "бабье лето" в России, тепло.
    nlzo
    Oct. 10th, 2013 06:50 am (UTC)
    Давно вас читаю.А кем вы работаете? Просто после таких нагрузок еще востанавливаться надо и спать)
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 10:11 am (UTC)
    а я и сплю =) очень мало сна нужно теперь, со снижением нагрузок.

    работаю в IT, а почему Вы спрашиваете? =) пройдитесь по тегу work - там много чего про мою работу написано
    zanozakat
    Oct. 10th, 2013 07:09 am (UTC)
    завидую. я тут о лыжах уже думаю, а не о плавании в озере...
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 10:10 am (UTC)
    я жалею, что когда-то не накаталась как следуюет на лыжах , лесных =) все казалось - успеется еще, такая обыденность же =) А теперь за этими лыжами надо на севера ехать, неизвестно, когда еще!

    ну и так же жалею, что на Кипре не триатлонила. Поэтому стараюсь не упускать возможности насладиться природой Джорджии

    jand
    Oct. 10th, 2013 07:37 am (UTC)
    Какое красивое озеро! А температура воды примерно какая?

    Предстартовый мандраж - часть удовольствия :-)
    Удачи тебе в воскресенье!
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 10:08 am (UTC)
    температура - то, что называется wetsuit-legal - 24-25 'C. Можно было и без гидрика плавать, но недолго, а так 1,5 часа удовольствия получилось

    да, я пытаюсь этот мандраж направлять в мирное русло - повыкидывала из дома горы мусора, разобрала отчеты на работе =)))
    sergey_bp
    Oct. 10th, 2013 01:09 pm (UTC)
    Сегодня тоже пробежался рано утром - в полной темноте :(
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 03:09 pm (UTC)
    фонарики надо с собой!

    я вот никак не могу Че уговорить на фонарики - он бегает-ходит по 1,5 часа вечером, в темноте возвращается. Считает, что фонарики - это смешно
    sergey_bp
    Oct. 10th, 2013 04:20 pm (UTC)
    из-за этой темноты я стал бегать по асфальту вместо парковых тропинок - слишком легко можно споткнуться о какой-нибудь корч, а фонарик тут мало поможет. Но с тех пор как я осовил технику бега босиком (да-да, с твоей подачи :), то мне уже все равно, какая поверхность!
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 06:26 pm (UTC)
    о, я умудрялась спотыкаться при ясном солнце =)))

    да, мне тоже все равно, по какой поверхности бегать =) Но я и имею в виду с фонариком по тротуарам. Не для подстветки. А для того, чтобы бегуна машинам лучше заметно было
    sergey_bp
    Oct. 11th, 2013 07:05 am (UTC)
    у нас по тротуарам с фонариокм бегать не надо - в городе освещено.
    ЗЫ: поздравляю с обращением Че в ряды бегунов ;)
    avatarakali
    Oct. 11th, 2013 10:46 am (UTC)
    да, и жены его брата тоже =) понемножку, но бегают же!

    zjablik
    Oct. 10th, 2013 08:44 pm (UTC)
    Какие виды!..
    avatarakali
    Oct. 10th, 2013 08:47 pm (UTC)
    осень! Но теплая! Сейчас вон опять +40 =)

    за такой на Кипре приходилось ехать в горы, и то там такого буйства не было
    nervo4ka
    Oct. 11th, 2013 01:03 am (UTC)
    Да, в сентябре-октябре мы ни разу на этом озере не были. А вообще мои знакомые триатлеты плавают там круглый год. Было бы желание. 8)
    avatarakali
    Oct. 11th, 2013 01:16 am (UTC)
    вот и я про неопреновую шапочку ;)
    замечательно было поплавать осенью: в России в такую же погоду я, помню, плавала, но быстро и было холодно =)
    ( 26 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    December 2018
    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow