?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry





После 6ти миль я остановилась и покружилась, глядя на звезды, потанцевала, смеясь - вокруг не было ни души кого можно было бы напугать безумными танцами , хотя на этой единственной в округе прямой, без особых холмов, дороге, ранним субботним утром я уже встретила несколько бегунов и велосипедистов. В Атланте внезапно жара сменилась прохладой: +18 - +19 до восхода солнца. Для меня стало морально сложно вытаскивать себя на темные холодные улицы бегать по утрам, но зато стало физически на порядок легче бегать. (вам смешно, про холодные, но мне реально в +18 уже холодно).

В эту субботу с грустью думала, что проползу какие-нибудь 13 милек, а получилось 18 - настолько прекрасная погода была. Я пробежалась по любимому маршруту - к старому району города, через парк...

29Sep1
Эти старые велосипеды в США называются гордым словом - античность!
Телефонные приложения позволяют поиграться с реальными фотографиями в соответствующем стиле

29Sep2
А сегодня после велосипеда было особенно легко лететь по лесным тропам - настолько прохладно было!

29Sep4
Скидки на летние вещи в Athleta помогли раздобыть велосипедо-топ с кармашком сзади, вокруг которого я ходила кругами еще весной

Протестировала Skinstrong - спрей против натирания кожи, действительно даже лучше, чем Glide!


Плавание 25.80км 10.08 часов *уже с поправкой по Garmin Swim
Велосипед 424.00 мили 28.75 часов
Бег 160.90 миль 26.25 часов
+ 1,5 часа силовых максимум

Всего - 66.42 часа


training_log


Я купила Garmin Swim часы для плавания, убилась об стену от осознания того, что плавала меньше, чем думала, и от этого стала плавать еще больше, уже соревнуясь с самой собой!


Сентябрь меня опечалил - по сравнению с бурным августом не происходило практически ничего. Нет, точнее - происходило: много работы и много рабочих событий.
Корпоратив в центре города
Как пережить рабочую неделю: советы на 7 дней!
В таком свете вопрос - как ВЫСПАТЬСЯ стал особо актуальным

29Sep3


Яркие краски сентября:
  • мы с Че и командой сикхов погребли на драконьих лодках , и ходили в гости к индийским знакомым.
  • фото-флешмоб по 7ми цветам радуги
  • вечерние еженедельные полеты на велосипеде с велосипедистками нашего района - я уже изучила маршрут и легко карабкалась по холмам. Плавала с триатлетами в Алатуне и вообще всячески триатлоно-социализировалась, пытаясь найти таких же психов как я больше людей со схожими интересами: мне надоело чувствовать себя отсутствующей в социальном общении: когда люди собираются и говорят о каких-то совершенно неважных для тебя вещах - как перестать точить чипсы и не пить колу, в какой садик ходят дети, ипотеку, политику...

    В сентябре я принимла очень важные решения в плане организации своей жизни, и в целом накопилась эмоциональная усталость - вот от всего вышеперечисленного, от затянувшихся неопределенностей в бюрократическом плане, от ожидания...

    Я жду октября.
  • Comments

    alisadivenitrox
    Sep. 30th, 2013 11:49 am (UTC)
    У Гали здоровья побольше моего.)))
    А у меня еще из-за болезни выпала целая неделя из тренировочного процесса, и плюс неделя лайт на восстановление, теперь выбор: сократить тейпер с трех недель до двух, или выкидывать длинную пробежку на 32 км. я выбрала первый вариант, так как ни разу не бегала ничего длинее, чем 28 на сегодняшний день, у меня нет осознания длины дистанции.
    Я ведь реально сегодня левую логу подволакиваю, ступить на нее нормально не могу.)))
    Бежать 20-го октября в Дрездене.
    Я подумала пусть этот год будет годом полумарафонов: один в Москве, второй в Дрездене, третий в Париже в Булонском лесу.)))
    avatarakali
    Sep. 30th, 2013 12:00 pm (UTC)
    до 2го октября есть время восстановиться!!!

    Вы же пожалеете, что не побежали полный после таких сложных тернировок, надо делать, впервые. Улучшать время можно будет и потом
    alisadivenitrox
    Sep. 30th, 2013 12:25 pm (UTC)
    Время есть - сил вот только нет.)))
    Не хочу сфейлить свой первый марафон.
    avatarakali
    Sep. 30th, 2013 02:31 pm (UTC)
    силы будут после отдыха и при правильной раскладке питания на марафонском курсе! Раз Вы уже дошли до уровня 28, то вполне все реально.

    И даже про фейлить - это уж очень неповезти должно

    но пасаран! =)

    Tags

    Latest Month

    December 2018
    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow