avatarakali (avatarakali) wrote,
avatarakali
avatarakali

Category:

Июль внезапный: 58 часов, спорто-шопинг, плавание в океане, велопрогулки по Атланте и Флориде

Внезапно закончился июль! Я настолько бурно провела июнь и настолько с разгону влетела в июль, что и сам июль пролетел - не успела заметить, и не сделала никакого упорядочивания тренировок, как хотела в июне. Плавание, правда, подтянула значительно.

Январь был - месяц велосипедный - 52 часа
Февраль - месяц плавательный - 51 час
Март - месяц беговой - 60 часов
Апрель - месяц нагрузки: 68 часов тренировок
Май - месяц полужелезный - 37 часов
Июнь - центурион: про 69 жарких часов веселья в месяц

Плавание 24.7 км 8,7 часа
Велосипед 365 миль 27 часов
Бег 127 миль 21 час
Силовые 1 дохлый час =)
Итого 58+ часов.


training_log_july2013


После майского велопробега на 100 миль , я восстанавливалась недели две, попутно развлекаясь самыми разнообразными способами, превращая тренировки в разнообразнейшие приключения - в эксель-табличке ярко-зеленым я отмечаю дни, когда особенно хорошо себя чувствовала и делаю заметки и коментарии на память о том, чем отличалась тренировка в тот или иной день.

Это не месяц тренировок, это месяц разнообразнейших приключений получился! Я бегала посмотреть на местный парад 4го июля, скрывалась от жары на лесных тропах, любуюясь сюрреалистичным светом светлячков - в этом году их так много! Бегала под дождем и радугой, каталась с женской группой велосипедисток нашего района по синусоидам холмистых дорог Атланты, плавала в океане и бегала по вечерам с беговой групой магазина спортивных вещей для бега - Phidippides.

july2013_resize

Слева - мой велосипед в Panama City Beach . Этот велосипед вообще фотографируется в лучших вариантах, меня бы кто так фотографировал!

Справа - после утренней пробежки в беговых юбко-шортах от brooks Women's PR Mesh Skort II. Плюс этого варианта - легкость, + шорты на липучках внизу, не собираются, как шорты от Athlera Минус - намокшая от пробежки ткань выглядит неопрятно.
Да, я редко, но могу пробежаться без майки: раньше стеснялась, теперь подтянулась и чувствую себя уверенно просто в топе от Athleta. В эту жару постоянно мужчины бегают без маек, я подумала, что я не сильно народ своим видом буду пугать


firefly2
Клянусь, бег по трейлам со светлячками в июле выглядит приблизительно так, только огоньки не зеленые, а оранжевые
В такие моменты чувствовала себя жительницей фантастического мира Пандоры


  • Про ночной бег, точку росы и слепые дожди
  • Про плавание в волнах Залива в Panama City Beach

    Месяц был очень затратный в финансовом плане, месяц-шопинг:
  • Зарегестрировалась на пару полумарафончиков
  • Мы с Че организовали поездку в Милуоки, на Olympic-Distance National Championships
  • мне нужно было обновить "базу" обычной одежды для бега и велосипеда - платье nuu-muu, юбкошорты, + я купила свой первый настоящий гидро-костюм.

  • Про плавание и гидрокостюм 2XU
  • Плюсы и минусы велосипеда на улице и на велостанке; платье nuu-muu; 20 миль бега в жару

    Переизбытком впечатлений и ощущений - делилась в жж, рассуждая на темы про бег и про триатлон:
  • Про бег - мотивация, не-зависимость, почему и зачем.
  • Почему триатлон? - мой ответ + про методы балансирования триатлоно-тренировок в жизни - холивар разгорелся не на шутку =)

    Люблю этот июль. Памятный, красивый, яркий получился.
  • Tags: training log, tri
    Subscribe
    • Post a new comment

      Error

      Anonymous comments are disabled in this journal

      default userpic

      Your reply will be screened

      Your IP address will be recorded 

    • 54 comments