?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Пора рассказать про "американские горки в печке" - мой первый сто-мильный велопробег. . Просто чтобы восстановиться морально после тестирования границ своих возможностей: я их нашла где-то после 82х миль по жаре по горкам! =)

Итак, утром 30го июня Че добросил меня до места сбора велосипедистов. Официально в забеге участвовали какие-то безумные 1,5 тысячи народу, и я уже за день до поездки нервничала по этому поводу гораздо больше, чем по поводу дистанции как таковой. Первый опыт массового велопробега у меня был при полной противоположности погоды: в морозный день 26 марта 2013 - велопробег в Атланте - Джорджия едет в столицу на какие-то смешные 16 миль. Карта 100-мильника показывала, что маршрут июньского пробега только начинается с нескольких миль по многополосному скоростному шоссе, полностью перекрытого и отданного на 30 минут велопробегу, а потом маршрут идет по обыкновенным "сельским" дорогам, в две полосы обычно.


1 00_0start_me


Вон видите человечка с вытянутой рукой справа на фото с шоссе? Это я так подаю знак, что беру влево, всем, кто там сзади едет, даже если сзади никого нет. Пощелкала по фото на сайте фотографа, вспомнила момент и велосипедистов, которые были рядом, нашла себя =)



2 01_start_highway
Начало пробега, и основная толпа уже после того момена, как 100-мильники проехали:
в рамках маршрута можно было проехать - 9 Mile - 22 Mile - 45 Mile - 62 Mile . так что масса народу ехала на более короткие дистанции, не на 100

3 00_1parking
Вытаскиваю велик из багажника машины,
прицепляю номерок на racing belt - пояс-подарок от Gulf Coast Triathlon 70.3 =)

4 00_200
Перед стартом народ выстраивается как бегуны на марафон - та же толпа, только с велосипедами. Старт дается в горку, поэтому многие метров 10 просто идут с велосипедами до вершины горки.
В целом сборы, настроения - очень похоже на марафон было =)

5 400cent2
А дальше все скатываются массой по шоссе и едут таким образом пару миль

6 400cent1


"Будьте осторожны на шоссе с переходом с одной полосы на другую" - предупреждали нас перед стартом - "между бетонными плитами есть щели, если колесо попадет в эту щель, могут быть неприятности"
Надя прослушала это...
...и вспомнила про этот момент только когда чуть не навернулась, не заметив, как колесо попало в такую щель между плитами! Очень глупо было - мой 100мильник мог закончиться уже прямо там, на первых милях


7 100_miler_highway

8 02_start_yellow


А где-то впереди тусовались навороченные быстрые велосипедисты. Вот этого #IronMikeTri в синей маечке я заметила еще на поездках велогруппы нашего района, а дядечку в желтом - на памятной поездке в столицу - дядечка курировал группу велосипедистов тогда, как пастушья собака стадо - ездил вокруг туда-сюда и сгонял всех на одну полосу =)))) То есть пока все пилили в горки со скоростью 12 миль в час в среднем в апреле 2013го, этот дядечка в желтом успевал скататься туда-сюда по горкам и еще и болтал по ходу =)


9 IMG_00000273
Часть забега - юношеская велокоманда нашего города, мальчишки лет 12-13ти ехали 20 -25 миль

10 03_rest_stop
Волонтеры-девочки - совершенно очаровательны!
Смехом, шутками, очень подбадривают.
Из еды на остановки были апельсины, бананы, бутерброды с арахисовым маслом для желающих , батончики и гели Power Bar



Первую остановку после 20ти, кажется, миль, я пропускаю,
останавливаюсь на минутку после 35ти, мне говорят, что после 1го круга в 10 миль я вернусь к этой же точке,
так я и делаю - кружок до 45ти миль, и - первая остановка. Заправляю воды в бутыль на колесе и на раме, закидываю льда в эээ ну, на бегу тоже туда иногда закидываю, скажем - в майку =) очень удобно =) Тает на ходу =)


11 bottle



Бутыль с водой Profile Design к аэробарам я прицепляла накануне самостоятельно: ничто не снимает предстартовые нервы лучше, чем головоломка-конструктор. На первых паре ям бутыль угрожающе накренилась на бок, но потом я ее поправила, и конструкция держалась четко до окончания рейса. Правда, соломинку я немного не под тем углом вставила, так что пить в целом было удобно на ходу, чем доставать бутылку с рамы, но для этого немного надо было шею напрягать =)

Кстати, за все эти 100 миль у меня вообще ничего не затекло, не свело и не сжалось: ни шея, ни спина, ни бедра - все было в порядке. Благодарю за это свой TREK - кажется, не зря про него говорят, что у него правильная конструкция! Единственным физическим неудобством от всей поездки стала вымотанность и убитость от жары и горок. Но не от физической работы тела как таковой.


04_rest_stop
На форуме сайта велозабега - несколько страниц с отзывами участников. Половина из них была в духе "Поставьте больше туалетов на пунктах отдыха и до старта!" Организаторы вняли - половина инструктажа по пунктам отдыха была посвящена именно Porta - Johns - так в шутку называют эти "кабинки счастья" =)
Фото справа - я после 74х миль.



Поездка по маршруту этого 100-мильника напоминала игру в казаки-разбойники на велосипеде: на асфальте надо было высматривать вот такие стрелочки

08_map
Поездка по маршруту этого 100-мильника напоминала игру в казаки-разбойники на велосипеде: на асфальте надо было высматривать вот такие стрелочки


Не увидел, свернул не туда - и пару раз приходилось возвращаться. После 62х миль я сделала дополнительный круг в 12 миль только потому, что сначала поехала по часовой стрелке по нему, а надо было против часовой ехать.
Я начинаю смутно подозревать, что я проехала не 107 миль, а больше:
Видите 50-мильную отметку на карте и кружок маршрута? Так вот на момент, когда все возвращались в эту точку и у всех было 63 мили, у меня было уже 74...

Теперь начинаю сильно задумываться насчет какого-нибудь гаджета с картой для велосипеда - у одной дамы был такой.

Еще одна неприятная мелочь была: я опять увидела агонию только что сбитого животного. У меня недавно такой же случай был. Кажется, чем больше времени проводишь на дорогах, тем больше вероятности совпадения по времени с такими случаями. И если раньше я чуть не падала в обморок от "добычи дороги", а потом научилась воспринимать эти трупики философски, то теперь, кажется, скоро научусь и от вида умирающих животных не терять сознание. В данном случае картина мне предстала ровно перед закарабкиванием в 1ю из горок "3х сестер", и мне просто некогда было переживать по поводу увиденного...

На остановке после 80ти миль упала с велосипеда: отклипнулась... вклипнулась обратно, и не успела отклипнуть ногу от педали еще раз - уже остановилась. Ударилась коленкой... Слетела цепь, затащила цепь обратно, поводила льдом по коленке, поехала дальше, истекая кровью =))))

2012 Georgia 400 Hospitality Highway Century - здесь самое интересное начинается с 7й минуты!!! Это первая из 3х сестер, на нее я забралась, не слезая с велосипеда. Остальные 2 протопала ногами.




Про Че, полицейского и поддержку близких в момент прохождения сквозь стену
Когда я карабкалась на 2ю горку пешком, подъехал полицейский на мотоцикле, из сопровождения рейса. Долго спрашивал, не нужна ли мне помощь. После рейса, после финиша, я еще раз поблагодарила его за то, что он там за нами, бедолагами, присматриваел.

- Да, я понимаю, насколько это важно в такой момент, чтобы человек не один был - говорит, - у меня на глазах в марте на марафоне Атланты девушка отключилась, вызывал скорую, это страшно было.
Потом обращается к Че:

- А Вы, сэр, в следующий раз как будете жену сопровождать на машине, заранее нас предупредите: если бы Вы не останвились поговорить с женой, я бы уже скоро подкрепление начал вызывать по радио: ну представьте себе - после всех этих Бостонв, я вижу машину, которая явно не просто мимо проезжает , а зависает на маршруте, в машине - Вы со своим необычным для наших широт видом, борода, чалма, ну, представьте мою ситуацию! Я знаю про сихков хорошо, но все равно напрягся. И тут Вы остановились. Я Вас понимаю - если бы моя жена там была, я , может, то же самое делал бы =)

Если бы это был официальный рейс, Че явно был бы неуместен =)

Дело в том, что Че после 80ти миль меня как раз нашел на маршруте, и долго зависал неподалеку от меня, чем поначалу меня безумно нервировал, и я даже на него что-то резкое на адреналине крикнула, а потом я была ему очень за это благодарна - в момент, когда я пешком проходила "сквозь стену", я знала, что он - рядом. Это, говорят, приблизительно так же по эмоциям, наверное, как присутсвие мужа в палате при родах , не знаю, мне не с чем сравнивать =) Когда ты думаешь, что сейчас умрешь, и знаешь, что если ты умрешь, то хотя бы не в одиночестве =) Я просто влюбилась еще раз! =))))

Он меня потом спросил:
- Почему ты такая злая была, когда я тебя встретила, за что?
Я ржу и пытаюсь объяснить:
- Дарлинг, после 80ти+ миль по жаре у меня голова немного иначе работает, понимаешь. Адреналин, опять же, кортизол, там такая гормональная буря идет! Первое, что я думаю, когда я тебя в такой момент вижу: это то, что ты рядом потому, что не веришь в меня и думаешь, что я сейчас сдамся или упаду в обморок. Поэтому ты в следующий раз встречай меня со словами типа "Надя, давай, you are looking strong!" и я тогда не буду на тебя злиться =)


А еще Че там не только ради моральной поддержки был - он снял видео меня в процессе отдыха
Не смотрите на мою вело-форму или каденс, это был не тот момент, чтобы блистать педалями =)



Видео нескольких сотен метров поездки по маршруту 100-мильника



Я неделю провела в восстановлении и, кажется, так еще и не восстановилась полностью: 10 миль бега в 23'C при 90% влажности и вязком тумане вчера дались как-то неприятно тяжело, и на велосипед на больше, чем 1 час, пока что-то не хочется. Надеюсь, что на этой неделе восстановлюсь и начну щелкать брики - мне в начале августа нужно будет олимпийку делать =)

Tags:

Comments

( 59 comments — Leave a comment )
gallaluchi
Jul. 7th, 2013 03:17 pm (UTC)
Тронуло про Че до слез!И про полицейского!Быстрейшего и полного восстановления Вам!
avatarakali
Jul. 7th, 2013 04:28 pm (UTC)
ды смех сквозь слезы =) "Что-то отличало Штирлица" =) Magic moments!

спасибо!
(no subject) - velo66 - Nov. 6th, 2013 04:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Nov. 6th, 2013 12:03 pm (UTC) - Expand
dejavu_smile
Jul. 7th, 2013 05:21 pm (UTC)
Да, мне тоже понравилась история про Че и полицейского. Какие все хорошие!!!

Надя, ты супер!! :)))
avatarakali
Jul. 7th, 2013 06:34 pm (UTC)
местных полицейских я вообще очень уважаю - у них рядом с нашим домом "гнездо", аж 2 даже "гнезда" =) и именно поэтому мне не страшно по утрам у нас бегать до рассвета - в любое время дня по дорогам постоянно полицейские проезжают - или выезжают из "гнезда" или возвращаются =)

пасиб =)
wildrequin
Jul. 7th, 2013 05:22 pm (UTC)
Мне интересно, как потом попа восстанавливалась, мозоли нету? Я серьезно. У меня от тренажера бывало натирало и кожа обдиралась. Ну и спина не болела ли после, не то что сразу, сразу это понятно, а на следующие дни.
avatarakali
Jul. 7th, 2013 06:20 pm (UTC)
А читать надо внимательно ;)

"Кстати, за все эти 100 миль у меня вообще ничего не затекло, не свело и не сжалось: ни шея, ни спина, ни бедра - все было в порядке. Благодарю за это свой TREK - кажется, не зря про него говорят, что у него правильная конструкция! Единственным физическим неудобством от всей поездки стала вымотанность и убитость от жары и горок. Но не от физической работы тела как таковой. "
(no subject) - wildrequin - Jul. 7th, 2013 08:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 7th, 2013 09:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mikhailkireev - Jul. 8th, 2013 09:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 8th, 2013 11:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Jul. 8th, 2013 06:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 8th, 2013 08:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mikhailkireev - Jul. 9th, 2013 10:17 am (UTC) - Expand
metaller
Jul. 7th, 2013 05:26 pm (UTC)
Надя, а как это у Вас велосипед помещается в багажник ? Машина вроде Toyota Camry ?
avatarakali
Jul. 7th, 2013 06:21 pm (UTC)
она самая =) фокус такой: откручивается переднее колесо, задние сидения откидываются вперед - и вуаля - половина велика в салоне, половина - в багажнике =)

rempi научил =)
(no subject) - metaller - Jul. 7th, 2013 06:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 7th, 2013 07:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mikhailkireev - Jul. 8th, 2013 09:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 8th, 2013 11:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - mikhailkireev - Jul. 9th, 2013 10:18 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 9th, 2013 11:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - jammm - Jul. 8th, 2013 07:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 8th, 2013 11:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - jammm - Jul. 8th, 2013 11:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 8th, 2013 11:32 am (UTC) - Expand
helleona
Jul. 7th, 2013 05:33 pm (UTC)
Очень круто )) я тоже начинаю злиться и брыкаться, когда мне тяжело ))
avatarakali
Jul. 7th, 2013 06:35 pm (UTC)
хихи =) скажи, да? А вот людям, которые не переживали этот прекрасный момент bonking сложно пояснить, что это такое =)
(no subject) - helleona - Jul. 7th, 2013 06:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 7th, 2013 06:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - helleona - Jul. 7th, 2013 06:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 7th, 2013 07:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - helleona - Jul. 7th, 2013 07:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 7th, 2013 07:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - helleona - Jul. 7th, 2013 07:40 pm (UTC) - Expand
lectica
Jul. 8th, 2013 01:05 am (UTC)
Ура! Поздравляю! Здорово, что без травм и боли! Видео оба порадовали.
Я от натертостей силиконовой смазкой мажусь. Это та, что для секса продается. Дешевая и очень эффективная, отмывается от одежды и кожи простой водой. Я даже на пробежках ею намазываю все места, где у меня мозоли могут натираться, особенно, в кроссовках.
avatarakali
Jul. 8th, 2013 01:23 am (UTC)
Пасиб =) у меня девочковый Glide для бега вполне работает =)
http://www.bodyglide.com/products/for-her/
Я когда-то пыталась использовать вазелин - не так эффективно, как Glide, после 3х часов вазелина уже нет, а Glide - вполне есть.
I learned it a hard way - когда-то пробежала 20 по жаре без дополнительной смазки...

На велосипеде ничего не надо было никогда =)

А вот на длинных заплывах больше часа иногда натирала купальником, теперь и для заплывов стала Glide использовать - он смывается с мылом, но не просто с водой

да, и я, кажется, наконец-то просто отоспалась!
(no subject) - lectica - Jul. 8th, 2013 01:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 8th, 2013 01:36 am (UTC) - Expand
rempi
Jul. 8th, 2013 01:29 am (UTC)
Респект тебе и Че!
Особенно приятно было читать про то как важна поддержка на соревнованиях, я вот тоже Лену ждал, встречал, фотографировал, все это выматывает не хуже самого рейса.
avatarakali
Jul. 8th, 2013 01:32 am (UTC)
я тогда вас с Леной тоже вспомнила! Про первую олимпийку, незабвенный рейс был форева =)

самое приятное еще когда не ожидаешь этого особо - я уже несколько стартов без Че делала, и он вполне мог просто на финише быть, ан нет - напугал полицейского в процессе =)
nervo4ka
Jul. 8th, 2013 02:17 am (UTC)
Слушай, а как Че тебя нашел?! Я вот просто не представляю, как можно было так подгадать, чтобы найти тебя на маршруте. Ведь не понятно, где ты можешь быть, когда телефон сдох.

Глядя на видио мне как-то страшно ездить так по дорогам. По сути полосы узенькие, траффик есть, а обгонять велосипедистов страшно, как и велосипедистам страшно, когда их обгоняют. Я бы больше эмоционально там убилась, чем физически! Очень хорошо понимаю про отключку мозгов и неадекватную реакцию в конце заезда.

А что там было на финише? Вы проехали через ворота и все, по домам? А как они определяли, что финишировал последний участник и можно сворачиваться? Там за последним группа сопровождения ехала?
avatarakali
Jul. 8th, 2013 11:17 am (UTC)
дополнения!
а, я забыла рассказать!
Инструктаж на сайте includes Cue Sheets for 9, 22,45, 62 and 101
Turn by Turn Directions (Cue Sheets):
- pdf файлы с табличкой по маршруту, с милями и поворотами, раскиданными по скорости предполагаемого передвижения. Я Че сказала, что планирую держаться 15 миль в час в начале, и 12-ти к окончанию. После 74х я скинула ему вот эту фотку меня с деревянным столом и туалетом на фоне =) и потом телефон отрубился. Так что он приблизительно просчитал, где меня ловить, и направился колесить по тому участку туда-сюда, чем и напугал полицейского! =)))

А после финиша все было просто - да, по домам =)
Ну так, я бананами еще закусила, поболтала с финишировавшими "собратьями по несчастью" - один чувак менял колесо на маршруте, я видела, и финишировал почти одновременно со мной. Пара девочек выпендривались весь маршрут, а закончили еще позже меня. Ворота сворачивали в 4 вечера, кто не успел, тот опоздал =) За последними ехали полицейские, ага

О, еще вспомнила: девочковые велогруппы на пункте отдыха - это ужас! Если мужчины молча переругиваются и шутят, то девочки галдят как стая ворон, толпятся у водопойки бестолково и долго ходят в туалет! - я минут 5 потеряла на станции отдыха из-за, пардон,этих куриц.

Да, по дорогам, ну тут так всегда если днем. Это по утрам я катаюсь совсем без машин, а днем вот так обычно. Очень хорошо, что окончание маршрута я уже хорошо знала после поездок по нему с велогруппой! Там пара стрелочек затерлась, надо было поворачивать: а принимать решения после 90 милей с учетом трафика было очень даже нервозно!

smile_ul
Jul. 8th, 2013 08:18 am (UTC)
Классно, очень интересно так покататься.

Впечатлило,что ничего не свело и не натерло.

Че-молодец, весь день в ожидании и поиске супруги,а она еще и ругается при встрече)))Я на марафонах, постоянно бурчу на супругу, все мне не так. Хотя на самом деле, сильно ей благодарен.В общем,аналогичная ситуация. Только,я стараюсь, чтоб она на последних 10км меня не видела, очень уж страшный вид у меня бывает.)))
avatarakali
Jul. 8th, 2013 11:23 am (UTC)
ступни сводило утром, и пару раз в процессе педаления: все-таки даже эти супер-широкие вело-ботинки мне узки. А так да, я тоже впечатлилась - мне же наобещали заранее, что все будет. А не было.

Да, мне еще вот обидно, что Че меня видит в жалком виде, а на самом деле я же не всегда такая =) впрочем, он и на финише меня тоже встречал =)
inkakris
Jul. 8th, 2013 09:11 am (UTC)
вот что я тебе напишу: Че тоже молодец!!!!
потому что ему этот спорт до лампочки, а бегает, волнуется и поддерживает!!
так и передай ему - молодец!
avatarakali
Jul. 8th, 2013 11:23 am (UTC)
передам =) уже неделю хожу вокруг него и приговариваю, как это было клева, когда он меня поддержал тогда =))
empat_cz
Jul. 8th, 2013 09:23 am (UTC)
Привет, Надя! Я вас начала читать и не могу оторваться. Столько инспиративных рассказов и ссылок. Сама готовлюсь к первому полумарафону в сентябре и вообще, начала получать реальный кайф от бега и хот йоги.

Этот веломарафон впечатляет, вы -боец!
avatarakali
Jul. 8th, 2013 11:26 am (UTC)
ура! Полумарафон в сентябре - замечательная идея!
По тегу 13.1 можно открутить страницу назад - там первая запись - про то, как я к первому полумарафону готовилась

да, веломарафон =) спасибо! Я там насмотрелась на настоящих бойцов в дороге - там такие вело-монстры рассекали, что я затушевалась и мне было аж совестно за свое время долгое время =)
(no subject) - empat_cz - Jul. 8th, 2013 12:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 8th, 2013 03:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - empat_cz - Jul. 8th, 2013 03:07 pm (UTC) - Expand
mikhailkireev
Jul. 8th, 2013 09:59 am (UTC)
Здорово, конечно. И так чтобы после 100+ миль ничего не болело это вообще для меня непостижимо! Ты так и ехала большую часть одна, без группы? Это же вообще очень тяжело и физически и психологически. На колесе было бы гораздо легче.

Слушай, а чего ты аэробутылку так на аэробары приделала? Я просто тоже недавно такую купил, и поставил через другой адаптер - который к основному рулю крепится. Мне кажется так надежнее, не должно от тряски колбасить. Плюс на аэробарах никакого крепления нет, ничего на предплечья давить не будет. А то громоздить это все с резиками... Единственное, что там тросики немного могут мешать, но если их немного подвинуть, то должнно быть ок.

Правда, может быть бутылка чуть ближе будет и пить тогда неудобно, но это надо пробовать
avatarakali
Jul. 8th, 2013 11:07 am (UTC)
какая первая попалась, такую и купила =) но теперь вот думаю - фигня, у меня фонарик теперь некуда прицепить

я вообще ехала одна, без группы, какая группа? Те велосипедисты, с которыми мы встречаемся - это не группа, это случайные сборища =) периодически перекидывались шутками с велосипедистами на маршруте =) Особенно по поводу стрелочек на маршруте: you take one wrong turn and you get to Mexico border !

думаю, не болит как раз потому, что постепенно вышла на уровень 100, и с хорошей беговой основой, а не внезапно и только с велосипедом в качестве основы. Все-таки бег, считаю - самый органичный способ передвижения, и самый лучший "массаж" всего организьму =) Ну и я не упиралась на скорость, тоже немаловажно. А вот с жарой не рассчитала - я потом неделю пила воду как утопленник и расставляла бутылки воды по всему дому и на работе =)
(no subject) - mikhailkireev - Jul. 8th, 2013 12:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jul. 8th, 2013 03:02 pm (UTC) - Expand
ulanel
Jul. 9th, 2013 01:19 pm (UTC)
ой, Надя, я читала впечатлялась, а в конце про Че, прям сижу реву, слезы в три ручья текут. Так трогательно!
trudikk
Jul. 21st, 2013 06:04 pm (UTC)
Каденс нормальный и вообще хорошо выглядишь :) Хорошо что фоток столько - с твоими аватарками я постоянно тебя не в том типаже начинаю воспринимать :)
Грозно так рукой махала на видео )))

А в остальном сплошная зависть, дороге, организации, копам, треку твоему наконец :)) Вот тоже себе такой лежак надо приспособить как шоссейником обживусь.
( 59 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow