Небольшая поправка на ветер помогает укрутить в минус калорий 300 в день. И я снова чувствую себя бодро, четко: оказывается, даже небольшая разница в весе ощущается при беге - за пару недель отслеживания питания я совсем немного, даже не видимо, подтянулась: и полетела - выходные прошли настолько на ура, что этому стоит посвятить отдельную запись =)
А пока хотелось бы немного обернуться и вытащить из архивов старые фотографии. Настолько старые, что мне даже не верится, что это - тоже я.
Я - это я года так с 2004го, когда я съездила в Индию бэкпэкером к. Или даже с 2005го, когда я переселилась на Кипр. То, что было раньше - как старый фильм, уже затирается в памяти. Конечно, это тоже я, но - очень маленький процент меня =) И хорошо, что есть фотографии, чтобы напоминать
История моей вечной, ВЕЧНОЙ, борьбы с весом своего тела начинается с момента моего самоосознания приблизительно лет в 17.
В 16 лет я провела в США 9 месяцев в качестве Exchange Student - см тег fsa , студента-по-культурному-обмену - жила в американской семье, училась в американской школе в Техасе, это 1995 - 1996. Вот тогда-то Надя и набрала много-много, ибо кушала без остановки =)
А потом вернулась в Россию и все последующие лет так 5 приводила себя хотя бы в более-менее состояние. Я стала ходить на шейпинг 3 раза в неделю, "села на капустную диету" на полгода - употребляла на 90% капусту только, спасибо бабушке за моральную и практическую поддержку (готовку) в этом деле. Потом год где-то в тренажерный зал постоянно ходила... Потом плавно перестала в 2003м заниматься чем-либо вообще в плане физкультуры.
Надо заметить, что подобный вес никогда не мешал мне радоваться жизни и вести весьма активную социальную, хехе, жизнь =) Как-то вес не замечался с психологической точки зрения =) наверное потому, что, когда я его как раз в США накушивала, никто мне не объяснил, что это нехорошо =))) Так вот весело, вместе с весьма не-оптимальным весом, с совершенно нездоровым образом жизни ! (вообще НЕ-здоровым!), я провела в совершенном отсутствии физкультуры 2000 - 2008й.
И в 2008м я бегать я начала по причинам:
- я тогда пешком ходила на работу, и, оказалось, что бегом - быстрее! =)
- хотелось ощутить легкость и бодрость в теле, как в детстве, чтобы можно было бежать долго и много
- мне хотелось сделать красивые ноги =) Не похудеть, заметьте, а именно точеность обрести.
И вот что я вам скажу:
- начинать физкультуру с более-менее подтянутого состояния
- и начинать ее с полного разболтанного состояния и лишнего веса
это "две большие разницы"
И, хотя у меня не было огромного лишнего веса, как показывают в ужастиках типа "The Biggest Looser", я все равно бездарно протранжирила, считаю, огромную часть моей жизни тем, что была в полном теле, а не в физически оптимизированном, о чем жалею, и что для меня теперь стало определенной мотивацией: я больше не хочу тратить свою жизнь на проживание в неудобном, неэффективном теле, я хочу радоваться возможностям тела на полную катушку каждый день!
Ну и вот, с чего все начиналось
1995
1996й - в самолете из США в Россию по возвращении после этого года в США
Зима 2002го, Люблино, Москва! Да, я тогда на 23м этаже жила =)
Лето 2003го - очевидная широта души еще видна! =)
Та же широта =)
Поездка в Индию в 2004м
Поездка в Россию холодным летом 2005го, уже вместе с Че - ездили знакомиться с родителями =)
Прага 2005й - я тогда любила черный цвет во всех вариациях - начиная от рок-маек Nightwish, заканчивая готическим макияжем
Ну и просто на даче у родителей в 2005м =))) Или 2006м - неважно =) просто забавная фотография =)
О том, как именно проходило изменение тела после начала бега - отдельно надо будет. Недавно прослушала лекцию по оптимизации тела для триатлетов. Заметьте - не про похудение, а именно про оптимизацию: мне очень нравится такая точка зрения. Когда значение имеет не то, насколько ты компактен, а то, насколько эффективно ты пользуешься своим телом.
UPDATE: да, учитывая коментарии, хотелось бы еще и подчеркнуть
To be continued...
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →