?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


"Тренировка без плана на соревнования – это все равно, что обручение без даты свадьбы. Или без жениха или невесты. " (с)

Mallett, Jef - "Тризофрения" - книга о том, как устроен мозг триатлетов


3 недели после полу-айронмена - и мне уже опять хочется вернуться на свой обычный уровень тренировок: это
  • когда миль 10 или полу-марафон - это средняя пробежка в будни или короткая-длинная по выходным,
  • и когда 1.5 - 2 часа на велосипеде в будни и по 3+ - в выходные.
    В этом - мое равновесие, моя зона комфорта
    Но при этом хочется направить триатлоно-развитие на следующий виток.
    Скорее всего ближайшей целью будет "сотенник" - вело-пробег на 100 миль.
    Но при этом не хотелось бы уменьшать километраж бега. Так что длинные по субботам - это святое все равно. И 14 миль в эту субботу очень мило пробежались.



    Дабы протестировать свое состояние в плане желания этих 100 вело-миль, поехала на Silver Comet trail - велодорожка от Атланты до Алабамы на NN-миль: по ней можно ехать не останавливаясь почти, и не мучаясь с дорогами или горками. Кстати, на 9й где-то миле объезд, с тропы нужно немного свернуть и проехать по шоссе, а потом опять вернуться на Trail - тропу немного перестраивают.

    Результат тестирования:
  • 53 мили за 3 часа по плоской Silver Comet воспринимаются легко и непринужденно уже! Просто спокойно вжжжжжж =)
  • Телефон утопился в канаве, выскочив из сумочки на руле. Уже высох и замечательно работает!
  • Про животный мир: Я переехала живую змею, переползавшую через дорогу =(( Вскрикнула от неожиданности, проехала ей по хвосту =( Жалко неимоверно, но все произошло в мгновение ока, я неслась на полной скорости, змея - тоже. Так совпало. Ну и да, если поехать с утра пораньше и первой быть на тропе - собираешь все паутины и мошек из этой паутины на протяжении миль так 27ми =) Распугиваешь всех зайцев, бурундуков и белок - их там просто ТОЛПЫ! =)

    К вечеру субботы телефон отлежался в рисе и начал подавать признаки жизни, и только пара клавиш залипала.
    Я побежала на "легкие 3 мильки", упаковав телефон в кармашек Nathan Hydration 2013 Reflective Wrist Runner Lite Nathan Hydration 2013 Reflective Wrist Runner Lite</a> на предплечье, а не на запястье.

    В такой кармашек при желании можно запихнуть слона: мобильник, 1 food bar, гель и ключи =) и всё держится, ибо он растягивающийся. Пояса для бега я не люблю: единственное, с чем я готова мириться на пояс - это пояс для 2х бутылочек для 15+-мильных забегов. На меньшую дистанцию воду не беру - есть фонтанчики по ходу обычно. Пояса не люблю потому, что чтобы они не болтались, их надо крепко закреплять. А это немного неудобно . Привыкаешь минут через 20 бега, уже не замечаешь, но потом снимаешь - и это как снять туфли и походить босиком =) Чувствуешь, что пояс таки сдавливает.

    У меня вот такой пояс на 2 бутылочки Nathan Sport Speed 2


    3 мили превратились в 7,5 в ливень и грозу!
    Когда на 5й миле я вбегала в горку, я поняла, что я вбегаю в белую стену дождя!

    01_run_resize



    00_lake_resize
    Когда я добежала до этого озера, я решила, как тот Форрест Гамп,
    что раз уж я тут, то можно и еще немного побегать - и отправилась по маршруту на 7 миль вместо запланированных 3х


    Знаете, когда вот видишь, что ровно на тебя идет четкая линия ливня? Это было оно, и деваться было совершенно было некуда!!! И сверкало молниями как днем.

    Я нырнула под густой кустарник у обочины, надеясь, что молнии в него не ударят, ибо там рядом более высокие деревья были. Лило как из ведра. В таком скособоченном состоянии меня и застала машина с одной пожилой сердобольной парой:
    - Вас подвезти? - спросила пожилая женщина, опустив стекло окна машины
    Я посчитала свои варианты:
  • стоять под деревом и ждать окончания ливня или звонить Че, чтобы забрал из под этого дерева. К тому времени, как он подъехал бы, дождь мог и закончиться
  • сесть в машину к незнакомым, но вполне прилично выглядящим пожилым американцам
  • пытаться добежать до ближайшей заправки - метров 300-400, но телефон бы уже не перенес 2го купания за день

    Я сердечно поблагодарила спасителей и юркнула в машину, улив им все заднее сидение =)
    - Откуда вы? Из России? Мои родители - из Белоруссии! - сказал пожилой американец - Вас точно не надо до дома добросить? Гроза такая!
    - Не-не, спасибо, я на заправке подожду

    Пока ждала на заправке,закинула сообщение в фейсбук
    - За тобой приехать? - отозвалась в фейсбуке сразу знакомая бегунья, живущая неподалеку =)

    Я надеялась, что пока я на заправке подожду, дождь закончится. Но он не собирался заканчиваться, хотя молнии перестали сверкать. Тогда я попросила у продавца пару полиэтиленовых пакетов и салфетки, упаковала телефон герметично, закрепила конструкцию на плече - и - полетела в ливень-ливень с холма вниз к дому!!!

    Я пробежала 7,5 миль за час на этой пробежке! Летела и пила дождевую воду прямо на ходу =)


    А сегодня я благополучно упала вместе с велосипедом на правый бок на вершине горки после 1 часа 20ти минут покатушек по утренним дорогам в нашем районе: я заехала в горку уже в весьма уставшем состоянии, а там внезапно случился гравий и зеленый сгнал в тот же момент менился на красный. Я не отклипнулась и остановилась уже в то же мгновение понимая свою роковую ошибку!!! =) Поэтому моментально сгруппировалась и мягко спланировала на правый бок, приземлившись мягко на филейную часть, чуть стормозив рукой =)
    Ни царапины =)

    Планы на лето?
    *всхлипывая от щастья* Пасиб, мне и так хорошо =)))
    перефразируя: Я эндорфиноголик и работоголик - зачем мне наркотики?
    Ну не знаю, посмотрим по ходу, доберусь ли я до Милуоки =)


    На самом деле мне хотелось бы поддержки по поводу дальнейшего триатлоно-развития. Пока такой поддержки от родителей или от Че просто нет:

    - Зачем тебе старты? Неужели ты не можешь сама для себя кататься или бегать? - пытается урезонить меня Че, ибо финансово недавние старты таки отозвались на семейном бюджете.
    А в Милуоки лететь - это целая финансовая эпопея.

    - Ну что, ты больше не будешь много бегать или на велосипеде? - с надеждой спрашивают родители. - Какие у тебя планы? - спрашивают
    А когда говорю им про 100 миль, поджимают губы и отворачиваются.
    - Ты совсем...

    Я устала от этого отсутствия поддержки, вдохновения, невозможности обсудить планы на саморазвитие в триатлоне... Все в голове и вот, с френдами в жж поделиться...
  • Comments

    avatarakali
    Jun. 4th, 2013 04:16 pm (UTC)
    да я тоже так считаю - что это все - или лет через ..., или сейчас. Ибо лет через - мне запросто может стукнуть кирпич в голову и не будет никаких марафонов

    надеюсь, что решаемо, вот, решаю насчет Милуоки =)

    Tags

    Latest Month

    February 2019
    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    2425262728  
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow