?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

68 часов тренировок за апрель получилось.
Мега-позитивный месяц!

Началось всё с Eau-de-chlorine - триатлоно-юмора. Решение оказалось элементарным SWIM SPRAY - банальный распылитель с водой и витамином С! - снимает запах хлорки после бассейна!

Январь был - месяц велосипедный - 52 часа
Февраль - месяц плавательный - 51 час
Март - месяц беговой - 60 часов

Апрель:
Плавание 26.8 км 9.75 часа
Велосипед 299 миль 24.33 часов
Бег 207 миль 33 часа
Силовые 2 часа всего! =)
- я стала плавать больше и быстрее: в еденицу времени стало умещаться больше метров. Тот же самый эффект наблюдается относительно велосипеда и бега. Увеличилось количество "кирпичей"-бриков, велосипед+бег сразу после велосипеда. Или велосипед после плавания. Пару раз устраивала сначала велосипед, потом бег, потом плавание просто потому, что в выходные бассейн в 8 утра открывается.

В этот понедельник впервые проплыла 6 км в бассейне за 2 часа 10 минут. Хочу еще =)


Если тыкнуть на табличку, то можно рассмотреть Exel в деталях
AprilStats


00_athleta
В магазине Athleta
нашла замечательные триатлоно-шорты с сотней карманов, и триатлоно-топ моего любимого цвета!
Но цены... Не решилась пока =)


Спортивные события месяца:

  • Атланта: Про встречу с легендой ультра-марафонов Скоттом Джуреком - промо-бего-акция книги Eat&Run

  • Флорида Über - крышесносная поездка в Panama City Beach с тестированием триатлоно-трассы предстоящего мне 11го мая полу-айронмена. В те выходные я нарезвилась вволю - плавала в океане, каталась на велосипеде часами и быстро и много бегала по набережной океана. Тренировочный личный полумарафон 13.1 там получился за 1 час 53 минуты. Потрясающее удовольствие! И это я еще не обработала фото коттеджа, где мы провели те выходные!

  • Чикаго: Тренировочный личный полумарафон 13.1 за 2 часа по набережной Чикаго - лучшего в мире места для бега!

    А теперь у меня тейпер - подводка к полу-айронмену, и уже начинаются психи по поводу того, что "аааа, мы-все-умрем, я-ничего-не-умею, я-не-могу бегать" - после 18-ти-часовой тренировочной недели и стрессового путешествия в Чикаго и Детройт меня таки накрыло усталостью вчера.
  • Comments

    inkakris
    May. 2nd, 2013 09:26 pm (UTC)
    а спрей действительно вредные последствия снимает?
    а то у меня и дочки с хлоркой отношения плохие(
    табличку твою на ночь глядя не буду смотреть, все равно уже ничего не разгляжу)
    хотя интересно, но оставлю на потом)
    avatarakali
    May. 2nd, 2013 10:23 pm (UTC)
    вредные - не снимает! =) запах снимает =)

    если тыкнуть в нее - она увеличивается =) там да, customed view, с непривычки вряд ли что понятно
    inkakris
    May. 3rd, 2013 04:55 am (UTC)
    у меня только до определенного предела увеличивается
    я бы посомтрела на работе на большом ммониторе или распечатку)
    а почти в два ночи уже мало что можно разглядеть)
    и спать тоже надо!

    Tags

    Latest Month

    February 2019
    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    2425262728  
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow