avatarakali (avatarakali) wrote,
avatarakali
avatarakali

Categories:

Чем заняться в период подводки к марафону - про бег вокруг Stone Mountain и перестановку мебели

Пытаюсь продумать Tapering (подводку) перед марафоном.
В этот раз непонятно, что делать, и что не делать: сам марафон - в воскресенье 17го , а не в субботу, а мое расписание под субботние длинные пробеги заточено. Получится 2 "короткие " недели, мало часов тренировок. И это сбивает с толку.
Так же, как и
  • перевод времени на 1 час вперед,
  • и внезапно летняя, + 20'C погода сегодня.

    Мне вдруг понравилось ощущение отдыха, и стало все лениво =) буду много плавать, лениво крутить педали на этой нелеле, + по 3 мильки трусцой. Если перед марафоном в Чакамаге в ноябре у меня было помятое после полу-айронмена состояние , то сейчас я просто не знаю, куда себя деть =) Я просто отлично себя чувствую, все хорошо! И мне даже немного жаль, что я не могу в полную силу "играться" =)

    Сегодня лениво побегала 1 час с утра.
    Днем, под солнышко - покрутила педали на тренажере 1 час (выезжать на дорогу без умения вклипываться за неделю до марафона посчитала неразумным =) )
    Все равно мне мало в выходные этой нагрузки, именно физической деятельности, а не виртуальных или социальных действий.

  • Пофотографировала апельсины с пальмовыми листьями =).
  • Сделала полную уборку и переставила мебель в квартире
    Пришел Че, сказал, что ему не нравится.
  • Переставила половину обратно, но небольшие изменения в интерьере - остались.

    Начинаю нервничать!
    И если даже сегодня с утра и вчера настроение было - Bring It On!
    То сейчас я опять в настроении - "зачем я в это ввязалась - опять ломать режим тренировок, потом тащиться в центр города, ждать забега, толпы народу - надо было маленький местный марафончик на берегу океана какого-нибудь найтииии "

    Бежать в толпе для меня - мучение: постоянно приходится концентрироваться чтобы на кого-нибудь не наступить, и наслаждение бегом может прийти только после того, как толпа рассеется и останется только горстка страдальцев марафонцев рядом.

    Для последней длительной пробежки в субботу выбрала полное уединение: 2 часа вокруг Горы - в это время года встречаю только 2х постоянных бегуний, которые там бегают летом по утрам. Остальное время - тишина и практически совсем пустой парк. 2 часа уединения, 2 часа легкого полета навстречу восходящему солнцу - хочу еще =)

    Мобилофото с пробежки:
    1. Copy of IMG-20130309-00907

    2. IMG-20130309-00905_1362844718234_l
    3. 00_mntn


    P.S. Forbes: 14 Things Successful People Do On Weekends
  • Tags: 26.2, atlanta, running, stone mountain
    Subscribe
    • Post a new comment

      Error

      Anonymous comments are disabled in this journal

      default userpic

      Your reply will be screened

      Your IP address will be recorded 

    • 30 comments