avatarakali (avatarakali) wrote,
avatarakali
avatarakali

Categories:

Одно мое утро 27 февраля 2013го


сегодня... Даже не смотря на то, что ничего особенного не случилось.
Сегодня у меня такое чувство, что случилось что-то особенное =)"
из фильма "Жизнь за 1 день"

+ "..without love, without anger, without sorrow, breath is just a clock ticking." (c) Equilibrium , один из моих любимых фильмов


Запись про 1 день в йога-жж pomidorinka восхитила меня йога-уренним вдохновением! А еще раньше - nervo4ka тоже про 1 день написала. Я посмотрела на свой тег 1day и поняла, что пора писать про 1 день - получается раз в полгода записывать =) Мотивации "зачем" не было как таковой, но то, что получилось в результате - мне понравилось: получилось записать в память, в мою личную и в фотографиях на диске, и в жж, кусочек своей жизни: столько мелочей, которые случаются каждый день и забываются потом, сливаются общим фоном в общий поток жизни!

А еще этот день напомнил мне, как же я благодарна за весь этот калейдоскоп моей жизни!

У меня не хватило терпения записывать весь поток событий и мелочей одного дня: даже в одно утро у меня умещается столько, что разбирать фото потом пришлось бы часами! А уж читать и рассматривать - точно бы не хватило ни у кого потом терпения.

Сейчас расскажу, почему:


1. 00roadid
Подъем - чистка зубов и умывание
Я стараюсь по возможности использовать продукцию, не тестируемую на животных
http://www.burtsbees.com/
http://www.kissmyface.com/
и зубная паста - тоже из той же серии.


Чтобы не забыть на пробежку - на видное место кладу контактные линзы - "однодневки" ROAD ID - браслет с контактной информацией на случай несчастного случай

2. Надя-пиротехник =)
00_fire

Sage - шалфей лекарственный
Если капнуть на него мятным маслом и поджечь, отлично горит! =)
Втыкаю пучок шалфея в чашку с океанским песком: мне нравится запах дыма от шалфея =)
Зажигаю свечу

3.
00_start_bike

Дорогой Че выцепил из интернета CycleOps training mat
- коврик под вело-станок! Актуальная вещь с наступлением более теплого периода года
Скоро я, возможно, перенесу станок на балкон. А пока схема такая: раскрыть окна, включить кондиционер на постоянный обдув - устроить в доме +19 - +20 =)
Коврик пока не развернула, начинаю тренировку так пока. Медирую на фонари за окном сначала минут 15-20, пока мозг просыпается и пульс приходит в стабильную 3ю зону =)

4.
01_pm_bike
Когда мозг более-менее проснулся, ставлю видео
с youtube канала http://www.projectmanager.com/

- небольшие клипы с болтовней по поводу управления проектами: зарядка для мозга для начала дня. Минут на 20, а дальше - просто музыка, чтобы не отвлекаться от тренировки: сегодня запланировала 1час 15 минут велосипеда. Немного уже "опаздываю" из-за этого фотографирования: обычно я встаю в 4-30 и в 4-50 уже или выбегаю на пробежку, или начинаю крутить педали, или выезжаю в спортзал так, чтобы к 5ти утра , к открытию, быть в бассейне.

5.
02_run_start
после велосипеда - собираюсь на пробежку
Натягиваю лосины и рукогрейки от RelaxReflect

cо светоотражающими элементами - при забегах темными утрами очень актуально: я заметила, что машины останавливаются немного раньше, чтобы меня пропустить, когда я в такой амуниции, да еще и если с фонариком на лбу, чем если без этих светоотражений

6.
03_road_run

У меня несколько маршрутов на 3-5-7-8 миль, в зависимости от задачи на день. Сегодня хочу 5 миль
Не все - живописны, но сегодня мне захотелось пробежаться легко и пофотографировать парк и озеро тут у нас неподалеку от дома.
По новому мосту с новым пешеходным переходом в центре хайвея, перебегаю на другую стороно шоссе, забегаю на холмик, и потом сбегаю с него же к речке и озеру.

7.
04_river_lake

А вот и речка, и озеро. В озере живут гуси и утки =) именно живут - тусуются там весь год =)
А вокруг озера есть тропинка. Я пока на тропинку не бегу, забегаю на еще один холмик, в жилой район.

8.
05_residential_court

В жилом районе есть весьма симпатичные домики, теннисный корт, есть еще бассейн под открытым небом, который мне не удалось сфотографировать вчера

9.
06_lake_gus

Потому что именно на этом сюрреалистичном "гусе" (колодец простой так раскрасили) мой телефон завис напрочь. Ровно перед тем, как я сбежала на тропинки вокруг озера. Там же, видимо, из чувства солидарности, решил сдохнуть Гармин, жалобно пискнув Держаться нету больше сил (с) Тайна третьей планеты "Батарейка закончилась"

10.
07_all3_bottle_devices

Прибежала домой, залила миндальное молоко внутрь, разобрала телефон на запчасти, поставила Гарминовскую батарейку на подзарядку.
Сравнила реалии с планом тренировок.

11.
08_after_run

Еще дозаправилась бананом
И - в душ. Крема для лица и прочая косметика - тоже из разряда "не испытано на животных"
Собственно, это вся косметика, какая у меня есть. По максимуму минималистично.

12.
09_googles_shoes_dumbells

Собираю сумку в бассейн для вечера - беру тапочки с бразильской символикой, купленный в Тель-Авиве в 2008м году - замечательно живут до сих пор, вызывая массу вопросов иногда от посторонних, мол, а что это у вас бразильский флаг на тапочках. А просто тогда мне нужны были любые шлепанцы, и я взяла в киоске на набережной Т-А первое, что попалось под руку =)

Недавно купила новые плавательные очки http://www.tyr.com/ - с мягкой резинкой, которая не так хищно впивается в кожу вокруг глаз, как стандартные резинки. И круги- ниже, так что нет такого страшного вида после плавания, как раньше =)

Обычно я не делаю все 3 вида тренировок в один день. Но вчера был четверг, и мне захотелось провести вечер в бассейне, просто для удовольствия. Удовольствие получилось: 30 минут 1,5 км, нормально.

13.
09_bag
Дособирала сумку - обычно закидываю все в шелковый мешок от марафона годичной давности. Надо бы еще один пробежать =)


14.
10_cooking
Начинаю готовить для Че =)
Просто вегетарианский плов .
Специи-масалы - по баночкам.
Просыпается Че, приходит на кухню, проверяет, а что это я такое тут готовлю? =)
У нас есть немного времени вместе ...


15
11_breakfast
Открываю балкон пошире - впустить солнечный свет и выпустить запахи индийской кухни!
Проверяю календарь, разбираю рабочую почту, отвечаю на письма, составляю план на день
Завтрак - 100 г тофу , 200 г петрушки, соль - в блендер до кашеобразного состояния


16.
12_fb_lj
Захожу в фейсбук и в жж =)
Мотивация от фейсбука - Ask your doctor if getting off your ass is good for you =)
Мотивация из жж - simply_mom1966 - cнега-снега! Радуюсь, что у нас тепло =)


17.
13_exit
Собираюсь: с собой в рюкзаке вместе с компом - мешок с плавательными принадлежностями,
+ еда - беру с собой помидоры, огурцы =)
+ кофе. Мне 10 минут пешком до офиса, приятно с кофе прогуляться.
По дороге на работу звоню маме в Россию - у них как раз вечер .


18.
14_alons
По дороге в офис захожу в "кафе-булочную" Alons .


19.
15_alons_fruits
Иногда я там беру свежевыжатые соки для себя или салат из капусты-kale


20.
16_bread
Но сегодня я просто за хлебом для Че забежала: в Alon's делают исключительно потрясающий белый хлеб - Pain de Mie Loaf


21.
17_starbucks_bike
Еще один поворот перед офисом - Starbucks,
новое здание поставили на холме рядом с нашим офисом - очень удачно: там теперь постоянно толпы народу
Кто-то приезжает на велосипеде =)



22.
18_chimney
На месте этого Старбакса стоял дурацкий какой-то камин,
как утверждает историческое сообщество нашего район - очень даже ценный камин =)
так вот - его не стали разрушать при строительстве, а аккуратно "встроили" в дизайн здания!
Да еще и табличку с пояснениями, что это за камин, повесили! Молодцы, считаю!


23.
19_salads
Последний штрих - забегаю в столовую на 1м этаже нашего здания за салатиком для себя
- сегодня у меня с собой нет бананов, так что приходится закупать в столовой, где они несколько дороже, чем если в супермаркете брать и потом с собой из дома нести.
+ небольшой салатик - грибы+листья салата



24.
20_work
9-30 - я на работе
И только когда я фотографирую свое рабочее место, понимаю какой же у меня бардаааак =))))
Надо с этим что-то делать =)
Я работаю стоя в основном, так что коробка слева - это под комп ставить

На столике рядом - пара гаджетов для гостей кьюбикла - народу нравится, когда приходят по рабочим вопросам, улыбаются, когда замечают эти мелочи, берут головоломки на разобрать,.
крутят буддистский барабан счастья =)


Всем счастливой пятницы!
Tags: 1day
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 100 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →