?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Всем, кто благополучно проспал пропустил восхищенный отзыв о субботних трейловых 21 км "грязинга" (с) пасиб-за-термин, Сергей, грязебега!!!

Видео- elapse с забега
Сначала идут марафонцы минуты 3,
и только с 3й минуты начинают бежать полумарафонцы
Надя пробегает мимо камеры ровно на 5:34 минуте


gryazing1



131_finish_fev23_2013



Как же у меня болело ФСЁ вчера днем! Утром в воскресенье еще все было замечательно, и были замечательные 2 часа велосипеда. А днём оно пришло =) Вечером, пока все смотрели Оскара, уползла на йога-коврик на час - полегчало.

А с утра сегодня - проплыла 5 км за 1 час 55 минут - и совсем стало хорошо =)
Впервые проплыла 5 км, думаю, надо практиковать длительные заплывы почаще: я после 3х км только вхожу в нирвану-flow и начинаю СКОЛЬЗИТЬ в воде =)

Tags:

Comments

( 28 comments — Leave a comment )
da_nka
Feb. 25th, 2013 02:47 pm (UTC)
километры грязинга! в восторге от термина!
avatarakali
Feb. 25th, 2013 04:18 pm (UTC)
там вон лучше еще термин, более русский, подсказывают: грязебег! =)
da_nka
Feb. 25th, 2013 05:10 pm (UTC)
"Грязинг" прикольнее:)
nervo4ka
Feb. 25th, 2013 03:02 pm (UTC)
Я бы назвала это грязебегом, чтобы звучало по-русски, а то надоели все эти адаптированные англоязычные термины, которые так любят использовать в России для выпендрежа. ;))
sergey_bp
Feb. 25th, 2013 03:19 pm (UTC)
или для выпендрёжинга...
nervo4ka
Feb. 25th, 2013 03:23 pm (UTC)
Придется вас покусать, чтоб не подавали Наде плохой пример. 8))))
sergey_bp
Feb. 25th, 2013 03:32 pm (UTC)

термин не мой и к тому же не такой страшный, как болотинг :)

Edited at 2013-02-25 03:33 pm (UTC)
avatarakali
Feb. 25th, 2013 04:17 pm (UTC)
болотинга не бывает!
sergey_bp
Feb. 25th, 2013 04:24 pm (UTC)
в смежной дисциплине "ударим велопробегом по бездорожью" у нас даже кукурузинг бывает - когда старую дорогу вдруг перепахали, засеяли кукурузой, а GPS'у не сказали :(
avatarakali
Feb. 25th, 2013 04:39 pm (UTC)
ужас =)

кстати, тропа, по которой мы бегали, официально считается тропой только для велосипедистов, хотя я не представляю, как по этим вилюшкам велосипедисты катаются
jand
Feb. 25th, 2013 07:10 pm (UTC)
Хуже, когда крапивинг :-)

Edited at 2013-02-25 07:10 pm (UTC)
rempi
Feb. 26th, 2013 03:20 am (UTC)
Навозинг :)
avatarakali
Feb. 25th, 2013 03:48 pm (UTC)
грязебег -тоже отлично! ща поправлю =)
звучит лучше ,чем грязинг! =) ибо - или mud run или грязебег, да =)
7jupiter7
Feb. 25th, 2013 04:20 pm (UTC)
А чевойта они все так тепло одеты, а ты нет? )
Арка, финишный створ и человек в нем очаровательны! ))
avatarakali
Feb. 25th, 2013 04:28 pm (UTC)
пасиб =) вишь, я ошиблась, думала арку надувать не будут, ковриком обойдутся =) как можно было промахнуться мимо таких ярких финишных ворот и пойти на 2й круг - не понимаю, но я это сделала! =))) и только потом развернулась и вбежала в ворота =)))

а мне после 18ти миль по +3 пробежка при +5 - +9 уже была на страшна =)
правильно оделась - 2 слоя, нормально было =)
k0shix.blogspot.com
Feb. 25th, 2013 04:36 pm (UTC)
Мы в веломире это называем, простите мой "французский", месить гОвна =)
avatarakali
Feb. 25th, 2013 04:44 pm (UTC)
yup =) велосипеды там бы не прошли
а вот ногами иногда народ так нырял в эти самые ... которые грязи =) что если не шнуровка на ботинках - можно было и оставить ботинок в грязях =) я пару раз так "ныряла" по щиколотку, и по лужам уже без разбору
k0shix.blogspot.com
Feb. 25th, 2013 05:03 pm (UTC)
Не, на правильной резине и на скорости такое проходится. А вот если слезешь с вела, то ногу вытащищь без ботинка :)
http://13-49.livejournal.com/101917.html#cutid1
http://1.bp.blogspot.com/_Uj9OQMNBuMg/S4p_jWyvoaI/AAAAAAAAAZs/Z4kgdINEq7o/s1600-h/pict7448.jpg
avatarakali
Feb. 25th, 2013 05:37 pm (UTC)
ддааа, настоящие танки =)

k0shix.blogspot.com
Feb. 25th, 2013 05:42 pm (UTC)
Танки это сейчас, в штатах!

А вообще да, это особое ощущение от бега/катания по грязи. Good job! Тем более, что 4-е место!
avatarakali
Feb. 25th, 2013 06:42 pm (UTC)
я больши низачто по таким грязям
но хто ж знал, что оно так развезет =)

пасиб =)
liubasam
Feb. 25th, 2013 05:16 pm (UTC)
Нирвана flow- это ваш термин? Ооооочень точный.
avatarakali
Feb. 25th, 2013 06:41 pm (UTC)
flow - это давно так бегуны на длинные дистанции называют состояние, когда после n- милей бег становится похожим на движение в потоке - очень плавное такое, медитативное состояние.

А нирвану я добавила =)))
crazyseattle
Feb. 25th, 2013 09:01 pm (UTC)
интересно, а как пульс был во время бега? Мне почему то кажется что такой темп бега что на видео, смахивает на лёгкую пробежку...хотя это может и быть как раз обманчивым фактором. Какой у тебя средний HR во время бега был?
Болело у тебя после забега, хммм, а ты сразу ела после финиша? Ну кг фруктов например? Или как всегда кофе?:)
avatarakali
Feb. 25th, 2013 09:10 pm (UTC)
еда после полумарафона
плевать было на пульс =) конечно же не было пульсометра

эээ, хороший вопрос! фигня с едой получилась - из-за того, что было холодно, я рванула от финиша сразу в машину, даже банан не взяла у волонтеров

у меня с собой был энергобатончик, но мне он чо-та не полез в горло
да, взяла кофе в Макдональдсе-простиосспади =)
и 40 минут ехала до дома
и только дома, считай через час в целом, поела

хм, вот значит, что такое не восстановиться правильно!!!
crazyseattle
Feb. 25th, 2013 09:16 pm (UTC)
Re: еда после полумарафона
вот поэтому у тебя были sore мышцы, ты не "накормила" их после работы и "мини-травм" внутри. Я тоже заметил, если 1 банан сьем после работы конкретной, то есть лёгкое очущение усталости / боли...а вот если больше сьесть и запить всё это, то вообще ничего нет, как будто не было нагрузки. Ну ты поняла, надо себя в руках держать по этой теме. Пульс как же? Надо знать, если ты бежишь а пульс низкий, неужели ты бы не захотела добавить скорость доведя пульс до 80-85% и под конец ближе 95% -100%. Я расчитываю на твои половинки в сезоне, так что подружись с питанием конректнее, и пульсовой работой.
avatarakali
Feb. 25th, 2013 09:40 pm (UTC)
Re: еда после полумарафона
с пульсом у меня отношения типа "я ж не отдам ему яблоко, хоть он дерись" (с)
в том плане, что мне все равно, какая циферка висит на циферблате: если я могу бежать быстрее - буду. Если не могу - не буду. В случае грязе-горок проблема была в основном не в скорости, а в умении балансировать =)
avatarakali
Feb. 25th, 2013 09:41 pm (UTC)
Re: еда после полумарафона
да, что-то Акела промахнулся по поводу восстановления, не подумала совершенно на эндорфинах - так клева себя чувствовала =)
( 28 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow