?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Про интровертов в Индии - это была первая запись по поводу интровертности в моем жж, там же есть несколько интересных ссылок про интровертность



Писать в своем блоге про интровертность - это как.... как воевать за мир =)
Многим моим читателям может показаться, что интровертность ко мне не имеет никакого отношения. Но все не так-то просто: я - тот самый случай, когда человек-интроверт от природы научился видам поведения в экстравертном мире для получения удовольствия =)
Моя личная интровертная предысторияCollapse )

И только после переезда в США "маятник" качнулся в другую сторону - я снова научилась гармоничному существованию в этом экстравертном мире

Недавно nervo4ka написала про Типологию Майерс-Бриггс
И там же - дала ссылку на 10 мифов об интровертах

Мой результат: По тесту MBTI ваш психологический тип: ENFJ.
Экстраверсия [E] (57 %)
Интроверсия [I] (43 %)
+ словесное описание результатов, с которыми я не совсем согласна Collapse )


introvert_ind
фото из Facebook сообщества Интроверты-тоже-люди



В предыдущей записи я упоминала книгу Сьюзен Кейн , Тишина: сила интровертов в непрерывно болтающем мире - Susan Cain, Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking : я все еще ее читаю, вдумчиво и внимательно, сейчас я где-то в середине книги.

Книга уже вышла на русском языке, а на сайте psyfactor уже есть аннотация к этой книге


У меня нет под рукой перевода всей книги на русский, поэтому пока - несколько цитат из книги, которые мне запомнились, в моем переводе + мои коментарииCollapse )
  • "Если Вы поймете, что интровертность или экстравертность – это реакция на определенные уровни стимуляции, Вы начнете сознательно выбирать ситуации, которые подходят именно Вам, не слишком стимулирующие и не слишком скучные. Вы можете организовать Вашу жизнь так, чтобы, говоря языком психологов, у Вас был «оптимальный уровень стимуляции» и так, чтобы Вы могли возвращаться в «точку баланса», что позволит Вам быть гораздо более энергичным, чем когда либо до этого. Ваша «точка баланса» - это то, когда Вы чувствуете оптимальный уровень стимуляции. Возможно, Вы уже его ищете или уже нашли, даже неосознанно.

    Представьте, например, Вы сидите в гамаке и читаете книгу. Это Ваша «точка баланса». Но проходит, допустим, полчаса, и Вам становиться скучно, Вы недо-стимулированы. Вы звоните другу и решаете выбраться вместе с ним на обед – то есть, Вы повышаете уровень стимуляции. А потом, после болтовни и поедания блинов, Вы, ура! , возвращаетесь к себе, в свою «точку баланса». Но это все замечательно только если Ваш друг не настаивает на походе на вечеринку неподалеку от этого ресторана. И, если Вы соглашаетесь, Вы вдруг оказываетесь в окружении толпы незнакомых людей при громкой музыке. И вроде все вокруг приятные люди, но за «разговором ни о чем» Вы вдруг соскальзываете из своей «точки баланса» и вдруг получаете чрезмерную дозу стимуляции "


    "реакция на определенные уровни стимуляции "

    Именно физиологическая реакция, а не личный выбор психологической выученной реакции. Именно поэтому интроверты не могут "переучиться" и "превратиться в экстравертов". Интроверты могут только научиться определенным социальным видам поведения и пониманию того, какие именно виды поведения, какие способы стимуляции подходят именно им. Кто-то может резко реагировать на громкую музыку, но совершенно не быть против бурного социального общения. Для кого-то чашка кофе - это уже слишком много стимуляции, но при этом даже громкая музыка - слишком мало. Невозможно всех интровертов подвести под одну черту, но можно понять механизмы реагирования на окружающий мир со своей стороны и со стороны близких Вам людей.

    Продолжение, скорее всего, будет - как дочитаю книгу Сюзан Кейн. =)
  • Comments

    ( 66 comments — Leave a comment )
    Page 2 of 2
    <<[1] [2] >>
    7jupiter7
    Feb. 21st, 2013 10:55 pm (UTC)
    оптимальный уровень стимуляции, точка баланса... ну, вот прекрасно же! замечательно! ))

    Edited at 2013-02-21 10:55 pm (UTC)
    avatarakali
    Feb. 21st, 2013 11:09 pm (UTC)
    точка =)
    на английском еще более игривое слово было - sweet spot ;)
    dashananda
    Feb. 21st, 2013 11:23 pm (UTC)
    ого, в некоторых описаниях себя узнала дословно, и если раньше я еще сомневалась в своей интровертности, то после этого текста - уже не сомневаюсь )
    avatarakali
    Feb. 21st, 2013 11:35 pm (UTC)
    с твоей-то чуткостью и чувствительностью - я бы даже не сомневалась! ;)
    dashananda
    Feb. 21st, 2013 11:41 pm (UTC)
    хехе, я - интроверт, и оставьте меня, пожалуйста, в покое :)
    nervo4ka
    Feb. 21st, 2013 11:26 pm (UTC)
    Очень понравились выписки из книжки! Вот прям про точку баланса очень правильно сформулировано. Сразу же представила себе ситуации с друзьями, когда на меня давили, и был перебор.
    avatarakali
    Feb. 21st, 2013 11:35 pm (UTC)
    да, я вот тоже очень хорошо этот момент понимаю,
    и поэтому же хорошо понимаю, если тебе, например, нужно заныкаться и не общаться какое-то время просто чтобы перебора не было

    Че на такую чувствительность обижается, если я отказываюсь куда-то идти, зная, что там мне будет плохо, мол, ты же можешь тусоваться с народом, если захочешь, ты же вот тогда-то и тогда-то тусовалась, ну захоти же, чего тебе стоит! Как будто это от моего желания зависит!
    nervo4ka
    Feb. 21st, 2013 11:36 pm (UTC)
    А я, если честно, и подумать не могла, что Че экстраверт!
    про Че - avatarakali - Feb. 21st, 2013 11:49 pm (UTC) - Expand
    lentyaika_md
    Feb. 22nd, 2013 12:12 pm (UTC)
    В Италии тоже нет места интровертам, это смотрится по-меньшей мере странно. В Кишиневе у меня была пара близких подруг и все, в Италии мой круг общения расширился, я научилась говорить о погоде и о том что я сегодня ела на обед и часами прощаться. Моя подруга итальянка не понимала как я могу ходить в кино одна и почему я обожаю гулять по римсим улочкам с плэйером. Помню когда мне пришлось впервые работать с клиентами я очень переживала, я же застенчивая! Потом преодолела эту проблему, сейчас могу заговорить с незнакомым человеком в очереди, не паникую когда нужно влиться в новую компанию.
    avatarakali
    Feb. 22nd, 2013 01:30 pm (UTC)
    ходить по римским улочкам с плейером - это было мое такое офигенное удовольствие, когда мы были в Риме! По ПУСТЫМ рассветным римским улочкам !
    очень понимаю!

    кстати, в книге Сьюзан подчеркивает еще, что интроверт и застенчивость - это не одно и то же, но может совпадать иногда. Хорошо, что у тебя со временем эта проблема застенчивости разрешилась.
    12_eylul
    Feb. 23rd, 2013 07:36 pm (UTC)
    чо-то Агния тоже интроверт))
    avatarakali
    Feb. 24th, 2013 02:51 pm (UTC)
    потому, что очень чувствительная, да? ;)
    12_eylul
    Feb. 24th, 2013 08:52 pm (UTC)
    да уж, этого добра у нас полно. А еще я молчаливая очень)))
    soofiya
    Mar. 1st, 2013 09:53 am (UTC)
    К сожалению. тесты очень часто выдают результаты, далекие от реального положения вещей.

    Надя, уже много лет Вас читаю и столько же лет занимаюсь изучением соционики.
    Вы - INFJ. Вы интроверт как в соционическом (сохранять энергию, а не бить фонтаном, как экстраверты), так и в общепринятом смысле (общительность/жажда уединения). При этом вы рационал и этик.
    Ваш соционический тип называется ЭИИ (этико-интуитивно интроверт), Достоевский или Гуманист.
    Вот одно из описаний этого соционического тима (типа информационного метаболизма) http://www.socionika.info/tip/eii.html там же можно и ознакомиться с моделью А (Аушры Аугустинавичюте).

    Приятного самопознания:)
    deusto
    Mar. 24th, 2013 01:42 pm (UTC)
    Замечаю за собой, что всё больше замыкаюсь в себе. Предпочитаю прятаться ото всех, уже совсем избегаю телефона. И это именно тогда, когда для меня критично развивать социальные навыки - ведь сейчас мне надо работать на рекомендательные письма.
    Page 2 of 2
    <<[1] [2] >>
    ( 66 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    February 2019
    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    2425262728  
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow