avatarakali (avatarakali) wrote,
avatarakali
avatarakali

Categories:

Про интровертность как чувствительность: цитаты из книги Сьюзен Кейн "Тишина"


Про интровертов в Индии - это была первая запись по поводу интровертности в моем жж, там же есть несколько интересных ссылок про интровертность



Писать в своем блоге про интровертность - это как.... как воевать за мир =)
Многим моим читателям может показаться, что интровертность ко мне не имеет никакого отношения. Но все не так-то просто: я - тот самый случай, когда человек-интроверт от природы научился видам поведения в экстравертном мире для получения удовольствия =)
Моя личная интровертная предысторияCollapse )

И только после переезда в США "маятник" качнулся в другую сторону - я снова научилась гармоничному существованию в этом экстравертном мире

Недавно nervo4ka написала про Типологию Майерс-Бриггс
И там же - дала ссылку на 10 мифов об интровертах

Мой результат: По тесту MBTI ваш психологический тип: ENFJ.
Экстраверсия [E] (57 %)
Интроверсия [I] (43 %)
+ словесное описание результатов, с которыми я не совсем согласна Collapse )


introvert_ind
фото из Facebook сообщества Интроверты-тоже-люди



В предыдущей записи я упоминала книгу Сьюзен Кейн , Тишина: сила интровертов в непрерывно болтающем мире - Susan Cain, Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking : я все еще ее читаю, вдумчиво и внимательно, сейчас я где-то в середине книги.

Книга уже вышла на русском языке, а на сайте psyfactor уже есть аннотация к этой книге


У меня нет под рукой перевода всей книги на русский, поэтому пока - несколько цитат из книги, которые мне запомнились, в моем переводе + мои коментарииCollapse )
  • "Если Вы поймете, что интровертность или экстравертность – это реакция на определенные уровни стимуляции, Вы начнете сознательно выбирать ситуации, которые подходят именно Вам, не слишком стимулирующие и не слишком скучные. Вы можете организовать Вашу жизнь так, чтобы, говоря языком психологов, у Вас был «оптимальный уровень стимуляции» и так, чтобы Вы могли возвращаться в «точку баланса», что позволит Вам быть гораздо более энергичным, чем когда либо до этого. Ваша «точка баланса» - это то, когда Вы чувствуете оптимальный уровень стимуляции. Возможно, Вы уже его ищете или уже нашли, даже неосознанно.

    Представьте, например, Вы сидите в гамаке и читаете книгу. Это Ваша «точка баланса». Но проходит, допустим, полчаса, и Вам становиться скучно, Вы недо-стимулированы. Вы звоните другу и решаете выбраться вместе с ним на обед – то есть, Вы повышаете уровень стимуляции. А потом, после болтовни и поедания блинов, Вы, ура! , возвращаетесь к себе, в свою «точку баланса». Но это все замечательно только если Ваш друг не настаивает на походе на вечеринку неподалеку от этого ресторана. И, если Вы соглашаетесь, Вы вдруг оказываетесь в окружении толпы незнакомых людей при громкой музыке. И вроде все вокруг приятные люди, но за «разговором ни о чем» Вы вдруг соскальзываете из своей «точки баланса» и вдруг получаете чрезмерную дозу стимуляции "


    "реакция на определенные уровни стимуляции "

    Именно физиологическая реакция, а не личный выбор психологической выученной реакции. Именно поэтому интроверты не могут "переучиться" и "превратиться в экстравертов". Интроверты могут только научиться определенным социальным видам поведения и пониманию того, какие именно виды поведения, какие способы стимуляции подходят именно им. Кто-то может резко реагировать на громкую музыку, но совершенно не быть против бурного социального общения. Для кого-то чашка кофе - это уже слишком много стимуляции, но при этом даже громкая музыка - слишком мало. Невозможно всех интровертов подвести под одну черту, но можно понять механизмы реагирования на окружающий мир со своей стороны и со стороны близких Вам людей.

    Продолжение, скорее всего, будет - как дочитаю книгу Сюзан Кейн. =)
  • Tags: about me, introverts
    Subscribe
    • Post a new comment

      Error

      Anonymous comments are disabled in this journal

      default userpic

      Your reply will be screened

      Your IP address will be recorded 

    • 66 comments
    Previous
    ← Ctrl ← Alt
    Next
    Ctrl → Alt →
    Previous
    ← Ctrl ← Alt
    Next
    Ctrl → Alt →