?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

C беговой группой, стартующей по средам вечером от магазина Phidippides я познакомилась еще прошлым летом - когда стала искать, где ЕЩЕ побегать. А потом осенью - встретилась и с создателем этого центра бего-тематики в Атланте встретилась и с создателем этого центра бего-тематики в Атланте Jeff Galloway . Сегодня эта беговая группа отмечала свой 5й День Рождения! Ураа!


1. 00_food
Еда бегунов =) для подкрепления после пробежки
и день-рожденный тортик с нарисованными кроссовками =)




Я посчитала это достаточно веской причиной для того, чтобы, не смотря на 1,5 часовой брик с утра, выйти с работы пораньше и отпраздновать День Рождения группы ударной пробежкой. Позвала с собой коллегу-полуайронмена-канадского-бразильца, и мы были в магазине ровно к началу забега весьма внушительной по такому поводу толпы! Там же была и моя знакомая трейло-бегунья, с которой мы встретились 2 года назад на 10Км забеге на рождество, и с тех пор иногда бегали вместе по утрам. И вообще замечательная толпа народу, стартовавшая почти одновременно, а затем "рассортировавшаяся" по уровням:
- первыми шли "матерые" ультра,
- потом - опытные марафонцы.
- Потом все остальные бегуны
- потом - новички и "run-walkers"


01_view
Совершенно случайно оказалось, что Brooks Pure Drift - любимая обувь тех 2х айронменов,
с которыми я познакомилась в прошлый свой забег с этой группой
Синенькие - мои =)




И как мы пролетели с Пауло 5 миль!
Пауло отлично держался, и подначивал меня по ходу, мол, давай вот этого обгоним. Теперь давай вот этого обгоним, а то что он тут рассиялся своим отражателем! А теперь - вот эту тетеньку, уж чо ты, тетеньку что-ли не обгонишь? И это было так классно - я бы никогда себя не стала гнать в этом темпе, если бы не этот ржач и азарт погони. Никогда бы не уговорила себя. А тут, под смех и шутки. В результате мы прибыли вровень с ультра-группой!

Я пробежала 5 миль за 43 минуты - на 2013 год, со времен восстановления после полутравмированности в конце 2012го - это мое лучшее время! Сказала Пауло, что с таким бразильским подходом - хочу еще так пробежаться =)

Еще один вариант пробежек - солнечным утром по лесным тропам пригорода Атланты, там, где водопады и старая мельница. И на этот раз пробежка была с очень милым романтичным моментом.



03_trail


Когда я прибежала к водопаду, это 2 мили от начала тропы, увидела картину маслом: у подножья водопада по обе стороны реки - пара подростков, перекидывают друг другу леску. Перекинули. Стали перетягивать с одной стороны на другую. Рядом - свернутый плакат лежит. Я наблюдаю, улыбаясь радуге, сверкающей на солнце над водопадом
- Это я пытаюсь пригласить свою девушку на PROM, - берет плакат и топает вниз по течению по тропе. Я через какое-то время тоже перебегаю на другую сторону по тропе: парень разворачивает плакат, на котором написано большими буквами:

PROM?



Я смеюсь =))) ну, после таких усилий девушка просто должна сказать ДА! =)))))

PROM - это такой американский "выпускной бал" в старших классах школы, который бывает в конце апреля-начале мая в разных школах. И обычно это ДО выпуска , ДО экзаменов. И это обычно подразумевает, что ты приходишь на PROM парой, а не по одиночке. И в супер-платьях и прочий романтизьм следует. Приглашение не PROM - это чуть ли не как предложение руки и сердца =) Но иногда народ просто приглашает кого-нибудь, если пойти не с кем, а пойти на вечеринку - хочется. В-общем - целый пласт американской культуры, не похожий на то, что в России подразумевается под понятием выпускного.

И еще пара новостей из области спорта: организатор новогоднего мини-спринт-триатлона обещал выслать медали и майки, и вот в выходные мне пришла посылка. Большая! Я удивилась, почему - оказалось, что Rob прислал еще и "кубок" за место в возрастной группе - и это смешно потому, что в своей возрастной группе я была единственной!!!


02_bar_tri



А еще я поставила аэробары на вел, и теперь у меня после 2х часов начинает болеть то самое место, о котором меня все спрашивала nervo4ka, мол, не болит ли. Так вот - не болело раньше, а теперь - ... ! Да, зато heart rate при аэробарах ниже при той же нагрузке! Надо подкручивать этот пепелац...
А ботинки с клип-ин я так и не поставила =)

Tags:

Comments

( 16 comments — Leave a comment )
x_ledi
Feb. 7th, 2013 06:52 am (UTC)
Я с другой темой к тебе влезу.... но так красиво http://sergeydolya.livejournal.com/572124.html индия все же удивительна!
avatarakali
Feb. 7th, 2013 11:36 am (UTC)
про Индию
я видела эти кадры работы Palani Mohan и Daniel Berehulak после просмотра The Story of India

не люблю я Доля - он едет в какую-то точку мира на пару дней, щелкает там фотоаппаратом, а потом представляет это как знание страны, где он побывал.
Кипр ему за пару часов между рейсами в аэропорту представился убогой рыбацкой деревушкой, о чем он не преминул сообщить всему русскоязычному сектору жж.
x_ledi
Feb. 7th, 2013 12:57 pm (UTC)
Re: про Индию
Ну я Долю не обсуждаю. Особенно последние его проекты не заслуживают внимания. Мне просто очень понравились фотографии и самое действие. И понимаю, что с Индией у меня одна ассоциация - твой жж)
avatarakali
Feb. 7th, 2013 01:15 pm (UTC)
Re: про Индию
приятно, что такая ассоциация! ;)
посмотри, если будет возможность, этот фильм BBC - он тоже очень красивый!
veneto_bluerose
Feb. 7th, 2013 08:00 am (UTC)
Ахх :) на выпускной я бы тоже сходила.
Какая у вас погода прекрасная!
avatarakali
Feb. 7th, 2013 11:32 am (UTC)
я бы тоже сходила =)
у меня не было выпускного - ни в России, ни в США
свой последний школьный год я училась в США. На PROM не смогла пойти потому, что не прониклась идеей выпускного ДО выпуска, за бешеные деньги и с парой. А на выпускной в России просто не попала.

погода - всё лучше и лучше! вчера бежали при +15ти!
Думаю, что всё, холода прошли =)
7jupiter7
Feb. 7th, 2013 09:10 am (UTC)
Как у вас всё скромно, пятилетие серьезный возраст.
Не представляю широту размаха на наше двухлетие ))
В прошлом году был огромный пикник на берегу озера.
avatarakali
Feb. 7th, 2013 11:28 am (UTC)
=) у меня PR на скорость - куда еще размашистей? ;)

ну и тут у народ цели другие - люди бегают ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ, а не для размахов, наград и прочей атрибутики :Р
tigratigra
Feb. 7th, 2013 10:05 am (UTC)
О-о-о, какой симпатичный кубок! А как было приятно, наверное ))) Если другие не пришли, то он по праву твой, наслаждайся!

Начать год с PR - очень неплохо. А если к соревнованиям добавить азарта, то все начинаешь видеть с другого ракурса, ведь правда? )

5 миль за 43 минуты - таааак, это же pace 5.4 минуты на км, то есть если ты сможешь держать такой темп, то пробежишь полумарафон за 1:53. Мне кажется, этот PR поважнее кубка, поздравляю!!
avatarakali
Feb. 7th, 2013 11:30 am (UTC)
не азарта даже - а веселья!!! Пауло меня рассмешил =) поэтому и поскакала =) у меня же все на настроении -вот, что важнее всех PRов и кубков!

Не думаю, что мне захочется гнать 13 миль вместо 5ти с такой скоростью, но если Пауло побежит, то даже можно =)))
rempi
Feb. 8th, 2013 04:49 am (UTC)
Скажу по секрету, Надя уже бегала полумарафон за 1:52 :)
jand
Feb. 7th, 2013 01:31 pm (UTC)
Бегать по тропам - несбыточная мечта. Еще и с солнышком (наши беспрерывные таяния-замерзания уже поддостали за зиму).
Как впечатления от новой обуви? Как они по сравнению с мерреллами?
avatarakali
Feb. 7th, 2013 09:24 pm (UTC)
нормальные впечатления =) на полумарафоне немного раздражает запятник, а так - в этих кроссовках я могу смело топать на всю середину стопы - очень сбалансированно и надежно, а не просто аккуратно на носок-в-основном приземляться, как в меррелсах.

Но на длинных мне ступням удобнее в меррелсах - ноги не скованы ничем совсем, все мышцы используются. В Pure-Drift есть скованность ступни немного, около щиколотки - немного напряжения, но на коротких и быстрых это не сильно ощущается.
nervo4ka
Feb. 7th, 2013 07:37 pm (UTC)
Классный тортик в виде печеньки. 8)

А на что там на пром обычно деньги собирают? Сколько это может стоить? Просто инетересно.

Я на аэробарах не могу разогнаться до 5 зоны, а в 4ю захожу с трудом. Тут либо я плохо стараюсь, либо трейнер пора менять.

Ты как рассчитала свои зоны? Что считаешь своей 4-5?
avatarakali
Feb. 7th, 2013 08:27 pm (UTC)
стоить может от ста баксов до бесконечности

например:
- платье-туфли-итд - пост-советская девочка Надя, конечно, привезла с собой в 96м году платье, сшитое тетей =) но оно, как мне пояснили, не пром-овского вида.
- сколько-то там скидывается на само мероприятие
- какие-то еще плюшки должны с собой быть типа такси до дома, я не знаю, у меня не было всего этого. Может Марина нам больше расскажет =)

если приподнять пятую точку, включить последнюю скорость и быстро крутить педали, то получается 173 удара в минуту, а верх 5й у меня 178 поставлен . Взяла от фонаря по возрасту и весу.

Знаешь, тренер у тебя такой же как и вел, и я с завистью с нетерпением жду ,когда ты обзаведешься, а ты обязательно обзаведешься и трейнером и велом, и будешь как те про, которые небожители!
rempi
Feb. 8th, 2013 04:52 am (UTC)
Красивый кубок! Поздравляю с личником! Ну что, ультра ты догнала, теперь давай догоняй кого-нибудь побыстрее :)
( 16 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow