Утренние 1,5 мили в новых кроссовках были мучением!
Я не бегала неделю - берегла коленко и ждала, пока оно заживет. И, ну, раз беречь - так беречь, да? Я нацепила выбранные недавно Brooks-PureConnect и поскакала после велосипеда на улице. Я пробежала со скоростью 7-8 минут на милю, но при этом я не могла держать баланс, была нервная, cкованная, у меня разболелось колено сбоку (ITB), и я чуть было не подвернула ногу! За последние 2 (два!) года, с тех пор, как я перешла на минималистский вид бега, я ни разу не подворачивала ногу!
А после пробежки у меня стал болеть ноготь на правой ноге, на которой не болело коленко. И ступни после всего мили были скованы, как в коньках - все-таки узкие эти кроссовки, хотя сначала так не казалось.
Я еще напишу про мой нелегкий выбор новых кроссовок в магазине, но я вряд ли буду бегать дальше в этих орудиях средневековой пытки! Ну, может дам им еще шанс на школьном треке. На скорости у них и правда сцепление с землей хорошее, но вот баланс - такое чувство, что я на что-то наступила, и оно никак не отвалится под подошвой! =))))
Вернулась домой, залила внутрь теплый яблочный сок , дождалась рассвета и решила поехать на тропы - вне зависимости от того, получится ли на них бегать или нет, мне просто нужно было "проветрить голову". Я нацепила старые разбитые еще полуайронменом в сентябре Merrells, зимнее обмундирование ( у нас с утра было +4'С, минус носки - меррелсам носки особо не нужны, я нацепляю самые тонкие, из микрофибры, no-show, а стопам мне в любую погоду не холодно) и поехала на Vickery Creek


Love my trails!

И тропы сделали свое дело: сначала ноги скрипели и не двигались. Я немного останавливалась, фотографировала тропы по ходу. А потом просто продолжала бежать дальше. И тело вспомнило, как нужно бегать! Ощущение отлаженного, четкого движения, плавного, ровного бега.
3 мили - и я не стала больше рисковать после перерыва. В машине меня ждал горячий кофе. И ощущение полного, абсолютного счастья!!! =)
Я очень переживала, что эта зараза-коленко не пройдет никогда. Я уже начала опять впадать в панику, в какой была в феврале, мол, а-а-а-а-я-не-могу-бегаааать! Теперь я понимаю - мне просто опять нужно "начать с нуля". Перестать пытаться бегать как летом, пересать долбиться со скоростью об асфальт и спокойно поползать именно по трейлам, обрести опять уверенность в движениях, перестать бояться боли, расслабиться.
Поняла, что по тегу trail running не хватает снежных забегов!
Ну и для поднятия бегового духа: немного бегового юмора из фейсбука =)

Comments
я там про бег в основном и спамлю =)
у нас тут много таких мест, этот парк - ближе всех просто. Надо будет еще разведать пару троп неподалеку для разнообразия
Слушай, а зачем менять то, что уже не первый год отлично работает (я об обуви)? Ведь внешний вид - явно не главный приоритет по сравнению с остальным. Хотя, на мой вкус, мерреллы очень стильно и аккуратно выглядят - я их даже под платье спортивного кроя умудряюсь носить.
По снегам совсем медленно получается и ооочень чувствуются все пропущенные силовые тренировки :-) Но прикольно.
а еще у меня deja vu - знаю беговой маршрут с таким же мостиком, только в Шотландии... фотку попробую повесить комментом на FB
Edited at 2012-12-22 08:21 pm (UTC)
и все зависит от местности. Где-то в Алясках народ постоянно натыкается на диких зверей. Где-то в густо-населенных восточных штатах - на людей.
Но у нас тут тихий маленький городок, пригород, и этот парк - это не лес, а именно парк, так что тут при всем желании сложно уединиться так, чтобы опасно было. Так что все ок, можно спокойно по лесным тропам бегать кругами =) один круг - 5 миль, и еще там зиг-загами можно =)
мне кажется, с балансом получилась засада именно из-за сочетания подошвы и узкой передней части кроссовки - пальцы и передняя часть стопы становятся скованы как культя кисти руки в гипсе - невозможно расслабиться. Не знаю, подумаю насчет вернуть, да, после того, как еще раз протестирую на школьных треках. Да, в них можно быстрее бежать потому, что не надо волноваться о том, как и куда ты наступаешь. Нужно ли мне это - пока не знаю
у меня вот 9, у нас много общего ))
у нас прямо даже скажу - самое главное общее - про ноги! =))))
А Юлю jand ты написала с ошибкой. Она не jund, не заблуждай народ. Интересно, что ты там за журнал в итоге процитировала. ;))
да, хорошо, что у тебя есть подходящие тебе кроссовки!
Ньютоны я еще раз попробовала там в магазине - и выбрала эти бруксы
на свою головукстати, как раз таки на трейлах они замечательно идут - парой записей раньше по trail running
только из белых они стали коричневыми и пришлось их стирать =)
Edited at 2012-12-23 06:51 pm (UTC)
но я опять хочу океанских пляжей =)
особенно после того, как я увидела качество brooks, например.