?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Плохая пробежка - это как плохой... в-общем, когда надо чем-то сгладить впечатления =)


Утренние 1,5 мили в новых кроссовках были мучением!

Я не бегала неделю - берегла коленко и ждала, пока оно заживет. И, ну, раз беречь - так беречь, да? Я нацепила выбранные недавно Brooks-PureConnect и поскакала после велосипеда на улице. Я пробежала со скоростью 7-8 минут на милю, но при этом я не могла держать баланс, была нервная, cкованная, у меня разболелось колено сбоку (ITB), и я чуть было не подвернула ногу! За последние 2 (два!) года, с тех пор, как я перешла на минималистский вид бега, я ни разу не подворачивала ногу!
А после пробежки у меня стал болеть ноготь на правой ноге, на которой не болело коленко. И ступни после всего мили были скованы, как в коньках - все-таки узкие эти кроссовки, хотя сначала так не казалось.

Я еще напишу про мой нелегкий выбор новых кроссовок в магазине, но я вряд ли буду бегать дальше в этих орудиях средневековой пытки! Ну, может дам им еще шанс на школьном треке. На скорости у них и правда сцепление с землей хорошее, но вот баланс - такое чувство, что я на что-то наступила, и оно никак не отвалится под подошвой! =))))


Вернулась домой, залила внутрь теплый яблочный сок , дождалась рассвета и решила поехать на тропы - вне зависимости от того, получится ли на них бегать или нет, мне просто нужно было "проветрить голову". Я нацепила старые разбитые еще полуайронменом в сентябре Merrells, зимнее обмундирование ( у нас с утра было +4'С, минус носки - меррелсам носки особо не нужны, я нацепляю самые тонкие, из микрофибры, no-show, а стопам мне в любую погоду не холодно) и поехала на Vickery Creek

IMG-20121222-00436

00_vivkery_1
Love my trails!


01_waterfalls



И тропы сделали свое дело: сначала ноги скрипели и не двигались. Я немного останавливалась, фотографировала тропы по ходу. А потом просто продолжала бежать дальше. И тело вспомнило, как нужно бегать! Ощущение отлаженного, четкого движения, плавного, ровного бега.
3 мили - и я не стала больше рисковать после перерыва. В машине меня ждал горячий кофе. И ощущение полного, абсолютного счастья!!! =)

Я очень переживала, что эта зараза-коленко не пройдет никогда. Я уже начала опять впадать в панику, в какой была в феврале, мол, а-а-а-а-я-не-могу-бегаааать! Теперь я понимаю - мне просто опять нужно "начать с нуля". Перестать пытаться бегать как летом, пересать долбиться со скоростью об асфальт и спокойно поползать именно по трейлам, обрести опять уверенность в движениях, перестать бояться боли, расслабиться.

Поняла, что по тегу trail running не хватает снежных забегов! jand и остальные вон по снегам полумарафоны бегают - я обзавидовалась! =) Хочу бег по снежным тропам! =))

Ну и для поднятия бегового духа: немного бегового юмора из фейсбука =)

run_marathon_they_said

Comments

( 59 comments — Leave a comment )
drozhzhinova
Dec. 22nd, 2012 05:44 pm (UTC)
Места красивые, думаю, там очень приятно бегать. Картинка смешная, утащу к себе на ФБ,=)
avatarakali
Dec. 22nd, 2012 05:58 pm (UTC)
можно даже подружиться на ФБ =)
я там про бег в основном и спамлю =)

у нас тут много таких мест, этот парк - ближе всех просто. Надо будет еще разведать пару троп неподалеку для разнообразия
(no subject) - drozhzhinova - Dec. 22nd, 2012 06:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 06:15 pm (UTC) - Expand
yoreshet
Dec. 22nd, 2012 05:48 pm (UTC)
ты гуляла в нашей деревне ;-)
avatarakali
Dec. 22nd, 2012 05:55 pm (UTC)
дада, и тебя тоже вспоминала =) но я бы не добежала до тебя =) а на машине на обратном пути дела были. Кстати! Помнишь, как мы в прошлом году с тобой на кристмас встретились в Розвелле? Давай завтра повторим?
(no subject) - yoreshet - Dec. 22nd, 2012 07:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 09:23 pm (UTC) - Expand
jand
Dec. 22nd, 2012 06:02 pm (UTC)
Мечтаю вот так побегать - по тропам, чтобы только природа и я :-) У нас это нереально, к сожалению - небезопасно.

Слушай, а зачем менять то, что уже не первый год отлично работает (я об обуви)? Ведь внешний вид - явно не главный приоритет по сравнению с остальным. Хотя, на мой вкус, мерреллы очень стильно и аккуратно выглядят - я их даже под платье спортивного кроя умудряюсь носить.

По снегам совсем медленно получается и ооочень чувствуются все пропущенные силовые тренировки :-) Но прикольно.
jand
Dec. 22nd, 2012 06:06 pm (UTC)
Вот, даже нашла с платьем (на кепку не смотреть - это ребенок дал подержать :-)

_
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 06:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - jand - Dec. 22nd, 2012 06:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 06:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 06:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tigratigra - Dec. 22nd, 2012 06:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 10:00 pm (UTC) - Expand
tigratigra
Dec. 22nd, 2012 06:47 pm (UTC)
ой, и я утащил смешную картинку на FB и в друзья добавился ))

а еще у меня deja vu - знаю беговой маршрут с таким же мостиком, только в Шотландии... фотку попробую повесить комментом на FB
natasense
Dec. 22nd, 2012 08:21 pm (UTC)
да ужж, каждому свои кроссовки. Я в одних полностью убила ноготь, хоть к лету отрастет. В магазине столько перемерила, и то, что вроде бы не жмет, мне не подходит, надо чтобы, как лапти были :)

Edited at 2012-12-22 08:21 pm (UTC)
rempi
Dec. 22nd, 2012 08:59 pm (UTC)
Чтобы ногти не убивать, нужна обувь на полразмера больше. Я это понял потеряв 3 ногтя :)
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 09:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - rempi - Dec. 22nd, 2012 09:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 09:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - rempi - Dec. 23rd, 2012 12:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - natasense - Dec. 24th, 2012 05:03 pm (UTC) - Expand
da_nka
Dec. 22nd, 2012 08:31 pm (UTC)
Я тебя никогда не спрашивала - а по лесу бегать безопасно? Дикие звери, злые люди?
avatarakali
Dec. 22nd, 2012 09:07 pm (UTC)
скажем так - в США таки на порядки безопаснее, чем в России в целом в этом плане

и все зависит от местности. Где-то в Алясках народ постоянно натыкается на диких зверей. Где-то в густо-населенных восточных штатах - на людей.

Но у нас тут тихий маленький городок, пригород, и этот парк - это не лес, а именно парк, так что тут при всем желании сложно уединиться так, чтобы опасно было. Так что все ок, можно спокойно по лесным тропам бегать кругами =) один круг - 5 миль, и еще там зиг-загами можно =)
rempi
Dec. 22nd, 2012 09:02 pm (UTC)
Если не подходит, попробуй вернуть - помой их там, протри тряпочкой, может примут. Что ты имеешь в виду когда пишешь что у них баланс плохой? Это та модель у которой в середине подошвы такая блямба здоровая?
avatarakali
Dec. 22nd, 2012 09:18 pm (UTC)
пошла посмотрела - да, вот
PureConnect Sole

мне кажется, с балансом получилась засада именно из-за сочетания подошвы и узкой передней части кроссовки - пальцы и передняя часть стопы становятся скованы как культя кисти руки в гипсе - невозможно расслабиться. Не знаю, подумаю насчет вернуть, да, после того, как еще раз протестирую на школьных треках. Да, в них можно быстрее бежать потому, что не надо волноваться о том, как и куда ты наступаешь. Нужно ли мне это - пока не знаю
(no subject) - simply_mom1966 - Dec. 22nd, 2012 09:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 10:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - rempi - Dec. 23rd, 2012 12:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 23rd, 2012 01:30 am (UTC) - Expand
7jupiter7
Dec. 22nd, 2012 09:51 pm (UTC)
>взяла размер 9 на мой 8,5

у меня вот 9, у нас много общего ))
avatarakali
Dec. 22nd, 2012 09:59 pm (UTC)
вах, дюймовочк! =)
у нас прямо даже скажу - самое главное общее - про ноги! =))))
nervo4ka
Dec. 22nd, 2012 10:19 pm (UTC)
Для меня кроссовки, которые работают - это Ньютоны. 8))
А Юлю jand ты написала с ошибкой. Она не jund, не заблуждай народ. Интересно, что ты там за журнал в итоге процитировала. ;))
avatarakali
Dec. 22nd, 2012 10:23 pm (UTC)
спасибо, что заметила! исправила

да, хорошо, что у тебя есть подходящие тебе кроссовки!
Ньютоны я еще раз попробовала там в магазине - и выбрала эти бруксы на свою голову
(no subject) - nervo4ka - Dec. 22nd, 2012 10:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 10:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Dec. 22nd, 2012 10:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 22nd, 2012 10:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 7jupiter7 - Dec. 23rd, 2012 10:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 23rd, 2012 10:19 pm (UTC) - Expand
runnerssoul
Dec. 23rd, 2012 05:48 am (UTC)
Трэйл ранинг- моя мечта. Пока, только асфальт:( эх...
monkeynakmuay
Dec. 23rd, 2012 06:16 pm (UTC)
А Vibram Вы не пробовали еще? Эти, с 5-ю пальцами для босоноого бега.
avatarakali
Dec. 23rd, 2012 06:50 pm (UTC)
VFF тэг

кстати, как раз таки на трейлах они замечательно идут - парой записей раньше по trail running
только из белых они стали коричневыми и пришлось их стирать =)

Edited at 2012-12-23 06:51 pm (UTC)
(no subject) - monkeynakmuay - Dec. 24th, 2012 08:06 am (UTC) - Expand
lanamh
Dec. 23rd, 2012 06:54 pm (UTC)
Такие виды, наверное, окрыляют.
avatarakali
Dec. 23rd, 2012 07:05 pm (UTC)
восстанавливают даже =) ;)
но я опять хочу океанских пляжей =)
(no subject) - lanamh - Dec. 23rd, 2012 07:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 23rd, 2012 10:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lanamh - Dec. 24th, 2012 12:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 24th, 2012 01:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - lanamh - Dec. 24th, 2012 02:21 am (UTC) - Expand
tri_smit
Dec. 23rd, 2012 07:23 pm (UTC)
Не, снег он не для бега :) Летом в шортах куда приятней бегать по сухому грунту, чем зимой в куче одежды по скользской снежной поверхности :))
avatarakali
Dec. 24th, 2012 01:02 am (UTC)
тоже верно =) просто по снегу - это экзотично =) как по пляжу =)
saad_zaghloul
Dec. 28th, 2012 02:22 am (UTC)
Меррелсы лучшие. Я теперь и одежду их стала покупать вместо North Face, которые совсем оборзели - цены у них самые высокие, а качество самое низкое сейчас.
avatarakali
Dec. 28th, 2012 01:25 pm (UTC)
North face, увы, у меня где-то на уровне Champion
особенно после того, как я увидела качество brooks, например.
(no subject) - saad_zaghloul - Dec. 28th, 2012 11:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Dec. 29th, 2012 12:38 pm (UTC) - Expand
( 59 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow