?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Раз уж в предыдущей записи пошел такой разговор
Про тейпер и пред-марафонские психи.

nervo4ka недавно тейпер по пунктам расписала

п.1-4 у меня присутствуют!
И это как с ПМС: не смотря на то, что ты по календарю понимаешь, что это ПМС, ты все равно думаешь, что это не он, и реально веришь в то, что ты несчастный, разваливаешься на части, мы все погибнем и вообще застрелите меня.

Так и тут - я как бы знаю уже, не marathon virgin уже, что такое тейпер, и все равно верю своим ощущениям больше, чем зову разума.

Больше всего меня волнует вопрос - так у меня ITB или пока еще нет?
Сбоку коленка болит. С тех пор, как я кувыркнулась и ее потянула. Нет, или с тех пор, как до полу-айронмена был piriformis syndrome. Нет, или даже раньше - с тех пор, как в январе мне диагностировали смещение позвонков в нижней части спины.
Все это каким-то снежным комом сложилось в ту картину, что я чувствую мелкое нудное нытье снаружи коленки. При определенном наклоне ноги. Но я растягиваюсь, делаю "голубя", прикладываю лет, в-общем, все, что там обычно советуют.


Если я решусь на этот марафон, то
а) единственной целью будет - не поломаться в процессе.
б) всем, кто прийдет с коментами типа "кому нужен марафон за 5 часов" и "а чо так медленно" - любовно, нежно, от чистого сердца стукну при встрече по макушке.

Потому, что мне п...ц как страшно. Я прорыдала сегодня с утра час. Пока никто не заметил. А чо - бегать же я в это время не могла. Трагедь-трагедь. Это не помешало мне замечательно еще час позаниматься йогой. Побегала 26 минут 5К - физически все нормально, но этот постоянный страх боли в колене...

И если я пойду на этот марафон - это будет преодоление своих страхов. А если не пойду - то я пойду и застрелюсь просто.

face-your-fears


Обычные марафонские страхи:
1. Я не готов. Даже если я летом по 20 миль лехко отматывала - все равно считала себя не готовой. Сейчас , 6 недель после полу-айронмена, с 1й пробежкой на 17, и одной на 18, с 12 часами в неделю в среднем, я все равно чувствую себя не готовой.

2. Страх старых травм. Я боюсь, что это таки ITB. А с ним, говорят вообще ни шагу не сделаешь, если вступит. И я умру, прямо там, на поле Chickamagua Battlefield, глядя в небо Аустерлица

3. Не хватит сил. Вот как раз этого страха у меня нет. Я чувствую себя "как белка на кокаине". Нормально с силами. Погода холодная. С силами все ок будет

4. Страх проблем с питанием. Нету, все нормально должно быть

Мой личный страх - что я буду САМАЯ последняя. Совсем. Вообще самая последняя. Ибо буду ползти на локтях, цепляясь зубами за траву , глядя в небо Аустерлица

not_last
Отличный знак !

Tags:

Comments

( 30 comments — Leave a comment )
nervo4ka
Nov. 7th, 2012 02:08 am (UTC)
Надя, пока не поздно, пропей несколько дней ибупрофен - 800mg в сутки, обязательно с едой. Я знаю, что ты не приемлешь таблеток, но тебе очень важно сейчас снять воспаление! До выходных ты успеешь! Без таблеток все заживает намного дольше. Реально намного. *Ну послушайся хотя бы один раз!*

И эта, не паникуй. Все равно все будет хорошо. 8))
avatarakali
Nov. 7th, 2012 02:14 am (UTC)
ибупрофен есть, а что, он разве помогает? я думала он как анальгин, тупо боль снимает =)
мне ща все равно, это тот случай, когда я приемлю таблетки =))
(no subject) - nervo4ka - Nov. 7th, 2012 02:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Nov. 7th, 2012 02:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Nov. 7th, 2012 02:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Nov. 7th, 2012 05:44 pm (UTC) - Expand
broken_guitar
Nov. 7th, 2012 03:24 am (UTC)
Но даже несмотря на все это, признайтесь, в глубине души вы верите и знаете, что справитесь! Разве нет?
avatarakali
Nov. 7th, 2012 12:49 pm (UTC)
=)))) четко подмечено =)
да, иначе не писала бы тут без замка =)
ибо написать вот это все , а потом не поехать на марафон - вряд ли =)
(no subject) - broken_guitar - Nov. 7th, 2012 03:19 pm (UTC) - Expand
simply_mom1966
Nov. 7th, 2012 03:47 am (UTC)
Спокуха!
Мой муж с ДВУМЯ коленками добежал марафон.
Останавливался, растягивал и бежал...

И вообще , если ты в комфортном темпе побежишь, то может на марафоне и не выстрелит...

Я только не понимаю, что за паника про "не готова"? Я не бегала больше 10 км!!! и за месяц до старта могла бежать только 3 минуты!

иди думай ешще раз!


Edited at 2012-11-07 03:48 am (UTC)
avatarakali
Nov. 7th, 2012 12:47 pm (UTC)
умеешь ты найти правильные слова! Спасибо!

я вот тоже только и надеюсь, что если все сложится нормально, то может оно и не поломается в процессе. Хотя вот ну не знаю, такая непредсказуемость...

rempi
Nov. 7th, 2012 04:04 am (UTC)
Глядеть в небо Аустерлица князем Андреем довольно сложно, если цепляешься зубами за траву. Разве что трава высокая :)
Может попробовать какую-нибудь компрессионную одежку или наколенник?
ITB конечно малоприятно, но бывают травмы и похуже.
avatarakali
Nov. 7th, 2012 12:46 pm (UTC)
ззаписываю про наколенник. Пойду посмотрю в магазине сегодня.

пасиб, да, stress fractures - самый ужас
jand
Nov. 7th, 2012 06:32 am (UTC)
Конечно же, побежишь - если есть шанс, нужно его использовать, иначе потом все равно жалеть будешь, что сдалась, не попробовав. Даже если в процессе не сложится из-за травмы, для себя будешь знать, что сделала что от тебя зависело, ну а остальное - внешние обстоятельства, которые нужно просто принять. Желаю, чтобы все прошло легко, а переживания оказались напрасными :-)
avatarakali
Nov. 7th, 2012 12:44 pm (UTC)
"если есть шанс, нужно его использовать, иначе потом все равно жалеть будешь, что сдалась, не попробовав" - вот! я не смогла это именно так четко сформулировать. Я не представляю себе - как я просижу дома, а потом жить с DNS. (did not start) если шанс есть. Одно дело - если бы я ну совсем-совсем с травмой была. А другое - когда явных причин НЕ бежать - нет
lus_del_abismo
Nov. 7th, 2012 08:54 am (UTC)
даже если и будешь последней, это не имеет абсолютно никакого значения! а со страхом... ой, не знаю.
Надя. может. по поводу грядущего марафона и имеющихся травм посоветоваться с врачом? в том смысле - бежать или не бежать?
avatarakali
Nov. 7th, 2012 12:43 pm (UTC)
я пока не нашла даже просто врача, который бы считал, что больше 30 минут зарядки в день - это не вредно ;) не то, что врача, который мог бы грамотно оценить ситуацию.

схожу сегодня может со знакомыми бегунами в реале посоветуюсь.
7jupiter7
Nov. 7th, 2012 09:03 am (UTC)
а зачем сейчас бежать марафон? в следующий раз будет уже поздно? ))
avatarakali
Nov. 7th, 2012 09:54 am (UTC)
А зачем НЕ бежать?

Этот марафон красивый. следующий тогда придется бежать самостоятельно, а меня уже само- марафоны не радуют

Я ж хочу Ультра потом
kainis_dk
Nov. 7th, 2012 09:18 am (UTC)
face-your-fears картинка отличная)
avatarakali
Nov. 7th, 2012 12:40 pm (UTC)
бегуны вообще такие затейники ;)
tigratigra
Nov. 7th, 2012 10:16 am (UTC)
Конечно же, бежать.

Расслабиться и бежать в своем темпе. Настройся, что это не марафон, а обычный длительный тренировочный забег. Смотри по сторонам и получай удовольствие!
avatarakali
Nov. 7th, 2012 12:40 pm (UTC)
да, думаю, так и будет
если сначала, когда я после полуайронмена загадывала этот марафон, была цель сделать 4 часа, то теперь даже мысли об этом нет =(
(no subject) - tigratigra - Nov. 7th, 2012 01:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Nov. 7th, 2012 05:07 pm (UTC) - Expand
natasense
Nov. 7th, 2012 05:11 pm (UTC)
Надя, я, конечно, не советчик в таких делах, но тебе надо успокоиться и меньше думать о плохом, ты себя еще больше накручиваешь. САМАЯ первая для нас ты будешь :) позитифчика лови, позитифчика ....

Edited at 2012-11-07 05:12 pm (UTC)
avatarakali
Nov. 7th, 2012 06:07 pm (UTC)
меня колбасит и плющит просто =)
от "урааа, как побегу!" до "аааа, я умру прямо на старте!"
=)

увы, ITB - это такая штука, которая не зависит от накручивания. Если вступит - никакая голова не поможет =(
reimei
Nov. 8th, 2012 04:41 am (UTC)
желаю удачи!
artirm
Nov. 8th, 2012 04:44 am (UTC)
За пять точно добежишь. Даже если тебе в коленки песка насыпать. А там еще будут такие специальные клуши, для поднятия самооценки остальных участников, которые часов за 8 придут. Так что не преживай.

Тейпер страшное дело, теперь я знаю что такое ПМС.
avatarakali
Nov. 8th, 2012 12:59 pm (UTC)
=))))) понравилось про ПМС =)
вот, а еще некоторые сравнивают марафон или там прочие многочасовые развлечения с родами =)

пасиб, зззаписываю =)
главное быть не быть той самой, что за 8 =)
( 30 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow