?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Наверное, пора рассказать, как это было: я плавно "выхожу из пике" пост-HIM-блюза, и начинаю заниматься разными обычными житейскими и рабочими делами, и раскачиваюсь в плане обычных три-тренировок.


Дело в том, что я немного разочарована: мне кажется, я могла сделать 70.3 лучше.
Pace yourself - говорила я себе, и не выкладывалась на полную. Наверное, так и надо было на 1й раз?
Из 104х участников 82е место, 7я из 8ми женщин в моей возрастной группе.
К тому моменту, когда на байке я поняла, что в ритме "неспешная прогулка на веле по красотам Северной Каролайны" я не укладываюсь в 3 часа, было уже поздно особо дергаться. Ну я и не дергалась: спокойно доехала и унц-унц-пробежала.

00_medal


Но лучше по порядку:


  • Про старт и заплыв на 1,2 мили
    В транзитку приехали с Че вовремя, спокойно поставила байк: для полу-айрон было 6 рядов стоек для байков у ворот, в которые вбегали после плавания или через которые выбегали после бега. Отправилась на body-marking - за нарисованым на коже номерком. Меня спросили, сколько мне лет, сказала 33.
    - 53? - удивленно переспросил чувак
    - Шутите, да? - смеюсь я - три-три , thirty three
    Чувак начал рисовать 53.
    - Ненене, что Вы! - начала протестовать я
    - Ой, а как теперь стирать. У Вас есть солнцезащитный крем с собой?
    Тут я вспоминаю, что всегда с собой на рейсы беру солнцезащитные крема, а тут тупо забыла, типа зима уже, зачем нам солнцезащита. Пожалела я потом, когда обнаружила на себе классический триатлоно-загар...
    С собой у меня оказалось масло для кожи, им стерли 5 и нарисовали 3 =) Посмеялись над моим акцентом.

    01_mark


    Я была в первой волне, и перед стартом было время окунуться в воду и попробовать поплавать. Самое сложное было - опустить лицо в гадкую холодную темную воду! Вода стала красивой только после восхода солнца, а до этого так себе удовольствие было.

    Когда дали старт, я пропустила весь "дельфинарий" вперед - мне совсем не улыбалось толкаться с народом. И первую сторону "треугольника" я проплыла в компании серферов-волонтеров, сопровождающих "косяки" пловцов. Последние "волны" пловцов мне было даже жалко - когда я уже заканчивала заплыв, давали старт последней волне.

    Было мелко и волны подбрасывали меня первую часть пути как теннисный мячик - мелкой рябью. Вошла в ритм только после поворота, и только тогда начала спокойно грести. Спасибо wetsuit - к середине заплыва заценила его пользу: без него было бы реально холодно. Под конец заплыва стало скучно настолько, что я стала считать взмахи рук. Да, я пловец-зигзагами еще ко всему, не смотря на усиленные попытки сайтинга каждые взмахов 10.

    Выбежала из воды, увидела Че, проорала:
    - сколько времени? Час?
    Че сказал, что 52 минуты, порадовал =)

    Пост-фактум обнаружился: воротник wetsuit, оказывается, натер шею, не сильно, но полоса была заметна, так что я после триатлона дня 3 думала, что люди будут думать, что я пыталась повеситься =)

    IMG_9114



    Когда я вбежала в транзитку, оказалось, что я еще там не последняя
    03_bike
    Фото справа - после разворота на 2й круг



  • Про 56 миль велосипеда
    Вон тот вьюноша в ярком одеянии на заднем плане - 25 лет, велосипедил орлом просто, а на беге сдулся, много шел пешком.
    А дяденьку в серой майке я тоже обогнала на бегу. Дяденька еле шел, я спросила его - хочешь гель? Сказал да - отдала ему лишний гель и поскакала дальше

    В транзитке глотнула апельсиновый сок, закинула пол-банана, обулась, накинула часы, пояс с номерком, очки, шлем - поехали.
    Вы, конечно, знаете, что номерок на поясе и на веле надо смять перед стартом, чтобы его не болтало ветром?

    До великолепного моста от транзитки еще доехать надо было по "городу". По бетонной дороге. С выбоинами, заботливо обведенными красным. Кстати, на обратном пути перед "лежачим полицейским" перед транзиткой стоял волонтер и каждому велосипедисту, а их там с "олимпицами" штук... много было, говорил:
    - Careful, there's a bump
    Я так посчитала, сколько раз чувак это сказал - впечатлилась, была благодарна =)

    Когда я доехала до великолепного, длинного, прямого моста через залив, я пожалела, что доехала! В городе ветра не ощущалось, а вот на мосту - сносило вбок! Я посмотрела на пару трупиков альбатросов у перил моста, представив, что стоит мне только перестать педалить, меня снесет, как того альбатроса!!!
    На мосту так же был 1 "горб", который просто ничто по сравнению с горками Джорджии. На верхушке "горба" стоял фотограф и всех фотографировал издалека.

    По окончании моста обнаружился поворот, о котором волонтеры тоже заранее махали руками, вместе с полицейской машиной с мигалками. Поворот вывел на длинную, прямую трассу по болотам как в "Собаке Баскервилей", по которой тоже был ветер.

    Только теперь он был в спину.
    А на обратном пути - в лицо.

    Очень умиротворяюще трещали всяческие кузнечики, было много пряных запахов трав и тины, много солнца и красивые триатлонисты навстречу =) 2 раза =) На обратном пути удалось "выйти в нирвану" ибо вокруг не было вообще ни-ко-го. Я поняла, что еду не последняя, но после меня максимум человек 15, огорчилась, пережила это и просто начала наслаждаться текущим моментом.


    На первом круге я рассматривала велосипедистов. На втором - считала, сколько после меня, сколько до =)
    На развороте волонтеры предлагали воды, я не брала: для меня сам трюк с разворотом просто на дороге - акробатический номер! Я боялась упасть =) А еще и воду при этом брать - зачем? Мне вполне хватило 1й water bobble и 1й бутылки с апельсиновым соком на все 3,5 часа. (и плюс батончики)


    Пока я каталась, Че с родителями сходили в местный Аквариум и пофотографировались
    05_parents
    Динамика фото радует: родители Че с бегуньей и мои родители в августе с велосипедистом =)


    Для разворота на 2й круг у транзитки слезла с вела: разворот был тупо на дороге вокруг конуса!!! Ужасно просто : толпа народу, узкая дорога, конус по центру!
    Я просто слезла и развернула вел "вручную"
    Ибо ровно у разворота на асфальте лежала девушка-триатлонистка и разбитый вел, вокруг - толпа народу. Как оказалось потом, девушка врезалась во встречную триатлонистку, разбила себе лицо серьезно. На начале второго круга меня оглушила встречная "Скорая" с сиреной на всю катушку.




  • Про 13.1 милю бега
    Я так рада была наконец-то побежать, что мне было все равно, куда, как, с какой скоростью и как долго! =) Начало бега шло по полю аэропорта - очень красиво, запах полевых трав и нагретого солнцем песка, теплый ветер - все замечательно. Спасибо портативным туалетам на 2й миле, да =) надо было зайти сразу, минуты 3 потеряла =)

    На 5й миле увидела свекра, протягивающего мне 2 банана =) Че потом объяснил, что они меня немного потеряли и на всякий пожарный Че стоял в другой точке трассы, а свекра поставили на этой =) Схватила банан, поблагодарила свекра и поскакала дальше. А дальше все было в целом un-eventfull: я просто рассматривала окресности - часть дороши шла вдоль океана, очень красиво.

    Волонтеры на каждой миле подавали реально ледяную воду, ледяные полотенца, и энергонапиток, напитки не брала, воду брала, полотенца заматывала под лямки майки и меняла каждую милю: полдень, солнце, было ощутимо жарко.

    04_bike
    Фото слева - где-то на 10й миле
    Фото справа - уже на финишной прямой =)


    Финиш был простым и спокойным. А вот после - я не знаю, что случилось, но у меня получилась маленькая истерика =) Какие-то слезы и всхлипывания, я успела собраться, но успела и уловить насмешливое "... pathetic..." сказаное со стороны триатлонистки, финишировавшей минут 20 раньше меня, и бросившей в мою сторону насмешливый взгляд. Было ужасно обидно, меня это просто выбило из колеи. И я потом когда вспоминала финиш, мне было ужасно жаль, что я не смогла "держать лицо".

    А потом я заглотила 1 банан, немного походила, и у меня стали плавать круги перед глазами и не хватать воздуха. Я прилегла на траву, просто полежать, но ко мне вдруг подбежали медики, стали спрашивать, как я себя чувствую.
    - Круги, - говорю, - и дурацкое состояние какое-то, не понимаю, где верх, где низ.
    Меня отвели в палатку медиков, смерили давление:
    - Это одно из самых лучших давлений, какое я когда-либо видел. Сказал какие-то циферки типа 106 на 71 или что-то в этом роде.
    Померяли сахар - оказалось, подскочил сахар в крови. Возможно, говорят, из-за гелей.
    Полежала в палатке, мне стало лушче, меня понаблюдали еще минут 10 и сказали, что можно идти, но осторожно =)

    Выводы после всего этого приключения:
    - все это вполне "doable", и можно было даже лучше. И хочется - лучше сделать. Теперь, когда я уже представляю, что это, 70.3, и как проходит тренировка, и как может пройти рейс.
    Я рада, что у меня в жизни получилось это приключение. Это было - красиво.

    Вот , как-то так:

    Видео трассы субботнего триатлона Outer Banks Triathlon, олимпийской дистанции и 70.3
    снятое с робота-вертолетика, порхавшего над нами всю дорогу =)
  • Comments

    ( 85 comments — Leave a comment )
    Page 1 of 2
    <<[1] [2] >>
    inkakris
    Sep. 28th, 2012 12:51 pm (UTC)
    Ты в любом случае молодец!
    а свекры-то тоже ничего, вон с бананами стояли, это так мило, думаю я)
    девушка, что всякую фигню несла, должно быть стыдно!
    если она опытная и тебе кто-то кажется менее опытным и т.п., отвернись и не смотри!
    мне казалось, в штатах это ОЧЕНЬ невежливо (тут-то на каждом шагу, дело привычное)
    ты давай там поаккуратнее!!!
    ничего себе, неужели действительно сахар ТАК сильно подскочил?
    или это все же результат резкой смены после бега?
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 01:08 pm (UTC)
    я тоже думаю, что очень трогательно получилось
    это свекр стоял, а свекровь таки и не поняла особо, шо это было =) А вот свекр, чую, зауважал после этого всего!

    после финиша я приветствовала оставшихся триатлетов: там после меня бежала очень полная девушка, она где-то за 7-20 пришла, я ее приветствовала от всей души, ибо 7-20 - это тоже герой, причем на полчаса больше герой даже, чем я!
    Но вот меня да, ковырнули слова той более опытной девушки =(((

    у меня с сахаром в целом проблемы, вот они и в критической ситуации выразились, угу.
    Вообще это соревнование на выносливость - оно очень хорошо показывает "где тонко, там и рвется" (с) - все недостатки тела проявляются
    (no subject) - inkakris - Sep. 28th, 2012 01:13 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Sep. 28th, 2012 01:20 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - inkakris - Sep. 28th, 2012 01:25 pm (UTC) - Expand
    n_balandin
    Sep. 28th, 2012 12:59 pm (UTC)
    Поздравляю!
    Красивая медалька.
    Странный гидрик.
    Беговой сегмент понравился.
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 01:04 pm (UTC)
    гидрик какой был на e-bay за 20 баксов, такой и взяла =) мне не хотелось тратиться серьезно на вещь, которую я непонятно еще сколько раз буду использовать. Свою роль он выполнил неплохо, хотя в нем я немного бревном себя чувствовала.

    Медалька, забыла отметить: с 5.6 для вела вместо 56!!! =)))))
    pomidorinka
    Sep. 28th, 2012 01:02 pm (UTC)
    я тебе говорила, что ты ПОТРЯСАЮЩАЯЯЯ!!!
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 01:05 pm (UTC)
    спасиба!!! я себя критиковала всю неделю!!!
    особенно учитывая то, что перед стратом я на нервах и без тренировки кушала как маленький слоненок - хоть и салаты, но ТОННАМИ, я килограмма 2 набрала! И я себя ругала за то, что и медленно пробежала, и набрала вес...
    Сейчас все сошло, что было лишнего =)
    7jupiter7
    Sep. 28th, 2012 01:22 pm (UTC)
    Видео класнючее! Где б такой вертолетик достать?

    Людей не много, прям как у нас на самых крупных триатлонах ))
    Первые уже поплыли, задние еще идут пешком и не отстают от плывущих )

    А куда этот мост ведет? Он вобще через море или озеро?
    Должно смыть давно, по идее.

    На триатлонах всегда падения, аварии разные - это нормально,
    а вот сахар повысился очень странно, обычно наоборот. И как гели?
    Помогли?

    Вобще ты молодец, время отличное!

    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 01:31 pm (UTC)
    мостов там штуки 3 таких - через морской пролив на остров. С этой стороны острова волн особо нет, но зато ветер. Весь океан - он с другой стороны
    bridge

    Гели - вполне
    Из питания итого - 0,5 банана в транзитке + свежий апельсиновый сок 1 бутылка + 1,5 raw bars + 1 гель Power Bar на веле; + 1 банан из рук свекра! + 2 геля на беге, и мой желудок долго сжимался и возмущался после финиша

    Спасибо, а то я себя заругала уже вся за время =) Очень хочется "взять реванш", но потом =)

    Мне понравилось, что людей немного, очень, нинавижу массовые мероприятия, толпы, тут все так по-домашнему получилось.

    вертолетику все руками махали, ага
    Visionary Perspectives and Air Raid Aerials
    http://vimeo.com/user9783575 =) приглашайте дяденьку себе в следующий раз =)
    (no subject) - 7jupiter7 - Sep. 28th, 2012 01:59 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Sep. 28th, 2012 03:26 pm (UTC) - Expand
    jand
    Sep. 28th, 2012 01:26 pm (UTC)
    Действительно, красиво!
    Глупый технический вопрос: а после плавания ведь полностью переодеваются? Как это происходит? Или под гидрокостюм заранее надевают части велоамуниции? :-)
    "Могла лучше" - удивительно знакомое ощущение, у меня после первого полумарафона такое же :-) Вроде бы и временем своим довольна, и состоянием в процессе, и вообще цель выложиться на все 100 не стояла, а мыслишка бродит, особенно когда смотрю на свои довольные и не сильно напрягающиеся фото с улыбкой до ушей :-) Зато теперь есть стимул сделать лучше и отправная точка.
    Про "опытную" - ну, видимо, и в таких местах попадаются бестактные люди. Но явно реже, чем в среднем по жизни :-)
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 01:34 pm (UTC)
    "под гидрокостюм заранее надевают части велоамуниции? :-)" - именно так =)
    кстати, на видео как раз можно рассмотреть, как , в чем люди вылезали из воды, обратите внимание. Кто-то уже прямо в триатлоно-костюмах, кто-то без маек и майки потом сверху после снятия гидрика натягивает в транзитке.
    На олимпийке в Чаттануге я бегала в триатлоно-платье (см тег Чаттануга), в Дестине - потратила время на натягивание юбко-шорт и майки после плавания, но у меня не было гидрика тогда.

    ок, хоть не я одна такая про "могла лучше" =)) грызет меня это чувство, очень =)
    khanipha
    Sep. 28th, 2012 01:36 pm (UTC)
    впечатляюще! отличное описание :)

    жаль только что коммент такой довелось услышать. как-то некрасиво со стороны той девицы.
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 03:48 pm (UTC)
    рада ,что описание понравилось

    да, обычно триатлонисты и бегуны наоборот гооврят друг другу "Good job" на бегу или на веле или "You are fine" / "Looking good!" , и так все друг другу говорили, только вот одна эта дама отличилась.
    nervo4ka
    Sep. 28th, 2012 02:02 pm (UTC)
    Щас по порядку. 8))

    Первый HIM я сделала хуже, чем ты, если помнишь. ;)) Но у меня не было ощущения, что все, писец, как медленно, я неудачник. Во-первых, цель у тебя была финишировать из 7-ми, и ты это сделала. А во-вторых, не угробиться. Ты это тоже очень хорошо сделала. 8) Теперь, когда ты знаешь, на что похож HIM, станет проще готовиться к следующему и работать над слабыми местами.

    Жалко, что ты не вспомнила про бодиглайд перед плаванием. Всегда нужно стыки костюма с кожей промазывать. Прям как первый раз. ;))

    Не пойму, почему ты должна была быть в транзитке последней, если твоя волна была первой?! Думаешь, они стоя на берегу тебя обогнали что ли? 8))

    Описание велотрассы очень напомнило Джекил Айленд - ветер да болота, и что я, пожалуй, не хочу испытывать то же самое еще раз. =((

    Еще, по USAT правилам любая помощь со стороны во время старта (свекр дал банан), если это не волонтер или участник рейса, расценивается как нарушение правил. За это дают пенальти, а могут и дисквалифицировать. Так что хорошо, что никто не заметил.

    Я думала, что тоже на финише буду рыдать, но в моем случае там было как-то тухло со спектаторами, поэтому просто махнула рукой - финишировала и ладно. 8)) А вот та девушка, которая "выразилась", не права. Может, она и более опытная (ну, сделала, например, не первый, а второй HIM в своей жизни), но финишировала-то она ВСЕГО ЛИШЬ на 20 минут раньше. Это вообще ни о чем на такой дистанции. Вот если бы закончила из 4.30-5.00, тогда бы высказывала свое фу. Дура. =((

    А вообще по наблюдениям и ролику видно, что триатлон получился очень милым и домашним. Намного лучше, чем мой первый. Так что 10х2 часов страданий в пути были не зря. =))
    nervo4ka
    Sep. 28th, 2012 02:03 pm (UTC)
    А, забыла спросить. Если честно, то я ожидала, что ты пробежишь намного лучше. Все-таки ты сильнее и опытнее бегун, чем я. Что случилось?
    (no subject) - avatarakali - Sep. 28th, 2012 03:24 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - nervo4ka - Sep. 28th, 2012 04:34 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Sep. 28th, 2012 05:25 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Sep. 28th, 2012 03:37 pm (UTC) - Expand
    mikhailkireev
    Sep. 28th, 2012 02:10 pm (UTC)
    Поздравляю!
    Особенно понравилась фотография родителей Че :)

    Даже tri_smit когда не так давно делал недополовинку, писал, что в конце как-то нехорошо себя чувствовал. Все-таки серьезная нагрузка на организм. Тем более в первый раз.

    А девушка та... Ну бывают люди, что уж. Которые позволяют себе такие реплики.
    Причем ведь время у нее, как я понял совершенно не Outstanding. Мне кажется, настоящий профессионал никогда не будет относится снисходительно к не таким опытным людям в спорте. Похоже она не из них.
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 03:43 pm (UTC)
    я тоже думала, что люди, которые прошли через это все , как-то с уважением относятся к тем, кто не настолько может и крут, и тем не менее идет на 70.3. Странное исключение получилось

    А что значит - недополовинку?
    Пойду посмотрю tri_smit, что-то я пропустила у него.

    насчет родителей просто насмешило =))) такая динамика, да? =) стоящие по стойке смирно фотографирующиеся родители и бегунья или велосипедист =)))) это всё Че так подловил =)))
    (no subject) - mikhailkireev - Sep. 28th, 2012 08:11 pm (UTC) - Expand
    rempi
    Sep. 28th, 2012 02:30 pm (UTC)
    Поздравляю еще раз! Отличный отчет, все такое знакомое (правда мне пока со стороны зрителя).
    Понаберут глухих в волонтеры, блин! Надо было все же оставить 53, глядишь место в возрастной группе бы заняла :)
    Я фигею от той девушки на финише которая "pathetic". Честно говоря, это скорее про нее, чем про тебя; с высокомерием смотреть на чужие эмоции на финише - не признак большого ума.
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 03:40 pm (UTC)
    пасиба, друх! теперь я разумом тоже это понимаю, но тогда вот успело испортить настроение.

    хехе, слово "пока" очень заинтриговало ;)
    natasense
    Sep. 28th, 2012 02:56 pm (UTC)
    Молодчина!
    На таких триатлонисток забей. У меня были не очень приятные ощущения, когда проходила регистрация на мой трайл в Чеддар, ощущение белой вороны и втискивание крутых бегуний передо мной....ммм...да, на здоровье. Все равно сильней тот, кто искренен :) Я бы наверное тоже разрыдалась от счастья....70.3 офигительно превосходно!!!!
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 03:46 pm (UTC)
    когда я была на крутом старте в Чаттануге, где офигенные триатлонисты собрались, там как-то совсем никто не пялился на отстающих и финиширующих. Теперь уже да, забила =) наверное надо иногда рассказать, выговориться, to get over it =)
    (no subject) - natasense - Sep. 28th, 2012 07:42 pm (UTC) - Expand
    tigratigra
    Sep. 28th, 2012 04:35 pm (UTC)
    Надя, поздравляю с Перворазом!!! Отличный рассказ, интересные детальки (вот и nervo4ka кучу важных комментов подкинула).

    Про девушку, кажется, уже все сказали, так что не будем.

    Отдыхай, копи оптимизм и помни, что все что ты отдаешь, к тебе возвращается дважды. :-)
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 06:50 pm (UTC)
    спасиба =)

    да, будем копить оптимизм! кстати, коменты к этой записи очень помогли в плане накопления оптимизьму!
    pupkina
    Sep. 28th, 2012 04:43 pm (UTC)
    молодец !

    Девушка та некрасиво поступила, да.
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 06:56 pm (UTC)
    спасиба!
    m_petra
    Sep. 28th, 2012 04:46 pm (UTC)
    ну ты гигант!
    Поздравляю:)
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 06:55 pm (UTC)
    я пока наполовину гигант ;)
    (Deleted comment)
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 06:51 pm (UTC)
    а я еще помню, как полумарафон казался недостижимым ;)

    у меня тогда не нашлось сил на нее среагировать =)
    (Deleted comment)
    (no subject) - avatarakali - Sep. 28th, 2012 08:47 pm (UTC) - Expand
    tri_smit
    Sep. 28th, 2012 05:18 pm (UTC)
    Всего две бутылки на велосипеде, я прошлый раз штуки 4 выпил :) В следующий раз хватай, уплочено же :))

    Отличное видео, вот бы на всех снимали подобные :) Мост прикольный, правда твоя информация о ветре немного пугает.

    А после финиша конечно дурацкое состояние, такая долгая нагрузка на организм не пройдет незаметно.
    avatarakali
    Sep. 28th, 2012 06:28 pm (UTC)
    а мне не надо было просто пить, не пью я много воды на веле

    а что там случилось с недополовинкой?

    дааа, я так обрадовалась видео! сохранила себе =) на память

    ветер блин =))) хто бы знал =) я как-то не подумала, что с таким открытым пространством ветер - неминуем!

    да, меня неделю плющило и колбасило еще, в эмоциональном плане
    (no subject) - tri_smit - Sep. 28th, 2012 07:33 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Sep. 28th, 2012 08:46 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Sep. 28th, 2012 08:48 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - tri_smit - Sep. 28th, 2012 08:50 pm (UTC) - Expand
    Page 1 of 2
    <<[1] [2] >>
    ( 85 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    April 2018
    S M T W T F S
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930     
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow