?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сегодня пролетала в рассветном полумраке по одной тропинке - взвизгнула от неожиданности: я попала в целый ряд фонтанов-газонополивалок, sprinkles, на полном ходу =)
- Mamma mia! - воскликнула я , рассмеявшись
Женщина, идущая навстречу с двумя гигантскими пуделями, тоже рассмеялась:
- You gotta be really hot if this felt cool for you!
(мол, ну Вы и разогрелись, если Вам эти фонтанчики кажутся прохладными. Конечно, вода в газонополивальных трубах уже тоже прогревается чуть не до кипения)

На Джорджию напало лето =) 3H:
  • Heat
  • Humid
  • Hills
    - этим Атланта славится в беговых кругах

    На рассвете, до восхода солнца - +22 - +25'С
    Я ныряю в подъезд дома с первыми лучами солнца, пытаясь скрыться от него как вампир =)
    В прошлом году я писала о своих впечатлениях о беге по жаре В прошлом году я писала о своих впечатлениях о беге по жаре - впервые пробежав 17 миль =) . В эти выходные впервые в этом сезоне было 3+ часа бега с таким подогревом. На 9й миле я забежала в магазинчик на заправочной станции, купила бутылку холодной воды, половину залила в уже пустую бутылочку на поясе, половиной облилась - остудить лоб. Кто там хотел лета 1го февраля ? Я бегу и вспоминаю, как мерзли пальцы в перчатках на бегу зимой =)
    Вчера после 11ти миль бросила тело в бассейн нашего квартирного комплекса - и, кажется, на какое-то мгновение мне открылись врата рая =)

    Тюбики с солнцезащитным кремом - в ванной и у входа в квартиру.

    Но это, конечно же, все ерунда по сравнению со сверхмарафоном Badwater Ultramarathon - там народ бежит по пустыне Death Valley в гору! Mount Whitney при 115'F - 46'C под палящим солнцем 135 миль. Это если кто не в курсе был, что такие забеги бывают =) Ну и да, марафон в Сахаре ;)...
    И Copper Canyon Ultra Marathon Mexico =)



    Раздел RUNNER's WORLD - Beat the Heat - про бег летом

    При всей этой жаре надоело мерзнуть в офисе и бороться с кондиционером. Я несколько раз вызывала службу поддержки оборудования в здании (у нас кондиционеры централизованно управляются), мол, ребята, замерзаю! Приходили дядечки, раза 3, меряли температуру: градусник исправно показывал 74'F - 23'C, и дядечки уверяли меня, что "Жить можно!" (с) Зощенко, и что мне не должно быть холодно. Обещали исправить, на 1-2 дня что-то менялось, но незначительно. В конце концов мне это перетягивание каната надоело, и я решила, что 20 баксов - незначительная цена за счастье.
    Принесла вот этого красавца, и было мне счастье, урчащее кошкой под рабочим столом:


    С тех пор, как я поставила это чудо техники в свой cubicle, у меня работаспособность в 2 раза увеличилась!!! Оказывается, из-за того, что я постоянно мерзла, куталась в пиджаки и шарфы, а руки все равно мерзли, я была
    - несчастна в целом на своем рабочем месте, а это плохо сказывалось на производительности
    - постоянно бегала к кулеру за чаем, а это тоже - отвлекающие факторы
    - постоянно искала подсознательно причину свалить =)
    Когда я исключила все эти факторы, я стала просто очень четко фокусировать внимание на нужной мне задаче, а не искать поводов для того, как бы от этого всего избавиться!



    К тому, что я работаю бОльшую часть дня стоя (и это после 5-10ти мильной пробежки по утрам) народ уже постепенно привык, и больше не спрашивает, почему =) Коробки, поставленные так, как мне удобно - тоже уже не хочется менять, на дополнительный стол или еще какое-то специальное приспособление - зачем?


    мое рабочее место на данный момент
    оно, кстати, динамичное очень, я уже раз 5 меняла расположение предметов на выданном пространстве


    Любимый zenhabits оказывается, тоже работает стоя
    Я согласна с ним совершенно вот по этим пунктам:
  • у меня в 2 раза больше энергии в течение дня, когда я работаю стоя! Я пританцовываю, хожу по кьюбиклу во время разговоров по телефону, все тело постоянно во "включенном" работоспособном состоянии!
  • я перестала постоянно перекусывать! Протянуть руку к моему офисному запасу с перекусами, пока я сижу , и летаргически жевать салаты, сельдерей, яблоки и тд, было просто, но "на ходу" перекусывать - неудобно! И я как-то стала более оптимально, что-ли, питаться. Говорят, что стоя еще и калорий больше сжигается =) И что при этом вырабатывается некий lipase для сжигания жира =)
    http://opinionator.blogs.nytimes.com/2010/02/23/stand-up-while-you-read-this/
    Часам к 5ти вечера я переставляю компьютер на стол и сажусь. Или иногда сижу бОльшую часть дня, если утренняя пробежка была сильно выматывающей. Но сама возможность выбора того, как работать, стоя или сидя - это бесценно и очень удобно!

    P.S. Забавные ссылки, найденные за эту неделю:
    Индийская бюрократия на конкретном примере - из блога на английском

    P.P.S. Всем участникам Киевского забега в выходные - легких ног! =) И чтобы все прошло замечательно1

    P.P.P.S Пока я сочиняла эту запись, природа смилостивилась над Атлантой и послала нам божественный дождь =) Завтра 18 миль, значит, будут по свежему воздуху! Урааа!
  • Tags:

    Comments

    ( 38 comments — Leave a comment )
    4erkio
    May. 4th, 2012 01:38 pm (UTC)
    я тоже большую часть дня работаю стоя и к вечеру ощущаю себя намного бодрее чем если бы сидела весь день на попе ровно, а стоя действительно можно и разминку сделать это куда легче и быстрее чем вставать со стула))
    avatarakali
    May. 4th, 2012 02:31 pm (UTC)
    и разминку, и если надо быстро сбегать к коллеге в соседний кьюбикл, то это проще, чем сначала встать и только потом сбегать =)
    (Deleted comment)
    avatarakali
    May. 4th, 2012 02:30 pm (UTC)
    во флориду Amazon вроде тоже доставку делает, не понимаю в чем проблема

    этот обогреватель, что у меня я как раз с амазона попросила.
    inkakris
    May. 4th, 2012 02:30 pm (UTC)
    я иногда пишу за компом стоя, но у меня, к сожалению, нет пока возможности сделать стол нормальной высоты
    задумываюсь о том, как увеличить количество разминок в течение дня
    а уж поводу кондиционера и проветривания у нас в офисе такие войны, просто жуть(
    то одному дует, то другому, а кислорода хочется третьему..
    avatarakali
    May. 4th, 2012 02:54 pm (UTC)
    а это у всех войны, ага,
    и я теперь только радуюсь тому, что я нашла кьюбикл хотя бы немного в стороне от наших основных "плантаций" =) У него есть свои недостатки, но не критичные: например, шумноговорящий и чихающий сосед и толпы народу, проходящие мимо =)) Наушники - форевер, а расположение компа так, чтобы не видеть никого, кто мимо ходит, и защитный экран на монитор, исключает и эту проблему

    проапдейтила запись фоткой рабочего места =)
    посмотрела
    решила, что пора немного прибраться в кьюбикле, а то бардак какой-то =))
    (no subject) - inkakris - May. 4th, 2012 03:01 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 4th, 2012 03:15 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - inkakris - May. 4th, 2012 04:49 pm (UTC) - Expand
    gouramma
    May. 4th, 2012 02:34 pm (UTC)
    Про инд бюрократию - вау, оказывается, с 2005 по 2011 ничего не изменилось! ни грамма! :))))))))))))))

    надо подумать, как бы и мне больше времени стоя проводить
    а то мой домашний рабочий стол очень неудобный :((
    avatarakali
    May. 4th, 2012 02:46 pm (UTC)
    ха, там за последние лет тысячу ничего не изменилось ;)

    кстати, вот
    http://www.damncoolpictures.com/2011/04/bureaucrats-ivil-servants-and-their.html

    проапдейтила запись фоткой с рабочего места =)
    (no subject) - gouramma - May. 4th, 2012 02:54 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 4th, 2012 02:55 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - gouramma - May. 4th, 2012 03:15 pm (UTC) - Expand
    greeny_world
    May. 4th, 2012 02:57 pm (UTC)
    На мой взгляд это очень правильно иметь стоячую рабочую станцию. Может и не слишком "привычно", зато избегаеш всевозможных проблем с сидалищным нервом, шеей и тп.
    avatarakali
    May. 4th, 2012 03:11 pm (UTC)
    да ,у меня как раз с этого и началось: с того, что я потянула ногу, защемила нерв, решила поэкспериментировать, и вот эксперимент со временем (3 месяца) показал, что это очень и очень удобно!
    7jupiter7
    May. 4th, 2012 03:18 pm (UTC)
    спасибо! попробую в воскресенье подготовить фото отчет "один мой день на марафоне" ))
    avatarakali
    May. 4th, 2012 03:56 pm (UTC)
    в воскресенье у тебя будет много дел по всяким там ответам на вопросы и рассылке каких-нибудь сертификатов!

    пиши пока "один мой день ДО марафона" ;)

    а вообще я обзавидовалась уже вам вся =) что у вас там марафоны. У нас ближайший нескоро - жара наступила.
    sherni777
    May. 4th, 2012 04:44 pm (UTC)
    Как у тебя чисто на столе! Ни бумажки!
    Удивительно... :)
    avatarakali
    May. 4th, 2012 04:51 pm (UTC)
    зачем бумажки в наш электронный век? ;)
    у меня всё в blackberry и в Outlook записывается

    есть бумажная тетрадка moleskin, в клеточку =) привет советской школе =) и всё =)
    dashananda
    May. 4th, 2012 04:56 pm (UTC)
    к слову о бегу по жаре - а ты уже смотрела фильм "Running The Sahara"? меня он, мягко говоря, удивил
    avatarakali
    May. 4th, 2012 05:00 pm (UTC)
    смотрела
    невероятные люди, да,
    но я не фанат этого человека, как его там.. Сharlie, Ray : "я" , "я" и снова "я".

    А еще я пока смотрела сильно завидовала в плане того, что могут мужчины. Женщины тоже могут, но не по странам Африки.

    nervo4ka
    May. 4th, 2012 05:17 pm (UTC)
    Первый раз вижу твое рабочее место. Очень интересно! Я думала, что у тебя больше компьютеров. ;))

    Боюсь, как бы заврашний день не начался таким же ливнем. =((
    avatarakali
    May. 4th, 2012 06:14 pm (UTC)
    я думала себе второй монитор поставить (он как раз в коробке лежит =) ) , но потом подумала - зачем усложнять себе жизнь?

    да, надеюсь, по времени получится без дождя побегать, а то неудобно в мокрых тапочках долго бежать =)

    кстати, я посмотрела на то, что будет 19го, испугалась дистанции заплыва... я наверное пас... ну реально просто страшно, у меня водобоязнь глубины с темной водой, аж кошмары снились на днях по этому поводу
    (no subject) - nervo4ka - May. 4th, 2012 06:21 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 4th, 2012 06:29 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - nervo4ka - May. 4th, 2012 06:40 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 4th, 2012 06:43 pm (UTC) - Expand
    tassey
    May. 4th, 2012 06:47 pm (UTC)
    У меня знакомая американка-бегунья. Она все время ищет место посидеть, я с ней ехала в метро, так она вперед какой-то бабульки бежала, чтобы сесть. Говорит- я бегунья, мне нужно беречь ноги вне бега.
    Как то не вяжется вообще.
    avatarakali
    May. 4th, 2012 07:07 pm (UTC)
    ннну может у нее были на то свои причины, мало ли, колени там у человека болят или еще какие соображения. У меня коллега-бегут такой же - передвигается очень медленно, и сидит при любом случае

    у меня наоборот: я ж бегунья, для меня постоять день - фигня =) Кстати, я как-то и раньше, до бега, нормально могла часами стоять, без проблем, ну, вот если на службах там долго, например, или в путешествиях в автобусах, например...

    а еще я уже тут смеялась как-то про эффект от бега:
    раньше, когда я подъезжала на машине к супермаркету, как-то постоянно искала парковочное место поближе ко входу. А теперь вспоминаю фразу, какую сказал муж одной бегуньи ей: "То есть вот 15 миль пробежать ты - запросто, и при этом ты ищешь парковку ПОБЛИЖЕ ко входу???" =))))
    blackdiver
    May. 4th, 2012 07:32 pm (UTC)
    только очень осторожно с этим обогревателем, это такой же как у меня загорелся тогда.

    вообще, такой нельзя ставить под стол, вму нужно более открытое пространство, может поставишь со второй стороны?
    avatarakali
    May. 4th, 2012 07:41 pm (UTC)
    ого! когда? прикольно... тааак, спасибо, что предупредила, да, можно с другой стороны
    (Deleted comment)
    (no subject) - avatarakali - May. 4th, 2012 11:29 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - blackdiver - May. 6th, 2012 04:00 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - blackdiver - May. 6th, 2012 03:58 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 6th, 2012 04:03 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - blackdiver - May. 6th, 2012 04:05 pm (UTC) - Expand
    cytherella
    May. 5th, 2012 01:29 am (UTC)
    я часто работаю стоя просто потому что мне надо менять образцы, включать/выключать машины, добавлять реагенты и др. некоторые анализы занимают полностью рабочий день, т.е. сажусь только на 15 мин перекусить.

    но это работа не вдумчивая, не требует сосредоточения. я не смогла бы стоя писать отчет например, или статью...
    gatta
    May. 5th, 2012 07:21 pm (UTC)
    В этом смысле с детьми удобно работать - на попе ровно сидеть не получится даже при желании. :)
    ( 38 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    August 2018
    S M T W T F S
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow