?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Наверное, пора попробовать совместить эти три вида спорта =)
nervo4ka и украинская беговая тусовка вдохновляют на подвиги =)
А желание разнообразить беговое расписание cross-training-ом привело меня к любопытству по поводу велосипеда. Велосипедов я боюсь - железяки, с которых больно падать, и которые больно могут ударить: в детстве я хорошо падала с советских велосипедов, катаясь еще "под рамой", остался некий страх, не смотря на более поздные вполне удачные катания на велосипедах.

Вот тут nervo4ka рассказывает про свой выбор велосипеда
рассказывает про выбор велосипеда , и все это - на фоне буйных осенних красок в Атланте

Я долго, ежедневно, пару недель размышляла - нужен ли мне байк, и поняла, что нужен: и как варант для кросс-тренинга, и просто для дней отдыха от бега, когда можно было бы выехать покататься, если бы было на чем =) И вообще - если не сейчас, то я потом буду жалеть о том, что не каталась на велосипеде так же, как сейчас жалею, что не водила машину раньше =)

В эти выходные я выбралась в местный магазин спортивно-туристической направленност, REI и допросила продавца-триатлониста с пристрастием по поводу разных велосипедов. Проблема одна - я не могу уговорить себя на финансовую составляющую покупки велосипеда =)
В выходные поедем еще раз варианты разные смотреть, а пока буду на велотренажерах...



Поняла, что мне нужен легкий дорожный велик, и толпа прибамбасов к нему!

А все это нужно успеть организоывать так, чтобы быть в форме к одному девочковому мероприятию: маленький девочковый триатлончик в Атланте 20го мая на озере Lenier
Iron Girl - 1/3 mile swim/19 mile bike/3 mile run - 500м проплыть /30 проехать /3 пробежать ,
И я еще не зарегестрировалась =)
На прошлой неделе я проплыла 1,5км, потом с инструктором на велотренажере прокатилась 40 минут, и затем пробежала 2 мильки. Просто чтобы понять, хочу я это попробовать или нет. Кажется хочу. Даже учитывая, что я не пловец, но могла проплыть километрик в море год назад, и как бы сейчас спокойно на воде держусь. Страхов открытой воды у меня нет, нужен просто опыт.

А вот то, что я не велосипедист, больше волнует =)


это даже не девочковый, это даже тетечковый старт, кажется =)


Посмотрела на программы подготовки к Iron Girl, подкрутила программу под себя так, чтобы:
1) Не снижать особо уровень бега, и в субботу long run все-равно. Это святое =)
2) Не убиваться особо =)
3) Попробовать найти на это всё время по утрам, ибо на вечера рассчитывать не приходится - они у меня чаще всего непредсказуемы из-за работы.
4) Чтобы сильно голову не забивать цифрами - все равно они там не задерживаются =)


и так далее до 20го мая, с поправкой на ветер =)


Погоды в Атланте способствуют предвкушать прекрасное лето! Вокруг все цветет и сияет на солнце! и всё - в желтой пыльце! Вот, как-то так




мои беговые дорожки






UPDATE: А, я самое главное забыла рассказать =)
Когда я бежала марафон или вот половинку по жаре и холмам недавно, я думала, а что ЕЩЕ я хочу. Хочу ли я бега по тропам? Да. Плавание? Лето же, конечно хочу! Велик? Самое время, по нашей жаре, ветер обдувать будет.
А самое главное, что я поняла, что я хочу...
Вот это ощущение, как будто прикасаешься к могучему, опасному, мудрому зверю, ощущаешь, как под шкурой перекатываются мышцы, как горячо дыхание, как внутри рокочет почти мурлыкани. Это ощущение приходит где-то после 10й мили бега. Или когда вспоминаешь ,что ты только что проплыл, проехал и пробежал =) Когда измеряешь свои пределы.

Comments

( 74 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
anaspara
Mar. 27th, 2012 01:35 pm (UTC)
да у вас там красота!
avatarakali
Mar. 27th, 2012 02:23 pm (UTC)
иногда просто райская красота попадается! На фотках - только случайные фрагменты этой красоты, а так вот бежишь пару часов, любуешься - совсем не скучно!
alice_fw
Mar. 27th, 2012 01:47 pm (UTC)
Как красиво! Грех не бегать по таким цветущим улицам!
Я вот тоже по поводу покупки велосипеда думаю. Но в моём случае не вместе с бегом, а как бы вместо. Не умею я бегать без вреда для коленок :(
avatarakali
Mar. 27th, 2012 02:17 pm (UTC)
не обязательно вместо! можно гармонично сочетать!
насчет бега без вреда для коленок - ищите информацию, читайте - многие люди задаются вопросом о том, как бегать без вреда для коленок, и многие находят свои ответы на этот вопрос: меняют технику бега, пробуют разную обувь, больше тренируют мышцы ног.

для меня решением вопроса с коленками стал переход на минималистский способ бега (см тег born to run), но это не единственный вариант.
Как говорится - "научитесь понимать свое тело и бегать аккуратно, и Вы смотжете бегать в обуви или без оной, как Вам угодно "
4erkio
Mar. 27th, 2012 01:50 pm (UTC)
судя по фото у тебя та же проблема с байком что и у меня)) - слишком длинные ноги, в итоге нога не разгибается полностью на нижней педали, что дает бОльшую нагрузку на колени и мышцы ляшек, но я приноровилась например - если перенести бОльшую часть своего веса на руки, как бы упираясь в руль, то сильная нагрузка с ног уходит, иначе очень тяжело кататься. хотя у меня и лисапет не спортивный, а так городской вариант, но у нас это обычное транспортное средство для большинства а не для разновидность спорта)

Edited at 2012-03-27 01:53 pm (UTC)
avatarakali
Mar. 27th, 2012 02:04 pm (UTC)
думаю, что с байком главное - подобрать байк под свой размер! Вот этот был приблизительно протестирован, и , да мне посоветовали седло подвигать так, чтобы вес на руль больше переносился

на фото самое главнео - щастье! =) я давно не ощущала себя на велосипеде =)
(no subject) - hukuto3 - Mar. 27th, 2012 02:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 4erkio - Mar. 27th, 2012 02:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 13-49-ru.blogspot.com - Mar. 27th, 2012 02:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 13-49-ru.blogspot.com - Mar. 27th, 2012 02:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 02:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 13-49-ru.blogspot.com - Mar. 27th, 2012 02:33 pm (UTC) - Expand
jammm
Mar. 27th, 2012 01:53 pm (UTC)
неужели велосипеды настолько доргие у вас? или просто хочется сразу что-то особенное?
а то у меня великку уже лет 8-10, наверно, хоть и тяжеловат, но всё нормально, едет, да и можно было накопить будучи школьником на этот транспорт :)
avatarakali
Mar. 27th, 2012 02:09 pm (UTC)
ну понятно, что на просто покататься - можно и за 200 баксов найти на креглисте =)

но если думать про то, чтобы постоянно использовать для 1-2х часовых тренировок - то надо удобный искать, а такие вот да, увы, дорогие, блин =) не говоря о профессиональных триатлонских (надеюсь, я не буду триатлонисткой =) мне просто любопытно это попробовать )
(no subject) - hukuto3 - Mar. 27th, 2012 02:30 pm (UTC) - Expand
hukuto3
Mar. 27th, 2012 02:04 pm (UTC)
финансово велосипед не такое уж дорогое удовольствие, тем более что у вас там можно за [относительно] небольшие деньги есть очень хорошие б/у варианты. велосипеды начинаются где-то от 1К$, дешевле - это чтоб неспешно на даче кататься за хлебушком
шоссейник пойдет только если будешь ездить по очень хорошим дорогам, если планируется даже небольшой оффроад - лучше 29" мтб, хотя один товарищ, который готовился к Iron Man катал на шоссейной Time Trial раме. но тут уже я не в курсе, в каких условиях там проходит старт

не знаю что тебе рассказал продавец - забудь сразу про туклипсы и топталки, контактные педали - наше все, если шоссейные страшно - можно поставить мтб, они легче отстегиваются.
avatarakali
Mar. 27th, 2012 02:11 pm (UTC)
кстати!
я как раз была в раздумьях - то ли влить финансы в лошадиные приключения раз в неделю (что не факт, я пока НИ РАЗУ тут не выбралась на конюшню!) , то ли в железного коня =)

дороги у нас вполне тут ничо так
еще бы я знала, что такое все эти умные слова ;)
"туклипсы и топталки, контактные педали " и "мтб" =)

(no subject) - hukuto3 - Mar. 27th, 2012 02:28 pm (UTC) - Expand
indivi27
Mar. 27th, 2012 02:10 pm (UTC)
У меня такое впечатление, что при езде на велосипеде всегда очень сгибается спина. У меня есть знакомый профессиональный велосипедист - он ужасно сутулый. Это все-таки не вредно для спины?
avatarakali
Mar. 27th, 2012 02:13 pm (UTC)
мне кажется, это из серии "бег вреден для ног"
наверное, надо просто не сутулиться =)

а гарные триатлонисты - прекрасный показатель того, насколько гармоничен этот вид спорта
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 04:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 04:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 04:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 06:16 pm (UTC) - Expand
sergey_bp
Mar. 27th, 2012 02:25 pm (UTC)
Такое ощущение, что Надю понесло... в спорт :(
Велик - это суперклассно. Триатлон - очень хорошо. Но все же лучше кататься, чем гоняться. ИМХО, конечно.

Edited at 2012-03-27 02:25 pm (UTC)
avatarakali
Mar. 27th, 2012 02:36 pm (UTC)
согласна! мне именно и кататься хочется, а не соревноваться!
а Iron Girl интересно именно как событие, а не как соревнование как таковое

что так грустно?
(no subject) - sergey_bp - Mar. 28th, 2012 07:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 28th, 2012 12:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 03:05 pm (UTC) - Expand
simply_mom1966
Mar. 27th, 2012 03:09 pm (UTC)
http://fitness-tips.livejournal.com/54632.html

Выбирай какой нравится!

Я, кстати, свой аж из Франции заказывала с такой маленькой рамой как мне нужно:-) размер у меня франзузский:-)

Ну и помни что о тебе могут думать так http://simply-mom1966.livejournal.com/128081.html
avatarakali
Mar. 27th, 2012 03:18 pm (UTC)
хахаха =)))
"If you would like to join me at 4-30 at morning..." =)))))))
ну у меня со сном, думаю, все ок будет, ибо тут нагрузка же не iron-man-овская =))))

но ты повеселила, пасиб =))
хотя, чо там, у Че уже вопросы по поводу велика в стиле "а давай купим велик, чтобы мы оба могли на нем кататься. Почему нет? У нас с братьями в детстве один на 3х велик был и ничо! Зачем тебе столько денег тратить? А 2 велика покупать я вообще не вижу смысла"

вот пока я на эти супертриатлонские велики даже не собираюсь =)

(no subject) - simply_mom1966 - Mar. 27th, 2012 04:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 04:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 04:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 04:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 04:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 05:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 06:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 06:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 06:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 28th, 2012 12:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 28th, 2012 12:59 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 28th, 2012 01:27 am (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Mar. 27th, 2012 05:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 04:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Mar. 27th, 2012 05:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 06:19 pm (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Mar. 27th, 2012 06:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 06:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Mar. 27th, 2012 07:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 07:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Mar. 27th, 2012 08:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 08:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 04:29 pm (UTC) - Expand
Same fun about Marathon - avatarakali - Mar. 27th, 2012 09:20 pm (UTC) - Expand
tri_smit
Mar. 27th, 2012 03:24 pm (UTC)
Давно пора начинать пробовать :) Осторожней, а то затянет :)

Красиво у вас уже :)
avatarakali
Mar. 27th, 2012 04:50 pm (UTC)
я как раз потому и переключаюсь именно потому, что меня начало слишком затягивать только в бег. Клин клином? =)
rempi
Mar. 27th, 2012 04:29 pm (UTC)
Надя, попробуй поискать в local bicycle stores, например Skate Escape
www.skateescape.com/
или Intown Bicycles
http://www.intownbicycles.com/
(это только около нас, в вашем районе тоже должны быть)
У них обычно бывают распродажи на велики прошлого сезона - можно купить на 200-300 американских рублей дешевле.
В REI тоже неплохо, у них бывают распродажи и собирают они нормально + дают гарантию и обслуживание.
avatarakali
Mar. 27th, 2012 04:49 pm (UTC)
дадада =) если найдется время в субботу - может вместе повыбираем? ;)
(no subject) - nervo4ka - Mar. 27th, 2012 04:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 27th, 2012 05:20 pm (UTC) - Expand
cler_is
Mar. 27th, 2012 08:30 pm (UTC)
какая красота зеленая и цветущая..
hronopik
Mar. 27th, 2012 08:33 pm (UTC)
А тебе только для спорта или еще и для прогулок/поездок на более длительное время? Большая разница получается. Мы на велосипедах скорее путешествуем, чем тренируемся, и это наверное не очень для тебя полезно, но если вдруг - могу кинуть еще информации для размышления
avatarakali
Mar. 27th, 2012 09:27 pm (UTC)
нет, не для прогулок точно! Для cross-training именно
чтобы в зале педали не крутить
crazyseattle
Mar. 27th, 2012 09:33 pm (UTC)
Ура...знал что ты будешь этим делом заниматся походу:) тебе идёт)
avatarakali
Mar. 27th, 2012 10:12 pm (UTC)
пасиб =) я еще не, но вот в качестве кросстренинга уже чую плюсы - выходные были фееричные: 19 в сб, и 8 в вс =) и легко как-то, не зажаты мышцы, не каменные

На экспо в Атланте увидела еще одного замечательного бегуна
http://danerunsalot.blogspot.com/
asyonosh
Mar. 27th, 2012 11:22 pm (UTC)
Ахахаха, круто, теперь ты тоже на велосипеде! Ну Вы спортсмены! Ты очень хорошо смотришься на байке!

Как же в Атланте красиво...вах. В Чикаго тоже хорошо...в прошлом году все распустилось только в конце апреля, а тут уже в середине марта такая красота..
avatarakali
Mar. 27th, 2012 11:43 pm (UTC)
пасиб =) я еще без велосипеда, как Печкин ;)

в Атланте просто сказка весной!
В первую весну здесь это меня очень раздражало! После скромной Российской весны, после отсутствия весны на Кипре - эти все бурные "собачьи деревья" - dogwood меня просто раздражали. А теперь чувствую себя "Алисой в стране чудес"!!! =)

Мы в Детройте когда были - удивились тому, что там климат тоже весьма мягкий
Ну и в США в этом году вообще ранняя весна, ага.

вот восстановишься - тоже будешь на велике кататься ;)
Я тебя вижу на эдаком крузере с корзинкой впереди =)))
yoreshet
Mar. 28th, 2012 01:43 am (UTC)
на фб мне сразу бросилось, что народ обсуждает твои ноги... ;-)
тут более серьёзные лица ;-)))
тебя несёт, дорогая !!!!
avatarakali
Mar. 28th, 2012 02:00 am (UTC)
это не меня, это Лену несет
а меня так, вихрем, вокруг нее поднимаемым, слегка заносит ;)

да ну, ноги, над ногами еще работать и работать =)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 74 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow