?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Недавно я у себя просила рассказать читателей о том, как они понимают счастье.
В эти выходные случайный поиск в интернете на тему "счастье" привел меня к невероятно потрясающему блогу именно в тот момент, когда я находилась в полнейшем счастье: дома, в комнате с открытыми окнами, запахами пряностей, весенним пением птиц и журчанием фонтана за окном в тишине выходного дня, после безумно сложной недели и феерично-фантастической пробежки на 15миль, рассматривая видео и фотографии Бали в жж get_voice и удивительной levvita...
У меня было ощущение отпуска =)

"Блог Zen Habits – один из наиболее посещаемых блогов в интернете, с числом читателей более 200 тысяч. Тематика блога – простота жизни, счастье, мотивация, воспитание детей, сокращение финансовых задолженностей, экономия, здоровый образ жизни, полезные привычки.

Лео Бабута, журналист, автор нескольких широко известных в США книг и отец детей в 2007м году продал все свои вещи , оставил свой дом на острове Гуам (США), вместе с семьей переехал в Сан-Франциско. С тех пор его книги и блог стали вдохновением для многих для снижения стресса в жизни, для создания более счастливой жизни. "
(c) Вики


Лео, кстати, бегун, пловец и велосипедист =)
Ну вы поняли, к чему я =)



«Когда мы ставим себе цели, мы все время находимся в ожидании счастья, которое зависит от наших целей. Да, достижение цели может принести счастье, радость в определенный момент (Ура! Цель достигнута!) , но за этим следует постановка следующих целей и последующее ожидание счастья. Вместо того, чтобы наслаждаться текущим моментом,каждым моментом жизни, люди постоянно ждут, когда им можно будет порадоваться наконец-то. Я рассказываю своим читателям о способах проведения каждого момента в жизни в радости, в счастье.»

72 способа упростить себе жизнь
Очень нравится:
  • Ведите машину спокойно и медленно. Люди обычно гонятся, создают хаос на дорогах, злятся по пути на работу. Медленная спокойная езда - это не только способ сэкономить горючее и способ сделать свою жизнь и жизнь окружающих безопаснее, это еще и способ сохранять внутреннее спокойствие.
  • Расхламите свой дом, следуйте минималистскому способу ведения домашнего хозяйства
  • Перестаньте пытаться заниматься делами в режиме "мультизадачности". Уже давно доказано, что мультизадачность - это способ увеличить стресс и вероятность ошибок.
    (про мультизадачность, на английском - http://focusmanifesto.com/single-tasking/ - с сайта книги Focus
    и, если кому научный подход важен, статья с сайта Стэнфорда )

    Еще одна настольная книга для меня - одна из серии книг Don't sweat the small stuff - Не волнуйтесь по мелочам

    Не волнуйтесь по мелочам - на работе
    Мне как-то босс сказал: "Мне нравится твоя реакция на проблемы - здоровая реакция"
    Год назад я писала у себя в жж, насколько перегруженной себя ощущаю, о рабочих проблемах, заваливающих меня...

    За этот год я научилась ощущению работы как процесса спокойного, четкого распределения задач и поступательного развития. А затем вот, встретила эту книгу.



    Там тоже про счастье, но по отношению к работе =)
    "Обычно люди считают, что счастливый человек на работе - это плохой работник...
    ... на самом деле - все наоборот!..
    Счастливые люди - это, обычно, люди, которые любят делать то, что они делают. А то, что люди, которые любят, что они делают, обычно являются наиболее мотивированными, и этой мотивацией для них является собственный энтузиазм - уже давно доказано. Они обычно являются хорошими слушателями и быстро обучаемы. В добавок к этому счастливые сотрудники относятся в работе творчески, они харизматичны, с ними легко работать и они играют ключевую роль в команде.

    Несчастливые люди, с другой стороны, обычно ограничены в своем постоянном дурном настроениее и стрессе, и не достигают из-за этого особых успехов. Они консервативны, они чувствуют постоянную усталость, и с такими находиться рядом не особенно приятно, не то, что даже работать вместе. У них не хватает мотивации потому, что они постоянно борятся со своими пробелмами и стрессом, и у них ни на что нет времени. Они постоянно обвиняют окружающих и обстоятельства за свои неудачи. И именно поэтому они не могут эффективно решать поставленные задачи: ведь в любом случае все обстоятельства против них, и все, что происходит вокруг - это чья-то еще вина! В добавок ко всему они обычно хуже всего вливаются в коммандную работу, эгоцентричны, постоянно находятся в состоянии войны со всем миром, и, обычно, не умеют слушать .


    Из книги (c) Don't Sweat the Small Stuff at Work by Richard Carlson

    UPD: Понравилась статья
    http://www.forbes.ru/column/49709-kak-rasporyaditsya-vremenem
    "Меня преследовал образ жонглера, который пытается удержать в воздухе слишком много разнообразных предметов, но ему это плохо удается. Что-то регулярно падает на землю, вызывая жесточайшее чувство вины.

    Я даже хотела записаться на тренинг по тайм-менеджменту, но в отделе персонала меня отговорили: я, мол, давно переросла подобные тренинги, и нужно искать другой выход. Перелом наступил после того, как подруга, талантливый психолог и просто мудрая женщина, заметила мне: «Время и энергия, отпущенные нам вообще и на каждый день в отдельности, ограничены, и надо тщательно выбирать, на что или на кого их стоит потратить».

    Это не бог весть какое открытие, но слова, сказанные в нужный момент, возымели действие. Я вдруг очень ясно ощутила, что природу обмануть невозможно и что, вместо того чтобы составлять бесконечный список дел желательных, нужно сосредоточиться на том, что действительно имеет значение."


    Меня тоже постоянно этот образ преследовал, правда за минусом чувства вины, если что-то "падает" из жонглируемых предметов =)
  • Tags:

    Comments

    ( 33 comments — Leave a comment )
    anaspara
    Mar. 12th, 2012 01:34 pm (UTC)
    У меня вчера как раз был разговор на тему "радости/счастья" от деятельности. И я лишний раз поняла, что люди делятся на "процессников" и "результатников".
    Тот, кто наслаждается процессом, не поймет того, кто получает кайф от результата.
    Поэтому каждому нужно понять, что же ему нравится - процесс или результат.
    avatarakali
    Mar. 12th, 2012 02:17 pm (UTC)
    согласна, но не понимаю, что мешает "процессникам" получать кайф от результата *пожимая плечами*
    кажется, ничего, а, поэтому, процессники в 2! раза счастливее от результатников - ибо наслаждаются и процессом, и результатом, в отличие от результатников, наслаждающихся только результатом, и страдающих в процессе.

    Но это скрее из области словесной эквелибристики в ответ на "каждому нужно понять".
    Каждому нужно понять себя, и, наверное, даже попробовать все-таки понаслаждаться процессом, как и советует Лео.
    (no subject) - saad_zaghloul - Mar. 17th, 2012 03:01 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Mar. 23rd, 2012 08:30 pm (UTC) - Expand
    nusajndija
    Mar. 12th, 2012 02:48 pm (UTC)
    Конфуций
    'Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни'
    avatarakali
    Mar. 12th, 2012 03:06 pm (UTC)
    Re: Конфуций
    Конфуций не мой кумир, но вот в этом я очень даже с ним согласна! ;)
    и у меня, кажется, получается пока этому следовать, причем непонятно еще кто кого выбрал: я работу, или работа меня =)
    m_petra
    Mar. 12th, 2012 02:54 pm (UTC)
    "несчастливые люди" - просто слово в слово о моей подруге! С небольшой, правда, разницей - она делает свою работу блестяще и на несколько порядков выше других в профессионализме (но находиться рядом - невыносимо).
    avatarakali
    Mar. 12th, 2012 03:03 pm (UTC)
    конечно ,вариаций масса может быть, и люди действительно могут делать свою работу отлично даже в состоянии полной депрессии, но вот без нее они могли бы вообще разнести этот мир на кусочки! =)
    (no subject) - m_petra - Mar. 12th, 2012 03:05 pm (UTC) - Expand
    valerija
    Mar. 12th, 2012 04:12 pm (UTC)
    спасибо за ссылки! очень интересно
    "назначайте 3 дела на день и делайте их" - это у меня получилось само собой и это то, что не дает мне погрязнуть в "дне сурка" с двумя детьми дома ;)
    avatarakali
    Mar. 12th, 2012 06:21 pm (UTC)
    да, самой интересно!

    а я про 3 дела пока не умею
    надо учиться, я пока могу ну 2 балансировать и много маленьких.

    мне понравилось еще и то, что блог у этого человека с 6ю детьми полезен вообще для всех, и для детных, и для кого угодно - невероятно просто!
    (no subject) - valerija - Mar. 12th, 2012 06:31 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Mar. 12th, 2012 06:48 pm (UTC) - Expand
    gatta
    Mar. 12th, 2012 04:18 pm (UTC)
    Спасибо за информацию о книгах. Поискала, оказывается книги переведены на русский. Но в продаже нет уже.
    Повод лишний раз в библиотеку заглянуть.
    Мне тоже нравится про мультизадачность. Некоторое время назад поняла, что ставлю перед собой слишком много целей на короткий промежуток времени, при этом злюсь и в итоге ничего не получается.
    avatarakali
    Mar. 12th, 2012 05:11 pm (UTC)
    переведены на русский!!
    вах, я даже не подумала!!!!
    Хочу подарить МАМЕ!!! =))))))
    (no subject) - gatta - Mar. 12th, 2012 05:52 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Mar. 12th, 2012 06:02 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - saad_zaghloul - Mar. 17th, 2012 03:03 pm (UTC) - Expand
    katia_katia
    Mar. 12th, 2012 04:26 pm (UTC)
    :-) я его пару лет читаю (подписана на новости), нашла его через Алику rikki-t-tavi :-)
    Интересно, да.
    avatarakali
    Mar. 12th, 2012 05:25 pm (UTC)
    rikki_t_tavi нежно люблю, но не подписана на ее жж, там много того, в чем мы не сходимся

    кстати, отец 6х!!! детей - я бы еще послушала версию происходящего со слов его жены =)))
    (no subject) - stforum - Mar. 14th, 2012 03:34 am (UTC) - Expand
    natasense
    Mar. 12th, 2012 05:40 pm (UTC)
    что не пост, золотая жила полезной информации и всегда кстати.
    avatarakali
    Mar. 12th, 2012 06:19 pm (UTC)
    это ты про блог Лео или про мой жж? ;)
    (no subject) - natasense - Mar. 12th, 2012 08:41 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Mar. 12th, 2012 08:44 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - natasense - Mar. 12th, 2012 09:39 pm (UTC) - Expand
    una_gatta
    Mar. 12th, 2012 11:56 pm (UTC)
    Ой, спасибо большое! Как вовремя и как вдохновляюще!:)
    sweet_lovemaker
    Mar. 13th, 2012 07:32 am (UTC)
    спасибо за наводки, давно хотела почитать на эту тему :)
    phototon1c
    Mar. 13th, 2012 08:51 am (UTC)
    Мультизадачность, как мне кажется, нужно поставить первым пунктом в список рецептов "от чего нужно отказаться, чтобы облегчить себе жизнь". И как подтема: выключать скайп, icq и соц сети на время работы / любого занятия.
    stforum
    Mar. 14th, 2012 03:40 am (UTC)
    16.Create a simplicity statement. What do you want your simple life to look like? Write it out. More here.
    Мне кажется, с этого пункта надо бы начинать. Что мы хотим изменить в себе и вокруг себя (распорядок дня).
    Вот я так надеялась, что будет неделя отпуска, можно будет переделать все дела, да еще греясь на солнышке. Но, едва доехав до места назначения, уже сдулась. И дела останутся висеть над душой как домоклов меч, и книжки, взятые из дома, так и остануться непрочитанными, и как всегда, "хотели как лучше, а получилось, как всегда"...И огромное чувство вины, что все опять все так, и не можешь себя заставить измениться.

    Но надо, надо себя заставлять "расти", двигаться вперед, поэтому нужно хотя бы с этого списка начать... что я и сделаю.
    Спасибо, Надя!!!
    avatarakali
    Mar. 14th, 2012 03:58 pm (UTC)
    what would MacGyver do
    на здоровье!

    я сама прониклась так этими пунктами
    и часто, когда я начинаю чувствовать завал, стресс - просто возвращаюсь именно к этому вопросу what would MacGyver do "а что если посмотреть на это с точки зрения simplicity" - и вы-ды-ха-ю
    saad_zaghloul
    Mar. 17th, 2012 02:48 pm (UTC)
    Ух, я не ожидала, что тебе эта книга окажется так полезна! Прияяяяяятно! ))))))
    Я сейчас в жж вообще почти не захожу - но тебя и ещё одного человека из френдов читаю постоянно отдельно )
    avatarakali
    Mar. 23rd, 2012 08:28 pm (UTC)
    я заметила, что не заходишь! если ты есть на фейсбуке - то кинь в личку контакт, просто чтобы не потеряться!

    дааа, и вот zen habits теперь тоже очень, в сочетании с Don't sweat замечательный эффект дают
    ( 33 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    August 2018
    S M T W T F S
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow