?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

После 1го марафона в ту же неделю мы вылетали в Индию на 3 недели: мне было чем заняться, о чем подумать, и путешествие в Индию сгладило переход после эйфории марафона к "обычной" жизни.

После этого, 2го, марафона, я оказалась растеряной ничуть не меньше, чем после травмы в январе, когда я пыталась собрать себя по кусочкам и придать себе направление для развития в не-профессиональном плане.

Сейчас получилось приблизительно то же: после полета вдоль океана, пальм, тепла и солнца - возвращение в будни в весьма пасмурной Атланте. (Пасмурность началась еще в Myrtle Beach, ровно после марафона к вечеру пришел шторм, как будто природа ждала, пока все добегут)

Что сравнить с этим?

Только поставить и начать работать на следующую достойную цель, и она будет. Но работать на нее я начну не раньше, чем полностью восстановлю тело, может, через месяц - два. А пока будет все как после травмы: йога, плавание, велосипед и не очень большие пробежки, включая пробежки по тропам Атланты (спасибо nervo4ka и rempi за книжку со списком троп ;) )

А цель будет потом - скорость =)
Хватит уже ползать, да =) Чувствую, что могу быстрее теперь, надо тело теперь подогнать под чувства =)

Пока у меня много маленьких под-целей, в том числе и из списка целей на 2012й

Просто я еще мысленно там, и я совершенно не хочу возвращаться...

1.
Туфли - не мои =)

2.
Фото с прогулки после марафона по пляжу

3.

4.


P.S. Кто там спрашивал, не болит ли тело после. Маленькие точки мышечной боли то тут, то там, в совершенно разных каждый раз местах ощущаются. Даже в мышцах груди, рук, казалось бы, да? =)
Сегодня выбежала на легкие 4 мильки, ногам стало полегче.

Comments

( 39 comments — Leave a comment )
7jupiter7
Feb. 21st, 2012 03:04 pm (UTC)
она начинает бегать быстро! ура! ))
avatarakali
Feb. 21st, 2012 03:16 pm (UTC)
=))) ну, до этого надо было набрать опыт бега в целом, почувствовать уверенность

а теперь вот да, надо будет подумать над программой всех этих убыстряющих тренировок и приступить, как восстановлюсь =)
(no subject) - avatarakali - Feb. 21st, 2012 03:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Feb. 21st, 2012 05:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Feb. 21st, 2012 05:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - simply_mom1966 - Feb. 21st, 2012 05:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Feb. 21st, 2012 07:39 pm (UTC) - Expand
nusajndija
Feb. 21st, 2012 03:07 pm (UTC)
А массаж в восстановительные периоды делаете?
avatarakali
Feb. 21st, 2012 03:17 pm (UTC)
ну как бы надо =) но пока у меня только один массаж был - когда травмировалась и к мануальному терапевту пошла, было клева.
zjablik
Feb. 21st, 2012 03:26 pm (UTC)
тебе, кажется, надо не только к марафону готовиться, но и к пост-марафонскому "отходняку". :) может, подготовить список дел и целей, приятных, краткосрочных и легкодостижимых, чтобы не сидеть в растерянности, пока тело приходит в себя?
avatarakali
Feb. 21st, 2012 03:31 pm (UTC)
ага =) надо было =) теперь вот пытаюсь собрать в кучку расползающуюся голову =)

в выходные есть дела и радости жизни
на работе толпа дел в будни
но это все не то =)
(no subject) - zjablik - Feb. 21st, 2012 04:12 pm (UTC) - Expand
talk_of_wind
Feb. 21st, 2012 04:56 pm (UTC)
Надя, спасибо большое :)
Твои фото, как всегда, прекрасны :)
avatarakali
Feb. 21st, 2012 05:30 pm (UTC)
рада поделиться!
до сих пор чувствую этот ветер на океанском пляже с мелкими морскими брызгами
lakkie
Feb. 21st, 2012 05:28 pm (UTC)

Надя, во-первых, конечно, я желаю чтобы у Вас получилась задумка - быстро бегать:-) а во-вторых,(Вы все так честно пишите), а еслиу Вас с Че будет ребенок, я вот не понимаю, как Вы будете без бега (беременность и первые месяцы)? Это ж как наркотик для Вас. или Вы решили не заводить детей?

avatarakali
Feb. 21st, 2012 05:31 pm (UTC)
хто сказал, что беременные не бегают? ;)
иж уж тем более после надо будет бегать =)

я вообще не представляю, что должно случиться в жизни, чтобы я перестала бегать =))

дети прекрасно с бегом сочетаются, как показывают примеры сотен бегающих американских мам!

пасиба за пожелания
simply_mom1966
Feb. 21st, 2012 05:29 pm (UTC)
Надя, учись получать удовольствие от СЕГОДНЯ.
Сегодня - это два марафона, желание бегать, и выбор новых стартов.

Развите- это всегда кривая.
После пика, кривая идет чуть вниз, чтобы снова взвить вверх на следующем этапе.
Это закон....
avatarakali
Feb. 21st, 2012 05:32 pm (UTC)
я пытаюсь, да, вернуть голову в настоящий момент
вот сегодня йога, пробежка, работа
это процесс, верно, просто вот делюсь впечатлениями
я все понимаю, но меня плющит =)
(no subject) - crazyseattle - Feb. 21st, 2012 09:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Feb. 21st, 2012 10:14 pm (UTC) - Expand
nervo4ka
Feb. 21st, 2012 06:19 pm (UTC)
Очень настроенческие фотографии!

Если ты хочешь бегать быстро, то нужно привыкнуть к мысли, что темповые тренировки часами не длятся. ;)) И что с травмами нужно будет быть еще осторожнее.

Вот ты посчитай, какое бы у тебя было время марафона, если 10К ты пробежала за сколько там? За 46-48? Намного быстрее 4:15, если бы постаралась, это точно.
nervo4ka
Feb. 21st, 2012 06:21 pm (UTC)
48 было в декабре - avatarakali - Feb. 21st, 2012 06:52 pm (UTC) - Expand
Re: 48 было в декабре - nervo4ka - Feb. 21st, 2012 06:55 pm (UTC) - Expand
Re: 48 было в декабре - avatarakali - Feb. 21st, 2012 07:38 pm (UTC) - Expand
rempi
Feb. 21st, 2012 06:47 pm (UTC)
Ага, давай ускоряйся, а то Лена тебя скоро догонит :)
avatarakali
Feb. 21st, 2012 07:40 pm (UTC)
это замечательно, что догонит! вместе же рядом веселее бежать будет вокруг Stone Mountain как будет возможность!

У меня ну вообще отключен соревновательный момент в этом плане =))
(no subject) - nervo4ka - Feb. 21st, 2012 07:57 pm (UTC) - Expand
crazyseattle
Feb. 21st, 2012 09:52 pm (UTC)
Хорошая подпитка для участий в 5к и 10к в течении всего этого время до след. марафона. Вот там ты скорость поднимешь по любому. В прошлом году пробежал 5к за 19 минут, вот тебе ориентир)
avatarakali
Feb. 21st, 2012 10:03 pm (UTC)
5к за 19 - эттто блин ноги поотбиваю =)
то есть можно, но травматично звучит!!!

участия будут последствием, а не причиной, для развития ;)

а пока все равно как-то так себе состояние
(no subject) - crazyseattle - Feb. 21st, 2012 10:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Feb. 21st, 2012 10:44 pm (UTC) - Expand
kapustinamila
Feb. 21st, 2012 11:59 pm (UTC)
Только добралась до жж. Поздравляю с результатом!
Молодец, Надя!
avatarakali
Feb. 22nd, 2012 12:03 am (UTC)
спасибо! ты предыдущую запись с эмоциями посмотри! =)
(no subject) - kapustinamila - Feb. 22nd, 2012 12:25 am (UTC) - Expand
asatiata
Feb. 22nd, 2012 07:16 pm (UTC)
Напоминает боль после латиноамериканских танцев - точечно. Грудь, затихла...Спина, ушла. Ноги - вспыхнула и затаилась. Пальцы - постоянно напоминают о себе) Активности у нас разные , а ощущения одни и те же. И во время них и после)
avatarakali
Feb. 22nd, 2012 07:20 pm (UTC)
кстати,
я вот думаю, что все эти танцы - самое замечательное их именно босиком танцевать было бы, а не с каблуками!
Мне кажется, что танго, например, босиком - это ооооочччень красиво!
(no subject) - asatiata - Mar. 29th, 2012 06:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 29th, 2012 10:27 pm (UTC) - Expand
( 39 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow