?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Должна признаться, я от вас скрывала одну важную вещь

Завтра в это время я буду бежать марафон
Myrtle Beach Marathon

Когда я зарегестрировалась на него 10го января , я еще не знала, что уже 17го января сойду с дистанции от перетрена и небольшого букетика сопутствующих травм

На прошлой неделе в выходные я уютно и приятно пробежала 18 миль за 3 часа, не торопясь, и, увы, без "топлива" =) (Кстати, нормально прошло, я просто не рассчитывала, когда из дома выходила, на 18)

Я думала несколько дней, о том, возможно ли это, почему и зачем, бежать ли этот марафон.
И поняла, что если я не дам этому марафону шанс, то я всегда потом буду сожалеть больше, чем если побегу, но или не добегу, или в пути что случится (трава, что угодно), или ощущения будут неприятные. Физически - я надеюсь, что до этого не дойдет: тело сейчас может и не в самой лучшей беговой форме (чуть тянет спина еще, чуть более слабые, чем хотелось бы, общие мышцы всего тела, какие-то мелкие то ли боли, то ли что еще то тут, то там), но вполне способно на 4-5ти-часовой бег. Быстрее 4х - задачи, увы, уже не стоит и не может быть, учитывая ограничение после восстановления - я просто боюсь пока бежать быстро.
Пн, Вт, Ср этой неделе - уверенные 5миль, но, увы, за 50 минут. Не 6, как было в декабре

Еще до регистрации Че пытался уговорить меня на Атланту 18го марта с финансовой точки зрения - до Myrtle Beach еще доехать надо, там отель, еда и тд. Но Myrtle Beach плоский и скоро. А Атланта - не скоро и холмы. Ну вот, выбрала. Но в Myrtle Beach ехать надо будет на машине заранее.

Когда-то я писала про свои причины для первого марафона, в Чаттануге осенью 2011го

Теперь подправлю
Почему и зачем я бегу марафон?
Сначала почему:
- потому, что могу. Ну, думаю, что могу =) И потому, что не могу не бежать.
+ 1 причина - потому, что плоско и по берегу океана =)


Теперь про зачем:
Цель 1. Добраться до старта в здоровом состоянии, пробежать 26,2 мили вообще, получить удовольствие, получить опыт, побегать по берегу океана и не умереть в процессе =) Глобальная такая цель.

Цель 2. Пробежать за время. Тут под-цели:
а) за 4-20 - было бы замечательно
b) за 4-40 - согласна
с) за 5 - тоже согласна!!!!!
даже за 6 и то согласна =) Вспоминая мой "плач Ярославны" после травмы в январе - я согласна на любое время сейчас =)

Цель 3. Пробежать легко =) - вот это будет самая сложная цель =)

Че пытался отговорить, волновался за меня, но мой аргумент "если я не дам этому марафону шанс, то я всегда потом буду сожалеть больше, чем если побегу, но" принял, и полностью взял организацию автопробега и пребывания в Myrtle Beach на себя.

Сейчас ощущения: как перед вторым прыжком с моста.
Вторым - это потому, что если один раз уже с моста прыгал и знаешь, что это такое, то прыгать 2й раз - это даже сложнее, чем 1й.
Если в прошлый раз мой мозг разносило на кусочки от tapering, в этот раз есть те же ощущения, но я их осознаю и не концентрируюсь на них

Вчера с Че сидели в ресторане, и я заметила, что вокруг меня полно мелочей, которые в другое время бесконечно раздражали бы меня: грязь, увы; группа день-рождения=орущие дети, запахи сырой рыбы и мяса, жуткая попса-музыка. Но нет, меня не раздражало ничего ВООБЩЕ.


Мобилография с пробежек


Я знаю, что многие не одобрили бы этот марафон. Мои родственники, и с той, и с другой стороны, например. Бегуны, которые знают, что это не самый лучший вариант подготовки к марафону. Я поэтому и не говорила никому об этом решении до последнего момента.

Ощущение собранности.
Полного спокойствия, полного баланса.
Немного страшно.

P.S. Непонятно, что одеть =)
Старт - в 6:30 утра, будет +10-+12. Потом до +15 будет.
Открытые плечи не хочется, скорее всего буду в майке + рукогрейки. Ну и юбкошорты, привычно.

Comments

( 65 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
yushkevich
Feb. 17th, 2012 01:32 pm (UTC)
Удачи!
Все будет хорошо!
avatarakali
Feb. 17th, 2012 01:44 pm (UTC)
спасибо!
timoshina_mama
Feb. 17th, 2012 01:39 pm (UTC)
Удачи и хороших эмоций! Пусть всё получится!
avatarakali
Feb. 17th, 2012 01:44 pm (UTC)
спасибо! да, мне именно нужно, чтобы эмоционально все прошло хорошо
am1975
Feb. 17th, 2012 01:40 pm (UTC)
Удачи! Не знаю, правильно ли, но я совсем не эксперт. Поэтому просто удачи.
avatarakali
Feb. 17th, 2012 01:43 pm (UTC)
спасибо! я тоже не знаю, правильно ли =)
но в том-то и весь fun ;)
pomidorinka
Feb. 17th, 2012 01:51 pm (UTC)
удачи!! буду болеть за тебя!

мы когда летели из дели в гоа, все 2,5 часа полета в салоне пищал ребенок. я его реально слышала и осознавала, что он орет. но лишь когда мы начали снижаться, я поняла что все эти 2,5 меня этой вой НЕ раздражал!!! была в шоке от себя!!!

потому что всегда от детей в самолете я готова была убиться
avatarakali
Feb. 17th, 2012 01:55 pm (UTC)
вот что значит внутреннее умиротворение!!! Потрясающе, да? Я вот тоже никогда такого не ощущала!

спасибо!
gallaluchi
Feb. 17th, 2012 01:52 pm (UTC)
Буду за Вас держать кулаки)Удачи!
4erkio
Feb. 17th, 2012 02:06 pm (UTC)
если чувствуешь, что можешь - беги! и легкого бега тебе! ))
avatarakali
Feb. 17th, 2012 03:22 pm (UTC)
спасибо.
чувства - ровно на границе "могу" и "не могу"
осталось довериться телу, бегавшему неплохо и раньше.
wlad_mir
Feb. 17th, 2012 02:29 pm (UTC)
получается, что 18 мили бежали 11 или 12, а 18 - старт на марафоне?!

мда.. так нельзя делать - не добежите...
после 18 миль надо три недели отдыхать (бегая мЕньшие по километражу тренировки) и только тогда стартовать!

нет, углеводов может хватить надолго, особенно, если как следует макарончиками заправитесь за день до старта, а вот ноги-связки, тут после 16-18 миль начнется АДЪ - готовьтесь!;)

+10+12 - нормальная температура для марафона, первые км три может и будет холодновато, но если выйти на старт разогретой или укрыться, скажем фольгированной пленкой ("одеялом"), то наверное дальше будет уже не холодно;).

не забывайте смывать пот губками с чистой водой - забитые поры на коже ухудшают ее дыхание и терморегуляцию.

Ну и питье - лучше чаще, но мЕньшим количеством жидкости за раз. Лучше "накачаться" водой за несколько часов до старта (лишняя выйдет сама;). По после старта начинать пить по необходимости, но не дожидаясь жажды. Начав пить, нельзя делать большие перерывы между приемами жидкости.

Удачи!;)

avatarakali
Feb. 17th, 2012 03:16 pm (UTC)
"после 18 миль надо три недели отдыхать" - да? интересно, почему тогда я бегала по 15-18 каждую неделю нормально в декабре.
Добежать-то я добегу, вопрос - как ;)
я знаю, что по хорошему бы еще месяц тренировок.
С другой стороны - надеюсь на базу, которую не растеряла еще с прошлого марафона и поддерживала в ноябрь-декабрь-январь.

да, в прошлый марафон я пила слишком много воды - руки опухли к концу бега. Больше так не буду

точно, возьму с собой кофту, которую потом как разогреюсь сброшу просто - народ собирает для бездомных

да, в курсе про после 18ти ;) и поэтому и боюсь. И даже оставляю себе шанс сойти с дистанции. DNF
(no subject) - wlad_mir - Feb. 17th, 2012 03:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Feb. 17th, 2012 03:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - wlad_mir - Feb. 17th, 2012 04:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Feb. 17th, 2012 04:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - wlad_mir - Feb. 17th, 2012 04:41 pm (UTC) - Expand
bakkarat
Feb. 17th, 2012 03:01 pm (UTC)
Как ты нас обвела вокруг пальца ;)
Удачи тебе!!!
avatarakali
Feb. 17th, 2012 03:18 pm (UTC)
я не специально =)
просто рисково, конечно, но вот решилась
(no subject) - bakkarat - Feb. 17th, 2012 04:44 pm (UTC) - Expand
blackdiver
Feb. 17th, 2012 03:08 pm (UTC)
удачи. я тоже побаиваюсь за тебя, и не знаю правильное ли это решение, но оно только твое и если ты уж решила, то пусть все будет хорошо:)
avatarakali
Feb. 17th, 2012 03:20 pm (UTC)
спасибо! пусть будет. пока чуавствую себя отдохнувшей, и 20 сделала бы с удовольствием тут у нас, но раз уж так совпало - пусть и у океана будет пробежка хорошей
ladysunrise
Feb. 17th, 2012 03:20 pm (UTC)
желаю пробежать в удовольствие! Главное - настрой на это, тело поможет. :)
avatarakali
Feb. 17th, 2012 03:23 pm (UTC)
спасибо
настрой есть
главное теперь, чтобы тело не подвело в процессе
rempi
Feb. 17th, 2012 03:25 pm (UTC)
Я так и знал! Удачи на рейсе. Уверен, что у тебя все получится, главное - постарайся без травм. Все советы тебе уже дал wlad_mir, так что просто будем держать за тебя кулаки :)
avatarakali
Feb. 17th, 2012 04:02 pm (UTC)
ишь прозорливый какой, знал он ;)

вот да, главное чтоб без травм прошло
хотя я даже согласна на чуть-чуть травматизъмь если таки добегу =)

кстати
вместе со всеми этими сборами и "лишь бы добежать"
я поняла, что если я устрою марафон себе когда либо еще, то точно будет уже не "лишь бы добежать", а вот как у тебя, хотелось бы сделать это лучше, чем просто "процесс ради процесса", хватит фигней страдать ибо =)
(no subject) - rempi - Feb. 17th, 2012 09:35 pm (UTC) - Expand
lanamh
Feb. 17th, 2012 03:26 pm (UTC)
Думаю, могу только удачи пожелать. :)
avatarakali
Feb. 17th, 2012 04:04 pm (UTC)
Ft Lauderdale Marathon
а у вас там, кстати, как раз в воскресенье вот:
http://a1amarathon.com/

сходи, посмотри!!!!

спасибо!
Re: Ft Lauderdale Marathon - lanamh - Feb. 17th, 2012 04:55 pm (UTC) - Expand
ludokselchuk
Feb. 17th, 2012 03:30 pm (UTC)
просто удачи, удачи и ещё раз УДАЧИ!
irisha_n
Feb. 17th, 2012 03:32 pm (UTC)
Удачи! Пусть все получится! ;-)
nervo4ka
Feb. 17th, 2012 04:03 pm (UTC)
Я вообще не сомневалась, что ты побежишь. Тут к гадалке не ходи. И при смерти на старт выйдешь. ;))

Желаю тебе удачи и хорошего настроения! Пусть марафон пройдет гладко и легко. 8))
avatarakali
Feb. 17th, 2012 04:07 pm (UTC)
=)))) вот, кстати, про при смерти - одна из мыслей была "А вдруг блин, есть же случаи, когда народ неправильно тренируется, а потом упс - и всё" =)
но я надеюсь, что до этого не дойдет =)

Спасибо!
там такая толпа будет!
я в youtube посмотрела видео за 2011й год - этто вам не Чаттануга, там 8 тыщ бежит!
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 65 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow