?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Тут же часы переводили, на час вперед, я забыла.

Где-то на 7м километре в 6-30 утра я стала подозревать, что что-то тут не так, и рассветать что-то не собирается. Проснулась в 5-30 утра, выбежала на маршрут в 12 км, отлично пробежалась, только вот темно было все время, начало рассветать только когда я к дому стала возвращаться.

Это даже не jet-laj, его у меня не было, благодаря волшебной траве
  • гомеопатическому препарату NO-JET-LAG
    +
  • каплям "жидкого кислорода" http://www.o2spabar.com/
    весь полет я была бодра, весела и ерзала в кресле - сидеть спокойно было совершенно невозможно, состояние было абсолютно бодрое и ясное. Особенно под мою беговую музыку в плейере и чтение книги "Рожденный бегать" Ровно до моих 22:00 вечера, когда меня вырубило спать. А в 11-30 народ резко начал ходить туда-сюда, вставать в туалеты, пить и есть, и всячески задевать кресла.

    А еще авиакомпания опять, как и на пути туда, перепутала заказаное специальное меню для меня, веганское, и предложили лакто-вегетарианское, от чего я отказалась и весь полет питалась яблоками, которые раздавали в качестве snacks, апельсиновым соком и немного - арахисом. И много-много воды вот с тем кислородом =)

    Не смотря на этот перелет в 11 часов, я была просто в прекрасном физическом состоянии по приземлении, провела чудесный вечер дома с Че без каких-либо последствий перелета, и заснула в обычные 10 вечера.

    А с утра вот пробежала 12км.

    Это просто феерия - темнота с фонарями, тишина, тепло, где-то +15, и запах леса и цветущих деревьев! Обычно я по темноте из соображений безопасности не бегаю, но тут Акела немного промахнулся со временем, а в результате получился потрясающий ночной забег!

    Я слушала свое тело и пыталась понять, как я буду бежать те 22км в воскресенье.
    Что нужно будет учесть: не рваться в начале в бой, спокойно километра 3 пробежать, а там уже можно чуть увеличить скорость.


    мой Garmin про Куршскую Косу


    дорога по Куршской Косе в районе дома отдыха ДЮНЫ




    То, что я пробежала 20км по Куршской Косе в Калининграде в выходные очень помогло мне перстать бояться полу-марафонской дистанции 22, и даже наоборот, начать радоваться по поводу того, что предстоит такой забег. Там все было просто: 10 км в одну сторону, 10 обратно, по прямой, с небольшими поворотами, дороге.

    В Атланте на полумарафоне будут холмы, так что сегодня я потренировалась бежать в гору - отлично, даже дыхание не сбивается. Более того - я четко заметила, что тренировки в этот месяц не прошли даром - раньше этот маршрут в 12км мне давался с большим трудом, сегодня - легко! Я бежала и думала о книге "Рожденный бегать", о том, как говорит о беге автор книге, о марафонах, об ультра-марафонах, о том, что есть такие люди, которые всем этим постоянно занимаются, эдакие боги бега. После полумарафона хочу попробовать найти кроссовки для 'бега босиком ', автор меня даже не то, чтобы убедил, а именно в тему моим мыслям по поводу бега рассказал все.

    Когда я начинала бегать, я не задумывалась ни по поводу кроссовок, ни по поводу бега. Бегать я начинала именно "с носка", как в детстве бегала, по старой памяти, так как у меня было желание - вернуться в состояние как в детстве, когда можно было бегать весь день и даже не уставать. А потом начала читать, прислушиваться к чьим-то советам, что так бегать нельзя, перешла на бег "с пятки", уже привыкла так, но познакомилась с понятием нытья коленей. И вот теперь я думаю - а какого черта надо было переучиваться, если для меня бег "с носка" был более естественнен и ничего не болело тогда? Буду думать дальше и посмотрю, как сложится с "бегом босиком".

    У меня такое ощущение, что весь прошедший месяц - это был какой-то затяжной муторный сон, в котором были и близкие, и милые моменты, как бывает, когда снятся люди, которые тебе не безразличны, и какая-то фантасмагория королевства кривых зеркал. Я дома. Я с таким удовольствием и счастьем сейчас - ДОМА! =)
  • Comments

    ( 34 comments — Leave a comment )
    waste_ground
    Mar. 18th, 2011 01:26 pm (UTC)
    Я так рада, что эпопея закончилась и что ты наконец-то в том месте, где тебе комфортно и рядом находится любимый человек.

    Надюш... я хочу начать бегать, ты можешь мне какую-нибудь литературу посоветовать? Боюсь, что если начну как попало, то все быстро закончится.
    avatarakali
    Mar. 18th, 2011 01:29 pm (UTC)
    сразу скажу тебе самую главную литературу: не бойся =) и вспомни, как ты бегала в детстве =) и повтори =)
    зайди на ru_jogging там народ уже много чего написал, полистай у меня тег jogging, тоже уже много накопилось, в том числе и про то, как я начинала бегать - сначала много ходила пешком. Потом начала какие-то участки пробегать. потом немного бегать - метров 200 максимум, потом дальше.
    Отличное начинание, пусть сложится!
    (no subject) - waste_ground - Mar. 18th, 2011 01:54 pm (UTC) - Expand
    unkiwi
    Mar. 18th, 2011 01:32 pm (UTC)
    Лактовегетарианское - это еще что. Нам не принесли заказанного веганского, типа на этом полете оно недоступно, но даже не заменили его на вегетарианское, а предлагали на выбор говядину или курицу. При этом заказавшие лакто-ово, получили свое. Люфтганза.
    avatarakali
    Mar. 18th, 2011 02:42 pm (UTC)
    да мне как-то даже лакто не подходило, так что без разницы, что они предлагали бы
    вот странно,да? Зачем тогда предлагать такие опции, если нет возможности их выполнить?
    в моем случае все замечательно прошло потому, что у них было много яблок и апельсинового сока! =)
    (Deleted comment)
    avatarakali
    Mar. 18th, 2011 02:40 pm (UTC)
    спасибо за сочувствие! =)
    дааа =) ща пришла в офис, у меня тут коллега есть, он бегал этот полумарафон 3 года назад, стояли болтали о беге где-то час! =)
    da_nka
    Mar. 18th, 2011 02:38 pm (UTC)
    Я пошла застрелюсь.
    Ты была так рядом, а мне со этими великопостными искушениями даже почесаться некогда было.
    avatarakali
    Mar. 18th, 2011 02:40 pm (UTC)
    постоянно о тебе вспоминала, когда там была! и жалела, что мы раньше не списались, не обменялись телефонами!
    просто если бы обменялись телефонами, то можно было бы легко созвониться! А когда я была уже там, у меня не было особо доступа в инет.

    =) слушай, а при чем тут искушения? =)
    (no subject) - da_nka - Mar. 18th, 2011 02:42 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Mar. 18th, 2011 02:46 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - da_nka - Mar. 18th, 2011 02:53 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Mar. 18th, 2011 02:54 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - da_nka - Mar. 18th, 2011 02:58 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Mar. 18th, 2011 03:00 pm (UTC) - Expand
    про страхи - avatarakali - Mar. 18th, 2011 03:06 pm (UTC) - Expand
    lorablue
    Mar. 18th, 2011 02:48 pm (UTC)
    Поздравляю с возвращением:) Все это время читала про Вашу эпопею в России. И удачи в воскресенье!
    avatarakali
    Mar. 18th, 2011 02:51 pm (UTC)
    спасибо! =)
    irina_glazaceva
    Mar. 18th, 2011 03:09 pm (UTC)
    Эх, как же это близко было к нам :) И как жаль что есть эти чертовы границы. Но обязательно стоит побывать на литовской стороне куршской косы, ну и у нас в Клайпеде тоже :)
    stforum
    Mar. 18th, 2011 03:35 pm (UTC)
    С счастливым возвращением и удачи в воскресенье! В прошлое воскресенье наблюдали бегунов в Central Park в Нью-Йорке, там вроде 20 марта тоже полумарафон, а это наверное была "разведка местности". День был очень погожий, бежали и стар и млад, интересно что будет в эти выходные.
    dessert_flower
    Mar. 18th, 2011 04:39 pm (UTC)
    Страшно рада, что ты уже дома!

    Надь, расскажи поподробнее про жидкий кислород, а то я что-то не особо вникла, поGoolяв...
    avatarakali
    Mar. 18th, 2011 05:37 pm (UTC)
    он тоже какая-то загадочная весчь =)))

    работает видимо так: в любой воде есть кислород, так?
    добавляем в воду кислород и вуаля
    эффект - как от веселящего газа =) феерический =)

    я тоже рада! =) и рада, что ты рада
    (no subject) - dessert_flower - Mar. 18th, 2011 08:35 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - Mar. 18th, 2011 08:42 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - dessert_flower - Mar. 18th, 2011 08:49 pm (UTC) - Expand
    (Deleted comment)
    avatarakali
    Mar. 18th, 2011 09:15 pm (UTC)
    вот! Вы там бегали?
    очень рада, кстати, что Вы не стали сносить свой жж, а то был перечеркнут в какое-то время недавно

    очень Вашим пробегом полумарафона вдохновилась =)
    (Deleted comment)
    (no subject) - avatarakali - Mar. 18th, 2011 09:50 pm (UTC) - Expand
    katyushak
    Mar. 19th, 2011 02:02 am (UTC)
    Надя, здравствуйте! Простите, что меня так давно тут в ЖЖ уже не было. Очень давно не заходила к себе в журнал и на вашу страничку тоже. Но вот у меня большое событие в жизни - я выхожу замуж за Судипа и у нас будет свадьба в Индии. Я хотела обратиться к вам за некоторыми советами. Не знаю, если у вас будет время поделиться опытом. В частности я хотела спросить насчёт свадебного фотографа - я помню, что у вас были очень красивые фото со свадьбы в Индии.

    Я смотрю, вы теперь живёте в Калинграде? Как с вами лучше связаться? Тут писать? Или через электронную почту?
    avatarakali
    Mar. 19th, 2011 12:51 pm (UTC)
    Катя, день добрый!
    нет нет, я в Калининграде в гостях была, посмотрите мои последние записи - там столько приключений =))

    про фотографа: klokova_vera это была, у нее как раз сейчас идет публикация раджастанской свадьбы saptapadi

    пишите в личку, с удовольствием помогу советом, если это возможно! Молодцы, что решили это все организовать =)
    asyonosh
    Mar. 19th, 2011 08:52 am (UTC)
    С возвращением домой, Надюш! Вы мне вчера с Че снились, Вы шли в книжный магазин вместе - было очень мило как-то...

    Удачи тебе завтра, уверена, что у тебя все получится))
    juanitaa
    Mar. 19th, 2011 05:39 pm (UTC)
    Какое-то волшебное средство от jet lag. Я неделю а то и две привыкала к изменению времени помнится в отпуске.
    Завтрашний марафон пусть будет ярким и успешным для тебя ))
    filonova_olga
    Mar. 20th, 2011 08:53 am (UTC)
    ты супергерой!
    dashananda
    Apr. 8th, 2011 01:04 am (UTC)
    пешы, пожалуйста, исчо. Я прочла пост, легонько пнула себя под зад и пошла бегать в восемь вечера, хотя планировала вечер с книгой на диване :))

    кстати, а ты останавливаешься, чтобы фотографировать, или на ходу это делаешь? :)
    avatarakali
    Apr. 8th, 2011 01:11 am (UTC)
    в этом и вся проблема - останавливаюсь, что не всегда хочется делать, поэтому очень многое остается только в моей памяти!

    конечно пишу!
    см последние мои записи!
    я ж тут в последнее время только о беге и пишу =)
    см тег jogging
    (no subject) - dashananda - Apr. 8th, 2011 02:45 am (UTC) - Expand
    ( 34 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    February 2019
    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    2425262728  
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow