avatarakali (avatarakali) wrote,
avatarakali
avatarakali

Categories:

Спортивное - про бег и плавание

Очередным усилием воли взяла себя с неделю назад в ежовые руковицы: с прошлой недели пробежки стабильно сделала на 5-6 км + 2-3 пешком (вместо "иногда 6-8, а иногда и 2"), добавила прокачку пресса на скамейках у бейсбольного поля возле озера, к которому по утрам бегаю, и через день - заплывы на 1,5, то есть 6 дней: день бега, день плавания + 1 день йоги. Плюс строго по вечерам не ем, даже мелочи разные, как раньше перекусывала. Результат через неделю: плато медленно, но верно сдвинулось, ура!
Так вот еще пару недель продержаться, а потом можно будет и похалявить немного. =)

Правильно говорят, что организм привыкает к стабильным нагрузкам: мой обычный режим перестал выдавать результаты в виде большей подтянутости тела, и при этом стало скучновато.


Бассейн в клубе La Fitness, в 5 утра пока еще никто не пришел =)


С плаванием разобралась в плане расстояния, и 1,2 км уже не скучно и даже в удовольствие. С головой над водой, угу =(
Но вот с очками еще не разобралась. Научите меня с очками плавать кто-нибудь! =( Не получается ритм дыхания держать, если лицо в воду окунать при плавании кроллем. И очки запотевают, на них не было указано, что они с anti-fogging protection, простенькие такие спортивные очки на резинке, не на каком-нибудь мудреном ремешке. Ну да будда с ним, с запотеванием очков - можно разобраться в целом, протирать там каждые 200м, например. Но вот как дышать - я вся озадачена.

А уроки с тренерами тут как-то прямо совсем стоят столько, что я вряд ли пойду на такие подвиги.
Tags: about me, health, swimming
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 59 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →