avatarakali (avatarakali) wrote,
avatarakali
avatarakali

Category:

Диета - День 3

Знаете, вот так открыто писать о диете - непросто, сложнее, чем писать о том, о чем обычно пишу, потому, что это - личное.



Завтрак:
200 г огурца (тут такие гигантские, по полкило продаются =) режу пополам)
100 г 16% моцареллы
200 г 10%? 5%? творога, разведенного парой ложек кефира
2 чашки кофе



перекуса не было, не до него, выпила минералки

обед:
400 или 500 г салата, радуйтесь, кто там про овощи говорил.
Салат из Quiznos, сеть забегаловок типа Subway: листья салата, лук, помидор, петрушка, ст ложка как бы гуакомоле, ст. ложка крошеной горгозоллы.

Перекус 1
2 стакана 10% кефира
другой пока тут не нашла, а к этому привыкла, будем искать с меньшей жирностью
2 - это я зря, конечно: организм как-то немного обиделся

Потом все закрутилось, и у меня было время только на стакан гррячей воды, закрашеной пакетиком чая, с соевым молоком.

----------------
в общем, тяжелый день был
обычно в такие дни что-то под рукой из недиетического всегда есть: орешки, овсяные печенья, старбаксовский кофе, фрукты - бананы, виноград, нарезки фруктов в баночках, приготовленные, из супермаркетов.
Вот по фруктам начинаю скучать. До яблока дело просто не дошло =)
Tags: health, protasov
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 41 comments