avatarakali (avatarakali) wrote,
avatarakali
avatarakali

Categories:

Диета по Протасову - День 1

Судя по тому, что много не-френдов откликнулись, да и вообще много народу откликнулось, на идею рассказыать про прохождение диеты Протасова, скрывать записи, разбирать кого в какую группу - лениво, не буду
Пардон, кому не интересно.
Спасибо всем, кто откликнулся, всем, кто уже - поддержал.


Сразу оговорюсь по поводу уточнения диеты для меня лично:
- от кофе по утрам не хочу отказываться =)
- в течение дня, если буду мерзнуть - буду пить ройбуш с ванилью и специями, даже не стесняясь
- так как яйца я не ем, то и париться по поводу их присутствия или отсутствия - не буду. Будут свежие грибы, тофу, не волнуйтесь =)
- Жирность некоторых видов сыров при прошлом курсе этой диеты я не считала, и в этот - не очень буду. Но по возможности, буду стараться
- Йогурты со вкусовыми добавками я не люблю, максимум: ванильная активиа, зато у нас тут есть такой ммм Fage 2% йогурт, без вкусовых добавок...


фото с flickr leftofthedial



Поехали!


25 января
завтрак
150 г моцареллы
1 зеленое яблоко

перекус 1
кофе с молоком
50г моцареллы

обед
салат - 400 гр, разные свежие овощи, 2 ст ложки творога, ст ложка оливок

перекус 2
300 г моркови
Tags: health, protasov
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 56 comments