August 11th, 2016

destin

"Жить Счастливо" - о Полианне, Громозеке и осознанном оптимизме

Недавний опрос выявил наиболее позитивную книгу современности.
20 марта в Мире отмечается День счастья. В США по этому случаю провели глобальный опрос и выяснилось, что самой позитивной книгой современности стал роман "Полианна" американской писательницы Элинор Портер.
Это история девочки-сироты, умение которой при любых обстоятельствах радоваться жизни и видеть во всем лучшую сторону помогает не только ей самой, но и окружающим ее людям. Книга настолько потрясает, что у некоторых психологов даже появилось выражение "принцип Поллианны". Это означает склонность человека охотнее воспринимать положительную информацию, чем негативную.



Я заметила журнал livehappy по ссылкам с любимого новостного сайта goodnewsnetwork.org . Недавно создательница сайта "о счастливой жизни" Deborah Heisz (Главный редактор журнала SUCCESS в момент его создания, кстати) собрала в одну книгу много практических примеров о том, как люди выбирают счастье осознанно, в реальной жизни.


Книга о счастье - это сбор небольших зарисовок из жизней разных людей, включая Соню Любомирски (ссылка на заметку на сайте psychologies.ru)

Sonja Lyubomirsky - одна из ведущих позитивных психологов мира, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде (США). Она автор нескольких книг, последняя – «Мифы о счастье» («The Myths of Happiness», Penguin Press, 2013).

"... исследования Сони Любомирски показали: значительные события, не только положительные (крупный выигрыш), но и негативные (потеря зрения, смерть близкого человека), меняют наш уровень счастья лишь на время. Сорок процентов, о которых пишет Любомирски, – это та часть индивидуального ощущения счастья, которая не предопределена наследственностью и не связана с обстоятельствами; та часть счастья, на которую мы можем повлиять. Она зависит от воспитания, событий нашей жизни и действий, которые мы сами предпринимаем."

Другие "участники" "Книги счастья" - Dr. Drew Ramsey - Дрю Рамси  , психиатр и создатель " диеты счастья, и Michelle Gielan - о ее книге Broadcasting Happiness - "Трансляция счастья" и "психологии счастья" я уже как-то писала.


Я решила перевести небольшой отрывок из  книги Live Happy: Ten Practices for Choosing Joy : он четко характеризует основу этого недопонимания , ошибочного восприятия оптимизма. Мне приходилось слышать в свой адрес высказывания о том, что мой оптимизм - не реальный, и я наконец-то понимаю, почему эти люди так говорили!
они просто путали наивный отказ от восприятия реальности с именно позитивным, положительным отношением ! Видите разницу? А она есть!


******
"
Все мы наверняка знаем реальные примеры таких людей: подруга или друг, которые счастливы при любых обстоятельствах. «Полианны». Им можно позвонить в трудную минуту и получить поддержку. Такие друзья просто необходимы. Но, честно говоря, иногда они просто раздражают.

* Под катом - продолжение перевода отрывка из  книги Жить Счастливо:

Collapse )

Иногда мне кажется, что проблема восприятия оптимизма в русскоязычном пространстве как наивного идеализма - это проблема лингвистики. Слово оптимизм может означать и осознанное позитивное мышление, которое помогает преодолевать любые препятствия, видеть выходы из любых ситуаций, и это же слово может означать и отказ от восприятия реальности со всеми составляющими.

Склонны ли вы к "бурчанию" и вечному критицизму, к постоянному наблюдению недостатков во всем вокруг? Можете ли вы изменить это ? Результат может быть Вашим доступом к тем самым 40% счастья в Вашей жизни.