December 29th, 2013

me_fb

Декабрь: месяц отдыха, месяц плавания - 43.7 часа тренировок



Collapse )


Декабрь:
Плавание 33,5 км 13.3 часа
Велосипед 229 миль 15.8 часа
Бег 63 мили 11 часов
Силовые - аж почти 3,7 часа =)
Всего - 43.7 часа


Декабрь этот получился - бездумный и безумный месяц. В котором переплелось все, что откладывалось весь год: все социальные, рабочие и личные события, которые не играли особо важной роли в течение года, вышли на первый план. За месяц понапроисходило столько, что каждый день получился каким-то невероятно наполенным - эмоциями, событиями. И - бегом, плаванием или велосипедом, но в совсем ином соотношении, чем во время тренировочного периода года. Если во время тренировочного периода было продуманное расписание, то декабрь я решила провести именно в режиме " поиграться"

Collapse )

Collapse )

В результате всех этих приключений у меня в эту неделю "внезапно" получилось 14,5 часов тренировок, за что мне друзья уже постучали по голове в фейсбуке. В том числе и умными ссылками про периодизацию тренировок и отдыха, как будто я не в курсе :Р =)
http://loukialili.blogspot.com/2013/12/the-progressive-overload-as-part-of.html
Всё-всё, отставить игрушки, в январе будет совсем всё по-другому =)

Самое главное событие месяца - это появление у меня друга, соратника и вообще влюбленности моей и significant other: триатлоно-велосипеда FELT S22 2013
У нас головокружительный роман: каждую поездку с ним я открываю что-то новое для себя в плане вождения велосипеда. Поездка с ним - это как с теми драконами в мире Пандоры: это не я отдельно и велосипед отдельно, мы становимся одним целым, и летим так, как командует моя голова, это не просто езда на велосипеде. Я хочу о нем заботиться, холить и лелеять так, как никогда не хотела заботиться о своей "рабочей лошадке" TREK. Влюблена, совершенно влюблена.

felt
Сегодня было очередное "свидание" =)


И теперь, после 12ти месяцев отчетов в плане спорта - тег training log , мне хотелось бы узнать, это - нужно? Я слышала отклики тех, кому уже интересно, спасибо, я о вас помню! Но все равно еще хотелось бы сориентироваться на 2014й: для записей в плане training log
- что-то убрать? Что-то дополнить?


А пока немного бегаю по утрам, разглядывая еще не снятые рождественские украшения =) и готовлюсь к НГ!
(безалкогольное шампанское, веганский шоколад и красные апельсины - закуплены и складированы!


P.S. Навела фен-шуй в отдельно взятой комнате: прочистила пространство, собрала запись - 25 официальных спортивных стартов: номерки и медальки с 2010-2013, с пояснениями