avatarakali

Монстров в моей голове нужно куда-то выговорить: пред-стартовые страхи атакуют.
Самый лучший способ избавиться от страхов - посмеяться над ними. Вчера, пока я бегала по стенам и потолку в панике "А-а-а-а-я-ничего-не-умею!" Че спросил, чего я боюсь больше всего. Я подумала, и поняла, что больше всего я боюсь аварии на велоэтапе. Че подумал, и сказал: зато будет потом, что вспомнить - скорая, сирены - и все ради тебя. Я рассмеялась: одним страхом меньше

Чего я еще боюсь:

Что буду плыть очень медленно и долго, устану и буду вообще самой последней в группе. Хотя, если я в Милуоки, среди age groupers, не была самой последней в моей группе в плавании, то по идее этот вариант тоже вряд ли случится и наполуайроне.

Что забуду что-то в транзитке на вел: очки, еду. Что тоже решается путем складывани ВСЕГО уже на велосипед в сумочку или в шлем - сложно что-то забыть, если оно уже в шлеме или уже в велосипеде.

Cпоткнуться и упасть на бегу. Я умею, да, на ровном месте при свете дня безо всякой на то причины. Правда, последний раз это было год назад, чтобы я падала на бегу. 1 год. Бега почти каждый день без падений. Вряд ли это случится во время полуайрона еще раз, правда?


И почему стоит преодолевать все эти страхи

в 2007м году организаторы триатлона в Манхэттане привели на старт психологов - желающим побороть свои страхи триатлетам было с кем поговорить!

( Collapse )

И даже самые лучшие из триатлетов рано или поздно встречаются со своими страхамии воплощенными в реальности

Еще один мой способ собраться: музыка.
На известном триатлонофорумие серпентарии slowtwitch.com триатлеты шутят: конечно же "Eye of the tiger" - самая триатлоно-музыка =) Перед стартом в Милуоки - USAT Olympic Distance Age Group Nationals был совершенно светлый солнечный триатлоно-момент: парень-триатлет по пути в транзитку нес на плече якобы-магнитофон с этим Eye of The Tiger на всю катушку =) . Старт триатлона Beach2 Battleship на полную и полу-айрон-дистанцию начинается с Eminem - Lose Yourself , тоже многие триатлеты считают ее "гимном триатлона", но все-таки это не Eye Of The Tiger =)

Из недавних моих открытий: (все ссылки - на youtube)

Rocky IV (4) - No Easy Way Out - by Robert Tepper

Rocky Balboa The Best of Rocky - Gonna Fly Now
Рокки, конечно, айронмен планеты всея =)

Помните старую добрую White Zombie - More Human Than Human ? Особенно вариант, где начало такое веселое с ахами и охами =) Так вот, эти ахи и охи замечательно идут на скоростные работы, ритмично так, помогают отвлечься =))

Metallica - For Whom the Bell Tolls - Золотой Граммафон просто-таки, кто бы знал, когда я это слушала по юности, что сейчас буду это слушать в триатлоно-формате. Ибо эти ребята явно про триатлон писали
*For whom the bell tolls
Crack of dawn
All is gone
Except the will to be

Ну и еще немного веселого рока:

Fall Out Boy - My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) - прекрасный ритм для имитации горок или быстрых работ на велостанке.

Skillet - Monster да, я - инопланетянин

И немножечко попсы

Ke$ha - Die Young

Krewella - Alive

Benny Benassi & Public Enemy - Bring The Noise - вот тут как раз видео - самое главное =)

Ну и для бегунов - хор мальчиков-зайчиков - THE DOWNTOWN FICTION - I Just Wanna Run

Жаль, что на триатлонах, в отличие от любительских забегов, нельзя с собой mp3-плейер брать. Приходится слушать музыку сейчас, чтобы потом вспоминать ее в голове во время триатлона =)


P.S.:

Предыдущая порция музыки для тренировок - по тегу music несколько записей тому назад

Calm the Jitters Before Your Next Race

мои страхи перед марафоном в феврале 2012го

мои страхи перед марафоном в ноябре 2012го - Почти все то же самое (кстати, хорошо, что я не бегу Чикамагу в этом году - Чикамага будет по другому маршруту из-за закрытия национального парка, что, в свою очередь, получилось из-за закрытия федерального правительства)