June 15th, 2013

me_helmet

Про рассвет у реки Чаттахучи, Чийя-батончики, велосипедистов и пробежку на 23 мили

Collapse )

Пятница выбила меня из Дзена
  • пятничным рабочим пинг-понгом дел (это когда люди к вечеру пятницы в Сиэттле, а у нас уже глубоко за 6 внезапно вспоминают, что им от меня что-то надо прямо вчера)
  • совершенно безумным случаем, о котором я написала тут в жж и тут же стерла, спасибо, кто откликнулся, я просто не хотела сохранять на память тут в жж запись об этом мелком, но ужасном инцеденте
  • Экран моего BlackBerry Touch таки умер. Ищу железобетонный телефон...

    Поэтому мне срочно, жизненно важно и нужно было что-то позитивное, и перезагрузку всей головы желательно

    Sometimes running is the only thing that makes sense

    В субботу собираясь на 20 запланированых миль, упаковала в пояс с карманом - пару гелей, конфеты , воду в 2 бутылочки и Chia Bars производства Health Warrior - чийя в очередной раз доказала, что когда есть чийя, тогда даже гели не нужны! Всего 2 таких "батончика" по 100 ккал каждый и всего 3 конфеты Jelly Belly Sport Beans - хватило на 23 мили. Это гораздо более эффективно, чем Vega Energy Bar , который я точила на длинных забегах раньше!

    ChiaBar


    Раньше про чийю было вот тут:
    фруктовый пудинг с семенами чийя
    Искиате а-ля Born to Run


    02_signs
    Добежала до Розвелла

    Здесь много бегунов и совсем нет праздношатающихся, как на кругу вокруг Stone Mountain - на тротуарах на набережной, на трейлах и грунтовых дорогах рядом с местными фермами

    О том, как я буду возвращаться я не думала =)


    Collapse )

    03_light
    Вот только ради этой набережной и бежала в Roswell


    23 мили за 3 часа 45 минут - и Дзен оказался полностью восстановлен =) Оставшиеся 3 до марафонской дистанции мне просто влом было делать в этот раз, может потом как-нибудь устрою себе сам-себе-марафон: в ближайшее время никаких марафонов в Джорджии не планируется. Ну пробежала бы 26 за 4-15, нивапрос, но сейчас не нужно - мне еще завтра на велосипеде кататься =)

    20 часов тренировок в неделю считаю удачно завершенными.

    P.S. А еще я знаю, что выходные, все спят, и даже не знаю, для кого и для чего я все это пишу =)))) Но не могу не запостить - распирают эндорфины! =))))