June 14th, 2013

me_helmet

Про бег в жару -2013 , шторм в нашем городке и вело-покатушки с группой Dunwoody Cyclists

Я вспомнила, почему я не катаюсь с вело-группой нашего района Dunwoody Cyclists , а предпочитаю Team Share the Road : вчера я имела неосторожность присоединиться к "fun ride" - покатушкам группы Dunwoody Cyclists по маршруту на 20 миль, и я это сделала, не отстав от группы. Но чтоб я еще раз... =)

Маршрут проходит по вилюшкам жилых кварталов, и там очень много холмов! И в холмах для меня самое неприятное не подъемы, а как раз спуски и вилюшки! Лихие велосипедисты этого клуба обкатали этот маршрут уже до полного автоматизьму. Для меня же развороты на холмах на 180' были весьма сложны, как и спуски с горок на 300 метров: на спусках я отставала от группы, и только один дяденька-велосипедист специально "пас" меня, держался рядом, с легкостью танцуя на педалях пока я мертвой хваткой держалась за руль, ибо страшно с горки!

А вот как раз на подъемах я обгоняла группу, вызывая немало шуток =)))

За 1 час мы пролетели 16 миль

Маршрут и уровни горок были вот такие выглядел где-то так:
20
Collapse )


Мы знали, что вероятность шторма - весьма велика, но погода обещала привезти дождь к 8ми вечера: Apple нашего ведущего постоянно мониторил штормовые облака с погодного сайта.
- Успеем! - говорит =)
Мы остановились на светофоре в 1 мили от моего дома, рядом остановился полицейский:
- Ребята, сворачивайте в укрытие, шторм идет.
- Ага, пасиб, мы в курсе, - отвечаем
И тут раздался звук сирен, предупреждающих о приближении торнадо.

Ребята, я впервые слышала эти сирены, не будучи в здании: кажется, они - везде. Звук разносится как будто отовсюду. Не пугает, не раздражает, не оглушает и не дезориентирует, кстати, просто очень даже проникает в мозг! =)

Только мы успели свернуть под крышу спортивного магазина Sports Authority - город накрыло.
Collapse )

Погода буйная: только вчера вечером я проскакала 5 миль по тропам за 50 минут при жаре +35'C и влажности под 60%, feels like 38'C - сказал погодный сайт. Мне хотелось скрыться на тропах от убийственного солнца - но до троп еще надо было добежать по городу, а бежать в +35 по тротуарам в вечернем трафике - это сюр просто! =)

Все тело покрывается тонким слоем воды, даже не пота, а именно водыыы! =)

На следующий день после этой пробежки и после брика 1-1 час тоже на улице, у меня отбило аппетит напрочь - я просто пила воду с лимоном и сиропом агаве raw и солью, миндальное молоко, и еле-еле запихала в себя помидоры с солью же.

00_run
Раздобыла новую бего-майку, от prAna - такую же, как и голубая, купленная года 2 назад, только с другим рисунком!
Фото слева - я на лестнице офисного здания: переоделась в офисе, скинула комп и вещи Че и выбежала из офиса на пробежку


Не знаю, как будут проходить вело- и бего- тренировки при таких погодах дальше: непредсказуемость всех этих штормов и жара обескураживают. А просто на станке или на беговой дорожке - я застрелюсь по столько крутить педали и бегать, по сколько мне хочется.

P.S. Джорджия едет в столицу - про велопробег в Атланте 26 марта 2013
Вело-ссылки нашего городка
Про бег в жару-2011