May 2nd, 2013

me_tri_bike

Апрель - месяц нагрузки: 68 часов тренировок, заплыв на 6км, Витамин С против хлорки + ATHLETA

68 часов тренировок за апрель получилось.
Мега-позитивный месяц!

Началось всё с Eau-de-chlorine - триатлоно-юмора. Решение оказалось элементарным SWIM SPRAY - банальный распылитель с водой и витамином С! - снимает запах хлорки после бассейна!

Январь был - месяц велосипедный - 52 часа
Февраль - месяц плавательный - 51 час
Март - месяц беговой - 60 часов

Апрель:
Плавание 26.8 км 9.75 часа
Велосипед 299 миль 24.33 часов
Бег 207 миль 33 часа
Силовые 2 часа всего! =)
- я стала плавать больше и быстрее: в еденицу времени стало умещаться больше метров. Тот же самый эффект наблюдается относительно велосипеда и бега. Увеличилось количество "кирпичей"-бриков, велосипед+бег сразу после велосипеда. Или велосипед после плавания. Пару раз устраивала сначала велосипед, потом бег, потом плавание просто потому, что в выходные бассейн в 8 утра открывается.

В этот понедельник впервые проплыла 6 км в бассейне за 2 часа 10 минут. Хочу еще =)

Collapse )

Спортивные события месяца:

  • Атланта: Про встречу с легендой ультра-марафонов Скоттом Джуреком - промо-бего-акция книги Eat&Run

  • Флорида Über - крышесносная поездка в Panama City Beach с тестированием триатлоно-трассы предстоящего мне 11го мая полу-айронмена. В те выходные я нарезвилась вволю - плавала в океане, каталась на велосипеде часами и быстро и много бегала по набережной океана. Тренировочный личный полумарафон 13.1 там получился за 1 час 53 минуты. Потрясающее удовольствие! И это я еще не обработала фото коттеджа, где мы провели те выходные!

  • Чикаго: Тренировочный личный полумарафон 13.1 за 2 часа по набережной Чикаго - лучшего в мире места для бега!

    А теперь у меня тейпер - подводка к полу-айронмену, и уже начинаются психи по поводу того, что "аааа, мы-все-умрем, я-ничего-не-умею, я-не-могу бегать" - после 18-ти-часовой тренировочной недели и стрессового путешествия в Чикаго и Детройт меня таки накрыло усталостью вчера.