?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Дисклеймер №1


test


Уважаемый читатель/гость моего жж, Вы же читали userinfo, ведь да?
Значит Вам ясно, что можно найти в моем журнале.Collapse )
Разбираем теги, смотрим, что в этом жж можно найти.

В записи "Дисклеймер " остались ссылки столетней давности, запись не обновлялась лет 5.

about me - про меня в ретроспективе. Можно по годам 2015, 2014, 2013...
work - не самое главное в этом жж, но несколько слов о работе
books - обзоры книг. Редкие, но, надеюсь, полезные. bbc focus. translation - переводы разных статей
music - подборки разной музыки, с сылками на youtube или просто названиями песен
inspirational - записи по тегу "вдохновение" могут помочь читателям этого жж найти подходящии именно им виды мотивации


running - тег про бег - с наибольшим количеством записей. Если открутить этот тег на 2008й год - можно увидеть всю историю моего бега с начала, например how_to_start_running
trail running - бег по тропам
swimming - вторым видом спорта после бега для меня проходит плавание на длинные дистанции. swimaroundkeywest - заплыв на 21км -12,5 милей. Мир пловцов - он вообще не настолько "густонаселенный" как мир бегунов, в силу специфики спорта, может есть среди моих читателей пловцы?
bike - про велосипед =)
training log - то , как проходили тренировки для прохождения различных дистанций


70.3 - про дистанцию триатлона "Полу-Айронмен" Ironman 70.3 или Half-Ironman («Полужелезный человек», «Половинка»): плавание — 1.2 мили или 1,93 км, велогонка — 56 миль или 90 км и бег — 13 миль или 21,1 км (полумарафон)
26.2 - про марафоны (в глубоком прошлом =) )
ultrarunning , 50k, ultra - бег на сверх-марафонские дистанции - 50км, 86км - 50 миль , 103км - 62 мили...

100miles - про забеги и велопробежки на 100 миль / 160 км.
im - или  ironman -  про дистанцию триатлона "Айронмен" (2.4 мили (3.86 км) плавание, 112 миль (180.2 км) езда на велосипеде и 26.2 мили (42.2 км) бег)


ну и дальше все остальное:
travels - путешествия
ocean, panama city beach, florida , miami- океанские мотивы в этом жж
american сulture, atlanta, roswell , washington dc ,   detroit , seattle dunwoody, usa , american indians,   texas , colorado - про США
russian culture, indian culture , cyprus- последние записи на эту тему были достаточно давно, но в архивах осталось много записей в основном по поводу Индии , Кипра, России
humor

coffee, food - кофе, еда, тут все просто
raw - растительная пища


Сделаю копию этой записи в качестве Дисклеймера со временем

А пока - мне нужны ваши отзывы и вопросы чтобы сделать список лучше, точнее и интереснее!
В январе 2009го года я переехала в США с Кипра. Только что посмотрела записи за то время: оказывается, сколько драматизьму было. по тегу relocation Если бы не записала: в моей памяти достаточно спокойная картина переезда на данный момент уже. Я забыла многие детали быта, окружения, переживания. Сейчас вообще все настолько спокойнее, что этот общий спокойный фон экстраполируется еще и на прошлое, видимо.

10 лет, из них 5 лет самостоятельного автономного плавания. Эти последние 5 лет оказались настолько же насыщены реальной жизнью, насколько меньше в них было драмы.

Я узнала, как покупается в США квартира, машина, и как в США ищется новая работа. Кстати, я не помню, говорила ли, что у меня есть еще и "вспомогательная" частичная занятость, самый минимум, "дополнительный" менеджер в спорт-клубе.  Многие в США работают "на двух работах" -  2nd job.

Мое новое окружение - это сильные, здоровые, яркие , невероятные, талантливые и непохожие ни на кого вокруг, люди, любых национальностей, рас, рода занятий, с разными жизнеными ситуациями.
Моя новая работа - на столько порядков выше и столько параллельных миров дальше от той, которая привела меня в США, что жаль только, что нужно для этого было взрослеть 10 лет. При этом я смогла стать такой, какая получилась сейчас, сильной и спокойной, счастливой , веселой, ведущей людей и с массой людей вокруг, только благодаря выныриванию из ситуации зависимости, реактивного реагирования на все, из всей этой внешней мишуры, вещей, красок.

От желания яркой жизни 10 лет назад я перешла к желанию счастливой жизни лет 5 назад, от этого желания - к осознанию того, что счастье и уверенность в себе - взаимозависимы. (И давайте не путать : "в целом" вести счастливую жизнь и быть позитивным, оптимистом, счастливым человеком, иметь вот эту способность чувствовать счастье много и по-разному - это не то же самое, что быть совершенно всегда счастливым, это как раз принятие того, что у меня все равно все будет хорошо, и я все равно справлюсь со всем, что бы я не делала в жизни).  К осознанию того, что такое - уверенность в себе, доверие к своему жизненному пути. Ральф Уолдо Эмерсон, «Доверие к себе», 1841 -  одна из основных книг в этом спокойном осознании границ своей личности, с осознанием того, что только мои мысли могут повлиять на то, как я себя чувствую, что делаю, и какие результаты в жизни получаю, и ничто больше.

10 лет - чтобы вырасти из зависимой от окружения, вещей и близких людей девочки, не влияющей на результаты в своей жизни, во взрослого человека, ответственного за самого себя с минималистичным подходом в жизни. Наверное, и США тут тоже помогло - общий фон идеи о независимости от внешнего мира тут еще остается в культуре. Правда, минимализм - не всегда.

Я хочу сказать, что дам слово писать сюда каждую неделю: у этих записей масса ценного, оказывается, потом можно вспомнить, а как дела выглядели на тот момент? Найти фото, какие давно потерялись в архивах, а вот в жж - есть. Вспомнить о людях, с которыми тут общалась или с которыми общалась на период той или иной записи.
Но я не знаю еще, хочу ли я следовать идее писать сюда каждую неделю.

Но пока , чтобы запомнить - встреча Нового Года 2019го на острове Тайби. Заплыв 31го декабря на 45 минуть в воде градусов +16 'C  вокруг пирса в тумане. Лечь спать в 9 вечера , в 12 ночи проснуться от салютов с пирса под окном, с утра в 5 проснуться и пробежаться по пляюжу туда-сюда раза 2 на 17 миль. Встреча рассвета на берегу океана на длительной - любимое дело.

В 2019м будет масса приключений!

Read more...Collapse )
Для создания новогодних настроений и подведений итогов: мой перевод рассказа  Роберта Фулгама Роберта Фулгама о Джоне Пьерпойнте.

"Джон Пьерпойнт умер полным неудачником. В 1866м году, ему был 81 год, к тому моменту он был служащим в государственной конторе в г. Вашингтон, и за ним влачился шлейф личных неудач.

Начиналось все довольно неплохо. Он был выпускником Йельского Университета, одним из основателей которого был его дедушка, и он даже сам с энтузиазмом выбрал свою профессию – быть учителем.

Но как учитель он не преуспел. С учениками своими он не был особо строг. Так что он решил обратиться к юриспруденции.
Но начало в качестве юриста тоже закончилось провалом. Он слишком любил своих клиентов и слишком высоко ценил силу закона, чтобы браться за сомнительные дела но с хорошей оплатой.

Так что следующей его карьерой было предпринимательство – он стал торговцем. Но и в этом деле он потерпел неудачу. Он не стремился к прибыльным ценам и слишком волно обращался с кредитами.

Тем временем он стал поэтом, и, хотя его стихи и издавались, они никогда не привлекали достаточно высокопоставленных особ, чтобы это приносило ему прибыль.

Поэт-неудачка. Он решил обратиться к Богу, стать проповедником. Он закончил Гарвардскую Школу Богословия, и его назначили к служению в Бостоне, в церкви на Холис Стрит. Но его выступления за отмену рабства стали причиной разногласий в приходе, и ему пришлось подать в отставку.

Раз ему не повезло и в проповедовании, он обратился в политику. Может быть, там он сможет на что-то повлиять? Он был назначен кандидатом партии аболюционистов, настаивающих на отмене рабства. Его партия проиграла. Он выступил в качестве кандидата в конгрес под девизом «Свободные души» . И не был выбран.

Неудачник в политике.  Началась Гражданская Война между Севером и Югом, он направился на фронт добровольцем , служить проповедником при 22й Дивизии Массачусетса. Через 2 недели он подал в отставку, ссылаясь на то, что это занятие сильно подрывает его здоровье.

Кто-то устроил его на работу в неивестной конторе при департаменте финансов в Вашингтоне. И последние пять лет своей жизни он работал в качестве служащего отдела каталогов там, бумаги перекладывал. И даже это у него так себе получалось. Сердце у него к этому делу не  лежало.

Джон Пьерпойнт умер полным неудачником. Он не довел до конца ни одного начатого дела. В Кэмбридже, в штате Массачусетс, на его могиле на кладбище на Маунт Ауборн есть камен с надписью : «Поэт. Философ. Филантроп» .

Если посмотреть на всю его жизнь в целом уже с высоты прошедших времен, не так уж и неудачно все сложилось в конце-концов. Он стремился к правосудю, любил людей, он участвовал в великих движениях своего времени, и верил в силу человеческого разума – все это само по себе нельзя считать неудачами. И много из того, что было для него важно, в конце концов завершилось успешно. Прошли реформы систем образования, улучшилось законодательство, сложились новые кредитные кодексы, и, что самое важное, движение за отмену рабства, окончилось успешно.

Почему я об этом сейчас говорю? Потому, что для девятнадцатого века его история , как и истории жизней других реформаторов, были весьма схожими – с такими же провалами и удачными исходами. Но вот в одном уникальном смысле Джон Пьерпойнт отличился огромным успехом. Каждый год в декабре мы отмечаем этот успех. Мы помним о нем именно благодаря этому напоминанию о его жизни.

Это напоминание – песня.

И даже не о Иисусе и не о Санта Клаусе. Это до ужаса простая песенка о простой радости поездки в снежной метели на запряженых санках. В компании друзей, смеясь все время. Ни больше, ни меньше. «Джингл Белс». Джон Пьерпойнт написал Джингл Белс.

Невозможно считать неудачей создание песни о простой радости, написание песни, которую как минимуми три или четыре сотни миллионов людей во всем мире знают, даже если они никогда в жизни не катались на санках, песни, которую может запеть любой, стоит только начаться музыке.

Одним зимним вечером Джон Пьерпойнт сложил рифму и написал песню для своих друзей и близких. Которая навсегда стала подарком на Рождество , не тем , что можно положить под елку, но неизменно радостным."


2018й год мы встречали в г. Саванна, штат Джорджия. И при пробежке по городу наткнулись на вот эту табличку о Джоне Пьерпонте.

В дополнение к рождественским настроениям: если вы сейчас занимаетесь подведением итогов и прочими вопросами об устройстве мрзд , посмотрите старинное, 46го года, кино "Эта замечательная жизнь" режиссёра Фрэнка Капры, про невидимое, но существенное влияние каждого на всех окружающих.

Merry Christmas :)

Поездка в Россию - 2018

 Поездка в Россию была быстрой, четкой и ясной. У меня было несколько отпускных дней, вместе с Днем Благодарения удалось организовать среду 21го на перелет,  чт 22го - вечером в Москве, пт сб вс с родителями в подмосковье, понедельник 24го - весь день пешком вокруг и внутри Кремля. Чем полезна подготовка ультра-бегуна - прогулка с 9ти утра до , считай 5ти вечера пешком без перерыва получилась легкой и непринужденной! 26го в 5 утра - вылет обратно. Когда так мало времени, применяю обычный принцип - ценить каждую секунду, присутствую осознанно в каждый момент времени, не желая оказаться где-то еще.

В четверг 22го удалось пробежаться с группой бегунов Adidas Runners Moscow - "Пражская" .  Они просто супер! Тренер - огонь , заводит народ на упражнения в снег . Магазину Adidas - спасибо за гостеприимство!!!




В субботу - удалось окунуться в реку Оку, в минусовую температуру. Год подготовки к айронмену в Аляске - и я спокойно переношу холод, холодную воду и тд.  Методика Вима Хофа - это тоже из арсенала, но я не проходила его курс полностью. Но по 3-10 минут холодного душа каждый день с прошлого года обычно - это нормально.


Мне хотелось оставить в памяти много-много впечатлений о центре Москвы, вспомнить , как внутри Кремля здания выглядят - в последний раз я там была, кажется, в 2001м.  Как жаль, что рекламы экспонатов Оружейной Палаты не так уж и много: запрет на фотографирование , мне кажется, ограничивает желающих показать вещи людей, которые жили столько веков назад. Еще раз посмотрела на корсеты в царских нарядах и подумала, что современное искажение ступней каблуками - это мелочи по сравнению с увечьями корсетами!

Нагулялась по Кремлю, прошла через новогодний Гум, посмотрела на Москву с навесного моста в Зарядье. Встретилась с университетским еще другом в Старбаксе на Белорусской - и отправилась в Шереметьево. Несколько часов сна в  "капсульном отеле Шереметьево" - и вылет в Атланту. В Амстердаме, и по пути туда, и на обратном пути, с удовольствием приняла душ во время перерыва между рейсами в таком же "капсульном отеле" yotel. Во время перелета обратно за 6 часов , не отрываясь, прочитала потрясающую книгу о культурных различиях в ведении проектов Culture Map - "Карта культурных различий. Как люди думают, руководят и добиваются целей в международной среде" - Эрин Мейер . На новой работе с той парой десятков команд под моим наблюдением мне теперь нужно еще более аккуратно уметь учитывать культурные различия, чем раньше.

В январе 2019го будет 10 лет с момента переезда в США с Кипра. И 14 лет с момента переезда на Кипр из России. 14 лет я провела в международной среде. Частично у меня остается пост-советская культура, европейская культура, но уже настолько больше американских привычных способов мышления, поведения.
- Если вот, например, не учитывать все дружеские и личные связи, какие у тебя есть в Атланте, и предоставить тебе возможность переехать в Россию обратно - хотела бы ты вернуться и жить там? - спросил меня друг.
- Я уже не представляю как там жить, а не быть туристом, - говорю. - я не хочу постоянно сталкиваться и игнорировать вещи, которые я уже не считаю нормальными, но не могу изменить, но какие уже исторически сложились и стали приемлимыми в этой стране.   И не мое дело уже - иметь или не иметь какое-либо мнение по поводу того, как и кто там, в России что считает правильным или нет ровно до тех пор пока я - тут в США живу.

Я думала написать о том, как за 10 лет США повлияло на меня. И я пока не знаю, с чего даже начать.

  • Самостоятельность, независимость, свобода личная полная,  умение обеспечивать себя самостоятельно

  • открытость к людям

  • любопытство ко всему

  • самоуважение и четкое отсутствие желания терпеть что-либо, что не считаю необходимым терпеть.

Политика, правила поведения, еда, привычки в ежедневной жизни соответственно российской культуре  - все это меня совершенно не касается уже напрямую.

Но в целом окружение мое больше определяет теперь мою жизнь, чем место проживания. Это вся вот эта триатлоно-тусовка, друзья любой национальности  - родные потому, что мы одинаково мыслим в плане вот этого образа жизни ультра - бег, плавание, вел...

Поэтому в этот раз мне было очень легко и спокойно в поездке в Москве - я была там просто туристом, гостьей, наверное, впервые за 14 лет без этой двойственности мировосприятия эмигранта.
Read more...Collapse )

Ironman #8 - Ironman Chattanooga 2018

На этот раз Чаттануга получилась в совершенно неожиданном формате: плавание отменили так как за пару дней до старта река Теннеси вышла из берегов вместе со всем мусором с берегов и с диким течением. Поэтому старт перенесли на пару часов с велоэтапа, из транзитки, отправляли по паре человек в несколько секунд по очереди.



Я с утра в день старта проплавала в маленьком бассейне в отеле 1 час 22 минуты, метров на 10 , просто чтобы не пропускать плавание. Потом направилась в транзитки, весело откатала 114 миль за рекордное время на этом маршруте, и спокойно , без драматизму и пееживаний, пробежала марафон , 26 миль, после. Задачи на время не было , я сделала этот айронмен просто за компанию. Думаю, с плаванием получились бы обычные 14,5 часов.

Быть в форме, когда можно легко и просто сделать очередной айронмен - счастье, и нормальный для меня уровень выносливости и здоровья.

На следующий год у меня беговые планы, пара стомильников будет, один - в марте, один - чуть позже. Готовиться к ним буду под надзором тренера по бегу, не триатлоно-тренера. А пока - офф-сезон!



Что очень удобно получается потому, что у меня на новой работе совершенно новый уровень управления и полное погружение в новые системы. И ограниченое количество выходных дней: в США драгоценных отпускных , если с нуля в компании начинать работать,аж целых 6 дней в пол-года. Аж три из них пойдут на поездку в Россию в конце ноября, через пару недель.

Краткие сводки потому, что все меньше времени провожу в соц-сетях. Ездили в Луивилль поддерживать друзей на старте. Не поехали поддерживать во Флориду потому, что городок Panama City Beach, о котором я часто пишу по тегу Флорида, снесло почти начисто, ураганом "Майкл". Уровень разрушений - как от точечной ковровой бомбардировки. Айронмен Ironman Florida, на который думали съездить друзей поддержать, организаторы сумели элегантно перенести , то есть все мероприятие по проведению целого айронмена, в другой городе во Флориде.

Вся эта история с поиском новой работы помогла выйти на следующий уровень спокойной уверенности в себе, в способности преодолевать все, что бы в жизни не случилось, именно благодаря навыку постоянного обращения внимание на позитивные моменты в жизни, поиска того, что работает, что получается. Это умение и уверенность в своих силах из уражнений, соревнований, из эпизодических событий и действий стало привычкой, и, за этот год переросло в "аватар" и в естественный образ жизни.
Само понятие самооценки, уверенности в себе - повод для отдельной записи. Может, в следующий раз.

Пока меня не было в жж , в реальности успело напроисходить сто тысяч разных событий.
Самое знаменательное:

  1. в мае я пробежала 160 км /100 миль во Флориде , по асфальту, от Key Largo до Key West. За 31 час.

  2. в июне мою позицию на работе сократили, и я начала поиск работы. О том, как искать работу в США нужно писать отдельно - это потрасающе увлекательный процесс. Не смотря на дикий стресс от потери работы, мне удалось получить за рекордно-короткое время , 6 недель, 4 отличных официальных предложения, и я выбрала 1 из них.  Огромное спасибо всем-всем-всем, кто откликнулся, пожелал удачи, направил в мою сторону good vibes и просто с вниманием и душевно поговорил !!! В такой ситуации любое теплое слово помогало!

  3. в июле:  все это происходило за месяц до экстрим-триатлона в июле, Alaskaman  - "дикий айронмен" в Аляске, от Севарда до Анкориджа, за 17 часов 40 минут,  4 км в холодной воде 10 цельсия и чуть ниже, 113 миль / 182км на велосипеде по шоссе и 27 миль, 43 км по горам с набором высоты 2 км 6000 м с вертикальными уклонами.


Отчет про триатлон в Аляске на английском :  
Ultraman Florida проходит неподалеку от Атланты: во Флориде, в окресностях Орландо.
Организатор Ultraman Florida - одновременно и организатор тренировочных лагерей во Флориде, на которых я уже несколько лет подряд бываю.
Поэтому, когда друг поделился планами и пожеланиями поучаствовать в соревновании, и посетовал, что надо команду, а он не знает, кто на это согласится, - я сказала "Да!"
Самой делать Ультрамен мне пока не хочется - столько времени на дорогах центральной Флориды мне просто кажется опасным, да и финансово это весьма внушительное мероприятие. А вот поучаствовать в качестве поддержки - очень интересно.

На русском про российский Ультрамен: SIBERMAN 2016. ULTRAMAN — НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО
3 дня. По 12 часов максимум выдается на каждый день.
День 1 -  проплыть 10 км - 6 миль, проехать - 90 миль / 145 км
День 2 - проехать 171 милю во второй день на велосипеде - 275 километров.
День 3 - пробежать сверх-марафон —52 мили / 84 км.
Все это - при поддержке комманд участников, без специальной поддержки со стороны организаторов.
Запись на Ультрамен - по приглашению или по рекомендации. Просто чтобы найти людей, которые действительно могут это все осуществить.

Мой "подопечный" = триатлет, айронмен, архитектор и просто очень офигенный человечище.
Команда была - 4 человека.
FB_IMG_1521212035147
Старт - 42 человека. 4 человека не завершили дистанцию по разным техническим более, чем физическим, причинам.

Распределение обязанностей комманды поддержки:
Один в первый день был на байдарке, один -  за рулем, один - навигатор и/или на подхвате бутылки с водой выдавать на первый и второй день. Один во второй день был нужен для "связи с цивилизацией" - в какой-то момент нам понадобились спец-зап-части из веломагазина, и человек "на подхвате" метнулся и привез, очень помогло.

Третий день - забег с сопровождением, один из нас бежал с нашим триатлетом рядом , задавая нужный темп движения.
В автомобиле - передвижная станция помощи участнику. Все распределено по коробкам, переносные холодильники. Было жарко.

FB_IMG_1521212011796
- Рич! Water! - кричим заранее, и Рич протягивает руку к бутылке или дает знак, что не нужно.


В первый день велопрорбег прошел без происшествий особо, но мы не знали , что мы делаем правильно, что - не очень.
Второй день - мы работали четко, слажено. Обгоняли нашего триатлета, ждали, когда он доедет, и выдавали ему питание и воду , или нет, в зависимости от обстоятельств. Следили, чтобы он не пропускал повороты. 1 прокол, одно колесо вдребезги, 1 застрявшие тормоза, и один раз нашего триатлета чуть было не сбила машина.
В третий день я бежала с триатлетом сначала 12 миль по городу, и потом, после перерыва - по знаменитой дороге  Clarmont Clay Loop. 3й день - самый сложный.

За время поддержки я научилась стольким мелочам, что можно книгу писать. Хотя - все казалось просто.
Мы с командой встречались заранее вместе, раз 5, обсуждали стратегию вместе, но многих мелочей просто не предусмотреть. И потом уже ориентировались по обстановке.

FB_IMG_1521211961694
"Передача эстафеты" - в каждый текущий момент времени с триатлетом может быть рядом только 1 человек из команды.
Кроме последней мили =)
FB_IMG_1521211997988
Старт на рассвете 3го дня Ультрамена

2 года назад я пробежала 54 мили по кругу в 1 милю за 12 часов

В этом году я решила сделать это в качестве тренировки на  keys100 в мае. Самостоятельно, без поддержки, и без использования aid stations. Просто принесла с собой ящик-кулер с водой, OSMO, UCAN, несколько батончиков.
Все прошло гораздо менее драматично, чем в прошлый раз, просто на уровне обыкновенного забега. На этот раз я не делала интервалы, а просто ровно и спокойно сделала дистанцию в приблизительно равном темпе. Переходила на шаг не чаще, чем раз в 3 мили, и то - только чтобы перезаправить бутылочку в руках. По окончании спокойно сама доехала до отеля. Дистанция получилась 55,5 миль без 5ти минут 12 часов =) Там не совсем ровно миля, и нас просили не начинать следующий круг, если до 12ти часов осталось меньше, чем 5 минут.

По тому, как спокойно и ровно прошла эта тренировка, вижу, как получилось выйти на совсем другой уровень бега. По восстановлению - приблизительно так, как раньше после полумарафона. То есть, если когда-то все эти многочасовые забеги были на пределе возможностей, теперь получается сделать их как тренировочные, не выходя из тренировочного плана в целом. 4 неледи назад я сделала забег по грязям на 6 часов, а через неделю после этого, 3 недели назад - марафон в качестве тренировки, просто потому, что была возможность поучаствовать в марафоне. Потом был качественный отдых, и вот - следующий виток.

G8495381_1521892095383_high
кулер с водой, OSMO - hydration ;  таблетки с солью, ибо жарко было, UCAN - основа.

Мне невероятно повезло: на забег пришла Kathleen Wheeler - бегунья 58 лет возраста, которая бегает ультра 20 лет уже как.
- Я начинала ультра , когда они еще не раскупались , как горячие пирожки, - говорит.
Мне удалось поболтать с Kathleen про Keys100!







Когда встречаешь таких людей, которые в этом спорте уже годы и годы - понимаешь, что возраста - не существует.

Со мной бежала девочка, немногим за 20, говорила о том, что волнуется, что с возрастом станет медленнее, хуже.
- Все наоборот! - говорю, - вот тебе идея на подумать - все только самое интересное начинается!  It Gets better!

FB_IMG_1522138303903
- произведение искусства для мини-скафандра в стиле "все свое ношу с собой" для забегов по горам. К боковым петлям можно цеплять poles.
Стопяццот кармашков. В задний карман умещается мой новый пуленепробиваемый, водонепроницаемый и тяжеловесный телефон DOOGEE S60. Я немножко промахнулась с размером - M у меня натягивается чуть ли не до ушей, кажется S подошел бы.



P.S .
Я решила, что краткие заметки в жж , которые минут за 15 можно набить, - это лучше, чем пытаться написать продуманные, выверенные записи и в результате не писать ничего =)
Одно из самых веских оправданий для меня для того, чтобы не заниматься никаким спортом , раньше, до того, как я начала бегать, было представление о том, что это - для кого-то еще, но не для меня. Что это у кого-то еще может получаться, что кто-то еще плавает, бегает, карабкается, велосипедит. И что у этих кто-то есть какие-то необъяснимые вводные условия для этого. Природные таланты там, время по 48 часов в сутки, отсутствие обязанностей, да что угодно.

Поэтому если я и слышала о велосипедных группах, например, мне казалось, что это для каких-то ну совсем-совсем спортсменов, которые только спортом и занимаются. И в школу не ходят, и домашку не делают . Или если кто-то ходит в бассей плавать - то это обязательно чуть ли не Олимпийцы. Или вот марафон в 2008м году на Кипре под окнами дома стартовал - я даже не вышла посмотреть, мне казалось - это совсем не для меня, а для каких-то совсем других людей, настоящих спортсменов.

Мне кажется, это отношение сформировалось из пост-советского отношения к спорту. Когда - или ты "на разряд", или никак. Или "в резерв", или - "любительская физкультура".

Я сейчас часто встречаюсь с удивленным "ты, наверное, всю жизнь спортом занималась". Нет, совсем-совсем нет.

Но самое интересное, чему меня научил спорт - это не воспринимать его как "спорт". Как отдельное такое состояние. Спорт после определенной дозы тренировок плавно стал - легко доступным. Люди, которые занимаются триатлоном, плаванием, бегом, велом, а за последние года 4 я подружилась с массой людей из триатлона, ультра и плавания, - это просто обычные люди, у которых все возможные обычные жизненные ситуации, и которые каждый своим уникальным способом просто вписывает плавание, бег, зал, вел - как угодно, в свою жизнь.

Главное было - перестать думать, что это все - где-то еще, с кем-то еще, но не доступно для меня.

И это восприятие спорта, как доступного для меня действия, не сразу изменилось. Постепенно.
Когда я впервые записалась на полумарафон. Или марафон. Или купила велосипед . Или пришла на занятия с группой в бассейн. Или записалась на айронмен. Нашла триатлоно-группу. Записалась на ультрамарафон...

Иногда я ловлю себя на нерешительности и размышлениях по повду того, что какое-то действие, которое мне интересно, какая-то жизненная ситуация, которую хотелось бы получить, на работе ли, в самообразовании, в отношениях   - не для меня.

Это просто попытки первобытной части разума оставить все как есть и ничего не менять. Что это - позиция жертвы обстоятельств, а не ведущего.
И тогда я знаю, как действовать, как изменить свое отношение к ситуации.

FB_IMG_1521404352260
True Inclusion - это когда 58 инвалидных колясок стартуют на старте марафона и полумарафона Publix.
Когда-то мне казалось, что кто-то еще помогает вот таким людям с ограничеными физическими, но это - не для меня , что я - не могу.
Оказалось, что могу. Согласиться на это для меня было сложнее, чем на многие длинные дистанции.

Какая-то статья про то, как перестать мыслить как жертва

Плюс заметки о том, как изменить своб речь, свое мышление, чтобы быть ведущим, а не ведомым, в жизни:

" Исключите из своего лексикона Словарь Жертвы
Многие люди привычно попадают в позицию Жертвы только потому, что привыкли к распространенным фразам и оборотам, запускающим жертвенный стиль мышления и переживания. Язык во многом формирует наше мировосприятие, и очистив язык, мы помогаем и нашему мышлению.
Чаще используйте активный, а не пассивный залог в речи.
Обороты «Я сделал», «я решил», «я не подумал» - указывают того, кто что сделал либо нет. Тут есть действующее лицо, есть автор. Обороты "Мне так послышалось", "часы подвели" или "батарейки сели" – описывают то, что происходит как-то само, без чьих-то действий, в силу каких-то обстоятельств. 
Уберите оправдания
Для Жертвы характерны оправдания, Автору оправдания не свойственны. Самая простая и запоминающаяся формула: «Королева не оправдывается».  "

P.S. Предыдущая запись на ту же тему: перевод  Six Aspects of Being an Adult - Шесть аспектов зрелости.

 

Tags

Latest Month

January 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow