?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Дисклеймер №1


test


Уважаемый читатель/гость моего жж, Вы же читали userinfo, ведь да?
Значит Вам ясно, что можно найти в моем журнале.Collapse )
Разбираем теги, смотрим, что в этом жж можно найти.

В записи "Дисклеймер " остались ссылки столетней давности, запись не обновлялась лет 5.

about me - про меня в ретроспективе. Можно по годам 2015, 2014, 2013...
work - не самое главное в этом жж, но несколько слов о работе
books - обзоры книг. Редкие, но, надеюсь, полезные. bbc focus. translation - переводы разных статей
music - подборки разной музыки, с сылками на youtube или просто названиями песен
inspirational - записи по тегу "вдохновение" могут помочь читателям этого жж найти подходящии именно им виды мотивации


running - тег про бег - с наибольшим количеством записей. Если открутить этот тег на 2008й год - можно увидеть всю историю моего бега с начала, например how_to_start_running
trail running - бег по тропам
swimming - вторым видом спорта после бега для меня проходит плавание на длинные дистанции. swimaroundkeywest - заплыв на 21км -12,5 милей. Мир пловцов - он вообще не настолько "густонаселенный" как мир бегунов, в силу специфики спорта, может есть среди моих читателей пловцы?
bike - про велосипед =)
training log - то , как проходили тренировки для прохождения различных дистанций


70.3 - про дистанцию триатлона "Полу-Айронмен" Ironman 70.3 или Half-Ironman («Полужелезный человек», «Половинка»): плавание — 1.2 мили или 1,93 км, велогонка — 56 миль или 90 км и бег — 13 миль или 21,1 км (полумарафон)
26.2 - про марафоны (в глубоком прошлом =) )
ultrarunning , 50k, ultra - бег на сверх-марафонские дистанции - 50км, 86км - 50 миль , 103км - 62 мили...

100miles - про забеги и велопробежки на 100 миль / 160 км.
im - или  ironman -  про дистанцию триатлона "Айронмен" (2.4 мили (3.86 км) плавание, 112 миль (180.2 км) езда на велосипеде и 26.2 мили (42.2 км) бег)


ну и дальше все остальное:
travels - путешествия
ocean, panama city beach, florida , miami- океанские мотивы в этом жж
american сulture, atlanta, roswell , washington dc ,   detroit , seattle dunwoody, usa , american indians,   texas , colorado - про США
russian culture, indian culture , cyprus- последние записи на эту тему были достаточно давно, но в архивах осталось много записей в основном по поводу Индии , Кипра, России
humor

coffee, food - кофе, еда, тут все просто
raw - растительная пища


Сделаю копию этой записи в качестве Дисклеймера со временем

А пока - мне нужны ваши отзывы и вопросы чтобы сделать список лучше, точнее и интереснее!
Ultraman Florida проходит неподалеку от Атланты: во Флориде, в окресностях Орландо.
Организатор Ultraman Florida - одновременно и организатор тренировочных лагерей во Флориде, на которых я уже несколько лет подряд бываю.
Поэтому, когда друг поделился планами и пожеланиями поучаствовать в соревновании, и посетовал, что надо команду, а он не знает, кто на это согласится, - я сказала "Да!"
Самой делать Ультрамен мне пока не хочется - столько времени на дорогах центральной Флориды мне просто кажется опасным, да и финансово это весьма внушительное мероприятие. А вот поучаствовать в качестве поддержки - очень интересно.

На русском про российский Ультрамен: SIBERMAN 2016. ULTRAMAN — НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО
3 дня. По 12 часов максимум выдается на каждый день.
День 1 -  проплыть 10 км - 6 миль, проехать - 90 миль / 145 км
День 2 - проехать 171 милю во второй день на велосипеде - 275 километров.
День 3 - пробежать сверх-марафон —52 мили / 84 км.
Все это - при поддержке комманд участников, без специальной поддержки со стороны организаторов.
Запись на Ультрамен - по приглашению или по рекомендации. Просто чтобы найти людей, которые действительно могут это все осуществить.

Мой "подопечный" = триатлет, айронмен, архитектор и просто очень офигенный человечище.
Команда была - 4 человека.
FB_IMG_1521212035147
Старт - 42 человека. 4 человека не завершили дистанцию по разным техническим более, чем физическим, причинам.

Распределение обязанностей комманды поддержки:
Один в первый день был на байдарке, один -  за рулем, один - навигатор и/или на подхвате бутылки с водой выдавать на первый и второй день. Один во второй день был нужен для "связи с цивилизацией" - в какой-то момент нам понадобились спец-зап-части из веломагазина, и человек "на подхвате" метнулся и привез, очень помогло.

Третий день - забег с сопровождением, один из нас бежал с нашим триатлетом рядом , задавая нужный темп движения.
В автомобиле - передвижная станция помощи участнику. Все распределено по коробкам, переносные холодильники. Было жарко.

FB_IMG_1521212011796
- Рич! Water! - кричим заранее, и Рич протягивает руку к бутылке или дает знак, что не нужно.


В первый день велопрорбег прошел без происшествий особо, но мы не знали , что мы делаем правильно, что - не очень.
Второй день - мы работали четко, слажено. Обгоняли нашего триатлета, ждали, когда он доедет, и выдавали ему питание и воду , или нет, в зависимости от обстоятельств. Следили, чтобы он не пропускал повороты. 1 прокол, одно колесо вдребезги, 1 застрявшие тормоза, и один раз нашего триатлета чуть было не сбила машина.
В третий день я бежала с триатлетом сначала 12 миль по городу, и потом, после перерыва - по знаменитой дороге  Clarmont Clay Loop. 3й день - самый сложный.

За время поддержки я научилась стольким мелочам, что можно книгу писать. Хотя - все казалось просто.
Мы с командой встречались заранее вместе, раз 5, обсуждали стратегию вместе, но многих мелочей просто не предусмотреть. И потом уже ориентировались по обстановке.

FB_IMG_1521211961694
"Передача эстафеты" - в каждый текущий момент времени с триатлетом может быть рядом только 1 человек из команды.
Кроме последней мили =)
FB_IMG_1521211997988
Старт на рассвете 3го дня Ультрамена

2 года назад я пробежала 54 мили по кругу в 1 милю за 12 часов

В этом году я решила сделать это в качестве тренировки на  keys100 в мае. Самостоятельно, без поддержки, и без использования aid stations. Просто принесла с собой ящик-кулер с водой, OSMO, UCAN, несколько батончиков.
Все прошло гораздо менее драматично, чем в прошлый раз, просто на уровне обыкновенного забега. На этот раз я не делала интервалы, а просто ровно и спокойно сделала дистанцию в приблизительно равном темпе. Переходила на шаг не чаще, чем раз в 3 мили, и то - только чтобы перезаправить бутылочку в руках. По окончании спокойно сама доехала до отеля. Дистанция получилась 55,5 миль без 5ти минут 12 часов =) Там не совсем ровно миля, и нас просили не начинать следующий круг, если до 12ти часов осталось меньше, чем 5 минут.

По тому, как спокойно и ровно прошла эта тренировка, вижу, как получилось выйти на совсем другой уровень бега. По восстановлению - приблизительно так, как раньше после полумарафона. То есть, если когда-то все эти многочасовые забеги были на пределе возможностей, теперь получается сделать их как тренировочные, не выходя из тренировочного плана в целом. 4 неледи назад я сделала забег по грязям на 6 часов, а через неделю после этого, 3 недели назад - марафон в качестве тренировки, просто потому, что была возможность поучаствовать в марафоне. Потом был качественный отдых, и вот - следующий виток.

G8495381_1521892095383_high
кулер с водой, OSMO - hydration ;  таблетки с солью, ибо жарко было, UCAN - основа.

Мне невероятно повезло: на забег пришла Kathleen Wheeler - бегунья 58 лет возраста, которая бегает ультра 20 лет уже как.
- Я начинала ультра , когда они еще не раскупались , как горячие пирожки, - говорит.
Мне удалось поболтать с Kathleen про Keys100!







Когда встречаешь таких людей, которые в этом спорте уже годы и годы - понимаешь, что возраста - не существует.

Со мной бежала девочка, немногим за 20, говорила о том, что волнуется, что с возрастом станет медленнее, хуже.
- Все наоборот! - говорю, - вот тебе идея на подумать - все только самое интересное начинается!  It Gets better!

FB_IMG_1522138303903
- произведение искусства для мини-скафандра в стиле "все свое ношу с собой" для забегов по горам. К боковым петлям можно цеплять poles.
Стопяццот кармашков. В задний карман умещается мой новый пуленепробиваемый, водонепроницаемый и тяжеловесный телефон DOOGEE S60. Я немножко промахнулась с размером - M у меня натягивается чуть ли не до ушей, кажется S подошел бы.



P.S .
Я решила, что краткие заметки в жж , которые минут за 15 можно набить, - это лучше, чем пытаться написать продуманные, выверенные записи и в результате не писать ничего =)
Одно из самых веских оправданий для меня для того, чтобы не заниматься никаким спортом , раньше, до того, как я начала бегать, было представление о том, что это - для кого-то еще, но не для меня. Что это у кого-то еще может получаться, что кто-то еще плавает, бегает, карабкается, велосипедит. И что у этих кто-то есть какие-то необъяснимые вводные условия для этого. Природные таланты там, время по 48 часов в сутки, отсутствие обязанностей, да что угодно.

Поэтому если я и слышала о велосипедных группах, например, мне казалось, что это для каких-то ну совсем-совсем спортсменов, которые только спортом и занимаются. И в школу не ходят, и домашку не делают . Или если кто-то ходит в бассей плавать - то это обязательно чуть ли не Олимпийцы. Или вот марафон в 2008м году на Кипре под окнами дома стартовал - я даже не вышла посмотреть, мне казалось - это совсем не для меня, а для каких-то совсем других людей, настоящих спортсменов.

Мне кажется, это отношение сформировалось из пост-советского отношения к спорту. Когда - или ты "на разряд", или никак. Или "в резерв", или - "любительская физкультура".

Я сейчас часто встречаюсь с удивленным "ты, наверное, всю жизнь спортом занималась". Нет, совсем-совсем нет.

Но самое интересное, чему меня научил спорт - это не воспринимать его как "спорт". Как отдельное такое состояние. Спорт после определенной дозы тренировок плавно стал - легко доступным. Люди, которые занимаются триатлоном, плаванием, бегом, велом, а за последние года 4 я подружилась с массой людей из триатлона, ультра и плавания, - это просто обычные люди, у которых все возможные обычные жизненные ситуации, и которые каждый своим уникальным способом просто вписывает плавание, бег, зал, вел - как угодно, в свою жизнь.

Главное было - перестать думать, что это все - где-то еще, с кем-то еще, но не доступно для меня.

И это восприятие спорта, как доступного для меня действия, не сразу изменилось. Постепенно.
Когда я впервые записалась на полумарафон. Или марафон. Или купила велосипед . Или пришла на занятия с группой в бассейн. Или записалась на айронмен. Нашла триатлоно-группу. Записалась на ультрамарафон...

Иногда я ловлю себя на нерешительности и размышлениях по повду того, что какое-то действие, которое мне интересно, какая-то жизненная ситуация, которую хотелось бы получить, на работе ли, в самообразовании, в отношениях   - не для меня.

Это просто попытки первобытной части разума оставить все как есть и ничего не менять. Что это - позиция жертвы обстоятельств, а не ведущего.
И тогда я знаю, как действовать, как изменить свое отношение к ситуации.

FB_IMG_1521404352260
True Inclusion - это когда 58 инвалидных колясок стартуют на старте марафона и полумарафона Publix.
Когда-то мне казалось, что кто-то еще помогает вот таким людям с ограничеными физическими, но это - не для меня , что я - не могу.
Оказалось, что могу. Согласиться на это для меня было сложнее, чем на многие длинные дистанции.

Какая-то статья про то, как перестать мыслить как жертва

Плюс заметки о том, как изменить своб речь, свое мышление, чтобы быть ведущим, а не ведомым, в жизни:

" Исключите из своего лексикона Словарь Жертвы
Многие люди привычно попадают в позицию Жертвы только потому, что привыкли к распространенным фразам и оборотам, запускающим жертвенный стиль мышления и переживания. Язык во многом формирует наше мировосприятие, и очистив язык, мы помогаем и нашему мышлению.
Чаще используйте активный, а не пассивный залог в речи.
Обороты «Я сделал», «я решил», «я не подумал» - указывают того, кто что сделал либо нет. Тут есть действующее лицо, есть автор. Обороты "Мне так послышалось", "часы подвели" или "батарейки сели" – описывают то, что происходит как-то само, без чьих-то действий, в силу каких-то обстоятельств. 
Уберите оправдания
Для Жертвы характерны оправдания, Автору оправдания не свойственны. Самая простая и запоминающаяся формула: «Королева не оправдывается».  "

P.S. Предыдущая запись на ту же тему: перевод  Six Aspects of Being an Adult - Шесть аспектов зрелости.

 

Про выборы

"I heard a woman becomes herself
the first time she speaks without permission"

Denice Frohman

- Ах, да, выборы же в России! - Я вспомнила о том, что эта процедура происходит каждые 4 года с одним и тем же результатом последние 18 лет, когда мне знакомая спросила, хочу ли я сходить проголосовать в Атланте. Посольство России в США организовало досрочные выборы в разных городах разных Штатов. В Атланте выборы проходили в здании редакции http://www.russiantown.com/
На фейсбук-страничке Russian Atlanta проходила информация о мероприятии.

- Ну теперь то уж придется идти, - подумала я после такого вопроса . Потому, что невозможно просто считать, что право голосовать - это ценно и важно, но никак это право не использовать при случае. А тут такой случай.

29062814_10204385255749206_7435490147824566272_n


За последний год, с тех пор, как я съездила в Россию в мае 2017го, я краем глаза наблюдала за тем, что происходит в России - через заметки от русскоязычных друзей в фейсбуке, какие-то случайные новости. О том, что бывает с оппозицией в России , или с хотя бы немножко несогласными. О том, как получается "выбирать некого". Проскролила список кандидатов, пролистала програмы...

Собчак.

Я уехала из России до того, как там появилась Собчак. Я знала о ее существовании, не более. Где-то зацепилось в сознании что-то про главные каналы ТВ, но при этом это как раз было то время, 2004й, когда я перестала смотреть россиксое ТВ. Но это сколько лет уже прошло!

"Против всех" - это то, чего мне очень не хватало на предыдущих выборах.
А тут - вариант, за который и 1% не предсказывают. Но - не "официальная оппозиция".

А потом в интернете нашлись какие-то жуткие , ниже плинтуса, скандальные описания чего-то якобы про Собчак в СМИ.
Продираться через дебри адской, махровой низкопробной лингвистики, которая теперь так принята в Российских СМИ , и которая выплеснулась таки в дебатах на Ксению потом,  не хотелось, хотелось чего-то официального или реального.

А потом: увидела сайтsobchakprotivvseh.ru -  Платформа в 123 шага .

Я могу не соглашаться со всеми пунктами, но я увидела, что это - наиболее нормальная платформа. Наиболее - человечная. На выступлениях - умный, решительный , интеллигентный кандидат. Способный общаться с реальными людьми на нормальном человеческом языке. Я никогда не знала другую Собчак, из российского ТВ, наверное, это помогло увидеть просто человека как, например, если бы я смотрела программу про выборы в Зимбабве. Я не видела ТВ-Собчак до того, как я прочитала программу.


Что понравилось из программы 123 шага:
"

  • Россия не должна стремиться к политической изоляции, играя роль европейской сырьевой базы. Россия должна стремиться к интеграции,


  • Россия должна располагать эффективными, профессиональными, мобильными вооруженными силами, комплектующимися исключительно на контрактной основе


наша армия так хорошо финансируется, у нас до сих пор сохраняется такой анахронизм, как призыв. Подавляющее большинство развитых стран уже давно перешли к формированию армии по контрактному принципу. Пожалуй, только Израиль, который официально находится в состоянии войны с несколькими странами в течение уже нескольких десятилетий, до сих пор сохранил призывную систему.

Почему же в России все еще сохраняется призыв? Срочники нужны нашей армии только в качестве дармовой силы, а по сути — рабов.


  • Все законы или подзаконные акты, так или иначе ограничивающие права людей в зависимости от их политических или религиозных взглядов, пола, национальности, сексуальной ориентации, профессиональной деятельности или места проживания, должны быть отменены


  • освобождение государственного образования от идеологического диктата со стороны любых политических сил и институтов. Должен быть введен запрет на преподавание в государственных школах и вузах религиозных дисциплин и идеологических предметов. Религиозное образование может осуществляться только в негосударственных образовательных учреждениях, церковных и частных школах, семинариях, медресе


  • Необходимо изменить законодательство, направленное на борьбу с домашним насилием, защиту жертв, противодействие насилию в семье и его профилактику. В том числе установить порядок оказания услуг пострадавшим от насилия, ускоренного рассмотрения заявлений о домашнем насилии и принятия мер по защите потерпевших и свидетелей







https://youtu.be/SyKUnzZuZx4




"
И последний, 123й пункт. Про Крым.

О том, что этот кандидат не выиграет , говорится напрямую. О том, что не в выигрыше дело - тоже. Дело в том, что это - просто знак присутствия в России молодых в плане образа мышления и образа действий, умных, способных видеть дальше границ - государств ли, собственных ли, границ ли мышления или возможностей - людей. 
В день Gender Parity, в день памяти о том, что когда-то у 50% человечества не было прав больше, чем у табуретки, просто по-умолчанию, хочется поздравить тех, у кого эти права теперь есть с тем, что они - есть. А ведь могло бы и не быть. И у многих людей на этой планете нет возможности воспользоваться никакими правами просто из-за того, что у них нос не той формы. Точнее, другие части тела.

Тех женщин, которые считают, что им эти права не нужны, и которые не хотят пользоваться своими правами, все нижесказаное тоже касается. Потому, что бесправное существование - это несчастье. Даже если хочется поверить, что в кормушке прекрасно.

А тем женщинам, которые сегодня хотят быть равными, и не думают, что кто-то равнее: хочется пожелать еще больше сил.
Потому, что 8 марта - это не день, когда женщины внезапно стали сильными, они и до этого были ого-го. Это день, когда многие люди согласились одновременно изменить свои действия из-за осознания этого факта. А вот после этого получилось много прекрасных вещей.

Хочется сказать: не думайте о себе, как о зависимых от чего-либо внешне. Но про описание образа мыслей не-жертвы я еще отдельно как-нибудь напишу.

А пока - перевод:

Six Aspects of Being an Adult - Шесть аспектов зрелости.
Robert Firestone Ph.D. Robert Firestone Ph.D.
The Human Experience

Как жить по-настоящему взрослой жизнью
Living Life as an Authentic Adult

"Для зрелости и становления самим собой нужна смелость."
Э. Э. Каммингс

Большинство людей даже не поозревают о том, что они проводят свою жизнь в образе ребенка больше, чем в качестве зрелого взрослого человека. Не смотря на то, что и женщины, и мужчины, физически взрослеют , могут больше делать в жизни со вреенем в практическом плане, редко кто достигает настоящей эмоциональной зрелости. Я считаю, что это в-основном от отсуствтия разрешения детских травм, от тех защитных механизмов, какие устанавливаются в детстве во избежание эмоциональных переживаний и в целом сложностей с восприятием жизни. Это, в свою очередь, становится основой для тревог, связаных с фактом взросления, со страхом взглянуть правде о том, что время – идет, в лицо, и от отсутствия способности ценить жизнь не смотря на факт смертности.

Шесть основных граней взрослого отношения к жизни:
1. Осознанность.
2. Способность формулировать и достигать свои Цели.
3 Равенство во взаимоотношениях.
4. Активность, а не пассив.
5. Открытость и отсутствие необходимости в самозащите.
6. Сила личности .



Под катом - перевод статьи.

Read more...Collapse )

P.S. Как не надо поздравлять с 8 Марта
1/2 января прошла на Кипре.
Нужно было вернуться туда в командировку и запустить там еще один проект, еще одну команду.
Наша компания осваивает новые технологии. Ну как, "новые" - Амазон и Нетфликс года 3-4 уже, наверное, во всю ими пользуются, а мы пока только начинаем активно внедрять. DevOps и cloud.
Быть на гребне волн перемен - очень интересно!

События января:

  • До поездки удалось сбегать на горку Hogpen .  Это 15км с набором высоты 3000 м.

В 2015м это было вот так :
Hogpen hill climb . Маршрут этого забега проходит по дороге на 11 миль / 18км в горку. Горка входит в состав так называемых знаменитых 6 GAPS - велосипедного маршрута на 100 миль с набором высоты в 3422 метра и с горками по 12-14% - углом наклона в 7' градусов.
Время получилось на 20 минут дольше, чем в 2015м.
Я сдавала кровь за день до забега. После первой в 2018м году недели набора объемов тренировок. И на этот раз я еще и сбежала вниз обратно, просто чтобы нормальные объемы были по программе тренировок.

Сайт забега Hogpen Hill Climb

  • Затем было 3 недели на Кипре, 2 недели из которых был Jet Lag и работа до 7-8 вечера, так что объемы тренировок чуть поменьше, чем обычно, получились .


  • И потом возвращение обратно в Атланту, с интересным перелетом с пересадкой в Тель-Авиве. И еще один забег - Red Top Rumble, как и в прошлом 2016м году - ровно за 2 часа! Не смотря на Jet Lag и общую усталость от перелета с другой стороны шарика.










Дальше пор события января - кратко, с картинками:

  • подготовка к Alaskaman;

  • Team Naomi;  - про помощь одной девочке с аутизмом.

  • Smashfestqueen - "посол бренда"

  • Hogpen Climb - забег на 11 миль в горку.

  • Кипр - рабочая поездка.

  • Red Top Rumbler - забег.


Идея переезда на дргую платформу пока есть.
Но мне кажется, переезд будет на английском, а русскоязычные записке в формате жж останутся-таки тут.


Много картинокCollapse )
Всего за три дня cо дня публикации 8го января 2018 года  письмо Холли Бутчер   отразилось в интернете 8 000 раз. И получило сотни тысяч откликов.

Я только что закончила перевод этого письма, и только что увидела, что 2 дня назад его уже перевели на русский . Но у меня получился немного другой перевод, так что - пусть будет.

Предсмертное письмо 27-летней девушки, изменит вашу жизнь


" Странно осознавать собственную смертность когда тебе всего 26 лет. Обычно на такие вещи просто внимания не обращаешь. Дни летят , и думаешь, что так будет всегда. А потом случается то, что даже представить себе невозможно.

Я всегда думала, что когда-то потом – постарею, будут морщины и седина. И что это буде скорее всего от всего, что будет с моей прекрасной семьей (с кучей детей, конечно же). Я планировала прожить жизнь с мужчиной моей мечты. Мне этого всего хочется до боли.
Но жизнь такая, какая есть. Она хрупкая, бесценная и непредсказуемая. И каждый день – это дар, а не данность.
Мне 27. Я не хочу умирать. Я люблю жизнь. Я счастлива. Это все благодаря моим любимым. Но я ничего не могу поделать с тем, что происходит.
Не надо думать, что вот это письмо «перед смертью» - это попытка запугать смертью. На самом деле мне даже нравится , что люди в основном не задумываются о ее неотвратимости. Но обычно, если этот вопрос и поднимается, то это – табу, то, о чем не говорят, как будто это ни с кем из нас не произойдет.

И вот это самое сложное. Я просто хочу, чтобы люди перестали возводить в степень весь этот мелочный, бессмысленный ежедневный стресс, и чтобы люди помнили, что мы все там будем. Так что все, что мы можем сделать сейчас – это использовать свое время с целью, лучшим образом, и вычеркнуть всю эту ерунду.
Я записала столько своих мыслей по этому поводу потому, что  у меня за последние несколько месяцев была уйма времени обо всем этом поразмыслить. Это же самое лучшее, о чем можно подумать по ночам, когда все эти мысли роятся в голове!
Read more...Collapse )
2017й продолжается еще два дня. Я воспринимаю эти календарные дни скорее больше именно с практической точки зрения: мой новый рабочий проект не завершается, а спокойно продолжается 2го января. 2го января - полноценный рабочий день. Сегодня - я тоже немного работала. Завтра - заплыв на 10км, и небольшое путешествие. Нет вот этого выпадания из реальности на 10 дней.

До конца 2017го остается:

  1. Подвести итоги: написать список того, за что я была благодарна в 2017м.

  2. Написать список того, что я не хочу "брать с собой" в 2018, то, что нужно "отпустить".

  3. Написать список из 4х целей или пожеланий на 2018й.

Но осталось в 2017м еще несколько тем, которые хотелось оставить здесь, в жж , на память, записать, но пока так и не удалось:

  • О моих 6ти консультациях с лайфкоучем.

  • О том, как мы попрощались с моим тренером по триатлону и в чем будет разница в 2018м в само-тренировках теперь, с учетом полученых знаний.

  • О том, как важно понятие "Психи́ческое здоро́вье (душевное, иногда — мента́льное здоровье) " , и чем оно отличается от понятия отсутствия болезней.  Что такое психологическое взросление, психологическая взрослость. Как это влияет на развитие и чем развитие отличается от времяпрепровождения. хотела перевести 6 признаков эмоциональной взрослости;

  • О книгах  :


  1. Spinster: Making a Life of One's Own автора Kate Bolick" - "Незамужняя: создание собственной жизни." ,

  2. "Swimming in the Sink: An Episode of the Heart "Плавание в раковине: о движениях сердца" автора Lynne Cox спортсменки Lynne Coxспециализирующейся на плавании в холодной воде .

  3. The Phoenix Project: A Novel about IT, DevOps, and Helping Your Business Win. - Проект "Феникс". Роман о том, как DevOps меняет бизнес к лучшему Ким Д., Бер К., Спаффорд Д.

Мы можем немного поболтать на эти темы в коментах - на случай, если руки не дойдут до полноценных записей =)

Я смотрю на весь этот список и понимаю, что в жж уже тесно и очень заброшено все, уже хочется создания блога. С другой стороны - надо сначала понять, с какой целью мне хотелось бы блог?   Давно хотелось переехать на другую платформу, кажется, это будет одним из пожеланий на 2018й.  Посмотрим.

trails1

Tags

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow