?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

На днях народ из нашего триатлоно-клуба в шуточной форме мерялись ссумарными милями в соревнованиях за год: кто покрыл больше всего расстояние
Решила вспомнить, что было в 2015м:


  1. Забег в горку - 13.1 Hogpen Hill Climb - Январь

  2. Destin50: 50 миль бега по пляжу за 10 часов 6 минут Февраль

  3. Про ночной забег Yeti Nightmare Run на 10 миль Март

  4. Про мой 4й полумарафон 13.1 - по маршруту Georgia Half Marathon - 2 часа 1 минута Март

  5. Олимпийский триатлон в West Point 37.2 Апрель

  6. Мой 6й полуайронмен - IMCHOO-70.3 Май

  7. 12.5 Миль плавания вокруг Key West Июнь

  8. 70.3 и 37.2 - День Рождения: про полуайронмен в субботу и олимпийку в воскресенье - Август

  9. Мой 3й айронмен 140.6 : 2,4 мили плавания + 116 миль велосипеда + 26 миль бега за 14 часов 5 минут. Zen - Октябрь

  10. веселый забег на 5км по аэродрому!


Ну и 10.5 по тропам тут , в паре миль от дома - dirtyspokes умеют устраивать веселые старты

Кто посчитал, сколько всего получилось? =)



10.5 прошли отлично! На 6й миле я, весело болтая с попутчиком, забежала на холм.... и грациозно растянулась на каменистой тропе, спарировав ласточкой на бок, руку и ребра одновременно. Оставшиеся 5 миль бежала с ощущением, что мне под ребра засунули нож.
1 час 45 минут. Но весело. Ребра слева там, где болело оказались на вид ничем не отличающимися от остальных. Я подумала, что это синяк. Когда через неделю боль не унималась, сходила на рентген. Доктор сказал, что перелом, но сделать ничего нельзя. Сейчас идет 4я неделя, уже болит только если сильно опираться на левую руку или на бок пытаться лечь. И слева на спине мышцы немного протестуют. И если пытаться быстро бегать или ехать - тоже опять ощущение "ножа в ребрах", но медленно - нормально!




несколько веселых фото с забегов по тропам и про перелом
IMG_1446290602401
Забег был как раз на Халовин, так что народ развлекался по полной!
Планов на падение не было! Был план просто побегать по тропам в качестве забега, а не тренировки.


IMG_1447414543774
вот такую веселую наклейку дали на рентгене
На рентген я пришла после заплыва в бассейне не 5 км
- Да, Вас, видимо, этот перелом ребра особо не остановил, - смеются медики =))

IMG_20151114_074826_hdr_1_1
листьями пошуршать


Впереди еще 2 недели отдыха: тренер сказала уместить в 4 недели ноября аж 14 дней без тренировок вообще! Как???
Отрываюсь "ночным бегом" по тропам! Темнеет рано, без фонарика уже никак.

Всем здоровья!

Comments

( 16 comments — Leave a comment )
ganza_ru
Nov. 17th, 2015 09:53 pm (UTC)

А перелом от нагрузки не может усугубиться? Я плохо себе представляю что такое перелом... там маленькая трещина, которая просто побаливает или прямо серьезная трещина?

avatarakali
Nov. 18th, 2015 04:29 pm (UTC)
ну там так, трещина без смещения, бугорок небольшой был, теперь видимо сходит на нет

смотря как нагружать =)
ganza_ru
Nov. 18th, 2015 04:47 pm (UTC)
Все равно, осторожно, когда небольшие травмы даже, все-таки айрон следующий уже скоро ;-)
avatarakali
Nov. 18th, 2015 04:50 pm (UTC)
следующий айрон - через год
cocatw
Nov. 18th, 2015 04:09 am (UTC)
Oh, fracture?
We have a family member with fractured malleolus at the moment.
avatarakali
Nov. 18th, 2015 04:28 pm (UTC)
ah!
healing vibes!
cocatw
Nov. 19th, 2015 01:25 am (UTC)
Mirroring back! :)
steinun
Nov. 18th, 2015 06:08 am (UTC)
И гипс ведь не наложишь.)
Берегите себя! Фотографии чудесные, особенно последняя.
avatarakali
Nov. 18th, 2015 04:28 pm (UTC)
да, поэтому и осталось только переждать,когда само пройдет.

о, да, я тут "берегу" - только что немножко стукнула бампером машину. Кажется, "Остапа понесло" =))))
zjablik
Nov. 18th, 2015 06:25 pm (UTC)
Надя, тормози! :))
и ребро заживляй скорее!
avatarakali
Nov. 19th, 2015 12:06 pm (UTC)
ага =))) я вот пытаюсь притормозить, да =) до конца ноября точно =)
вроде заживляется потихоньку, медленно, но верно
steinun
Nov. 18th, 2015 08:08 pm (UTC)
Ой, Надя! Пусть такой период скорее заканчивается!
avatarakali
Nov. 20th, 2015 03:46 pm (UTC)
да, надо вернуть голову из облаков! =)))
а то чо, серъезные тренировки закончились, вот я и потеряла бдительность =)
steinun
Nov. 20th, 2015 05:22 pm (UTC)
А что голова делает в облаках?)
jammm
Nov. 19th, 2015 12:46 am (UTC)
Иногда переломы случаются в самых неожиданных моментах. Я сломала руку упав на ровном месте, пока каталась на сноуборде (до этого раз 20 за день падала, а тут катилась ровно и просто "запнулась". Подставила руку при падении и ого). Папа в ребре трещину заработал просто поскользнувшись на льду. Засада, короче :) притормозись и долечивай ребро, еще успеешь форму нагнать. Поправляйся!
avatarakali
Nov. 20th, 2015 03:44 pm (UTC)
дааа! всем триатлетам уже известно, что тренировки - гораздо безопаснее обычной жизни в этом плане! Шансы поломаться на тренировках гораздо менье, чем шансы поломаться во время выполнения каких-то действий, не относящихся к тренировкам. В моем случае - я совершенно несеръезно отнеслась к забегу и трындела всю дорогу ля-ля-ля, вот и споткнулась!
( 16 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow